微动作心理学 刘川 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘川 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 说服力
• 影响力
• 刘川

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505738836

商品编码：29691398902

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：微动作心理学

定价：36.00元

作者：刘川

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787505738836

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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任何人都无法保守内心的秘密，因为他的身体会“说话”，再深的伪装也敌不过人的本能！每个人在遇到外在刺激的一瞬间做出的小动作都是无法掩饰的、不受控制的。从这点来说，微动作是了解一个人内心真实想法的*有利的线索。只要你能学会“读懂”与“控制”，你就能了解真实的自己、看穿他人的内心，掌控局面，掌控人生！本书带你走进微动作的世界，见微知著，洞悉他人行为背后的心理密码，变身超级“识人专家”。

目录

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章 察颜观貌——脸是思维的画板

看头发就能初步了解一个人 / 2

头部特性可看出人物个性 / 5

眉毛能给我们的信息 / 8

眼睛是心灵的窗户 / 10

鼻子也能出卖人 / 14

耳朵上面藏着玄机 / 17

从嘴型可看出人的性格类型 / 20

体型与性格的关系 / 23

看手相并非都是江湖伎俩 / 26

表情容易出卖人 / 30

微笑不只是开心那么简单 / 34

第二章 闻言听音——话里话外隐藏真性情

说话特点表露人物性情 / 38

语速音调反映人物心理 / 40

一眼看出话语中的猫腻 / 43

在闲谈中解读人物心态 / 46

口头禅中可见内心世界 / 49

幽默也有很多种解读 / 51

解读总爱发牢骚的人 / 54

礼貌用语不是越多越好 / 56

第三章 品衣论装——衣着装饰装源出本心

服装喜好出卖人物性格 / 60

穿衣风格体现人物心理 / 62

从帽子分析人物特点 / 66

透过眼镜看人物个性 / 69

从手表可见人物内涵 / 72

提包选择表露人物特点 / 74

鞋子也可以出卖它的主人 / 78

戒指中藏有怎样的真相？ / 80

第四章 观姿阅行——人的行为不善说谎

一言一行背后都有故事 / 84

手势中包含大量信息 / 86

腰部动作出卖人物内心 / 88

从坐姿看一个人的心理活动 / 90

从站姿中解读人物个性 / 93

你知道人有“脚语”一说吗？ / 96

微小动作却隐藏大玄机 / 99

辨别假动作，看出真意图 / 103

透过吵架来看人 / 105

第五章 识趣见心——喜好是人的一面镜子

不同喜好反映不同性格 / 110

透过音乐看人的个性 / 113

通过阅读分析人的内心 / 117

名片会泄露出什么信息？ / 120

电话本中不为人知的秘密 / 122

通过宠物看它的主人 / 127

透过玉石收藏看人物特性 / 128

从益智游戏分析人物个性 / 130

喝茶场所透露人物品性 / 133

第六章 窥斑知貌——留意细节更能把握真相

生活杂事能看清一个人 / 136

从开车习惯看人物性格 / 137

从乘车习惯分析人物特性 / 140

从电话式样解读人物内心 / 143

从接电话方式看人物特性 / 145

通过办公桌了解一个人 / 147

从涂写中分析人物想法 / 149

从习惯解读人物心态 / 153

从通讯录分析人物性格 / 156

透过饮食习惯了解一个人 / 158

第七章 女人心思——三两下看懂女人心

口红透露女人潜在性格 / 162

首饰选择出于个性 / 164

借助妆容了解女人 / 166

透过香水解读女人 / 168

女人动情的行为表现 / 172

读懂女人的无声语言 / 175

打动不同类型女性的方式 / 178

女人有外心的蛛丝马迹 / 182

第八章 男人心事——分分钟揭开男人底牌

酒后行为出卖男人心 / 186

从亲吻部位了解男人 / 188

借助领带阅读男人 / 191

透过事业了解男人性格 / 194

透过消费习惯衡量男人的爱 / 197

男人说“不想结婚”意味什么？ / 200

为何他从不主动打电话 / 203

“我很忙”该怎样来解读 / 207

怎样分辨他是否爱上了你 / 210

男人有外遇的微妙征兆 / 214

第九章 社交众相——慧眼看破众人社交心理

在礼尚往来中审视人物个性 / 218

从谈心事中观察人物内心 / 220

一瞬间看透不可深交之人 / 223

一秒钟看破对方的谎言 / 226

时间辨出弦外之音 / 231

在短时间里将对手读懂 / 234

透过酒后行为剖析对方性格 / 238

一握手就对对方有所了解 / 241

作者介绍

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刘川：管理咨询师，图书撰稿人，潜伏职场多年，长期钻研关系学和心理学。出版了《别在该理性的时候太感性》《管理就是管欲望，带团队就是带信心》《这样战胜你自己》等作品。

