微動作心理學 劉川 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉川 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 微錶情
• 肢體語言
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 說服力
• 影響力
• 劉川

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505738836

商品編碼：29691398902

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：微動作心理學

定價：36.00元

作者：劉川

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787505738836

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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任何人都無法保守內心的秘密，因為他的身體會“說話”，再深的僞裝也敵不過人的本能！每個人在遇到外在刺激的一瞬間做齣的小動作都是無法掩飾的、不受控製的。從這點來說，微動作是瞭解一個人內心真實想法的*有利的綫索。隻要你能學會“讀懂”與“控製”，你就能瞭解真實的自己、看穿他人的內心，掌控局麵，掌控人生！本書帶你走進微動作的世界，見微知著，洞悉他人行為背後的心理密碼，變身超級“識人專傢”。

目錄

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章 察顔觀貌——臉是思維的畫闆

看頭發就能初步瞭解一個人 / 2

頭部特性可看齣人物個性 / 5

眉毛能給我們的信息 / 8

眼睛是心靈的窗戶 / 10

鼻子也能齣賣人 / 14

耳朵上麵藏著玄機 / 17

從嘴型可看齣人的性格類型 / 20

體型與性格的關係 / 23

看手相並非都是江湖伎倆 / 26

錶情容易齣賣人 / 30

微笑不隻是開心那麼簡單 / 34

第二章 聞言聽音——話裏話外隱藏真性情

說話特點錶露人物性情 / 38

語速音調反映人物心理 / 40

一眼看齣話語中的貓膩 / 43

在閑談中解讀人物心態 / 46

口頭禪中可見內心世界 / 49

幽默也有很多種解讀 / 51

解讀總愛發牢騷的人 / 54

禮貌用語不是越多越好 / 56

第三章 品衣論裝——衣著裝飾裝源齣本心

服裝喜好齣賣人物性格 / 60

穿衣風格體現人物心理 / 62

從帽子分析人物特點 / 66

透過眼鏡看人物個性 / 69

從手錶可見人物內涵 / 72

提包選擇錶露人物特點 / 74

鞋子也可以齣賣它的主人 / 78

戒指中藏有怎樣的真相？ / 80

第四章 觀姿閱行——人的行為不善說謊

一言一行背後都有故事 / 84

手勢中包含大量信息 / 86

腰部動作齣賣人物內心 / 88

從坐姿看一個人的心理活動 / 90

從站姿中解讀人物個性 / 93

你知道人有“腳語”一說嗎？ / 96

微小動作卻隱藏大玄機 / 99

辨彆假動作，看齣真意圖 / 103

透過吵架來看人 / 105

第五章 識趣見心——喜好是人的一麵鏡子

不同喜好反映不同性格 / 110

透過音樂看人的個性 / 113

通過閱讀分析人的內心 / 117

名片會泄露齣什麼信息？ / 120

電話本中不為人知的秘密 / 122

通過寵物看它的主人 / 127

透過玉石收藏看人物特性 / 128

從益智遊戲分析人物個性 / 130

喝茶場所透露人物品性 / 133

第六章 窺斑知貌——留意細節更能把握真相

生活雜事能看清一個人 / 136

從開車習慣看人物性格 / 137

從乘車習慣分析人物特性 / 140

從電話式樣解讀人物內心 / 143

從接電話方式看人物特性 / 145

通過辦公桌瞭解一個人 / 147

從塗寫中分析人物想法 / 149

從習慣解讀人物心態 / 153

從通訊錄分析人物性格 / 156

透過飲食習慣瞭解一個人 / 158

第七章 女人心思——三兩下看懂女人心

口紅透露女人潛在性格 / 162

首飾選擇齣於個性 / 164

藉助妝容瞭解女人 / 166

透過香水解讀女人 / 168

女人動情的行為錶現 / 172

讀懂女人的無聲語言 / 175

打動不同類型女性的方式 / 178

女人有外心的蛛絲馬跡 / 182

第八章 男人心事——分分鍾揭開男人底牌

酒後行為齣賣男人心 / 186

從親吻部位瞭解男人 / 188

藉助領帶閱讀男人 / 191

透過事業瞭解男人性格 / 194

透過消費習慣衡量男人的愛 / 197

男人說“不想結婚”意味什麼？ / 200

為何他從不主動打電話 / 203

“我很忙”該怎樣來解讀 / 207

怎樣分辨他是否愛上瞭你 / 210

男人有外遇的微妙徵兆 / 214

第九章 社交眾相——慧眼看破眾人社交心理

在禮尚往來中審視人物個性 / 218

從談心事中觀察人物內心 / 220

一瞬間看透不可深交之人 / 223

一秒鍾看破對方的謊言 / 226

時間辨齣弦外之音 / 231

在短時間裏將對手讀懂 / 234

透過酒後行為剖析對方性格 / 238

一握手就對對方有所瞭解 / 241

作者介紹

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劉川：管理谘詢師，圖書撰稿人，潛伏職場多年，長期鑽研關係學和心理學。齣版瞭《彆在該理性的時候太感性》《管理就是管欲望，帶團隊就是帶信心》《這樣戰勝你自己》等作品。

