怀孕全书 9787538015379 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁海红 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 分娩
• 产后护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕
• 妇产科

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538015379

商品编码：29659252103

包装：平装

出版时间：2007-04-01

图书基本信息
图书名称	怀孕全书	作者	丁海红
定价	24.80元	出版社	内蒙古科学技术出版社
ISBN	9787538015379	出版日期	2007-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本		商品重量	0.459Kg

内容简介

在现实生活中，很多育龄夫妇在看到一个聪明、可爱、健康的宝宝时，自己心里就会想：“以后要是我们也生一个像这样可爱的宝宝就好了。”特别是有时候通过媒体看到某个小孩是“神童”之后，恨不得自己也要培养出一个“神童”来才好。 　　然而，对于想要孩子的夫妇来说，“临渊羡鱼，不如退而结网。”与其羡慕别人，不如自己先做好优孕优育。当然，不是要培养出“神童”，而是希望生一个身心健康、聪明可爱的孩子，让自己的家庭生活更幸福、更美满。 　　很多人都知道优孕优育的重要性，却不知道如何全面地去实施，去行动。现在的生活环境、社会的发展都促使我们更加深刻地体会到，只有先是一颗优良的种子，再给以一个适合它的肥沃的土壤，它才会更好地成长起来。在优孕优育的过程中，不仅要知道如何做，更重要的是要切实做到。为此，我们希望通过本书告诉想要孩子的夫妇们，如何才能优生，如何做到有计划地怀孕；怀孕前要做哪些必要的准备；孕期母体变化与胎儿发育状况；如何安胎、保胎、养胎；如何有针对性地进行科学胎教；孕期如何自我护理，监护胎儿；远离不利因素；如何防治疾病，谨慎用药；如何为顺利分娩做准备等等。

作者简介

目录

篇　遗传与优生——怀孕前应了解的优生知识 　优生基本知识 　　优生要采取的措施 　　优生的基本条件 　　优生始于择偶 　　营养与优生 　　烟酒与优生 　　药物与优生 　遗传对优生的影响 　　遗传的奥秘 　　人体细胞与遗传基因 　　遗传与智力的关系 　　孩子的天赋与父母有关 　　容貌特征与遗传 　　近视也可遗传 　　遗传病的特征 　　会遗传的疾病 　　遗传与优生环境 　环境对优生的影响 　　环境污染对优生的影响 　　改善环境，防止胎儿畸形 　　空气污染对优生的影响 第二篇　新婚夫妇——让怀孕来得更晚一些 　新婚须知 　　婚前宜进行心理咨询 　　婚前体检好处多 　　婚检注意事项宜知 　　婚前体检内容宜知 　　新婚后宜避孕 　　避孕药对优生的影响 　　停服避孕药开始怀孕的时间 　性生活与优生 　　丈夫应掌握的生育知识 　　丈夫宜了解妻子的性周期 　　男性生理与 　　女性生理与排卵 　　掌握两性的性特征 　　佳受孕性生活 　　性高潮与怀孕 …… 第三篇　生命的预约——做好怀孕前的准备 第四篇　计划受孕——现代人应有的生育智慧 第五篇　妊娠历——孕期母体化与胎儿发育 第六篇　安胎养胎——让宝宝茁壮成长 第七篇　科学胎教——为了宝宝更聪明 第八篇　孕期保健——母子平安的佳生活指导 第九篇　防病与用药——母体无疾儿健康 第十篇　轻松分娩——为生命找一个佳出口

