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上海市体育宣传教育中心 著

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店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313183989

商品编码：29695717059

包装：平装

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名:魔力篮球/青少年体育读本

定价：48.00元

售价：36.5元,便宜11.5元,折扣76

作者:上海市体育宣传教育中心

出版社：上海交通大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787313183989

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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篮球运动是很多人尤其是青少年酷爱的一项体育运动。一百多年来，篮球运动在全球得到了广泛的普及和传播。
　　《魔力篮球/青少年体育读本》通过有趣的故事和大量图片，介绍了篮球的起源与发展、有影响力的赛事，外知名球星、经典篮球影视作品等知识，全面且生动地展示了篮球文化。丰富的图片和内容直观展现篮球的基本技战术和常见损伤处理，便于青少年学习、使用。
　　《魔力篮球/青少年体育读本》是一本适合青少年阅读的篮球启蒙读物，兼具知识性、实用性和趣味性，亦可供爱好篮球的青少年学生，青少年体育工作者和广大篮球爱好者阅读参考。

目录

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一、楔子
（一）十个字母的故事——篮球的另类解读
（二）精神洗礼——影视作品里的篮球文化
1．《灌篮高手》——那些年一起追的篮球梦
2．《不只是一场比赛》——一个男人的成长路程
3．《女篮五号》——跨时代的呐喊
4．《空中大灌篮》——篮球也疯狂
5．《单挑》——无处不在的挑战

二、溯源发展篇
（一）篮球运动的起源——桃子筐的启示
（二）篮球运动的发展
（三）百家争鸣——中国篮球的起源与发展
（四）群英荟萃——篮球运动的主要组织
1．FIBA
2．NBA

三、赛事篇
（一）美国NBA职业联赛
（二）NCAA全美大学生篮球联赛——NBA球星的摇篮
（三）国际上其他高水平赛事
1．奥运会篮球比赛
2．世界篮球锦标赛
3．西班牙职业篮球甲级联赛
4．立陶宛职业男篮联赛
（四）中国的CBA和CUBA
1．中国男子篮球职业联赛（CBA）
2．中国大学生篮球联赛（cuBA）
（五）我们身边精彩的篮球赛事
1．中国耐克高中篮球联赛——中国现实版《灌篮高手》
2．NYBO星耀未来青少年篮球公开赛
3．“新闻晨报杯”上海市中学生暑期篮球联赛——玩转暑假
4．上海校园篮球联盟
5．上海市青少年体育十项系列赛篮球比赛

四、文化篇
（一）世界篮球流派
1．美式流派——华丽球技带你炸翻球场
1）美国——篮坛霸主
2）阿根廷——“梦之队”的终结者
2．欧式流派——“整体篮球”带你享受视觉盛宴
1）西班牙——新兴的力量
2）立陶宛——欧洲劲旅
3．亚洲流派——小身材大能量，带你掌控全场！
1）中国——亚洲的“小巨人”
2）韩国——“以小制大”做自己
（二）王者荣耀——NBA的篮球商业帝国
1．理念——商业化联盟，追求利益的大化
2．土壤——各种形式的收入
1）电视转播收入——联盟的大蛋糕
2）门票收入是其基本和稳定的收入
3）赞助和广告收入
4）授权产品收人
3．主干——球星、造星活动
4．枝叶——衍生发展出的各种活动、产品
（三）篮球嘉年华
1．NBA全明星赛
2．NBA选秀

五、人物篇
（一）国际——开辟新纪元的篮球明星
1．迈克尔·乔丹
2．姚明
3．科比·布莱恩特
4．史蒂夫·纳什
5．勒布朗·詹姆斯
6．德克·诺维茨基
7．斯蒂芬·库里
8．凯文·杜兰特
9．林书豪
（二）中国力量——中国本土球员的呐喊
1．王治郅
2．易建联
3．丁彦雨航
4．郭艾伦
（三）女性时代——会打球的女孩都很美丽
1．坎迪斯·帕克
2．玛雅·摩尔
3．劳伦·杰克逊
4．隋菲菲
5．邵婷
6．赵爽

