以色列马伽术:源于战争的实用防身术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

图书标签:

• 马伽术
• 以色列防卫术
• 自卫
• 格斗
• 军事
• 生存技能
• 个人安全
• 实战
• 防身
• 近身格斗

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428310

商品编码：29696130850

出版时间：2018-01-01

作  者:编者:张海 著作 张力 编者 定  价:38 出 版 社:北京体育大学出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:164 装  帧:简装 ISBN:9787564428310 ●暂无

内容简介

暂无

《以色列马伽术：源于战争的实用防身术》 简介 在现代社会，安全感已成为一种稀缺的奢侈品。无论是日常通勤，还是外出旅行，我们都可能面临意想不到的危险。面对突如其来的威胁，一套行之有效的自卫方法显得尤为重要。而“马伽术”（Krav Maga），作为一项源自实战、专为生存而生的格斗体系，正是为应对这种严峻现实而生的。 本书《以色列马伽术：源于战争的实用防身术》将带领您深入探索这一传奇的格斗术。它不仅仅是一本介绍格斗技巧的书籍，更是一次关于生存智慧、心理素质和实战意识的深度剖析。我们不会止步于简单的招式演示，而是力求呈现马伽术背后的哲学思想，以及它如何在极端压力下发挥最大效用。 马伽术的起源与精神 马伽术并非起源于体育竞技场，它的根基深植于战火纷飞的实地。二战前后，在动荡的欧洲，以色列的犹太人为了保护自己免受迫害，发展出了一套基于本能反应、效率至上的格斗系统。其创始人伊米·里希特菲尔德（Imi Lichtenfeld）将他在街头斗殴和军事行动中积累的宝贵经验，融汇成一套简单、直接、残酷而又极为有效的自卫术。 与许多竞技格斗术不同，马伽术的首要目标不是赢得比赛，而是确保在最短的时间内，以最小的代价，解除威胁，并安全脱离。它不讲究华丽的动作，不追求公平对决，而是直击对手的要害，利用一切可能的手段，在最短的时间内制服对方，从而为自己赢得生存的机会。这种“不择手段”的实用主义，正是马伽术最核心的精神所在。 核心原则：简单、直接、有效 马伽术的精髓在于其简单性。它摒弃了繁复的套路和不必要的理论，而是将人体的自然反应与攻击相结合。我们天生就会挥拳、踢腿、躲避，马伽术正是将这些本能动作进行优化和组合，使其在面对攻击时能够最自然、最迅速地被调用。 “简单”意味着容易学习和记忆。即使是没有任何格斗基础的人，也能在短时间内掌握基本的马伽术技巧。这种易学性极大地降低了学习门槛，使得马伽术能够真正普及，成为大众化的防身术。 “直接”体现在其攻击方式。马伽术的攻击目标明确，直奔人体的脆弱部位，如眼睛、喉咙、腹股沟等。这些部位受到攻击时，能够迅速地引起剧烈疼痛，从而有效地削弱对手的反抗能力。 “有效”是马伽术的最终追求。所有的技巧都经过无数次实战检验，确保在最危急的时刻能够发挥作用。它讲究的是瞬间的爆发力、精准的打击和果断的执行，以达到最快的制服效果。 实战中的应用：应对各种威胁 本书将详细介绍马伽术在各种实际情境下的应用。我们不仅会讲解一对一的格斗技巧，还会涵盖如何应对多人围攻、持械攻击（如刀、棍、枪等）等复杂局面。 徒手格斗： 从最基础的防御姿势、躲避动作开始，逐步深入到拳击、肘击、膝击、腿击等攻击方式。我们将重点讲解如何利用身体的各个部位，以及如何借助地形和环境来增强自身优势。 反制持械攻击： 这是马伽术最具特色和实战价值的部分之一。无论是面对刀刃、棍棒，还是试图用枪指吓，马伽术都提供了一套系统性的应对策略。关键在于“在对方武器的攻击范围内，如何进入并控制对方的肢体，解除武器的威胁，并伺机反击”。本书将详细拆解这些复杂的动作，并强调安全操作和风险规避。 应对摔倒与地面缠斗： 并非所有冲突都发生在站立状态。本书也将探讨在被推倒、摔倒在地时，如何保持冷静，利用马伽术的原理进行有效的防御和反击，并争取重新站立或脱离险境。 多人围攻： 在面对多名攻击者时，生存的几率会显著下降。