基本信息

書名:坐好月子關鍵全書

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:林君玉

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787535268945

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

兼具中西醫優點與實用性，自然産與破宮産皆適用的全方位坐月子寶典，幫你把先天不足的一次通通補迴來！豐胸、瘦腰、、細腿、變身魔鬼S麯綫！

內容提要

坐好月子，儲備一輩子幸福、健康的養分。
　　女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生産時、停經更年時，其中『坐月子』是婦女一生中重要的階段。
　　在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個生殖係統恢復、調養的重要過程。若恢復得不好，會嚴重影響産婦日後的身體健康。
　　産前，孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個係統都會發生一係列的適應變化。肌細胞肥大、增殖、變長，心髒負擔增大，肺髒負擔也隨之加重，妊娠期也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，腸胃蠕動減弱。其他如內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。
　　産後，將胎兒分娩之後，母體器官又會恢復到産前的狀態。、、陰道的創口會愈閤，縮小，膈肌下降，心髒復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，身形是否恢復窈窕，則取決坐月子時的調養保健。
　　同時，民間許多關於『坐月子』的陳規舊俗，也會給産婦帶來睏惑和壓力。但本書由婦科林君玉中醫師根據曆代名中醫的傳統醫學融入現代科學的做法，讓産婦以輕鬆、享受的態度，來度過這難得的月子假期。
　　生産，是男人無法體驗的經驗；更是女人一生中重大的改變。産後的30～40天是傳統的坐月子時期，此時進補的目的，就是要提供身體器官足夠養分，使其恢復正常的運作。此時期，規律的作息，盡量休息，可說是坐月子媽媽生活的佳方式。産後媽咪必須獲得充分休息和營養，把月子坐好，纔能恢復元氣，更加亮眼美麗，不用擔心會成為「初老族」！

目錄

作者介紹

林君玉
　　中醫師 林君玉
　　◎ 現任
　　程惠政中醫診所副院長
　　◎ 曾任
　　颱北市立和平醫院中醫科主治醫師
　　颱北市中醫師公會理事
　　颱北市立中醫醫院小兒科主任
　　颱北市立聯閤醫院中醫院區院聘婦科主任
　　颱北市立聯閤醫院中醫院區婦科主治醫師
　　颱北市立聯閤醫院中醫院區傢醫科主任
　　◎著作
　　《現代媽媽坐月子》
　　《坐月子完全事典》

文摘

序言