六、技木篇
（一）篮球基本技术
1．传接球
1）双手接球
2）双手胸前传球
3）单手接球
4）单手肩上传球
2．运球
3．投篮
1）原地单手肩上投篮
2）跳起肩上投篮
3）行进间投篮
（二）篮球的基本战术
1．进攻基础配合
1）传切配合
2）突分配合
3）挡拆配合
4）策应配合
2．进攻全队配合
快攻战术
3．防守基础配合
1）关门配合
2）绕过配合
3）穿过配合
4．防守全队配合
1）半场区域联防
2）半场人盯人防守
3）全场区域联防
4）全场紧逼人盯人防守
（三）体能——练武不练功，到老一场空
1．力量素质
1）没有负重的下肢训练
2）有负重的下肢训练
2．速度素质
1）反应速度的练习
2）动作速度练习
3）位移速度练习
3．耐力素质
4．灵敏素质

七、实践篇
（一）参加篮球运动的益处
（二）篮球运动员的装备
1．发带
2．吸汗发带
3．手环
4．防护眼镜
5．护齿
6．防护面具
7．护踝
8．护小腿（也叫小腿护套或小腿套）
9．护膝
10．护大腿
11．护腰
12．护肩
13．护肘
14．护腕
15．护指
（三）篮球的场地和器材
1．篮球
2．篮球架
3．篮球场
（四）经典赛事评述
1．张伯伦单场下100分
2．麦迪的35秒13分
3．库里的12中三分
（五）如何欣赏篮球比赛
1．球员球技
2．战术
3．裁判判罚
4．运动员之美
5．比赛间隙的啦啦队表演
6．吉祥物
7．球员服装
8．球队标志
9．主场布置
（六）篮球运动中常见的损伤及防治
1．急性损伤
1）扭伤
2）挫伤
3）拉伤
4）骨折和脱臼
5）开放性创伤
2．慢损伤
3．运动损伤的防治

作者介绍

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文摘

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序言

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一、楔子
（一）十个字母的故事——篮球的另类解读
（二）精神洗礼——影视作品里的篮球文化
1．《灌篮高手》——那些年一起追的篮球梦
2．《不只是一场比赛》——一个男人的成长路程
3．《女篮五号》——跨时代的呐喊
4．《空中大灌篮》——篮球也疯狂
5．《单挑》——无处不在的挑战

二、溯源发展篇
（一）篮球运动的起源——桃子筐的启示
（二）篮球运动的发展
（三）百家争鸣——中国篮球的起源与发展
（四）群英荟萃——篮球运动的主要组织
1．FIBA
2．NBA

三、赛事篇
（一）美国NBA职业联赛
（二）NCAA全美大学生篮球联赛——NBA球星的摇篮
（三）国际上其他高水平赛事
1．奥运会篮球比赛
2．世界篮球锦标赛
3．西班牙职业篮球甲级联赛
4．立陶宛职业男篮联赛
（四）中国的CBA和CUBA
1．中国男子篮球职业联赛（CBA）
2．中国大学生篮球联赛（cuBA）
（五）我们身边精彩的篮球赛事
1．中国耐克高中篮球联赛——中国现实版《灌篮高手》
2．NYBO星耀未来青少年篮球公开赛
3．“新闻晨报杯”上海市中学生暑期篮球联赛——玩转暑假
4．上海校园篮球联盟
5．上海市青少年体育十项系列赛篮球比赛

四、文化篇
（一）世界篮球流派
1．美式流派——华丽球技带你炸翻球场
1）美国——篮坛霸主
2）阿根廷——“梦之队”的终结者
2．欧式流派——“整体篮球”带你享受视觉盛宴
1）西班牙——新兴的力量
2）立陶宛——欧洲劲旅
3．亚洲流派——小身材大能量，带你掌控全场！
1）中国——亚洲的“小巨人”
2）韩国——“以小制大”做自己
（二）王者荣耀——NBA的篮球商业帝国
1．理念——商业化联盟，追求利益的大化
2．土壤——各种形式的收入
1）电视转播收入——联盟的大蛋糕
2）门票收入是其基本和稳定的收入
3）赞助和广告收入
4）授权产品收人
3．主干——球星、造星活动
4．枝叶——衍生发展出的各种活动、产品
（三）篮球嘉年华
1．NBA全明星赛
2．NBA选秀

五、人物篇
（一）国际——开辟新纪元的篮球明星
1．迈克尔·乔丹
2．姚明
3．科比·布莱恩特
4．史蒂夫·纳什
5．勒布朗·詹姆斯
6．德克·诺维茨基
7．斯蒂芬·库里
8．凯文·杜兰特
9．林书豪
（二）中国力量——中国本土球员的呐喊
1．王治郅
2．易建联
3．丁彦雨航
4．郭艾伦
（三）女性时代——会打球的女孩都很美丽
1．坎迪斯·帕克
2．玛雅·摩尔
3．劳伦·杰克逊
4．隋菲菲
5．邵婷
6．赵爽