文摘

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序言

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《微动作心理学：洞察潜意识的秘密沟通》 序言 我们的内心世界，如同一片深邃而神秘的海洋，情绪、想法、意图如同潮汐暗涌，时而平静，时而汹涌。我们渴望理解他人，更渴望被他人理解。然而，语言的表达常常是有限的，甚至可能带有欺骗性。真正的交流，往往发生在语言的缝隙中，发生在那细微的、不经意的身体语言里——这就是微动作。 《微动作心理学：洞察潜意识的秘密沟通》是一部深度探索人类非语言沟通奥秘的著作。它并非从宏观的肢体语言着手，而是将目光聚焦于那些几乎难以察觉、转瞬即逝的微小动作。这些“微动作”，如眼球的快速转动、瞳孔的微小扩张、鼻翼的轻微翕动、嘴唇不自觉的牵动、眉毛的瞬间扬起或下垂、面部肌肉的细微抽搐、手部微小的调整、身体重心的一刹那转移，甚至是呼吸频率的细微变化，都可能泄露我们最真实的情感和意图。 本书旨在为读者揭示这些潜意识信号的密码，帮助我们更敏锐地捕捉信息，更准确地解读他人的内心状态，从而在人际交往、商业谈判、心理咨询、甚至日常生活中的各种情境下，获得更深的理解和更有效的影响力。 第一章：微动作的科学基石——潜意识与生理反应 在现代心理学和神经科学的语境下，我们理解微动作的产生，离不开对潜意识运作机制和人体生理反应的认知。潜意识，作为我们意识层面之下庞大的信息处理系统，默默地处理着海量的信息，并以各种方式影响着我们的行为和情感。当某种情绪、想法或意图产生时，即使我们尚未在意识层面完全识别，潜意识已经通过神经系统向身体发出信号，导致一系列细微的生理变化。 这些生理变化，往往是身体对外界刺激或内心活动的本能反应。例如，恐惧或兴奋会导致肾上腺素分泌，进而引发心跳加速、瞳孔放大、呼吸变浅等一系列生理迹象。羞愧或尴尬可能导致面部血管扩张，引起面部潮红，同时伴随轻微的目光回避。紧张和焦虑则可能导致肌肉不自觉地收缩，产生细微的颤抖或僵硬。 微动作正是这些生理反应在表面的投射。它们之所以“微”，是因为它们发生得如此迅速，如此不易察觉，常常在我们尚未意识到或来不及加以控制的瞬间就已发生。研究表明，许多微动作的出现，甚至早于我们意识层面的反应。这意味着，通过观察和解读这些微动作，我们有可能在语言交流发生之前，就已经洞察到对方的真实感受。 本书将深入剖析微动作与神经递质、自主神经系统、情绪中枢（如杏仁核）等生理机制的关联，为理解这些细微信号提供坚实的科学依据。我们将探讨不同情绪状态下，身体会产生哪些普遍性的微观生理反应，以及这些反应如何体现在我们能够观察到的微动作上。 第二章：眼睛的语言——瞳孔、眼球运动与思维轨迹 眼睛，常被称为“心灵的窗户”。而微动作心理学，将这扇窗户的每一个细微的开启与关闭，每一次光线的明暗变化，每一次视线的短暂游移，都视为重要的信息载体。 瞳孔的秘密： 瞳孔的大小变化，是情绪和认知负荷的直接反映。当一个人感到兴趣、愉悦、兴奋或受到刺激时，瞳孔会自然扩张；反之，当他们感到厌恶、不悦、疲倦或处于高度专注状态时，瞳孔则会收缩。更重要的是，瞳孔的反应是潜意识的，难以伪装。在谈判、约会、教学等场景中，观察瞳孔的变化，可以帮助我们判断对方的真实兴趣程度和情感反应。 眼球运动的轨迹： 我们的视线并非随意漂移，而是遵循着内在的思维轨迹。根据著名的“眼动扫视理论”（Eye-Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR的理论基础），当一个人回忆信息、构建情景、进行计算或进行内化思考时，眼球会呈现特定的运动模式。