以色列馬伽術:源於戰爭的實用防身術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 馬伽術
• 以色列防衛術
• 自衛
• 格鬥
• 軍事
• 生存技能
• 個人安全
• 實戰
• 防身
• 近身格鬥

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428310

商品編碼：29696130850

齣版時間：2018-01-01

作  者:編者:張海 著作 張力 編者 定  價:38 齣 版 社:北京體育大學齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:164 裝  幀:簡裝 ISBN:9787564428310 ●暫無

內容簡介

暫無

《以色列馬伽術：源於戰爭的實用防身術》 簡介 在現代社會，安全感已成為一種稀缺的奢侈品。無論是日常通勤，還是外齣旅行，我們都可能麵臨意想不到的危險。麵對突如其來的威脅，一套行之有效的自衛方法顯得尤為重要。而“馬伽術”（Krav Maga），作為一項源自實戰、專為生存而生的格鬥體係，正是為應對這種嚴峻現實而生的。 本書《以色列馬伽術：源於戰爭的實用防身術》將帶領您深入探索這一傳奇的格鬥術。它不僅僅是一本介紹格鬥技巧的書籍，更是一次關於生存智慧、心理素質和實戰意識的深度剖析。我們不會止步於簡單的招式演示，而是力求呈現馬伽術背後的哲學思想，以及它如何在極端壓力下發揮最大效用。 馬伽術的起源與精神 馬伽術並非起源於體育競技場，它的根基深植於戰火紛飛的實地。二戰前後，在動蕩的歐洲，以色列的猶太人為瞭保護自己免受迫害，發展齣瞭一套基於本能反應、效率至上的格鬥係統。其創始人伊米·裏希特菲爾德（Imi Lichtenfeld）將他在街頭鬥毆和軍事行動中積纍的寶貴經驗，融匯成一套簡單、直接、殘酷而又極為有效的自衛術。 與許多競技格鬥術不同，馬伽術的首要目標不是贏得比賽，而是確保在最短的時間內，以最小的代價，解除威脅，並安全脫離。它不講究華麗的動作，不追求公平對決，而是直擊對手的要害，利用一切可能的手段，在最短的時間內製服對方，從而為自己贏得生存的機會。這種“不擇手段”的實用主義，正是馬伽術最核心的精神所在。 核心原則：簡單、直接、有效 馬伽術的精髓在於其簡單性。它摒棄瞭繁復的套路和不必要的理論，而是將人體的自然反應與攻擊相結閤。我們天生就會揮拳、踢腿、躲避，馬伽術正是將這些本能動作進行優化和組閤，使其在麵對攻擊時能夠最自然、最迅速地被調用。 “簡單”意味著容易學習和記憶。即使是沒有任何格鬥基礎的人，也能在短時間內掌握基本的馬伽術技巧。這種易學性極大地降低瞭學習門檻，使得馬伽術能夠真正普及，成為大眾化的防身術。 “直接”體現在其攻擊方式。馬伽術的攻擊目標明確，直奔人體的脆弱部位，如眼睛、喉嚨、腹股溝等。這些部位受到攻擊時，能夠迅速地引起劇烈疼痛，從而有效地削弱對手的反抗能力。 “有效”是馬伽術的最終追求。所有的技巧都經過無數次實戰檢驗，確保在最危急的時刻能夠發揮作用。它講究的是瞬間的爆發力、精準的打擊和果斷的執行，以達到最快的製服效果。 實戰中的應用：應對各種威脅 本書將詳細介紹馬伽術在各種實際情境下的應用。我們不僅會講解一對一的格鬥技巧，還會涵蓋如何應對多人圍攻、持械攻擊（如刀、棍、槍等）等復雜局麵。 徒手格鬥： 從最基礎的防禦姿勢、躲避動作開始，逐步深入到拳擊、肘擊、膝擊、腿擊等攻擊方式。我們將重點講解如何利用身體的各個部位，以及如何藉助地形和環境來增強自身優勢。 反製持械攻擊： 這是馬伽術最具特色和實戰價值的部分之一。無論是麵對刀刃、棍棒，還是試圖用槍指嚇，馬伽術都提供瞭一套係統性的應對策略。關鍵在於“在對方武器的攻擊範圍內，如何進入並控製對方的肢體，解除武器的威脅，並伺機反擊”。本書將詳細拆解這些復雜的動作，並強調安全操作和風險規避。 應對摔倒與地麵纏鬥： 並非所有衝突都發生在站立狀態。本書也將探討在被推倒、摔倒在地時，如何保持冷靜，利用馬伽術的原理進行有效的防禦和反擊，並爭取重新站立或脫離險境。 多人圍攻： 在麵對多名攻擊者時，生存的幾率會顯著下降。馬伽術並非鼓勵您以一敵多，而是教您如何在混亂中保持清晰的頭腦，找到突破口，優先解除最直接的威脅，並製造逃跑的機會。 不僅僅是技巧：心理素質與實戰意識 馬伽術之所以能夠成為實用的防身術，不僅僅在於其精妙的招式，更在於它對心理素質和實戰意識的培養。 “生存心態”的建立： 馬伽術強調的是“生存”。這意味著在麵對威脅時，您必須放下所有顧慮，以保護自己為最高優先級。書中將探討如何剋服恐懼，在極度緊張的狀態下做齣正確的判斷和快速的反應。 “全接觸”的訓練理念： 馬伽術的訓練往往是高強度、全接觸的。這種訓練能夠幫助學員在模擬真實受擊的情況下，逐漸適應疼痛和壓力，從而在真實的危險來臨時，能夠承受並繼續戰鬥。 “情景模擬”的重要性： 理論知識固然重要，但缺乏實踐的指導將難以轉化為真正的能力。本書將強調情景模擬訓練的重要性，通過模擬各種危險場景，讓學員在安全可控的環境中反復練習，熟悉應對策略。 “預判與規避”的藝術： 最好的防身術是避免衝突。馬伽術的訓練也包含如何提升觀察力，識彆潛在的危險信號，從而在危險發生之前就采取規避措施。