马伽术并非鼓励您以一敌多，而是教您如何在混乱中保持清晰的头脑，找到突破口，优先解除最直接的威胁，并制造逃跑的机会。 不仅仅是技巧：心理素质与实战意识 马伽术之所以能够成为实用的防身术，不仅仅在于其精妙的招式，更在于它对心理素质和实战意识的培养。 “生存心态”的建立： 马伽术强调的是“生存”。这意味着在面对威胁时，您必须放下所有顾虑，以保护自己为最高优先级。书中将探讨如何克服恐惧，在极度紧张的状态下做出正确的判断和快速的反应。 “全接触”的训练理念： 马伽术的训练往往是高强度、全接触的。这种训练能够帮助学员在模拟真实受击的情况下，逐渐适应疼痛和压力，从而在真实的危险来临时，能够承受并继续战斗。 “情景模拟”的重要性： 理论知识固然重要，但缺乏实践的指导将难以转化为真正的能力。本书将强调情景模拟训练的重要性，通过模拟各种危险场景，让学员在安全可控的环境中反复练习，熟悉应对策略。 “预判与规避”的艺术： 最好的防身术是避免冲突。马伽术的训练也包含如何提升观察力，识别潜在的危险信号，从而在危险发生之前就采取规避措施。这是一种主动的安全意识，而非被动的应对。 本书的价值与读者受益 《以色列马伽术：源于战争的实用防身术》是一本为所有关心自身安全的人士量身打造的指南。无论您是： 普通市民： 希望掌握基本的防身技能，应对日常生活中可能遇到的威胁。 女性： 尤其需要具备有效的自我保护能力，应对可能面临的骚扰和攻击。 青少年： 学习如何保护自己，应对校园欺凌，建立自信。 户外爱好者： 在旅行或进行户外活动时，增强应对突发危险的能力。 安保从业者： 学习更加高效、实用的防身与控制技巧。 任何希望提升自我保护能力的人： 追求更安全、更有掌控感的生活。 本书将以清晰的图解、详实的文字，一步步引导您理解和掌握马伽术的核心技术和理念。我们将深入浅出地讲解每一个动作要领，并强调安全训练的注意事项。我们鼓励读者循序渐进，从基础开始，逐步提升。 学习马伽术，您将获得： 实用有效的防身技能： 能够应对多种常见的危险情况。 更强的自信心： 知道自己有能力保护自己，从而更加从容地面对生活。 敏锐的危险意识： 能够更好地识别潜在的威胁，并主动规避。 强大的心理素质： 在压力下保持冷静，做出正确的决策。 更健康的体魄： 马伽术的训练本身就是一种高效的体能锻炼。 结语 在这个充满不确定性的世界里，学习马伽术，就如同为自己装备了一套强大的“生存工具箱”。它不是为了挑起冲突，而是为了在冲突来临时，能够有效地保护自己和您所爱的人。《以色列马伽术：源于战争的实用防身术》将是您踏上这段自我保护之旅的理想向导。让我们一起，学习如何在最危险的时刻，也能为自己的生存而战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种粗粝的质感，仿佛能让人触摸到皮革和汗水的味道，立刻就抓住了我的注意力。字体选择也很讲究，粗犷中带着一种历史的厚重感，不是那种花里胡哨的街头感，而是真正沉淀下来的力量感。拿到手里的时候，分量感十足，让人觉得这不是一本简单的教程，而是一本需要认真对待的“武器”。内页的纸张质量也相当不错，印刷清晰锐利，即便是复杂的技术动作图解，也能看得一清二楚，没有出现那种模糊不清、让人费解的排版问题。而且，这本书的结构布局非常科学，从基础理论到实战应用，过渡得非常自然流畅。作者似乎深谙读者的学习心理，总能在关键节点设置一些“小结”或者“历史背景补充”，让我在学习技术动作的同时，也能对这门体系的形成有一个更宏观的理解。我特别欣赏那种朴实无华的风格，没有过多的华丽辞藻去渲染“无敌”或“神话”，而是用一种非常务实的态度来探讨每一个技术动作的有效性和局限性。这种严谨的态度，让这本书在我心中瞬间超越了许多市面上那些浮夸的格斗书籍。我敢肯定，即便是对格斗技法不太了解的新手，光凭这本书的呈现方式，也会被深深吸引，因为它不仅仅是一本关于“如何打斗”的书，更像是一部关于“如何生存”的哲学载体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式，简直就像是请了一位经验丰富的老兵坐在你面前，用最接地气、最没有架子的口吻，跟你娓娓道来那些真正能在生死关头救命的技巧。