预售正版 爱的沟通+幸福的婚姻+爱的博弈 写给男士的科学恋爱指南 男士如何谈恋爱技巧心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

约翰戈特曼 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 情感沟通
• 婚姻幸福
• 两性关系
• 恋爱指南
• 男性恋爱
• 实用技巧
• 心法
• 情感提升
• 人际关系

店铺： 吉出图书旗舰店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058653T

商品编码：29706364454

开本：16

出版时间：2018-01-01

商品参数

内容介绍

基本信息:

书名：爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南

作者：(美) 约翰·戈特曼等著

译者：冷爱

定价：69.90元

开本：32K      

页码：228页

字数：16.5万

印张：8.375

出版时间：2018年6月  

责编：高溪

出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

图书品牌：湛庐文化·心视界

ISBN:9787213087547

作者介绍

约翰·戈特曼

美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人

际关系研究领域专家。

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭

治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

2007年，美国知名心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理

治疗师眼中有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

 

目录

译者序  了解另一半，做好你自己 /I

导 言  爱情实验室的秘密/V

 Part1 读懂女人

01 女人究竟要什么？ /003

理解女人心

让女人心动的法宝：信任

女人常见的两种抱怨

情绪协调为信任热身

不要等到结婚后才变得靠谱

男人想要什么？

向孩子学习

与女人的情绪共存

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

02 女人独特的思维 /023

理解女人大脑的艺术

关注她的周期情绪

配合她的生物节律

女人与恐惧

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

Part2  约会bibei

03 男士魅力法则 /041

理解女人和吸引力

使用非语言性小技巧

像超人一样自信

她什么时候对你感兴趣？

根据信号，调整行为

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

04 成功约会守则 /055

约会注意事项

她的信号是给你的吗？

1次交谈

1次约会

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

Part3  科学求爱

05 吸引的科学原理 /073

诱惑的秘密

diyi次接吻

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

06 看清对方的真心 /083

理解女人的真实需求

童年印记与伴侣关系

如何了解真实的她？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

Part4  享受性爱

07 想象就是一切 /099

理解女人如何看待她们的身体

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

08 奇妙的女性身体 /111

一堂解剖课

她的愉悦来自你全身心的投入

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

09 变成她很棒的伴侣 /123

激情性爱的通识读本

发出性爱邀请

美妙性爱的前提

做爱的科学与艺术

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

Part5  相处之道

10 学着像女孩一样争吵 /147

理解女人和冲突的关系

女人愤怒的导火索

别被“末日四骑士”打败

问题总会发生

