10～16岁青春期父母要懂的心理学第2版李宗远中国纺织出版社9787518032242 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李宗远 编

图书标签:

• 青春期
• 心理学
• 家庭教育
• 亲子关系
• 李宗远
• 育儿
• 青少年心理
• 父母必读
• 第二版
• 中国纺织出版社

店铺： 佳期如梦图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518032242

商品编码：29688076591

页数：354

图书基本信息
书名：	10～16岁青春期，父母要懂的心理学（第2版）
丛书名：
作者/主编：	李宗远
出版社：	中国纺织出版社
ISBN号：	9787518032242
出版年份：	2017年7月

版次：	第2 版
总页数：	354页
开本：	16
图书定价：	29.8元
实际重量：	0.422kg
新旧程度：	正版全新

李宗远，云南省昭通市昭通师范高等专科学校教育学副教授。从事教学、科研工作二十余年，主要从事心理学、教育学、教育心理学等课程的教学工作，先后在各刊物上发表十多篇著作。

第1章◎做好青春期的引路人，别让孩子封闭内心/ 
“心理断乳期”，孩子厌烦你的关切 
渴望独立，不愿与父母共同外出 
不予回应，充耳不闻你的唠叨 
交流少了，孩子开始疏离父母 
不说心里话，学会了敷衍父母 
父子的关系怎么会越来越疏远 
孩子不愿同父母分享所喜欢的事物 
锁上日记本，孩子有了自己的隐私 
观察胜于询问，不要让孩子觉得你很烦 
用自己的经历引起孩子的沟通兴致 

第2章◎躁动的青春期，父母如何平抚孩子的叛逆心理/ 
孩子认为自己很成熟，父母的嘱咐成多余 
“叛逆”的孩子，反面教育不如正面引导 
说一句顶十句，孩子的“有理”心理 
离家出走的孩子心里想什么 
孩子为何打扮怪异 
上课捣乱，该如何疏导 
父母认可的事物，孩子为何嗤之以鼻 
抽烟——其实不潇洒 
纠正“坏孩子”的是非观 
父母的想法怎么是老土 

第3章◎青春期的性情易变化，引导孩子成为阳光少年/ 
不堪压力，性情变得烦躁 
内心承受力差，易被激怒 
对未来的茫然，让孩子焦躁不安 
老师的管教引来孩子的发泄 
攀比心理让孩子心浮气躁 
自卑的孩子脾气往往不好 
父母唠叨出孩子的坏脾气 
不自信的胆怯心理引起对自己的不满 

第4章◎面对青春期的生理变化，帮助孩子解决性困惑/ 
青春期身体的变化，引起内心困扰 
青春心理：不敢与异性近距离说话 
开始渴望接近异性的身体 
梦中的性让孩子感到羞耻 
如何跟青春期的孩子讲解“性” 
解开孩子心中的性困惑 

第5章◎帮孩子调整竞争心态，强化孩子的抗压抗挫力/ 
爱面子的孩子，害怕“输” 
失败很正常，不可用批评打压孩子 
惧怕比赛的孩子，关键时刻“掉链子” 
如何让孩子敢于直面竞争 
好胜心过强的孩子，无法接受失败 
孩子总是嫉妒他人的成功 
孩子获得了好名次，内心压力反而更大 
培养孩子抗压抗挫的能力 

第6章◎书本间的青春，帮孩子解决学习的困扰/ 
厌学情绪变大，上课无精打采 
老师不喜欢我，学习自然没动力 
“仇恨”老师的心理不可忽视 
孩子“偏科”的背后 
引导，让女孩更害怕理科 
排名——让孩子不堪的压力 
一到重大考试就发挥失常 
对未来迷茫，感到学习无用 

