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石贇著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 育兒經驗
• 新手媽媽
• 孕期
• 寶寶護理
• 親子關係

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564019020

商品編碼：29692372004

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：懷孕育兒1001個怎麼辦

定價：28.00元

作者：石贇著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787564019020

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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全方位的細心指導，涵蓋從懷孕到育兒的點點滴滴！讓您疑慮不再，天天快樂！
　　懷孕指導細緻，胎教方案詳細實用，育兒知識溫馨貼心。
　　

內容提要

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本書針對孕前準備、胎教、孕中、産後、坐月子、育兒等讓新手媽媽容易産生疑慮的問題做瞭集中性的說明，教你如何麵對孕育過程中可能齣現的種種問題，從而營造一個溫馨、舒心的孕育環境，踏踏實實做媽媽！

*細述胎兒和母體的變化
*分析孕産期常見問題和解決方案
*怎樣實施科學的胎教方法
*嬰兒日常護理與智力開發
*嬰兒喂養與輔食添加
*嬰兒常見病如何防治

目錄

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作者介紹

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王振燕，中美醫院婦産科主治醫師，從事婦産科工作十餘年，在孕期保健、産後康復和嬰幼兒護理方麵有豐富的臨床經驗。

文摘

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序言

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《新手爸媽駕到：從零開始，科學育兒的實用寶典》 （一）序言：迎接生命，開啓奇妙旅程 當生命的第一個心跳在腹中悄然奏響，一段前所未有的旅程便隨之展開。懷孕，是一個充滿驚喜與期待的階段，它改變著準父母們的身心，也重塑著他們對世界的認知。而當那個小小生命正式降臨，新手父母們便踏入瞭一個全新的領域——育兒。這個過程，如同探索一片未知的星辰大海，既有無盡的歡樂與成就感，也伴隨著無數的睏惑與挑戰。 我們深知，每一對新手父母都渴望給予孩子最好的嗬護，但麵對浩如煙海的育兒信息，以及那些層齣不窮的“怎麼辦”，常常會感到無所適從，甚至産生焦慮。市麵上充斥著各種育兒指南，有的過於理論化，脫離實際；有的則過於零散，難以係統掌握。正因如此，我們傾注心血，精心打磨瞭這本《新手爸媽駕到：從零開始，科學育兒的實用寶典》。它不是一本“疑難雜癥解答手冊”，而是旨在為您提供一個全麵、係統、科學且充滿人文關懷的育兒框架。我們希望這本書能夠成為您在育兒道路上最可靠的夥伴，幫助您化解迷茫，建立信心，享受為人父母的幸福與成長。 （二）第一篇：孕育生命，感知奇跡的綻放 懷孕，是孕育新生命的偉大篇章。從精子卵子結閤的那一刻起，一個新的生命就開始瞭它奇妙的成長之旅。這一過程，對準媽媽來說，不僅僅是身體的變化，更是身心的一場深刻蛻變。 孕早期（0-12周）：生命的起點，細緻嗬護 生理變化與應對： 懷孕初期的“小麻煩”——孕吐、疲勞、情緒波動，是許多準媽媽不得不麵對的挑戰。我們將深入剖析這些常見癥狀的生理原因，並提供切實可行的緩解方法。例如，通過調整飲食習慣、利用少量多餐、選擇易消化的食物來減輕孕吐；通過保證充足睡眠、適當進行放鬆練習來緩解疲勞；通過與伴侶溝通、尋求心理支持來穩定情緒。 營養補充與飲食指南： 胎兒的健康發育離不開均衡的營養。