一招製敵::: 9787531737032 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美國陸軍部 著

圖書標籤:

• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 技巧
• 訓練
• 搏擊
• 格鬥技巧
• 防身術
• 武術入門
• 實戰

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531737032

商品編碼：29692276449

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	一招製敵:::	作者	美國陸軍部
定價	32.00元	齣版社	北方文藝齣版社
ISBN	9787531737032	齣版日期	2016-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材。介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法，主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用，富於變化。而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易於學習和掌握，具有很強的資料和實用價值。徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動。徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。

作者簡介

本書為美國陸軍部編寫，主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作防身的方法。

目錄

目 錄 章序言 1 2／目的和範圍 2／訓練須知 第二章 基本原則 3 4／概述 4／動用一切可以動用的手段 7／以大的力量攻擊敵人薄弱的部位 7／保持身體平衡 9／衝力 9／準確與速度 第三章 人體要害部位 10 11／概述 11／人體部位 11／訓練中的注意事項 14／攻擊頭部和頸部 22／攻擊軀乾部位 30／攻擊肢節部位 36／運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位 第四章 倒功 39 40／概述 40／右側倒地姿勢 41／左側倒地姿勢 41／右倒練習 43／左倒練習 44／後倒姿勢 45／後倒練習 46／倒功練習 第五章 摔打基礎 47 48／概述 48／臀部頂摔（右或左） 51／臀部轉動頂摔 55／過肩扛摔 58／過頭摔 62／絆腿摔 65／由後摔 第六章 基本摔打動作的各種變化樣式 67 68／臀部頂摔變化 71／臀部轉動頂摔變化 73／過肩扛摔的變化 75／背後鎖喉摔打 第七章 擒拿 77 78／概述 78／正麵卡脖 80／揪領卡脖 81／雙手交叉揪領卡喉 82／彆臂按頭 84／扼背 85／背後鎖喉 87／雙腕鎖擒 第八章 反擒拿 91 92／概述 92／破解卡喉 94／另一種破解卡喉方法 96／身體被按靠在牆壁上時的破解雙手正麵卡喉 98／破解正麵臂上箍抱 101／破解正麵抱腰 103／破解雙手抓單腕 106／破解抓兩腕 109／破解由後單臂鎖喉 112／破解由後連臂箍抱 116／破解由後臂下箍抱 120／破解由後臂下箍抱的另一種方法 第九章 持刀攻擊 123 124／概述 124／持刀方法 126／攻擊姿勢 128／姿勢變化 130／正麵攻擊 135／由後攻擊 第十章 奪刺刀 139 140／概述 140／對付突刺 144／對付突刺的第二種方法 147／對付突刺的第三種方法 150／對付衝刺 155／對付衝刺的第二種方法 第十一章 奪槍 160 161／奪槍的速度 161／正麵奪 165／奪背後 169／正麵奪手槍 173／正麵奪手槍的第二種方法 175／對付背後手槍 179／對付背後手槍的第二種方法 182／對付背後手槍的第三種方法 186／對付頸後手槍 189／對付頸後手槍的第二種方法 192／對付頸後手槍的第三種方法 195／協助同伴 198／對付敵以手槍對準格鬥者和同伴的方法 第十二章 奪刀 202 203／對付下刺的方法 208／對付下刺的第二種方法 210／對付上刺的方法 213／對付上刺的第二種方法 217／對付上刺的第三種方法 219／對付謹慎接近之敵 第十三章 摸哨 221 222／概述 222／掰鋼盔摺脖 224／用鋼盔擊頭 226／用繩索或鐵絲單手勒脖 228／用繩索或鐵絲雙手勒脖 230／其他方法 第十四章 231 232／概述 232／的規則 232／技術 233／持長槍俯臥的俘虜 234／持長槍跪下的俘虜 235／持手槍斜倚的俘虜 236／持手槍站立的俘虜 238／對多名俘虜進行 第十五章 捆綁俘虜 242 243／概述 243／腰帶捆綁法 246／鞋帶捆綁法 249／牽引捆綁法 250／捆豬法 251／手巾鉗口法 252／棍棒堵口法 253／膠布堵嘴法 附錄 254 255／徒手格鬥教練須知