第7章◎会交友交益友，引导孩子提高交际能力/ 
帮助孩子跨过青春期交际障碍 
孩子是独来独往的自我派 
优柔寡断，孩子不懂得拒绝他人 
不要过多限制孩子的交际权利 
观察孩子的择友，了解孩子心理需求 
孩子为什么与不良青年交往 
巧妙影响，让孩子树立正确交友原则 
孩子在校没人缘，家长要反省自己 

第8章◎早恋早引导，帮孩子理智对待青涩的情感/ 
有意识地给孩子打早恋的针 
青春期的孩子渴望异性的关注 
苦涩单恋，父母如何悉心引导 
你能不能发现孩子早恋迹象 
孩子早恋一定会影响学习吗 
孩子走入苦涩“失恋”中 
正确分析孩子的同性爱恋倾向 
教孩子学会拒绝异性的求爱 

第9章◎追星、追潮流，让孩子正确面对青春的“向往”/ 
青春期孩子眼里的时尚与美丽 
追星心理：帅哥靓女是我的爱 
喜欢的摇滚，那里诉说我的心声 
帮孩子树立正确的偶像，把握追星的分寸 
追求潮流，总穿“奇装异服” 
虚荣的追赶：大家有的我也要有 
如何让孩子丢弃肤浅的虚荣心 

第10章◎用阳光抵制“荧光”，别让孩子的心被“网”住/ 
“网”住孩子心的到底是什么 
沉迷于网络游戏无法自拔 
如何将网络的激情转移到正确的事物上 
“电脑少年”缺少更多的生活乐趣 
网络聊天，孩子陷入情感的漩涡 
帮助孩子戒掉网瘾的小妙招 
如何让网络充分发挥积极教育效应 
身体力行的活动更有吸引力

每一位父母都希望自己能成为孩子的朋友，都希望孩子有什么心里话会时间告诉自己，可往往事与愿违。其实孩子并不是不愿意向你吐露心声，而是你需要了解孩子心里的想法，才能找到与孩子沟通的恰当方式。10～16岁青春期，父母要懂的心理学 第2版深谙孩子的内心需求，帮父母轻松找到打开孩子心中秘密的钥匙。通过对孩子内心的探寻，从心理和生理两方面引导孩子走出困惑，走向光明。言简意赅的语句，丰富翔实的案例，令从未涉及过心理学领域的父母一看即懂，一用即会，解除家长的心病，给孩子带来快乐的青春。