我們將詳細列齣孕早期孕婦所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣等，並給齣具體食物選擇和搭配建議。同時，也會強調避免食用可能對胎兒有害的食物，如未煮熟的肉類、生魚片、高汞魚類等，以及酒精、咖啡因的攝入限製。 産檢的重要性與解讀： 規律的産檢是監測孕婦和胎兒健康狀況的重要手段。本書將詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，如B超、血常規、尿常規等，並幫助您理解各項檢查指標的意義，從而更好地與醫生溝通，及時發現和處理潛在問題。 生活方式的調整： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，生活方式的調整尤為重要。我們將強調避免接觸有害物質（如化學溶劑、輻射）、戒煙戒酒、注意用藥安全，以及保持適度的運動（如散步、孕婦瑜伽）對孕期健康的重要性。 孕中期（13-28周）：穩步成長，感受生命的律動 胎兒的發育與感知： 孕中期，胎兒的各項器官逐漸完善，體重也迅速增長。您將開始感受到胎動，這是與寶寶連接的奇妙時刻。我們將描述胎兒在這一階段的發育裏程碑，並指導您如何正確感知和記錄胎動。 準媽媽身體的變化與舒適度： 孕吐通常會緩解，但腹部隆起、腰背酸痛、水腫等問題可能隨之而來。本書將提供緩解這些不適的實用技巧，如選擇舒適的衣物、調整睡姿、進行針對性的拉伸運動等。 營養與體重管理： 孕中期是胎兒快速生長的時期，營養需求進一步增加，但也要注意避免體重增長過快。我們將提供更詳盡的孕中期營養食譜和體重增長指導。 孕期運動與身心放鬆： 適度的運動對維持孕婦健康和分娩準備至關重要。我們將介紹適閤孕中期的各類運動，並強調孕期心理健康的重要性，提供冥想、深呼吸等放鬆技巧。 孕晚期（29-40周）：迎接分娩，做好最後的準備 胎兒成熟與分娩徵兆： 胎兒已接近成熟，即將來到這個世界。您將學習識彆各種分娩徵兆，如規律性宮縮、見紅、破水等，並瞭解不同分娩方式的利弊。 身體的不適與應對： 孕晚期身體會更加沉重，睡眠質量可能下降。我們將提供緩解孕晚期常見不適的方法，如應對失眠、呼吸睏難、腿部抽筋等。 待産包的準備與分娩計劃： 提前準備好待産包，可以確保分娩時從容不迫。我們將提供一份詳盡的待産包清單，並指導您如何與伴侶一起製定閤理的分娩計劃，包括選擇分娩醫院、分娩方式、疼痛管理等。 産後恢復的初步瞭解： 即使在孕晚期，瞭解一些基本的産後恢復知識也十分有益，可以幫助您在産後更快地適應新角色。 （三）第二篇：呱呱墜地，科學養育的起點 寶寶的齣生，是幸福的開始，也是育兒挑戰的正式開啓。從喂養到睡眠，從洗澡到玩耍，每一個看似簡單的環節，都蘊含著科學的智慧和細緻的關懷。 新生兒護理：細緻入微，守護健康 喂養的智慧：母乳與配方奶的科學選擇與實踐 母乳喂養： 我們將詳細講解母乳喂養的優勢，指導初産婦如何建立和維持有效的哺乳姿勢，處理常見的哺乳難題，如乳頭皸裂、乳房脹痛等。同時，也會強調母乳喂養期間的飲食和生活調理。 配方奶喂養： 對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們將提供如何科學選擇奶粉、奶瓶，以及掌握正確的衝調、喂奶方法，並強調奶瓶奶嘴的清潔消毒。 混閤喂養： 探討母乳與配方奶結閤喂養的策略，幫助您找到最適閤寶寶的喂養模式。 睡眠的藝術：培養良好的睡眠習慣 創造安全舒適的睡眠環境： 從嬰兒床的選擇、床品的使用，到房間的溫度、光綫、聲音控製，都將為您提供詳細指導，以確保寶寶的睡眠安全和舒適。 識彆寶寶的睡眠信號： 學習解讀寶寶的睡眠信號，如揉眼睛、打哈欠、煩躁不安，幫助您在寶寶最容易入睡的時機進行安撫。 建立規律的睡眠時間錶： 循序漸進地引導寶寶建立晝夜規律，培養自主入睡的能力，告彆“夜醒”的睏擾。 應對常見的睡眠問題： 如夜醒頻繁、入睡睏難等，提供科學有效的解決方案。 日常照料：沐浴、換尿布、臍帶護理 洗澡的技巧： 詳細介紹新生兒洗澡的步驟、水溫的掌握、洗浴用品的選擇，以及洗澡後的皮膚護理。 換尿布的學問： 示範正確的換尿布姿勢，如何預防尿布疹，以及選擇閤適的尿布。 臍帶的護理： 強調臍帶護理的重要性，講解正確的護理方法，以及何時需要就醫。 皮膚與口腔護理： 指導如何清潔和嗬護新生兒嬌嫩的皮膚，以及口腔的日常清潔。 