六、技木篇
（一）篮球基本技术
1．传接球
1）双手接球
2）双手胸前传球
3）单手接球
4）单手肩上传球
2．运球
3．投篮
1）原地单手肩上投篮
2）跳起肩上投篮
3）行进间投篮
（二）篮球的基本战术
1．进攻基础配合
1）传切配合
2）突分配合
3）挡拆配合
4）策应配合
2．进攻全队配合
快攻战术
3．防守基础配合
1）关门配合
2）绕过配合
3）穿过配合
4．防守全队配合
1）半场区域联防
2）半场人盯人防守
3）全场区域联防
4）全场紧逼人盯人防守
（三）体能——练武不练功，到老一场空
1．力量素质
1）没有负重的下肢训练
2）有负重的下肢训练
2．速度素质
1）反应速度的练习
2）动作速度练习
3）位移速度练习
3．耐力素质
4．灵敏素质

七、实践篇
（一）参加篮球运动的益处
（二）篮球运动员的装备
1．发带
2．吸汗发带
3．手环
4．防护眼镜
5．护齿
6．防护面具
7．护踝
8．护小腿（也叫小腿护套或小腿套）
9．护膝
10．护大腿
11．护腰
12．护肩
13．护肘
14．护腕
15．护指
（三）篮球的场地和器材
1．篮球
2．篮球架
3．篮球场
（四）经典赛事评述
1．张伯伦单场下100分
2．麦迪的35秒13分
3．库里的12中三分
（五）如何欣赏篮球比赛
1．球员球技
2．战术
3．裁判判罚
4．运动员之美
5．比赛间隙的啦啦队表演
6．吉祥物
7．球员服装
8．球队标志
9．主场布置
（六）篮球运动中常见的损伤及防治
1．急性损伤
1）扭伤
2）挫伤
3）拉伤
4）骨折和脱臼
5）开放性创伤
2．慢损伤
3．运动损伤的防治