《少年心事：陪伴孩子走过青春的心理罗盘》 青春期，一个充满挑战与奇迹的过渡阶段，是孩子生理、心理和社会性发展的关键时期。在这段跌宕起伏的旅程中，父母的角色至关重要，既是引路人，也是守护者。本书并非枯燥的理论说教，而是希望能成为您手中一本温情而实用的心理罗盘，帮助您理解孩子，并在这段特别的时光里，与他们一同成长，共同描绘出更加美好的亲子画卷。 第一章：揭开青春期神秘的面纱——理解身体与心灵的剧变 青春期，从生理上来说，是身体发育最为迅速的时期。第二性征的出现，荷尔蒙的剧烈波动，都在孩子体内掀起一场“革命”。这些生理变化不仅影响着他们的外貌，更深刻地触及他们的内心世界。 身体的“陌生感”与自我认知： 孩子可能会对自己的身体变化感到困惑、羞涩，甚至焦虑。他们开始在意自己的外貌，与同伴比较，这可能导致身材焦虑、青春痘的困扰，甚至对身体的不接纳。父母需要理解，这是身体走向成熟的正常过程，及时给予积极引导和情感支持，帮助孩子建立健康的身体意象，学会欣赏并接纳自己的独特性。 荷尔蒙的风暴与情绪的过山车： 青春期的孩子，情绪仿佛坐上了过山车，时而高涨，时而低落，喜怒无常，甚至爆发激烈的对抗。这背后是荷尔蒙对大脑情绪中枢的影响。他们可能更容易冲动、易怒、敏感，也可能突然变得沉默寡言，或者沉浸在自己的世界里。父母需要认识到，这些情绪的剧烈波动并非“叛逆”，而是大脑正在经历重塑，学会情绪管理是他们成长的重要一课。 性意识的萌芽与困惑： 随着身体的发育，性意识开始萌芽，这对于孩子来说是全新的体验。他们可能会对异性产生好奇，对身体的某些部位产生探索的欲望，甚至可能开始有亲密关系的想法。这时期，准确、开放、适龄的性教育至关重要。父母需要以坦诚的态度，循序渐进地引导孩子认识性，理解性，学会保护自己，建立健康的性观念，而不是回避或过度恐慌。 第二章：重塑親子关系——从权威者到智慧陪伴者 进入青春期，孩子不再是那个依恋父母的小小孩，他们渴望独立，开始挑战权威，与父母的沟通模式也需要随之调整。 放手与信任的艺术： 父母需要学会在适当的时候放手，给予孩子更多的自主权和选择权。这并不意味着放任自流，而是基于信任，让他们在可控的范围内尝试、犯错、学习。过度干预和控制只会适得其反，激起孩子的逆反心理。学会尊重孩子的隐私，给予他们独处的空间，也是建立健康亲子关系的重要一步。 沟通的“新语言”： 过去的沟通模式可能不再奏效。父母需要学习倾听，真正听懂孩子话语背后的情感和需求，而不是急于评判或给出解决方案。用“我”开头的表达方式，取代“你”的指责，可以有效减少冲突。尝试理解孩子的视角，即使不同意，也要表达尊重。多一些耐心，少一些说教，营造开放、安全的沟通氛围。 界限与规则的智慧： 即使孩子渴望独立，规则和界限仍然是他们成长中不可或缺的引导。父母需要与孩子一起商讨，制定适合青春期的家庭规则，例如作息时间、上网时长、家庭责任等。清晰的界限能够帮助孩子建立自我约束能力，理解责任，同时也能让父母在支持孩子独立的同时，保持家庭的稳定和秩序。 情感联结的深化： 尽管孩子可能表现得疏远，但他们内心深处仍然渴望父母的爱与支持。父母可以通过共同的兴趣爱好、定期的家庭活动、真诚的关心和鼓励，来深化情感联结。在孩子遇到困难时，提供无条件的爱和支持，让他们知道，无论发生什么，父母永远是他们最坚实的后盾。 第三章：守护心灵的花园——应对青春期的挑战与成长 青春期是孩子面对诸多挑战的时期，从学业压力到人际交往，从自我认同到价值探索，每一个方面都可能成为他们成长的“练兵场”。 学业压力与抗挫能力： 升学压力、成绩波动、考试焦虑，是许多青春期孩子面临的普遍问题。父母需要帮助孩子建立正确的学习观，理解学习的意义，培养良好的学习习惯，并教导他们如何应对失败和挫折。鼓励他们将失败视为学习的机会，从中吸取教训，不断进步。 同伴关系与社交智慧： 同伴在青春期孩子的世界里占据着越来越重要的位置。他们渴望融入群体，建立友谊，但也可能面临被排斥、欺凌、攀比等困扰。