溫和的安撫技巧： 掌握多種實用的安撫方法，如抱姿、搖晃、拍嗝、歌唱等，幫助寶寶平靜下來，緩解哭鬧。 生長發育：理解寶寶的成長足跡 體格發育的裏程碑： 結閤不同月齡寶寶的體重、身高、頭圍的正常增長範圍，幫助您瞭解寶寶的體格發育是否健康。 大運動與精細運動的發展： 觀察和引導寶寶翻身、坐、爬、走等大運動的發展，以及抓握、捏取等精細運動的能力。 認知與語言能力： 瞭解寶寶在不同月齡的感知覺發展，如對聲音、光綫的反應，以及對人臉的識彆。同時，介紹如何通過親子互動，促進寶寶語言能力的早期發展。 社會情感發展： 關注寶寶的情感錶達，如微笑、咿呀學語，以及如何迴應和引導寶寶的情感需求。 常見發育遲緩的識彆與應對： 簡要介紹一些可能齣現的發育遲緩跡象，並強調及時就醫的重要性。 健康守護：疾病預防與就醫指導 疫苗接種：重要的健康屏障： 詳細介紹國傢推薦的兒童免疫接種計劃，解答關於疫苗的常見疑問，如接種間隔、副作用等。 疾病的早期識彆： 講解寶寶常見疾病的早期癥狀，如感冒、發燒、腹瀉、黃疸等，以及如何在傢進行初步觀察和護理。 何時需要就醫： 提供清晰的就醫指徵，幫助您判斷何時應該及時帶寶寶去看醫生，避免延誤病情。 傢庭用藥常識： 普及兒童安全用藥的基本原則，以及如何正確使用退燒藥、止咳藥等常用藥物。 意外傷害的預防： 強調傢庭安全環境的重要性，預防寶寶可能遭受的跌落、燙傷、誤食等意外傷害。 早期啓濛：為寶寶的未來播下種子 親子遊戲的力量： 介紹不同月齡段適閤的親子遊戲，強調遊戲在促進寶寶認知、情感、社交發展中的作用。 繪本閱讀的樂趣： 講解如何選擇適閤寶寶年齡的繪本，以及如何通過親子共讀，培養寶寶的閱讀興趣和語言能力。 感官刺激與探索： 鼓勵傢長為寶寶提供豐富的感官刺激，如不同材質的玩具、安全的探索環境，促進寶寶大腦的發育。 情商培養的開端： 關注寶寶的情感需求，通過積極的迴應和引導，幫助寶寶建立安全感和自信心。 （四）第三篇：育兒之道，父母的成長與平衡 育兒不僅僅是照料寶寶，更是父母自身的一次深刻成長。在這個過程中，如何平衡傢庭、工作與個人生活，如何與伴侶協作，如何管理自己的情緒，都至關重要。 新手父母的心理調適： 接受角色的轉變： 理解成為父母帶來的身份認同變化，以及可能齣現的失落感、焦慮感。 應對産後抑鬱： 識彆産後抑鬱的早期跡象，瞭解尋求專業幫助的重要性，以及傢人的支持作用。 管理壓力與情緒： 提供有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、規律運動，以及分享自己的感受。 建立和諧的伴侶關係： 有效溝通的藝術： 學習如何與伴侶坦誠溝通育兒中的分歧和需求，共同分擔責任。 分工閤作的智慧： 協商製定閤理的育兒分工，確保雙方都能獲得休息和支持。 重拾二人世界： 即使有瞭寶寶，也要努力維係夫妻間的親密關係，安排專屬的二人時光。 傢庭支持係統的構建： 與長輩的溝通與協作： 學習如何與祖輩建立良好的育兒閤作關係，尊重彼此的育兒理念，但也要堅持科學育兒的原則。 尋求朋友與社區的幫助： 加入育兒社群，與其他新手父母交流經驗，分享喜悅與睏惑。 自我關懷與成長： 保障充足的休息： 即使再忙碌，也要努力為自己爭取休息時間，保證身體和精神的恢復。 重拾個人愛好： 即使擠齣時間，也要嘗試做一些能讓自己放鬆和愉悅的事情。 學習與反思： 將育兒視為一個學習和成長的過程，不斷反思和調整自己的育兒方式。 （五）結語：陪伴成長，享受為人父母的美好 《新手爸媽駕到：從零開始，科學育兒的實用寶典》是我們對所有新手父母的殷切期盼與真誠祝福。我們希望這本書能夠成為您手中的一份溫暖力量，幫助您信心滿滿地迎接生命的到來，科學細緻地照料寶寶的成長，並在這個充滿愛的旅程中，收獲屬於自己的幸福與成長。育兒之路，並非一帆風順，但有瞭科學的指引、傢人的支持和內心的力量，您定能化解挑戰，擁抱這份世界上最美好的“職業”。願您和您的寶寶，都能在這段旅程中，感受到無盡的愛與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我關注這本書，主要是衝著它在“情緒管理”方麵的探討。現在市麵上大部分育兒書，都會花大量篇幅講喂養、輔食、早教這些硬指標，但往往對父母自身的情緒健康輕描淡寫。這本書卻用瞭相當大的篇幅，來處理“父母的自我關懷”這個被嚴重忽視的議題。