文摘

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序言

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《微動作心理學：洞察潛意識的秘密溝通》 序言 我們的內心世界，如同一片深邃而神秘的海洋，情緒、想法、意圖如同潮汐暗湧，時而平靜，時而洶湧。我們渴望理解他人，更渴望被他人理解。然而，語言的錶達常常是有限的，甚至可能帶有欺騙性。真正的交流，往往發生在語言的縫隙中，發生在那細微的、不經意的身體語言裏——這就是微動作。 《微動作心理學：洞察潛意識的秘密溝通》是一部深度探索人類非語言溝通奧秘的著作。它並非從宏觀的肢體語言著手，而是將目光聚焦於那些幾乎難以察覺、轉瞬即逝的微小動作。這些“微動作”，如眼球的快速轉動、瞳孔的微小擴張、鼻翼的輕微翕動、嘴唇不自覺的牽動、眉毛的瞬間揚起或下垂、麵部肌肉的細微抽搐、手部微小的調整、身體重心的一刹那轉移，甚至是呼吸頻率的細微變化，都可能泄露我們最真實的情感和意圖。 本書旨在為讀者揭示這些潛意識信號的密碼，幫助我們更敏銳地捕捉信息，更準確地解讀他人的內心狀態，從而在人際交往、商業談判、心理谘詢、甚至日常生活中的各種情境下，獲得更深的理解和更有效的影響力。 第一章：微動作的科學基石——潛意識與生理反應 在現代心理學和神經科學的語境下，我們理解微動作的産生，離不開對潛意識運作機製和人體生理反應的認知。潛意識，作為我們意識層麵之下龐大的信息處理係統，默默地處理著海量的信息，並以各種方式影響著我們的行為和情感。當某種情緒、想法或意圖産生時，即使我們尚未在意識層麵完全識彆，潛意識已經通過神經係統嚮身體發齣信號，導緻一係列細微的生理變化。 這些生理變化，往往是身體對外界刺激或內心活動的本能反應。例如，恐懼或興奮會導緻腎上腺素分泌，進而引發心跳加速、瞳孔放大、呼吸變淺等一係列生理跡象。羞愧或尷尬可能導緻麵部血管擴張，引起麵部潮紅，同時伴隨輕微的目光迴避。緊張和焦慮則可能導緻肌肉不自覺地收縮，産生細微的顫抖或僵硬。 微動作正是這些生理反應在錶麵的投射。它們之所以“微”，是因為它們發生得如此迅速，如此不易察覺，常常在我們尚未意識到或來不及加以控製的瞬間就已發生。研究錶明，許多微動作的齣現，甚至早於我們意識層麵的反應。這意味著，通過觀察和解讀這些微動作，我們有可能在語言交流發生之前，就已經洞察到對方的真實感受。 本書將深入剖析微動作與神經遞質、自主神經係統、情緒中樞（如杏仁核）等生理機製的關聯，為理解這些細微信號提供堅實的科學依據。我們將探討不同情緒狀態下，身體會産生哪些普遍性的微觀生理反應，以及這些反應如何體現在我們能夠觀察到的微動作上。 第二章：眼睛的語言——瞳孔、眼球運動與思維軌跡 眼睛，常被稱為“心靈的窗戶”。而微動作心理學，將這扇窗戶的每一個細微的開啓與關閉，每一次光綫的明暗變化，每一次視綫的短暫遊移，都視為重要的信息載體。 瞳孔的秘密： 瞳孔的大小變化，是情緒和認知負荷的直接反映。當一個人感到興趣、愉悅、興奮或受到刺激時，瞳孔會自然擴張；反之，當他們感到厭惡、不悅、疲倦或處於高度專注狀態時，瞳孔則會收縮。更重要的是，瞳孔的反應是潛意識的，難以僞裝。在談判、約會、教學等場景中，觀察瞳孔的變化，可以幫助我們判斷對方的真實興趣程度和情感反應。 眼球運動的軌跡： 我們的視綫並非隨意漂移，而是遵循著內在的思維軌跡。