编辑推荐

文摘

序言

《生命孕育的奇妙之旅：一本全方位的怀孕指南》 怀孕，一个生命在母体内悄然萌芽、生长的过程，是一段充满期待、喜悦与挑战的旅程。从两人世界的甜蜜步入三人乃至更多人的温馨，女性的身心都将经历一场深刻的蜕变。而对于即将成为父母的你们而言，这段旅程既充满了未知，也蕴藏着无限的奥秘。《生命孕育的奇妙之旅》正是一本旨在陪伴您走过这段非凡旅程的详尽指南，它将以科学、人文、情感并重的视角，为您提供全面、准确、贴心的孕期指导。 本书并非简单的医学手册，而是一部集科学性、实用性、人文关怀于一体的生命孕育百科全书。我们深知，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是心理、情感、家庭乃至社会层面的多重体验。因此，我们力求从孕前准备到产后恢复，覆盖孕育生命过程中每一个重要环节，为您解答最关心的问题，提供最可靠的建议，帮助您从容自信地迎接新生命的到来。 第一部分：孕育的序章——孕前准备与生育知识 生命的孕育并非一蹴而就，科学的孕前准备是迎接健康宝宝的第一步。本部分将深入探讨： 理想的孕育时机与身体调适： 探讨不同年龄段怀孕的生理特点，以及如何通过生活方式、饮食、运动等方面的调整，为身体创造最佳的受孕条件。我们将详细介绍孕前检查的重要性，帮助您和伴侣及时发现并解决潜在的健康问题，为宝宝的健康打下坚实基础。 精子与卵子的奇妙相遇： 以通俗易懂的语言，揭示受精过程的奥秘。我们将解析排卵期预测的科学方法，帮助您了解受孕的最佳时机。同时，也会讨论影响男性和女性生育能力的常见因素，并提供相应的改善建议。 孕前营养策略： 强调孕前营养的重要性，特别关注叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入。我们将提供详细的食物选择指南，帮助您构建均衡、全面的孕前饮食计划。 心理与情绪的准备： 怀孕的决定往往伴随着心理上的变化。本部分将引导您认识并处理孕前可能出现的焦虑、期待等情绪，学习有效的压力管理方法，营造积极的备孕心态。 基因与遗传知识： 简要介绍遗传的基本原理，帮助您了解可能存在的遗传风险，并提供咨询建议，以减少后代患遗传性疾病的可能性。 第二部分：生命的萌芽与成长——孕期全程追踪 孕期是生命发生翻天覆地的变化的时期，从最初的模糊感知到胎儿的日益成熟，每一个阶段都充满了惊喜与挑战。本书将以周为单位，为您详细解读孕期每一个重要的里程碑： 孕早期（1-12周）：身体的初次信号与适应 受孕的奇迹： 从受精卵着床开始，详细描绘胚胎发育的初期过程。 孕早期症状解析： 详细阐述孕吐、疲劳、乳房胀痛、尿频等常见孕早期症状，并提供缓解方法。 孕早期保健： 强调孕早期休息的重要性，指导您如何安全用药，避免接触有害物质。 第一次产检： 详细说明首次产检的内容，包括病史询问、基本检查、B超检查等，以及重要的意义。 孕中期（13-27周）：稳定与活力的阶段 胎儿的快速发育： 描绘胎儿器官系统的形成与功能完善，感受宝宝的每一次胎动。 孕中期生理变化： 介绍腹部增大、体重增加、皮肤变化、腰酸背痛等孕中期常见生理变化，并给出应对策略。 营养与饮食： 详细指导孕中期营养需求，推荐多样化的食物，关注蛋白质、维生素、矿物质的均衡摄入。 孕期运动的益处与选择： 强调适度运动对孕妇和胎儿的好处，介绍适合孕中期的运动项目，如孕妇瑜伽、散步等，并讲解注意事项。 中期筛查： 详细解释唐氏筛查、四维彩超等重要检查，帮助您了解胎儿的健康状况。 孕晚期（28-40周）：迎接的准备与分娩的临近 胎儿的成熟与体位变化： 描绘胎儿最后的生长发育，以及为分娩做准备的体位调整。 孕晚期常见不适： 详细解读水肿、便秘、睡眠困难、耻骨联合疼痛等孕晚期常见问题，提供有效的缓解和护理建议。 