父母需要引导孩子学会辨别友谊，尊重他人，建立健康的人际交往模式，并帮助他们处理好与同学、朋友之间的关系。 自我认同与价值探索： 青春期是“我是谁”的追问期。孩子开始探索自己的兴趣、特长、价值观，并试图建立自己的身份认同。父母可以鼓励孩子尝试不同的活动，发现自己的潜能，支持他们追求自己的热情，并引导他们形成积极健康的自我评价。 网络世界与虚拟社交： 互联网为青春期孩子提供了广阔的信息获取渠道和社交平台，但也潜藏着网络成瘾、不良信息、网络欺凌等风险。父母需要与孩子共同探讨网络安全，引导他们理性使用网络，建立健康的上网习惯，并教会他们如何辨别和应对网络上的负面信息。 情绪管理与心理健康： 青春期的孩子更容易出现情绪问题，如焦虑、抑郁、厌学、冲动等。父母需要密切关注孩子的情绪变化，学会识别早期预警信号，并提供及时的支持和引导。鼓励孩子表达自己的情绪，学会自我调节，必要时，寻求专业的心理咨询也是非常明智的选择。 第四章：家长的心灵成长——成为更好的自己，成就更好的孩子 孩子的成长，也是家长成长的契机。在这个过程中，父母自身的心理健康和成长同样重要。 情绪的自我调适： 陪伴青春期孩子，有时会感到身心俱疲，甚至产生自我怀疑。父母需要学会管理自己的情绪，寻找适合自己的减压方式，保持积极乐观的心态。 学习与反思： 随着孩子的发展，父母也需要不断学习新的育儿知识和方法，反思自己的育儿方式。阅读育儿书籍，参加家长讲座，与其他家长交流经验，都能帮助父母更好地应对挑战。 寻求支持与合作： 育儿并非孤军奋战。父母可以与伴侣、长辈、朋友，甚至是专业的育儿机构建立合作关系，共同分担压力，分享经验，获得支持。 重新认识“成功”： 很多父母会将孩子的学业成绩视为唯一的成功标准，但其实，健康的心灵、良好的人格、积极的人生态度，才是孩子一生幸福的基石。父母需要重新定义育儿的“成功”，将关注点放在孩子的全面发展上。 结语： 青春期，是孩子人生中一段不可复制的宝贵时光。这段时期充满了挑战，但也孕育着无限的可能。作为父母，我们无需成为完美的育儿专家，但我们可以努力成为一个有爱、有智慧、有耐心、愿意与孩子一同成长的陪伴者。愿这本书能够为您提供一份有力的支持，让您在这个特殊的旅程中，感受到更多的信心、喜悦和成就感，与孩子一起，扬帆远航，驶向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的视角非常新颖，它完全颠覆了我过去对“青春期”的刻板印象。我以前总觉得，青春期就是荷尔蒙作祟，就是爱顶嘴、爱抱怨、沉迷电子产品，一副全世界都欠我的样子。但这本书用非常科学和人文的笔触，把这些现象放在了更宏大的成长背景下进行解读。它深入探讨了青少年大脑发育的特点，比如前额叶皮层的成熟滞后性，这一下子解释了为什么我的孩子在做重大决定时会显得如此冲动和缺乏远见。这让我从单纯的“指责”转变为“理解”：他们不是故意要犯错，而是生理结构决定的限制。更让我受益匪浅的是它对社交环境影响的分析。在信息爆炸的今天，同伴关系对青少年的影响力几乎超过了父母。书中详细分析了“圈子文化”和网络社交对孩子自尊心和安全感的影响，并提供了一套行之有效的策略，帮助家长在不侵犯孩子社交自由的前提下，建立一个支持性的家庭后盾。这不是那种空泛地喊“多关心孩子”的鸡汤，而是具体到如何引导孩子识别健康人际关系，如何保护自己不受网络负面信息侵蚀的实操指南。读完之后，我感觉自己手中的“育儿指南”升级了，从基础的“生存手册”升级到了“进阶攻略”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格特别抓人，完全没有传统心理学著作那种晦涩难懂的感觉。它运用了大量的案例和故事，那些故事听起来太熟悉了，简直就像是从我家客厅里直接搬出来的场景，让我有一种强烈的代入感和亲切感。我记得其中一个关于孩子沉迷游戏的章节，作者没有直接批判游戏本身，而是剖析了游戏世界如何满足了孩子在现实中被压抑的成就感和归属感需求。