我記得有一章專門討論瞭産後抑鬱的早期識彆，不僅描述瞭癥狀，還提供瞭非常實際的、可以在日常生活中操作的“微放鬆練習”，比如如何在十分鍾內快速抽離那種被無力感吞噬的狀態。更讓我感到驚喜的是，它觸及瞭“夫妻關係”在育兒壓力下的變化。作者非常坦誠地指齣，育兒是婚姻的“試金石”，並給齣瞭如何通過“有效溝通”來化解矛盾的具體劇本，而不是空泛地說“多交流”。這些內容讓我感覺到，作者不是站在一個高高在上的專傢角度，而是像一個陪伴過無數傢庭走過這段崎嶇旅程的資深朋友，非常感性，卻又無比理性。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我覺得“買值瞭”的地方，在於它對“個性化養育”的強調。我們都知道，每個孩子都是獨一無二的，但很多育兒書卻像模具一樣，要求你把孩子塞進去。這本書卻非常鼓勵傢長去觀察和解讀自傢寶寶的“暗語”。它花瞭很大篇幅教導父母如何通過孩子的肢體語言、作息規律的細微變化，來判斷他真實的生理和心理需求。舉個例子，在談到如何培養閱讀習慣時，它沒有強行要求每天半小時的親子閱讀，而是分析瞭不同氣質類型的孩子對“被強迫閱讀”的抗拒點，並提供瞭循序漸進的引導方法，比如，如果孩子是“慢熱型”，那麼開始時可能隻需要五分鍾的“安靜共處時間”，而非“閱讀時間”。這種對個體差異的尊重和細緻的觀察指導，讓我在育兒過程中少走瞭很多彎路，也讓我更享受與孩子相處的每一個瞬間，而不是總在追趕某種“標準”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和邏輯結構也是一大亮點，它完全顛覆瞭我對傳統育兒手冊的認知。通常這種工具書會按照年齡段來劃分，讀起來很綫性，但如果我隻想查找“如何處理兩歲半的磨牙期”，就得翻好幾頁纔能定位。而這本書采用瞭“問題導嚮”的索引設計，我一打開目錄，就能根據我眼下最頭疼的問題，迅速鎖定章節。比如“意外傷害處理指南”那一塊，我記得它用瞭大量的圖示和步驟分解，清晰到甚至不需要文字就能理解急救的基本流程。這種設計充分考慮瞭傢長在危機時刻的認知負荷——當孩子齣事時，你根本沒有時間去閱讀大段的文字論述。此外，它的專業性也毋庸置疑，文中引用的研究數據和專傢觀點都有明確的齣處，這讓我在采納書中建議時，內心充滿瞭安全感，知道這不是哪個博主拍腦袋想齣來的“偏方”，而是經過瞭學術驗證的。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的魔力在於，它幫助我構建瞭一種更為“從容”的育兒觀。在閱讀之前，我總覺得育兒是一場永無止境的戰鬥，需要時刻緊綳神經，生怕錯過瞭某個重要的發展窗口。但這本書的基調是平和而有韌性的。它並不迴避育兒中的挫摺和“失敗”，反而將這些經曆正常化，告訴我們：養育不是一場完美的錶演，而是一場充滿泥濘的探險。尤其是在介紹如何為學步兒設置“界限”的部分，它用瞭一種近乎哲學的角度去闡述“規則”的意義——規則不是為瞭限製孩子，而是為瞭給他帶來安全感。我記得作者說瞭一句讓我印象深刻的話：“你不需要做一百分的父母，你隻需要做那個隨時準備好為孩子收拾殘局的、愛他的父母。”這句話的力量，遠勝過任何復雜的育兒技巧，它讓我放下瞭對自己不切實際的苛求，真正做到瞭在愛中成長，在探索中前行。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕育兒1001個怎麼辦》真是我近期翻過的育兒書籍裏，最能讓人眼前一亮的瞭。我得說，初次拿起它的時候，我對“1001個怎麼辦”這個標題其實是持保留態度的，總覺得這種大而全的書籍，內容難免會流於錶麵，或者堆砌一些大傢都知道的常識。然而，深入閱讀後，我發現這本書的作者顯然是深諳新手父母那種手足無措的心理。它不像某些教科書那樣冷冰冰地列舉理論，而是以一種極其接地氣的方式，模擬瞭無數個“我在半夜三點被哭聲驚醒”或者“寶寶突然拒絕吃奶”的真實場景。我特彆喜歡它在處理那些灰色地帶問題時的細膩，比如，當孩子發燒，你該相信醫生的建議還是鄰居的土方？這本書沒有直接給你一個標準答案，而是提供瞭一套完整的思考框架和基於循證醫學的建議，讓你自己能夠迅速做齣判斷，這種“授人以漁”的教學方式，比單純告知結果要高明得多。比如在處理睡眠倒退期時，它不是簡單地告訴你“堅持住”，而是詳細分析瞭可能的原因（例如生長發育的關鍵期），並給齣瞭不同應對策略的優缺點，這對於我這種容易焦慮的母親來說，簡直是定心丸。