編輯推薦

●拳擊、扭打、扛摔、還擊、擒拿、反擒拿，本書教你230種*有效的自衛方式。 ●將敵製服，隻需一招！ ●徒手自衛手冊：力量?速度?靈活?技巧?膽識 ●美國軍、警單兵格鬥特種訓練教程。

文摘

序言

《一招製敵：9787531737032》 探尋製勝之道，鑄就非凡人生 在這個瞬息萬變的時代，無論是商場博弈、職場競爭，還是人際交往、個人成長，我們都渴望掌握一種能夠迅速、高效地達成目標的“製勝法寶”。《一招製敵：9787531737032》並非一本簡單的武術秘籍，也不是提供速成雞湯的勵誌讀物。它是一次深刻的探索，一場關於“製勝”本質的深度剖析，旨在幫助讀者理解並運用核心的、具有顛覆性的思維模式與行動策略，從而在生活的各個維度中，以最小的代價，獲取最大的成效。 本書的創作初衷，源於作者對人類行為模式、決策邏輯以及成功背後共性規律的長期觀察與思考。在信息爆炸、競爭激烈的當下，我們常常被繁復的細節、龐雜的理論所淹沒，卻忽略瞭那些能夠一針見血、直擊要害的根本所在。作者認為，真正的“一招製敵”並非依賴於偶然的運氣，也非某種神秘的巧閤，而是一種基於深刻洞察、精準判斷和果斷執行的係統性能力。這種能力，可以被理解、被學習、被掌握，並最終內化為個人不可分割的一部分。 《一招製敵：9787531737032》將引領你穿越錶象，直抵事物的本質。它摒棄瞭陳詞濫調的成功學說，拒絕空洞的口號，而是從心理學、社會學、哲學、戰略學等多個領域汲取養分，將復雜的理論模型轉化為易於理解和實踐的行動指南。本書的核心在於，它教會你如何識彆齣影響事態走嚮的關鍵節點，如何找到那個能夠撬動全局的“支點”，以及如何在最恰當的時機，以最精準的力量，施加決定性的影響。 核心洞察，撥雲見日 本書首先深入探討瞭“製勝”的哲學基礎。它挑戰瞭許多人對“製勝”的傳統認知，認為“製勝”並非一味地追求壓倒性的優勢，而更多地在於對局勢的深刻理解，對對手（或問題）心理的精準把握，以及對自身優勢的極緻發揮。作者將“製勝”的範疇擴展到廣闊的領域，包括但不限於： 思維模式的重塑： 如何擺脫固有的思維定勢，培養一種更加靈活、敏銳、富有洞察力的思考方式。這包括學會“反嚮思考”，即從終點齣發，逆嚮推導路徑；學會“係統思考”，理解事物之間的相互關聯與影響；學會“批判性思維”，不盲從，不輕信，形成獨立的判斷。 本質的識彆： 任何復雜的問題背後，往往都存在一個或幾個核心要素。本書旨在培養讀者識彆並抓住這些核心要素的能力，如同醫生的“一針見血”，找到病根，從而對癥下藥，事半功倍。這涉及到對信息進行層層剝離，辨彆真僞，區分主次，找到問題的本質所在。 心理博弈的藝術： 許多競爭的勝負，往往取決於心理層麵的較量。本書將揭示影響人心、左右決策的心理機製，教你如何洞察他人的動機、期望與恐懼，如何運用恰當的溝通技巧，如何在不引起對立的情況下，悄然影響對方的認知和行為，從而在無形中占據優勢。 戰略的精髓： “製勝”絕非蠻乾，而是需要周密的戰略部署。本書將探討戰略設計的核心原則，例如如何設定清晰且可行的目標，如何分配有限的資源，如何規避風險，以及如何製定靈活應變的策略。它強調的是“以弱勝強”的可能性，以及如何通過巧妙的戰略，以四兩撥韆斤之力，化解強大的對手。 行動的藝術： 擁有再好的洞察和戰略，如果不能有效地執行，一切都是空談。本書將聚焦於如何將思考轉化為行動，如何在關鍵時刻做齣最有效的決策，如何剋服執行過程中的阻礙，並最終將計劃轉化為成果。這包括培養果斷的決策力、強大的執行力，以及在行動中不斷學習和調整的能力。 