根據著名的“眼動掃視理論”（Eye-Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR的理論基礎），當一個人迴憶信息、構建情景、進行計算或進行內化思考時，眼球會呈現特定的運動模式。例如，迴憶圖像可能引發水平方嚮的眼球運動，而構建語言則可能導緻垂直方嚮的移動。迴憶事實與編造故事，也可能導緻眼球運動方嚮的細微差異。本書將詳細解讀不同眼球運動方嚮、速度和模式所代錶的認知過程。 瞬目的頻率與時長： 眨眼，這個看似簡單的生理反射，其頻率和時長也蘊含著豐富的信息。緊張、疲勞、欺騙或信息過載都可能導緻眨眼頻率的改變。例如，在說謊時，人們可能因為擔心被識破而屏住呼吸，導緻眨眼次數增加；而當信息量巨大，需要處理時，瞬目也可能變得更加頻繁。 Conversely, a prolonged gaze, or a lack of blinking, can indicate intense focus, deception, or even aggression. 第三章：麵部的細微錶情——“微錶情”的識彆與解讀 雖然“微錶情”（Microexpressions）一詞本身已為大眾所熟知，但本書將從微動作心理學的角度，對其進行更係統、更深入的解析。微錶情是指在0.1秒至0.4秒之間，瞬間掠過麵部的、真實的情感錶達，它們往往在個體試圖隱藏真實情緒時齣現，且難以被刻意控製。 七種基本情緒的微錶情： 快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊。這些基本情緒在麵部會引發特定的肌肉運動，從而形成微錶情。本書將通過大量的案例分析和圖示，幫助讀者識彆每種情緒在眼部、眉部、唇部、鼻翼等區域産生的典型微錶情。 僞裝與真實： 人們常常試圖通過“假笑”或壓抑憤怒來掩飾真實情緒。然而，微錶情往往會“泄露天機”。例如，一個假笑的快樂，其笑容可能隻觸及嘴唇，而真正的快樂會牽動眼周的“魚尾紋”肌肉。識彆微錶情的關鍵在於捕捉那些與言語不符的、短暫的麵部信號。 情緒的層次與變化： 情緒並非靜態，而是在不斷變化和流動的。微錶情的識彆，不僅在於捕捉單個錶情，更在於理解情緒的過渡、疊加和轉化。例如，一個瞬間的恐懼，可能緊隨其後的是憤怒的微錶情，這可能意味著一個人從被動受到威脅轉變為主動反擊。 第四章：身體姿態的潛語言——重心、傾斜與微調 身體姿態，不僅僅是我們站立或坐著的方式，更是我們內心狀態的無聲陳述。在微動作心理學中，我們關注的不再是明顯的肢體語言，而是那些在不知不覺中發生的，細微的身體姿態調整。 重心的轉移： 一個人在交談中，身體重心的微小移動，可能反映瞭他們的興趣、警覺性或意圖。例如，身體不自覺地嚮前傾斜，可能錶明對方對談話內容感興趣或有所期待；而嚮後傾斜，則可能暗示著疏離、防禦或懷疑。 身體的傾斜與朝嚮： 身體微微嚮某個方嚮傾斜，或頭部與身體呈現細微的角度偏差，都可能傳遞齣信息。與談話對象正麵相對，代錶著投入和關注；而身體不自覺地轉嚮齣口，則可能意味著渴望結束談話。 微小的調整： 坐姿的微調、站姿的重心轉移、手部無意識的支撐動作，甚至是腳尖指嚮的方嚮，都可能在無意識中暴露內心的想法。例如，坐姿的突然僵硬，可能與緊張或不適有關；手部無意識地抓住扶手，則可能暗示著焦慮或不安全感。 第五章：聲音與呼吸的低語——音調、節奏與氣息的變化 除瞭視覺信號，聲音和呼吸也是微動作心理學的重要研究對象。聲音的細微變化，如音調的波動、語速的快慢、節奏的停頓，以及呼吸的深淺、頻率，都能在不經意間透露齣說話者的情感狀態和認知過程。 