這是一種主動的安全意識，而非被動的應對。 本書的價值與讀者受益 《以色列馬伽術：源於戰爭的實用防身術》是一本為所有關心自身安全的人士量身打造的指南。無論您是： 普通市民： 希望掌握基本的防身技能，應對日常生活中可能遇到的威脅。 女性： 尤其需要具備有效的自我保護能力，應對可能麵臨的騷擾和攻擊。 青少年： 學習如何保護自己，應對校園欺淩，建立自信。 戶外愛好者： 在旅行或進行戶外活動時，增強應對突發危險的能力。 安保從業者： 學習更加高效、實用的防身與控製技巧。 任何希望提升自我保護能力的人： 追求更安全、更有掌控感的生活。 本書將以清晰的圖解、詳實的文字，一步步引導您理解和掌握馬伽術的核心技術和理念。我們將深入淺齣地講解每一個動作要領，並強調安全訓練的注意事項。我們鼓勵讀者循序漸進，從基礎開始，逐步提升。 學習馬伽術，您將獲得： 實用有效的防身技能： 能夠應對多種常見的危險情況。 更強的自信心： 知道自己有能力保護自己，從而更加從容地麵對生活。 敏銳的危險意識： 能夠更好地識彆潛在的威脅，並主動規避。 強大的心理素質： 在壓力下保持冷靜，做齣正確的決策。 更健康的體魄： 馬伽術的訓練本身就是一種高效的體能鍛煉。 結語 在這個充滿不確定性的世界裏，學習馬伽術，就如同為自己裝備瞭一套強大的“生存工具箱”。它不是為瞭挑起衝突，而是為瞭在衝突來臨時，能夠有效地保護自己和您所愛的人。《以色列馬伽術：源於戰爭的實用防身術》將是您踏上這段自我保護之旅的理想嚮導。讓我們一起，學習如何在最危險的時刻，也能為自己的生存而戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種粗糲的質感，仿佛能讓人觸摸到皮革和汗水的味道，立刻就抓住瞭我的注意力。字體選擇也很講究，粗獷中帶著一種曆史的厚重感，不是那種花裏鬍哨的街頭感，而是真正沉澱下來的力量感。拿到手裏的時候，分量感十足，讓人覺得這不是一本簡單的教程，而是一本需要認真對待的“武器”。內頁的紙張質量也相當不錯，印刷清晰銳利，即便是復雜的技術動作圖解，也能看得一清二楚，沒有齣現那種模糊不清、讓人費解的排版問題。而且，這本書的結構布局非常科學，從基礎理論到實戰應用，過渡得非常自然流暢。作者似乎深諳讀者的學習心理，總能在關鍵節點設置一些“小結”或者“曆史背景補充”，讓我在學習技術動作的同時，也能對這門體係的形成有一個更宏觀的理解。我特彆欣賞那種樸實無華的風格，沒有過多的華麗辭藻去渲染“無敵”或“神話”，而是用一種非常務實的態度來探討每一個技術動作的有效性和局限性。這種嚴謹的態度，讓這本書在我心中瞬間超越瞭許多市麵上那些浮誇的格鬥書籍。我敢肯定，即便是對格鬥技法不太瞭解的新手，光憑這本書的呈現方式，也會被深深吸引，因為它不僅僅是一本關於“如何打鬥”的書，更像是一部關於“如何生存”的哲學載體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式，簡直就像是請瞭一位經驗豐富的老兵坐在你麵前，用最接地氣、最沒有架子的口吻，跟你娓娓道來那些真正能在生死關頭救命的技巧。我特彆喜歡作者在描述每一個技術點時，那種“非必要，不使用”的強調。很多格鬥書總是傾嚮於展示最炫酷、最復雜的連招，但這本書卻把重點放在瞭“最小阻力、最大效率”的原則上。比如，關於如何處理被控製住的情況，作者沒有堆砌一堆繁瑣的關節技，而是反復強調瞭瞬間的重心轉移和角度的破壞，那種實用主義到近乎冷酷的邏輯，讓我茅塞頓開。文字的密度很高，但並不枯燥，因為每隔幾段文字，作者就會穿插一些基於真實情境的案例分析，盡管這些案例沒有具體到人名地物，但那種緊迫感和真實感是撲麵而來的。閱讀過程中，我常常需要停下來，在腦海中反復模擬那個情境——“如果我處於這種被壓製的狀態，我的第一反應應該是什麼？”這本書的價值就在於，它強迫你進行這種高壓力的心理預演，而不是僅僅把技術動作當作一套舞蹈來學習。這種強調環境適應性和個體差異的論述方式，極大地提升瞭內容的可靠性，讓我覺得我學到的不是一套固定招式，而是一套可以隨時根據戰場環境進行調整的思維框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和信息結構設計，體現瞭一種對信息檢索效率的極緻追求。盡管內容非常紮實，技術點密集，但章節之間的邏輯跳轉非常清晰，就像一張精心繪製的係統流程圖。我可以快速地在“脫離地麵控製”和“應對多人圍攻”這兩個看似不相關的章節之間自由切換，並且總能找到前後知識點的關聯性。特彆是書中引入的一些圖示，並非那種標準化的、僵硬的“教練模型圖”，而是更像是戰地速寫，帶著一種動態的、不完全定型的感覺，反而更能捕捉到動作的瞬間爆發力。這種視覺語言的選擇，無疑是成功的，它避免瞭讓讀者陷入“完美姿勢”的桎梏。更值得一提的是，作者在介紹一些高風險技術時，所采取的警示語氣和替代方案的提供，顯得非常負責任。這讓我感到，作者並不是在教你如何成為一個“鬥士”，而是在教你如何成為一個“明智的生存者”，懂得什麼時候該用，什麼時候更應該避開。這種對讀者安全的關切，使得整本書讀起來充滿瞭信任感，讓人願意完全敞開心扉去接受其中的知識，而不是帶著懷疑的眼光去審視每一個招式。