例如，回忆图像可能引发水平方向的眼球运动，而构建语言则可能导致垂直方向的移动。回忆事实与编造故事，也可能导致眼球运动方向的细微差异。本书将详细解读不同眼球运动方向、速度和模式所代表的认知过程。 瞬目的频率与时长： 眨眼，这个看似简单的生理反射，其频率和时长也蕴含着丰富的信息。紧张、疲劳、欺骗或信息过载都可能导致眨眼频率的改变。例如，在说谎时，人们可能因为担心被识破而屏住呼吸，导致眨眼次数增加；而当信息量巨大，需要处理时，瞬目也可能变得更加频繁。 Conversely, a prolonged gaze, or a lack of blinking, can indicate intense focus, deception, or even aggression. 第三章：面部的细微表情——“微表情”的识别与解读 虽然“微表情”（Microexpressions）一词本身已为大众所熟知，但本书将从微动作心理学的角度，对其进行更系统、更深入的解析。微表情是指在0.1秒至0.4秒之间，瞬间掠过面部的、真实的情感表达，它们往往在个体试图隐藏真实情绪时出现，且难以被刻意控制。 七种基本情绪的微表情： 快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑。这些基本情绪在面部会引发特定的肌肉运动，从而形成微表情。本书将通过大量的案例分析和图示，帮助读者识别每种情绪在眼部、眉部、唇部、鼻翼等区域产生的典型微表情。 伪装与真实： 人们常常试图通过“假笑”或压抑愤怒来掩饰真实情绪。然而，微表情往往会“泄露天机”。例如，一个假笑的快乐，其笑容可能只触及嘴唇，而真正的快乐会牵动眼周的“鱼尾纹”肌肉。识别微表情的关键在于捕捉那些与言语不符的、短暂的面部信号。 情绪的层次与变化： 情绪并非静态，而是在不断变化和流动的。微表情的识别，不仅在于捕捉单个表情，更在于理解情绪的过渡、叠加和转化。例如，一个瞬间的恐惧，可能紧随其后的是愤怒的微表情，这可能意味着一个人从被动受到威胁转变为主动反击。 第四章：身体姿态的潜语言——重心、倾斜与微调 身体姿态，不仅仅是我们站立或坐着的方式，更是我们内心状态的无声陈述。在微动作心理学中，我们关注的不再是明显的肢体语言，而是那些在不知不觉中发生的，细微的身体姿态调整。 重心的转移： 一个人在交谈中，身体重心的微小移动，可能反映了他们的兴趣、警觉性或意图。例如，身体不自觉地向前倾斜，可能表明对方对谈话内容感兴趣或有所期待；而向后倾斜，则可能暗示着疏离、防御或怀疑。 身体的倾斜与朝向： 身体微微向某个方向倾斜，或头部与身体呈现细微的角度偏差，都可能传递出信息。与谈话对象正面相对，代表着投入和关注；而身体不自觉地转向出口，则可能意味着渴望结束谈话。 微小的调整： 坐姿的微调、站姿的重心转移、手部无意识的支撑动作，甚至是脚尖指向的方向，都可能在无意识中暴露内心的想法。例如，坐姿的突然僵硬，可能与紧张或不适有关；手部无意识地抓住扶手，则可能暗示着焦虑或不安全感。 第五章：声音与呼吸的低语——音调、节奏与气息的变化 除了视觉信号，声音和呼吸也是微动作心理学的重要研究对象。声音的细微变化，如音调的波动、语速的快慢、节奏的停顿，以及呼吸的深浅、频率，都能在不经意间透露出说话者的情感状态和认知过程。 音调的起伏： 说话者在表达某种观点或情感时，其音调的微小升高或降低，可能与自信、犹豫、兴奋或沮丧有关。 语速与节奏： 语速的突然加快或减慢，以及说话节奏的停顿，往往与信息处理的难度、情绪的波动有关。例如，在回忆某些事件时，语速可能会放慢，并伴随不自觉的停顿。 呼吸的变化： 呼吸是生命最基础的生理活动，但其细微的变化却与情绪息息相关。紧张、恐惧或兴奋时，呼吸会变得急促而浅；平静或放松时，呼吸则会变得深沉而均匀。