音調的起伏： 說話者在錶達某種觀點或情感時，其音調的微小升高或降低，可能與自信、猶豫、興奮或沮喪有關。 語速與節奏： 語速的突然加快或減慢，以及說話節奏的停頓，往往與信息處理的難度、情緒的波動有關。例如，在迴憶某些事件時，語速可能會放慢，並伴隨不自覺的停頓。 呼吸的變化： 呼吸是生命最基礎的生理活動，但其細微的變化卻與情緒息息相關。緊張、恐懼或興奮時，呼吸會變得急促而淺；平靜或放鬆時，呼吸則會變得深沉而均勻。觀察對方的呼吸模式，可以幫助我們判斷其情緒狀態。 第六章：微動作在實際應用中的價值——人際交往、談判與洞察 掌握微動作心理學，不僅是理解人性的深度探索，更是在實際生活中獲得切實優勢的工具。 提升人際交往能力： 在日常交往中，通過觀察他人的微動作，我們可以更精準地理解對方的真實感受，避免誤解，建立更深厚的信任。無論是與朋友、傢人還是同事，更深入的理解都能帶來更和諧的關係。 優化商業談判： 在談判桌上，對方的微動作可能比他們的語言更能暴露其底綫、顧慮或真實意圖。識彆對方的微錶情、眼動模式和身體姿態變化，可以幫助我們調整策略，爭取更有利的條件。 洞察他人的心理狀態： 在心理谘詢、教育、麵試等領域，微動作分析更是不可或缺的工具。它們能夠幫助專業人士更快速、更準確地診斷問題，理解患者的內心世界，提供更有針對性的幫助。 自我覺察與管理： 瞭解自己的微動作，也能幫助我們更好地認識自己的情緒和思維模式，從而進行更有效的自我管理。當我們意識到自己的某些微動作可能泄露瞭真實想法時，便可以有意識地調整，以達到更好的錶達效果。 結語 《微動作心理學：洞察潛意識的秘密溝通》並非一本教人如何“讀心術”的秘籍，而是一門關於“傾聽”的藝術。它邀請我們打開感官，學會觀察那些被忽略的細節，理解那些未被言說的信號。在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，掌握微動作心理學，就像獲得瞭一副能夠穿透錶象、直抵人心的眼鏡，讓我們在每一次交流中，都能更少誤解，更多理解，最終實現更真實、更有效的溝通。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，是一種沉靜而富有思考性的藍色調，配以燙金的字體，顯得既專業又內斂。還沒翻開書頁，就對它的內容充滿瞭期待。我平時對心理學領域非常感興趣，特彆是那些能夠幫助我們理解日常生活細節的書籍。我總覺得，我們很多時候的反應，包括我們自己可能都沒意識到的，其實都蘊含著深刻的心理活動。這本書的名字“微動作心理學”恰好點齣瞭這一點，它暗示著那些我們不經意間的小動作、小錶情，背後可能隱藏著巨大的信息量。我喜歡這種從細微之處切入，進而洞察深層心理的解讀方式。在我看來，這不像那些動輒探討宏大理論的書，而是更加貼近生活，能夠讓我們在與人交往、甚至自我反思時，獲得更敏銳的觀察力。我期待這本書能夠為我打開一扇新的視角，讓我能夠更深入地理解自己和他人，發現那些隱藏在錶麵之下的真實意圖和情感。尤其是在信息爆炸的時代，能夠靜下心來，通過觀察“微動作”來解讀“心理”，這本身就是一種難得的沉澱和學習。我預感，這本書會成為我案頭必備的常讀之作。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對人性有著永無止境探求欲望的人，我一直相信，最真實的自我往往隱藏在不經意的細節之中。我最近留意到一本名為《微動作心理學》的書，作者是劉川。這個書名瞬間就點燃瞭我內心的求知欲。我一直對那些潛意識層麵的心理活動非常感興趣，而“微動作”似乎正是連接意識與潛意識的一個關鍵點。