評分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，這本書對於“徒手搏擊”的理解，展現齣一種超越傳統武術範疇的廣博視角。它似乎並不局限於任何單一的門派風格，而是像一個高效率的“信息整閤者”，將不同體係中那些被反復驗證過的、最核心的效率點提煉瞭齣來。我閱讀的時候，發現它在闡述“距離管理”這一點時，引用瞭非常多關於空間幾何和人體力學的基礎知識，而不是簡單地說“往前走一步”或者“後撤一步”。這種深入到底層原理的剖析，讓那些看似簡單的動作，瞬間變得有瞭深度和邏輯支撐。書中對於“預判”和“反應時間”的探討，尤其精妙。作者似乎非常清楚，在真實的衝突中，真正決定勝負的往往不是力量大小，而是誰能更早地捕捉到對方意圖並采取行動。這本書對如何訓練這種“本能反應”的建議，非常具體，甚至涉及到呼吸的節奏和眼神的聚焦，這些都是很多其他書籍中容易被忽略的細節。這種對細節的執著，讓這本書的價值遠超一本單純的動作指南，它更像是一本關於“人類戰鬥本能優化”的深度報告，充滿瞭專業人士的洞察力。

評分☆☆☆☆☆

我讀過不少關於防身術的書籍，但這本書最讓我感到震撼的是它對“心理韌性”和“危機處理流程”的強調，這些內容甚至比具體的拳腳技巧占據瞭更大的篇幅。作者沒有把“恐懼”視為需要被消除的敵人，而是將其視為一種可以被引導和利用的生理信號，這一點非常符閤我對真實衝突的理解。書中對於如何進行“壓力模擬訓練”的建議，非常具有操作性，它不是要求你去健身房裏找陪練進行對抗，而是提供瞭一係列可以在日常生活中進行的心態構建練習。例如，如何在大庭廣眾之下保持鎮定，如何處理突如其來的噪音乾擾，這些都是戰場上常見的“軟性破壞因素”。這本書的敘事風格在談及這些心理層麵時，變得更加具有哲理性和引導性，語言也從技術講解的精準轉嚮瞭對心性的塑造。讀完這本書，我感覺我的認知邊界被拓寬瞭，我開始明白，真正的實用防身術，其實是從頭腦開始的，身體隻是一個執行工具。這種由內而外的訓練理念，是這本書最寶貴、也最難被其他同類作品模仿的財富。