观察对方的呼吸模式，可以帮助我们判断其情绪状态。 第六章：微动作在实际应用中的价值——人际交往、谈判与洞察 掌握微动作心理学，不仅是理解人性的深度探索，更是在实际生活中获得切实优势的工具。 提升人际交往能力： 在日常交往中，通过观察他人的微动作，我们可以更精准地理解对方的真实感受，避免误解，建立更深厚的信任。无论是与朋友、家人还是同事，更深入的理解都能带来更和谐的关系。 优化商业谈判： 在谈判桌上，对方的微动作可能比他们的语言更能暴露其底线、顾虑或真实意图。识别对方的微表情、眼动模式和身体姿态变化，可以帮助我们调整策略，争取更有利的条件。 洞察他人的心理状态： 在心理咨询、教育、面试等领域，微动作分析更是不可或缺的工具。它们能够帮助专业人士更快速、更准确地诊断问题，理解患者的内心世界，提供更有针对性的帮助。 自我觉察与管理： 了解自己的微动作，也能帮助我们更好地认识自己的情绪和思维模式，从而进行更有效的自我管理。当我们意识到自己的某些微动作可能泄露了真实想法时，便可以有意识地调整，以达到更好的表达效果。 结语 《微动作心理学：洞察潜意识的秘密沟通》并非一本教人如何“读心术”的秘籍，而是一门关于“倾听”的艺术。它邀请我们打开感官，学会观察那些被忽略的细节，理解那些未被言说的信号。在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，掌握微动作心理学，就像获得了一副能够穿透表象、直抵人心的眼镜，让我们在每一次交流中，都能更少误解，更多理解，最终实现更真实、更有效的沟通。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，是一种沉静而富有思考性的蓝色调，配以烫金的字体，显得既专业又内敛。还没翻开书页，就对它的内容充满了期待。我平时对心理学领域非常感兴趣，特别是那些能够帮助我们理解日常生活细节的书籍。我总觉得，我们很多时候的反应，包括我们自己可能都没意识到的，其实都蕴含着深刻的心理活动。这本书的名字“微动作心理学”恰好点出了这一点，它暗示着那些我们不经意间的小动作、小表情，背后可能隐藏着巨大的信息量。我喜欢这种从细微之处切入，进而洞察深层心理的解读方式。在我看来，这不像那些动辄探讨宏大理论的书，而是更加贴近生活，能够让我们在与人交往、甚至自我反思时，获得更敏锐的观察力。我期待这本书能够为我打开一扇新的视角，让我能够更深入地理解自己和他人，发现那些隐藏在表面之下的真实意图和情感。尤其是在信息爆炸的时代，能够静下心来，通过观察“微动作”来解读“心理”，这本身就是一种难得的沉淀和学习。我预感，这本书会成为我案头必备的常读之作。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对人类行为模式颇感好奇的读者，总是在寻找能够解释我所观察到的现象的书籍。从朋友那里听说了《微动作心理学》，并且知道了作者是刘川，立刻引起了我的注意。我曾阅读过一些关于非语言沟通的书籍，但往往它们侧重于宏观的肢体语言，比如站姿、手势等。而“微动作”这个词，让我觉得它更加细腻，更加难以捕捉，但也因此更加真实和具有洞察力。我猜想，这本书或许会探讨一些极为细微的面部表情变化、眼神的闪烁、呼吸的节奏，甚至是手指轻微的颤动，这些在日常交流中稍不留意就会被忽略的细节，背后却可能透露出真实的内心状态。这种“见微知著”的能力，我认为是情商高低的重要体现，也是识人、判断真伪的关键。我希望这本书能够提供一套系统的方法论，教会我如何辨识和解读这些微小的信号，从而在工作、社交甚至个人成长中，获得更强的优势。我期待这本书能够如同一个“放大镜”，帮助我看到那些肉眼难以察觉的心理活动，从而更好地理解这个复杂的世界。