《追逐星辰的少年》 简介 阳光透过体育馆高大的玻璃窗，在尘埃飞舞的空气中投下斑驳的光影。汗水顺着少年紧实的脊背滑落，在木质地板上留下短暂的湿痕，又被匆匆跑过的身影带起阵阵风。在这里，每一个喘息都充满了力量，每一次跳跃都承载着梦想，每一次碰撞都激荡着青春的火焰。 《追逐星辰的少年》讲述的，并非一个关于天赋异禀、一鸣惊人的传奇故事，而是一群普通少年，在篮球场上挥洒汗水，用拼搏、坚持和友谊，书写属于他们独一无二的成长篇章。故事的主人公，是来自不同背景，却同样怀揣着对篮球的热爱的几位初中生： 李明，内向寡言，但拥有着令人惊叹的投篮精准度。他似乎天生就与篮球有着某种默契，指尖轻柔的拨动，就能将球送入篮筐，准确得如同手术刀般。然而，在场下，他却常常因为不善言辞而错失表达自己的机会，甚至在关键时刻因为紧张而犹豫不决。他的困惑，是许多拥有天赋却缺乏自信的少年的缩影。 王强，性格张扬，是球队里的“开心果”。他拥有过人的体能和充沛的精力，是球队进攻端的“突击手”。但他的缺点同样明显：冲动易怒，常常因为一时的情绪失控而犯规，影响团队的配合。他在场上的每一次得分，都伴随着一次激情的咆哮，但他的每一次失误，都可能带来队友们无声的叹息。 张悦，心思细腻，是球队的“大脑”。她拥有出色的球场视野和战术理解能力，是球队组织进攻的核心。然而，她总是过分在意比赛的细节，对任何一点小失误都耿耿于怀，有时甚至会因此背负过重的心理压力。她渴望成为一个完美的队长，却常常被自己的高标准所束缚。 还有那个总是默默无闻，却总能在关键时刻补上防守漏洞的赵磊；那个从小练习街舞，将街球的灵动融入比赛的林飞；以及那个身高不高，但弹跳惊人，总能抢到篮板的陈宇。他们每个人都有自己的闪光点，也有自己的短板，正是这些不完美，构成了这个少年篮球队最真实的色彩。 故事围绕着他们参加市级青少年篮球联赛展开。这不是一场简单的比赛，而是少年们检验自己、挑战自己、突破自我的熔炉。从小组赛的磕磕绊绊，到淘汰赛的惊心动魄，再到最后的总决赛，他们经历了无数次的失败与挫折，也收获了无数次的成长与蜕变。 在一次至关重要的比赛中，李明面对对方严密的盯防，长时间无法找到出手机会，内心的压力让他几近崩溃。而王强，因为一次不理智的犯规，被教练换下场，坐在替补席上，看着场上焦灼的比赛，他第一次体会到了悔恨和无力。张悦，则因为一次关键的传球失误，导致球队丢分，她紧锁眉头，在脑海中一遍遍回放着那个失误的瞬间。 就是在那一刻，在失败的阴影下，他们彼此之间的隔阂开始消融。队长张悦，并没有因为李明的投篮失准而责备他，反而走上前，拍了拍他的肩膀，轻声鼓励道：“没关系，明，相信自己，下一球，你一定能进！”王强，看着替补席上焦急的队友们，他主动走到张悦身边，低声说：“队长，对不起，是我冲动了。下一次，我一定听你的指挥。”而一直沉默寡言的赵磊，则在关键时刻，用一个巧妙的掩护，为李明创造了出手的空间。 在教练耐心的指导和队友们无声的支持下，李明终于找回了投篮的手感，用几个教科书般的进球，带领球队扭转了颓势。王强，也从冲动易怒变得更加沉稳，学会了在场上控制自己的情绪，用自己的体能为球队贡献力量。张悦，则学会了接纳自己的不完美，她明白，一个真正的队长，不仅仅是制定战术，更是要懂得如何团结队友，如何给予他们支持。 《追逐星辰的少年》不仅仅是一部关于篮球的书。它深入探讨了青少年成长过程中可能遇到的各种挑战：如何面对失败，如何处理人际关系，如何建立自信，如何找到自己的价值。在篮球的竞技场上，他们学会了团队合作的重要性，明白“一个人的力量是有限的，但一群人的力量是无穷的”。他们明白了，真正的强大，并非没有弱点，而是懂得如何与自己的弱点共存，并不断超越。 故事中，没有遥不可及的英雄，只有一群有血有肉，有欢笑有泪水，有成功也有失败的普通少年。他们的成长轨迹，如同夜空中划过的流星，虽然短暂，却耀眼夺目。他们用汗水浇灌梦想，用坚持追逐远方的星辰，即使跌倒，也会勇敢地爬起来，继续向前。 这部作品，也描绘了青少年之间纯真而又深刻的友谊。他们一起训练，一起比赛，一起分享胜利的喜悦，也一起分担失败的痛苦。在彼此的支持与鼓励下，他们从一群各自为战的个体，逐渐凝聚成了一个紧密的集体，一个为了共同的目标而奋斗的“家”。 《追逐星辰的少年》也触及了家庭教育和学校体育的积极作用。教练的严厉与关怀，父母的支持与理解，都成为了少年们成长道路上的重要支撑。学校体育不仅仅是体能的训练，更是品格的塑造，是意志的磨练，是团队精神的培养。 字里行间，流淌着的是对青春的热爱，对梦想的执着，以及对成长的珍视。每一个扣篮、每一次传球、每一次防守，都不仅仅是技术动作，更是少年们内心世界的折射。他们在这片绿茵场上，找到了属于自己的位置，发现了自己隐藏的力量，也学会了如何成为一个更好的人。 这本书，是献给所有曾经是少年，或正值少年时代的读者。它提醒我们，无论身处何种境遇，都不要放弃追逐自己的梦想，即使前路荆棘，也要勇敢前行。因为，在每一个平凡的生命中，都蕴藏着不平凡的力量，等待着被唤醒。 