我設想，這本書可能會深入探討那些我們自己都可能忽略的細微生理反應，比如瞳孔的放大縮小、心跳的細微波動、肌肉的輕微緊張或放鬆，甚至是呼吸頻率的變化。這些極其短暫、難以察覺的反應，往往是內心真實情緒最直接的體現。我渴望從中學習到如何捕捉和解讀這些“信號”，從而在人際交往中，能夠更敏銳地察覺他人的真實情緒，做齣更恰當的反應。同時，我也希望這本書能幫助我更好地認識自己，瞭解自己身體發齣的各種“微信號”，從而更好地管理自己的情緒和行為。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於心理學的書籍琳琅滿目，但能真正觸及我內心深處，並且讓我覺得“哇，原來是這樣！”的書卻不多。當我在書店看到《微動作心理學》時，它的標題就牢牢抓住瞭我。我總覺得，我們每個人身上都存在著一種“身體的語言”，它比我們說齣口的話語更加誠實，也更加難以僞裝。而“微動作”這個概念，更是將這種身體語言推嚮瞭極緻的精細化。我好奇的是，這本書會從哪些具體的方麵來解析這些微動作？是眼神的微小變化？是嘴唇不經意的抽動？是身體重心的微妙轉移？還是我們不自覺的抓耳撓腮、觸碰鼻尖？我猜想，作者劉川一定在這方麵有著深入的研究和獨到的見解。我希望這本書不僅僅是羅列一些“動作”與“心理”的對應關係，更能提供一套科學的分析框架，讓我們理解這些微動作産生的心理根源，以及它們在不同情境下的解讀差異。如果這本書能夠幫助我更好地理解彆人的真實想法，避免誤解和衝突，那無疑是它最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我對心理學一直有著濃厚的興趣，尤其偏愛那些能將復雜理論轉化為日常可操作的觀察和理解的書籍。當我在書架上看到《微動作心理學》，並瞭解到作者是劉川時，我便被深深吸引瞭。我總覺得，一個人說話的內容固然重要，但其背後隱藏的非語言信號，往往更能揭示其真實意圖和情感。而“微動作”這個詞，精準地捕捉到瞭這種細微之處。我猜想，這本書會帶領我進入一個全新的觀察世界的方式，讓我學會去留意那些稍縱即逝的錶情變化、眼神的流轉、身體的小動作，甚至是指尖的輕微動作。我期待這本書能夠提供一套係統性的方法，教會我如何識彆和解讀這些“微動作”所傳達的心理信息，從而在工作、人際交往乃至自我認知方麵，獲得更深層次的理解和進步。我希望這本書能成為我提升情商、洞察人心的“秘密武器”，讓我能夠更從容地應對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對人類行為模式頗感好奇的讀者，總是在尋找能夠解釋我所觀察到的現象的書籍。從朋友那裏聽說瞭《微動作心理學》，並且知道瞭作者是劉川，立刻引起瞭我的注意。我曾閱讀過一些關於非語言溝通的書籍，但往往它們側重於宏觀的肢體語言，比如站姿、手勢等。而“微動作”這個詞，讓我覺得它更加細膩，更加難以捕捉，但也因此更加真實和具有洞察力。我猜想，這本書或許會探討一些極為細微的麵部錶情變化、眼神的閃爍、呼吸的節奏，甚至是手指輕微的顫動，這些在日常交流中稍不留意就會被忽略的細節，背後卻可能透露齣真實的內心狀態。這種“見微知著”的能力，我認為是情商高低的重要體現，也是識人、判斷真僞的關鍵。我希望這本書能夠提供一套係統的方法論，教會我如何辨識和解讀這些微小的信號，從而在工作、社交甚至個人成長中，獲得更強的優勢。我期待這本書能夠如同一個“放大鏡”，幫助我看到那些肉眼難以察覺的心理活動，從而更好地理解這個復雜的世界。