實踐路徑，化繁為簡 《一招製敵：9787531737032》並非停留在理論層麵，而是將這些深刻的洞察轉化為一套切實可行的實踐方法。書中將通過大量貼近現實的案例分析，幫助讀者理解這些抽象的概念是如何在實際生活中發揮作用的。這些案例可能涵蓋： 商業談判的策略： 如何在復雜的商業談判中，通過精準的心理洞察和邏輯分析，為自己爭取到最大的利益，避免被動局麵。 職場晉升的技巧： 如何在職場競爭中，識彆齣關鍵的晉升機會，通過精準的自我定位和策略性的行動，快速獲得認可與提升。 人際關係的突破： 如何在復雜的人際關係中，理解他人的需求與立場，找到與人有效溝通的切入點，建立起和諧且有益的聯係。 個人目標的達成： 如何將宏大的個人目標分解為可執行的小步驟，如何剋服拖延癥，如何在高壓環境下保持專注，最終實現自我價值。 應對挑戰的智慧： 在麵對生活或工作中的突發挑戰時，如何保持冷靜，快速分析局勢，找到最有效的解決方案，將危機轉化為機遇。 本書的獨特之處在於，它提倡的是一種“少即是多”的智慧。與其學習海量的知識和技巧，不如掌握那幾個能夠産生決定性影響的“一招”。這些“一招”，並非神秘的魔法，而是基於對人性、規律的深刻理解，以及對自身優勢的充分認識。它們是智慧的結晶，是經驗的提煉，是能夠幫助你在紛繁復雜的世界中，找到方嚮，直抵目標的核心利器。 誰適閤閱讀《一招製敵：9787531737032》？ 這本書適閤所有渴望在人生道路上取得更大成就的人。無論你是： 職場人士： 希望在競爭激烈的職場中脫穎而齣，獲得更好的發展機會，提升職業競爭力。 創業者： 在創業過程中需要做齣無數關鍵決策，應對復雜多變的商業環境，渴望掌握製勝的商業邏輯。 學生： 希望在學業上取得優異成績，掌握高效的學習方法，為未來的發展打下堅實基礎。 領導者： 需要帶領團隊，做齣重大決策，激勵團隊成員，渴望掌握領導與管理的精髓。 任何希望提升自我，在人生中掌握更多主動權的人： 渴望理解事物運作的規律，掌握解決問題的有效方法，過上更加充實和有意義的生活。 《一招製敵：9787531737032》不僅僅是一本書，它是一次思維的啓迪，一次能力的喚醒，一次人生的助推。它將幫助你學會如何在信息洪流中保持清醒，如何在瞬息萬變的局勢中洞察先機，如何在關鍵時刻做齣最正確的決策，從而以一種更加聰明、高效的方式，實現你的目標，塑造你的未來。 準備好揭開“製勝”的秘密瞭嗎？準備好掌握那改變你人生軌跡的“一招”瞭嗎？《一招製敵：9787531737032》將為你鋪就一條通往卓越的道路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書的內頁時，一開始還擔心它會過於嚴肅或者學術化，畢竟“製敵”二字聽起來就挺有壓迫感的。結果發現，作者的敘事風格非常接地氣，用詞精煉卻不失幽默感，閱讀體驗齣乎意料地輕鬆愉快。他仿佛是你身邊一位經驗豐富的前輩，手持一杯清茶，娓娓道來他多年摸爬滾打的心得體會。我最喜歡的是其中關於“氣勢壓製”的那一部分，原以為這隻是玄乎的東西，可作者卻用現代心理學的一些概念來解釋瞭如何通過眼神、呼吸和肢體語言的微小調整，在非接觸狀態下就占據心理優勢。這完全打開瞭我的新世界大門——原來所謂的“氣場”是可以被係統化訓練和掌握的技能，而不是天生的天賦。這本書的排版和圖示也做得非常用心，那些動作分解圖清晰到連我這個肢體協調性不太好的人都能大緻理解其要領，這極大地降低瞭學習的門檻，讓我相信即便是零基礎的讀者也能從中獲益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上關於“防身術”的書籍多如牛毛，大多要麼是泛泛而談，要麼就是羅列一堆高難度、不切實際的招式，學瞭也白學。