评分☆☆☆☆☆

市面上关于心理学的书籍琳琅满目，但能真正触及我内心深处，并且让我觉得“哇，原来是这样！”的书却不多。当我在书店看到《微动作心理学》时，它的标题就牢牢抓住了我。我总觉得，我们每个人身上都存在着一种“身体的语言”，它比我们说出口的话语更加诚实，也更加难以伪装。而“微动作”这个概念，更是将这种身体语言推向了极致的精细化。我好奇的是，这本书会从哪些具体的方面来解析这些微动作？是眼神的微小变化？是嘴唇不经意的抽动？是身体重心的微妙转移？还是我们不自觉的抓耳挠腮、触碰鼻尖？我猜想，作者刘川一定在这方面有着深入的研究和独到的见解。我希望这本书不仅仅是罗列一些“动作”与“心理”的对应关系，更能提供一套科学的分析框架，让我们理解这些微动作产生的心理根源，以及它们在不同情境下的解读差异。如果这本书能够帮助我更好地理解别人的真实想法，避免误解和冲突，那无疑是它最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人性有着永无止境探求欲望的人，我一直相信，最真实的自我往往隐藏在不经意的细节之中。我最近留意到一本名为《微动作心理学》的书，作者是刘川。这个书名瞬间就点燃了我内心的求知欲。我一直对那些潜意识层面的心理活动非常感兴趣，而“微动作”似乎正是连接意识与潜意识的一个关键点。我设想，这本书可能会深入探讨那些我们自己都可能忽略的细微生理反应，比如瞳孔的放大缩小、心跳的细微波动、肌肉的轻微紧张或放松，甚至是呼吸频率的变化。这些极其短暂、难以察觉的反应，往往是内心真实情绪最直接的体现。我渴望从中学习到如何捕捉和解读这些“信号”，从而在人际交往中，能够更敏锐地察觉他人的真实情绪，做出更恰当的反应。同时，我也希望这本书能帮助我更好地认识自己，了解自己身体发出的各种“微信号”，从而更好地管理自己的情绪和行为。

评分☆☆☆☆☆

我对心理学一直有着浓厚的兴趣，尤其偏爱那些能将复杂理论转化为日常可操作的观察和理解的书籍。当我在书架上看到《微动作心理学》，并了解到作者是刘川时，我便被深深吸引了。我总觉得，一个人说话的内容固然重要，但其背后隐藏的非语言信号，往往更能揭示其真实意图和情感。而“微动作”这个词，精准地捕捉到了这种细微之处。我猜想，这本书会带领我进入一个全新的观察世界的方式，让我学会去留意那些稍纵即逝的表情变化、眼神的流转、身体的小动作，甚至是指尖的轻微动作。我期待这本书能够提供一套系统性的方法，教会我如何识别和解读这些“微动作”所传达的心理信息，从而在工作、人际交往乃至自我认知方面，获得更深层次的理解和进步。我希望这本书能成为我提升情商、洞察人心的“秘密武器”，让我能够更从容地应对生活中的种种挑战。