我特别喜欢作者在描述每一个技术点时，那种“非必要，不使用”的强调。很多格斗书总是倾向于展示最炫酷、最复杂的连招，但这本书却把重点放在了“最小阻力、最大效率”的原则上。比如，关于如何处理被控制住的情况，作者没有堆砌一堆繁琐的关节技，而是反复强调了瞬间的重心转移和角度的破坏，那种实用主义到近乎冷酷的逻辑，让我茅塞顿开。文字的密度很高，但并不枯燥，因为每隔几段文字，作者就会穿插一些基于真实情境的案例分析，尽管这些案例没有具体到人名地物，但那种紧迫感和真实感是扑面而来的。阅读过程中，我常常需要停下来，在脑海中反复模拟那个情境——“如果我处于这种被压制的状态，我的第一反应应该是什么？”这本书的价值就在于，它强迫你进行这种高压力的心理预演，而不是仅仅把技术动作当作一套舞蹈来学习。这种强调环境适应性和个体差异的论述方式，极大地提升了内容的可靠性，让我觉得我学到的不是一套固定招式，而是一套可以随时根据战场环境进行调整的思维框架。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读体验来看，这本书对于“徒手搏击”的理解，展现出一种超越传统武术范畴的广博视角。它似乎并不局限于任何单一的门派风格，而是像一个高效率的“信息整合者”，将不同体系中那些被反复验证过的、最核心的效率点提炼了出来。我阅读的时候，发现它在阐述“距离管理”这一点时，引用了非常多关于空间几何和人体力学的基础知识，而不是简单地说“往前走一步”或者“后撤一步”。这种深入到底层原理的剖析，让那些看似简单的动作，瞬间变得有了深度和逻辑支撑。书中对于“预判”和“反应时间”的探讨，尤其精妙。作者似乎非常清楚，在真实的冲突中，真正决定胜负的往往不是力量大小，而是谁能更早地捕捉到对方意图并采取行动。这本书对如何训练这种“本能反应”的建议，非常具体，甚至涉及到呼吸的节奏和眼神的聚焦，这些都是很多其他书籍中容易被忽略的细节。这种对细节的执着，让这本书的价值远超一本单纯的动作指南，它更像是一本关于“人类战斗本能优化”的深度报告，充满了专业人士的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和信息结构设计，体现了一种对信息检索效率的极致追求。尽管内容非常扎实，技术点密集，但章节之间的逻辑跳转非常清晰，就像一张精心绘制的系统流程图。我可以快速地在“脱离地面控制”和“应对多人围攻”这两个看似不相关的章节之间自由切换，并且总能找到前后知识点的关联性。特别是书中引入的一些图示，并非那种标准化的、僵硬的“教练模型图”，而是更像是战地速写，带着一种动态的、不完全定型的感觉，反而更能捕捉到动作的瞬间爆发力。这种视觉语言的选择，无疑是成功的，它避免了让读者陷入“完美姿势”的桎梏。更值得一提的是，作者在介绍一些高风险技术时，所采取的警示语气和替代方案的提供，显得非常负责任。这让我感到，作者并不是在教你如何成为一个“斗士”，而是在教你如何成为一个“明智的生存者”，懂得什么时候该用，什么时候更应该避开。这种对读者安全的关切，使得整本书读起来充满了信任感，让人愿意完全敞开心扉去接受其中的知识，而不是带着怀疑的眼光去审视每一个招式。

评分☆☆☆☆☆

我读过不少关于防身术的书籍，但这本书最让我感到震撼的是它对“心理韧性”和“危机处理流程”的强调，这些内容甚至比具体的拳脚技巧占据了更大的篇幅。作者没有把“恐惧”视为需要被消除的敌人，而是将其视为一种可以被引导和利用的生理信号，这一点非常符合我对真实冲突的理解。书中对于如何进行“压力模拟训练”的建议，非常具有操作性，它不是要求你去健身房里找陪练进行对抗，而是提供了一系列可以在日常生活中进行的心态构建练习。例如，如何在大庭广众之下保持镇定，如何处理突如其来的噪音干扰，这些都是战场上常见的“软性破坏因素”。这本书的叙事风格在谈及这些心理层面时，变得更加具有哲理性和引导性，语言也从技术讲解的精准转向了对心性的塑造。读完这本书，我感觉我的认知边界被拓宽了，我开始明白，真正的实用防身术，其实是从头脑开始的，身体只是一个执行工具。这种由内而外的训练理念，是这本书最宝贵、也最难被其他同类作品模仿的财富。