《人际关系心理学导论：构建积极互动与有效连接》 本书简介 在这个日益互联又充满挑战的社会中，理解人与人之间互动的深层机制，掌握构建健康、持久关系的艺术，已成为每位现代人必备的核心素养。本书《人际关系心理学导论：构建积极互动与有效连接》，旨在提供一个系统、深入且极具实践指导意义的框架，带领读者从心理学和行为科学的视角，全面剖析人际互动的复杂性，并提供一套行之有效的策略，以优化个人在各种社会情境中的表现，实现高质量的人际连接。 本书内容严谨而又贴近生活，避免了晦涩难懂的理论堆砌，而是聚焦于那些在职场、家庭、社交场合中反复出现的关键互动场景。我们相信，良好的人际关系并非天生的天赋，而是可以通过学习和刻意练习获得的技能。 第一部分：人际互动的基石——自我认知与感知 成功的外部互动始于深刻的内部理解。本部分将读者带入自我认知的核心领域，探讨自尊心、自我效能感以及自我呈现（Self-Presentation）如何塑造他人在我们身上的第一印象和长期看法。 1. 认知偏差与社会知觉的陷阱： 我们如何“看到”他人？本书详细解析了归因错误（Fundamental Attribution Error）、晕轮效应（Halo Effect）以及刻板印象的形成机制。重点在于，认识到自身感知的局限性，是避免误判和冲突的第一步。我们将通过大量的案例分析，展示这些认知捷径如何在无形中损害我们的沟通质量。 2. 自我暴露的艺术与边界的建立： 适度的自我暴露（Self-Disclosure）是建立亲密感的关键，但“暴露”的节奏和深度至关重要。本章深入探讨了如何平衡真诚与保护，何时应敞开心扉，何时需要谨慎设置情感防火墙。同时，我们将界定“健康边界”的心理学意义，教导读者如何在不疏远他人的前提下，维护个人空间和心理安全感。 3. 非语言沟通的隐秘力量： 研究表明，非语言信号在信息传递中占据主导地位。本书不仅涵盖了肢体语言、面部表情的基础解读，更侧重于环境因素（如空间距离、着装选择）如何影响信息接收者的判断。掌握这些“沉默的语言”，能够显著提升沟通的准确性和感染力。 第二部分：有效沟通的技巧与策略 沟通是人际互动的核心活动。本部分将沟通理论转化为可操作的技巧，旨在提升读者的信息表达清晰度与接收敏感度。 1. 积极倾听的层次结构： 倾听远不止于“不说话”。本书将积极倾听分解为三个层次：基础的复述确认、深层的理解共情，以及更高阶的反馈性倾听。我们提供了具体的练习方法，帮助读者克服“准备回应”的心理倾向，真正进入对话者的世界。 2. 建设性反馈的“三明治”与“SBI”模型： 如何在不伤害对方自尊的情况下指出问题？本书详细介绍了两种经过科学验证的反馈模型。重点在于，反馈必须是针对具体行为（Behavior），而非针对人格特质（Trait）。我们将指导读者如何结构化地表达批评，确保反馈能够转化为改进的动力。 3. 冲突管理的理性路径： 冲突是不可避免的，但冲突的处理方式决定了关系的走向。本章重点介绍托马斯-基尔曼冲突解决模式（TKI），分析五种主要的冲突应对风格（竞争、合作、回避、迁就、妥协），并指导读者根据情境的紧急性和关系的重要性，选择最适配的冲突策略。核心在于将冲突视为一个需要共同解决的问题，而非一场需要分出胜负的战争。 第三部分：关系发展与维护的动态平衡 高质量的关系需要持续的投入和维护。本部分着眼于关系的生命周期，探讨如何在不同阶段管理期望、深化连接，并应对关系中的衰退迹象。 1. 亲密关系中的依恋理论应用： 基于依恋理论（Attachment Theory），我们分析了安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何影响伴侣间的互动模式。理解自身的依恋风格及其对亲密需求的影响，是建立稳定情感连接的关键。 2. 建立信任的“小额投资”原则： 信任的建立是一个累积过程，而非一次性的事件。本书引入了“信任的银行账户”概念，强调日常生活中无数微小的、言出必行的行为（小额投资）才是长期信任的基石。反之，小的背叛（小额提取）会迅速侵蚀信任基础。 3. 团体动态与组织行为中的影响力： 延伸到更广阔的社交网络，本章讨论了群体心理学，如社会助长效应（Social Facilitation）和群体极化（Group Polarization）。理解这些宏观现象，有助于个人在团队中更好地定位自己，并有效影响决策过程。 第四部分：跨文化与虚拟环境中的人际适应 在全球化和数字化的背景下，人际互动不再局限于面对面的场景。 1. 文化维度对互动模式的影响： 本部分引入霍夫斯泰德的文化维度理论，探讨高语境文化与低语境文化在表达直接性、时间观念和等级观念上的差异，指导读者如何进行敏感且得体的跨文化交流。 2. 虚拟环境中的情感带宽限制： 电子邮件、即时消息和视频会议的兴起带来了沟通效率的提升，但也带来了“情感带宽”的损失。我们分析了数字沟通中信息失真的常见原因，并提供了在非同步交流中保持清晰度和温度的策略，强调何时必须从数字转向面对面沟通。 结语 《人际关系心理学导论》不仅仅是一本理论书籍，它是一份行动指南。