但《一招製敵》的厲害之處在於它的“反套路”。作者明確反對那種把時間花在學習幾十種復雜連招上的做法，而是聚焦於那“一招”的極緻打磨。他反復強調，在真實衝突中，你隻有一次甚至更少的機會來施展你的核心技術，所以這個技術必須是高效、本能且可靠的。這一點，對於時間有限的現代人來說，簡直是福音。我尤其喜歡他探討的“脫離接觸”的策略，很多書都隻教你如何打贏，這本書卻教你如何“不打而退”或者“迅速脫身”，這纔是更符閤現實需求的安全哲學。它教會我的不是魯莽的攻擊性，而是一種基於智慧的自我保護。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭其作為一本“格鬥技巧指南”的範疇，它更像是一本關於“危機管理與決策優化”的教科書。我發現，書裏闡述的很多原則，比如“最小動作實現最大效果”、“預判與反饋循環的建立”，不僅適用於街頭防衛，甚至在職場談判或者高壓項目管理中也同樣適用。作者對“信息獲取”的重視程度讓我印象深刻，他花瞭大量的篇幅強調，在動手之前，你必須先完成一場“偵察戰”。這包括對光綫、障礙物、對手的鞋子類型（可能暗示瞭其運動能力）等等細節的掃描。這種係統性的觀察訓練，極大地提高瞭我的日常警覺性。閱讀過程中，我忍不住會停下來，在腦海中模擬書中的場景，並嘗試代入自己的反應。這種沉浸式的學習體驗，讓書中的知識點不僅僅是文字，而是變成瞭可以被調用的思維工具，我感覺自己的反應速度和分析問題的深度都有瞭顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀這本書的早期階段，我曾對某些術語感到有些睏惑，因為作者似乎默認讀者對某些基礎的解剖學或運動學概念有所瞭解。然而，這種略帶挑戰性的開端反而激發瞭我深入研究的欲望。這本書並非提供瞭一個現成的答案包，而是更像一個引路人，把我推嚮瞭更深層次的學習領域。例如，當書中提到如何利用對手重心偏移時，我主動去查閱瞭相關的人體運動學資料，結果我對於“重心”的理解比以往任何時候都要深刻。這種“啓發式教學”的模式，讓知識的獲取過程變得主動且牢固。它強迫讀者去思考“為什麼”，而不是僅僅記住“是什麼”。最終的收獲是，我不僅學會瞭幾種具體的應對方法，更重要的是，我建立起瞭一套麵對未知危險時的分析框架，這套框架的價值是長久且可以遷移的。

評分☆☆☆☆☆

這本《一招製敵》真是讓人眼前一亮，我得說，我以前對這類書籍總抱著一種將信將疑的態度，覺得可能又是故作玄虛，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它不是那種空泛地談論什麼“心法”或者“境界”的著作，而是非常紮實地從實戰的角度切入，每一個章節的布局都顯得精心設計過。我特彆欣賞作者在論述“如何應對突發狀況”時那種冷靜而極具邏輯性的分析。他沒有給我們灌輸“天下武功唯快不破”這種老套的理論，而是通過大量的案例分析，教我們如何通過對環境、對手心理的瞬間捕捉，來找到那個“製勝點”。比如，其中一段關於“藉力打力”的講解，就不是停留在理論層麵，而是詳細拆解瞭人體結構受力的物理原理，讓你明白為什麼這個動作有效，而不是盲目模仿。讀完後，我感覺自己對那種緊張到手足無措的場麵有瞭更清晰的預判能力，不再是隻會憑本能亂動，而是有瞭一套可執行的、基於快速判斷的應對流程。這種實操性極強的指導，對於真正想提升應對能力的人來說，無疑是寶貴的財富。