《追逐星辰的少年》，邀请你一同走进这个充满汗水、激情与感动的篮球世界，见证一群少年，如何在热血的拼搏中，追逐属于他们的璀璨星辰。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，当初拿到手的时候，我对它抱持着一种“试试看”的心态。毕竟，市面上关于体育的书籍汗牛充栋，想要找到一本既能让人热血沸腾，又能提供扎实知识点的，确实不容易。我尤其欣赏作者在描绘那些高光时刻时的笔触，那种细腻入微的观察力，仿佛能把读者直接拉到球场中央，感受汗水与荣耀交织的瞬间。它不仅仅是记录了比赛的胜负，更深层次地挖掘了运动员在幕后的付出，那些日复一日的枯燥训练，那种近乎偏执的自我要求，以及在面对挫折时的心理调适。我特别喜欢其中关于“团队协作的艺术”那一章，它没有泛泛而谈，而是通过几个具体的案例，剖析了不同性格的球员如何磨合，如何将个体力量汇聚成一股强大的合力。读完后，我感觉自己对“团队”这两个字有了更深一层的理解，不再是简单的概念堆砌，而是充满了鲜活的生命力和复杂的人性博弈。这本书的叙事节奏把握得极好，该快则快，如疾风骤雨般的攻防转换，让人屏息凝视；该慢则慢，留给读者充分的时间去品味人物的内心挣扎和成长。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一直对那些过于严肃或枯燥的理论书籍敬而远之，但这本书却成功地找到了一个绝佳的平衡点。它在科普体育科学原理时，没有采用那种冷冰冰的教科书式语言，而是巧妙地融入了生动的比喻和生活化的场景。比如，当解释某些跑动技术背后的物理学原理时，作者竟然能联系到日常生活中我们甩动水杯的惯性，这种跨界的解读方式，让原本晦涩难懂的知识点瞬间变得清晰易懂，甚至带上了一丝趣味性。我惊喜地发现，自己过去在观看比赛时那些“似懂非懂”的瞬间，在这本书里得到了圆满的解答。它就像一个经验丰富的老教练，在你耳边轻声细语，不厌其烦地为你拆解每一个动作的奥秘。更难得的是，它非常注重“预防伤害”和“科学训练”的重要性，这对于任何想要长期坚持体育运动的人来说，都是至关重要的宝贵财富。阅读过程中，我常常忍不住停下来，对照着书中的图解，做一些简单的拉伸动作，那种即时的反馈感，极大地增强了阅读的代入感和实用性。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的，是它所传达出的一种精神力量，那种近乎于哲学层面的探讨。它没有止步于运动技巧的层面，而是深入挖掘了体育精神的核心价值——永不言弃的韧性，对规则的尊重，以及面对失败时的优雅。我尤其欣赏作者对几位“边缘人物”的刻画，那些可能不是聚光灯下的主角，但却默默支撑着球队运转的无名英雄。通过他们的故事，我看到了真正的“体育精神”并非只存在于夺冠的瞬间，更多的是在那些不为人知的角落里，在一次次自我超越的努力中熠熠生辉。这种对人性的挖掘和对精神世界的构建，使得这本书的格局一下子被打开了，它不再仅仅是一本关于球类运动的书，而更像是一部关于如何成为一个更好的人的成长指南。文字的张力十足，情感的表达极其克制而有力，读完后，心中涌起的是一种平静而坚定的力量感，而不是那种转瞬即逝的激情。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和排版来看，这本书的设计者显然是下了不少心思的。纸张的质感非常舒适，长时间阅读也不会让人感到疲劳。更值得称赞的是，书中穿插的那些高清的、富有故事性的图片，它们与文字形成了完美的互文关系，互相补充，缺一不可。有些照片捕捉到的瞬间，是电视转播中绝对看不到的，比如球员赛前眼神的交流，或是教练在场边焦急踱步时的微表情，这些细节极大地丰富了阅读体验。而且，这本书在知识点的组织上也非常有条理，脉络清晰，逻辑严谨。它似乎知道读者在什么时候会产生疑问，恰到好处地在下一页或下一章给出解答，这种“引导式阅读”的设计非常高明。我个人建议，这本书不宜“速读”，而是应该细细品味，甚至可以搭配着观看相关的体育比赛录像，那样理解会更加深入立体，才能真正领略到其中蕴含的丰富信息量和深厚文化底蕴。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书带给我的是一种全方位的、超出预期的满足感。它不是那种只针对特定群体（比如专业运动员或资深球迷）的作品，它拥有极强的普适性，让任何对运动、对成长、对人生挑战感兴趣的读者都能从中受益。我注意到书中对几项基础性体能训练的描述极其详尽，甚至细化到了呼吸的节奏和脚掌落地的角度，这种对细节的执着，体现了作者高度的专业素养和匠人精神。对我而言，这本书最大的价值在于提供了一种看待“困难”和“目标”的新视角。它教会我，所有的伟大成就都是由无数个微小、看似平凡的步骤累积而成的，关键在于持之以恒的信念和科学的方法。读完之后，我甚至开始重新审视自己生活中的一些长期搁置的目标，这本书无疑提供了一份极具操作性的“启动指南”，让人充满干劲去迎接下一个挑战，无论这个挑战是在球场上，还是在生活的其他领域。