通过对自我、沟通、关系维护和适应新环境的系统性学习，读者将能够更有意识、更有效率地与周围的人建立积极、互惠且持久的连接，从而极大地提升个人的幸福感与社会适应能力。高质量的生活，源于高质量的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这套书名组合起来，给我的第一感觉就是“干货满满”。“预售正版”让我对内容的可靠性有了初步的信心。“爱的沟通”、“幸福的婚姻”、“爱的博弈”这些关键词，精准地击中了我在感情生活中的一些痛点和期待。特别是“写给男士的科学恋爱指南”和“男士如何谈恋爱技巧心法”这两个副标题，直接表明了这本书的目标读者和内容导向。我一直觉得，在感情这件事上，男性往往更需要一些清晰、直接、有指导意义的内容，而不是那些含糊不清的暗示或者模棱两可的道理。我非常期待这本书能够提供一些具体的方法，比如如何进行有效的深度对话，如何在日常生活中展现关怀和理解，如何在处理冲突时保持冷静和理性，以及如何理解女性在情感中的需求和期望。如果这本书真的能帮助我掌握一些“心法”，让我能够更自信、更成熟地处理感情问题，那绝对是值得我认真阅读和学习的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字虽然有点长，但一看就知道是专门为男士准备的恋爱和婚姻指导，而且强调“正版”和“科学”，这让我觉得内容应该会比较有深度，不是那种泛泛而谈的鸡汤文。我一直觉得，现在的年轻人，尤其男生，在感情方面确实需要一些更系统、更科学的指导。很多时候，我们可能因为缺乏经验，或者受到一些错误信息的影响，在和心仪的女生相处时，会显得不知所措，甚至做出一些适得其反的事情。这本书的题目里包含了“爱的沟通”、“幸福的婚姻”、“爱的博弈”，这几个词都触及了感情的核心。沟通是基础，没有有效的沟通，再好的感情也会出现裂痕；幸福的婚姻是目标，但达到这个目标需要持续的经营和学习；而“爱的博弈”听起来很有趣，也许是指在感情中需要一些策略和技巧，但又不能失了真诚。总的来说，我期待这本书能提供一些具体、可操作的建议，帮助我理解女性的思维方式，掌握与异性有效互动的技巧，从而在追求爱情和维系婚姻的道路上少走弯路，更自信、更从容地面对感情中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我看到这本书的书名时，脑海里立马浮现出无数个“为什么”。为什么有些男生就是特别讨女生喜欢？为什么有些关系能长久稳定，而有些却昙花一现？我一直觉得，感情这件事，很多时候是看缘分的，但“科学恋爱指南”这个词，又让我觉得，也许除了缘分，还有很多是可以通过学习和掌握规律来提升的。尤其是“心法”这个词，听起来就很有学问，不是那种简单的套路，而是更深层次的理解和感悟。我希望这本书能帮助我理清在感情中的一些困惑，比如如何更好地表达自己的情感，如何在不经意间展现自己的魅力，又或者在遇到分歧时，如何以一种成熟、理性的方式去解决问题，而不是让情绪失控。毕竟，成年人的世界，感情的经营更像是一门艺术，需要技巧，也需要智慧。而“博弈”这个词，让我好奇它会如何解释在感情中的一些互动和权衡，希望能从中学习到如何在不失自我和尊重对方的前提下，取得更好的关系动态。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“科学恋爱指南”这个说法感到非常好奇。我一直认为恋爱和婚姻更多的是一种感觉，一种化学反应，很难用科学来衡量。但如果这本书真的能从科学的角度去解读男女交往的奥秘，那就太有价值了。我尤其想知道“爱的博弈”这个概念具体指的是什么，它是否涉及心理学上的博弈论，还是更偏向于人际交往中的策略运用。在我看来，很多男生在追求心仪对象时，常常会因为缺乏经验而显得笨拙，甚至做出一些让对方反感的举动。这本书如果能提供一些“心法”，让我明白在不同的情境下应该如何思考和行动，如何更好地理解对方的意图，以及如何在竞争激烈的婚恋市场中脱颖而出，那绝对是一笔宝贵的财富。我希望能从中学习到如何提升自己的吸引力，如何建立更稳固的情感连接，最终走向幸福的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本《预售正版 爱的沟通+幸福的婚姻+爱的博弈 写给男士的科学恋爱指南 男士如何谈恋爱技巧心法》的书名，让我立刻联想到许多男生在感情初期可能遇到的迷茫。从“科学恋爱指南”这个定位来看，它似乎并不满足于提供一些空泛的建议，而是希望用更理性的视角去剖析感情中的种种现象。我特别关注“爱的沟通”和“幸福的婚姻”这两部分，因为我深知，良好的沟通是维系任何一段关系的基础，无论是恋爱还是婚姻。很多时候，关系的破裂并非因为不爱，而是因为不懂如何去爱，不懂如何有效表达和倾听。而“爱的博弈”这个概念更是引起了我的兴趣，它暗示了在感情中可能存在一些需要学习和掌握的互动模式，但前提一定是建立在相互尊重和真诚的基础上。我期待这本书能够提供一套系统的方法论，帮助我理解女性的心理需求，学习如何建立深层次的连接，以及如何在长久的婚姻中保持激情和新鲜感。