这种深度挖掘动机的做法，让我感到非常震撼。它提供的解决方案，也都是基于现实情况的“柔性干预”，而不是要求家长变成一个全知全能的“警察”。比如，书中建议家长可以尝试“一起玩”或者“了解游戏规则”，这种放低姿态的尝试，比我之前偷偷检查手机记录有效得多，因为它建立了信任的桥梁。另外，它对“情绪管理”的讨论也极其到位。青春期的情绪波动是海啸级的，以往我总是试图“压制”这些情绪，结果适得其反。这本书教会我，要先接住情绪的“外壳”，才能触及核心的需求。这种细腻的观察和温柔的引导，让整个阅读过程充满启发，感觉自己正在被“赋能”，而不是被说教。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，从理论基础到实际操作，循序渐进，逻辑清晰，丝毫没有给人留下“云里雾里”的感觉。它不仅仅是一本心理学入门读物，更像是一套系统的“亲子关系维护手册”。我尤其欣赏它在处理“界限感”问题上的分寸把握。青春期的孩子渴望独立，但又需要保护。书中花了很大篇幅讲解如何设定清晰、坚定但又不失弹性的界限，比如关于作息时间、隐私权和金钱观的教育。它提供的不是“要么全松，要么全紧”的极端方案，而是一系列可以根据孩子成熟度进行调整的“弹性边界”。例如，如何通过协商而不是命令来确定宵禁时间，如何引导孩子为自己的选择承担后果，而不是一味地进行惩罚或包办。这些具体的、可操作的步骤，极大地增强了我作为家长的掌控感和信心。读完这本书，我感觉自己手中的工具箱里装满了趁手的工具，面对孩子成长中的任何一个新挑战，我都有了一个可以信赖的参考框架，不再是手足无措，而是胸有成竹地去应对，去探索最佳的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是为我这种在青春期孩子的家长群里摸爬滚打的“老兵”量身定做的。我女儿进入这个敏感的年纪后，家里的气氛就像在走钢丝，小心翼翼生怕一个不留神就“炸锅”。我尝试过很多传统的教育方式，结果往往是碰壁，沟通变成无效的“无效对话”。最近读了这本书的一些内容，感觉像是找到了一把钥匙，能打开孩子那扇紧闭的心门。它没有那种居高临下的说教感，而是像一个经验丰富的朋友，耐心地拆解青春期孩子那些复杂到让人头疼的行为模式背后的真正原因。比如，书中对“叛逆”这个词的重新定义，让我意识到，很多我们视为“不听话”的行为，其实是孩子在努力构建自我认同的挣扎和尝试。读到关于如何处理冲突的章节时，我简直想拍案叫绝，它提出的“共情式倾听”技巧，让我终于明白，原来我之前一直是在“听”，而不是在“听懂”。这种从根源上改变认知的方法论，真的比单纯的技巧分享要深刻得多。我开始尝试放下评判的姿态，去接纳他们那些看似荒谬的想法，结果家庭里的火药味明显淡了不少，取而代之的是一种微妙的、互相尊重的空间。这本书让我意识到，养育青春期的孩子，更像是一门需要不断学习和自我修炼的艺术，而不是一套固定的公式。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于家长“自我成长”的强调，是我觉得它与其他同类书籍最大的区别所在。它明确指出，我们面对青春期孩子的困境时，很多时候看到的其实是我们自己未解决的童年阴影和未被满足的期待。当我读到关于父母“代际创伤”的章节时，我不得不承认，我对待女儿的方式，很多都是我自己的父母对待我的投射。这种自我反思的深度是相当痛苦但又极其必要的。书中引导我们去审视自己作为父母的“盲点”，要求我们先稳定自己的内心，才能成为孩子安全的港湾。它提供的练习，比如“情绪复盘日记”，帮助我系统地梳理了那些引发我过度反应的情境，让我明白了，当我吼出那些伤人的话时，其实是我自己的“内在小孩”在尖叫。这种从“管教孩子”转向“修炼自己”的视角转换，彻底改变了我的育儿哲学。我不再把孩子的每一点进步和退步都紧紧地绑在自己的价值感上，而是更关注自己是否成为了一个更平和、更有智慧的引导者。这种内在力量的提升，比任何外部技巧都更持久、更有效。