分娩预演： 介绍分娩的各个阶段，包括宫缩、开宫口、胎儿娩出、胎盘娩出等。 分娩方式的选择： 全面介绍顺产、剖腹产等不同的分娩方式，分析其优缺点，帮助您做出最适合自己的选择。 无痛分娩与自然分娩： 详细介绍无痛分娩的原理、过程和安全性，以及如何提高自然分娩的成功率。 分娩前的准备： 从待产包的准备到心理上的调整，提供详尽的指南，确保您能从容应对即将到来的分娩。 胎心监护与评估： 解释胎心监护的意义和作用，帮助您监测胎儿的健康状况。 第三部分：生命的传递与呵护——分娩与产后恢复 分娩是生命传递的伟大时刻，而产后恢复则是母亲身心健康的关键时期。本部分将为您提供全面的指导： 分娩过程中的注意事项： 在分娩过程中，详细指导您如何配合医护人员，应对疼痛，保持良好的心态。 产后身体的复原： 介绍产后恶露、腹直肌分离、会阴撕裂/侧切伤口护理等问题，并提供科学的恢复方法。 母乳喂养的全攻略： 从掌握正确的哺乳姿势，到处理乳汁淤积、乳头皲裂等常见问题，提供详尽的母乳喂养指导，帮助您建立成功的母乳喂养之路。 产后营养补充： 详细介绍产后饮食的重点，推荐有助于身体恢复和乳汁分泌的营养食物。 产后心理健康： 关注产后抑郁等心理问题，提供早期识别和应对的建议，帮助新妈妈建立积极的心理状态。 盆底肌修复： 详细介绍盆底肌健康的重要性，以及相关的修复方法和训练。 新生儿的初步护理： 介绍宝宝的喂养、睡眠、洗澡、抚触等基本护理知识，让您快速进入新手父母的角色。 第四部分：父母的成长与育儿智慧 成为父母，是一场持续学习和成长的旅程。本书将为您提供育儿方面的宝贵建议： 科学喂养： 涵盖母乳喂养与配方奶喂养的科学指导，以及宝宝添加辅食的原则和方法。 睡眠的艺术： 帮助您了解宝宝的睡眠规律，并提供建立良好睡眠习惯的技巧。 宝宝的早期发展： 介绍宝宝不同月龄的体能、认知、语言、社交等发展特点，并提供促进宝宝全面发展的游戏和活动。 常见宝宝疾病的识别与应对： 讲解感冒、发烧、腹泻、黄疸等常见宝宝疾病的症状，以及居家护理和就医指征。 亲子关系的建立： 强调早期亲子互动的重要性，提供建立安全依恋关系的方法，培养宝宝的情商。 家庭的支持系统： 探讨如何构建和谐的家庭氛围，争取伴侣和家人的支持，共同承担育儿的责任。 《生命孕育的奇妙之旅》不仅仅是一本书，更是您孕期旅程中一位贴心、可靠的伙伴。我们融合了最新的医学研究成果，借鉴了丰富的临床经验，并融入了对生命的热爱与尊重。我们相信，通过这本书，您将能够更清晰地认识生命的奥秘，更从容地应对孕期的挑战，更自信地迎接新生命的到来，开启一段充满爱与希望的家庭新篇章。愿这本书能陪伴您，共同书写生命中最动人的篇章。

评分☆☆☆☆☆

自从开始看这本书，我发现自己对孕期的恐惧感明显减轻了。主要原因在于它处理风险信息的方式非常成熟和理性。很多网上的信息都是夸大其词，把所有罕见病症都拿出来吓唬人，让人动不动就焦虑。但这本《怀孕全书》在讨论任何潜在风险时，都会先给出实际发生的概率，并紧接着提供一套详尽的、分阶段的应对措施，告诉你应该在哪个时间点进行哪项检查，检查的目的和结果解读范围是什么。我尤其欣赏它在介绍产检项目时的那部分内容，它不是简单地罗列检查名称，而是会解释为什么要做这个检查，这个检查能排除掉什么，如果结果超出了正常范围应该怎么办，该咨询哪一科的医生。这种“预先武装”的感觉，让我不再对未知的检查结果感到恐慌，因为我已经提前了解了“剧本”，知道每一步该怎么走了，这极大地提升了我的孕期安全感和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就感觉分量十足，装帧设计得挺大气，封面那种淡雅的米黄色调，让人一看就觉得很专业、很可靠。我当时正处于备孕的迷茫期，各种信息爆炸，看谁都说一套，心里特别乱。拿到这本《怀孕全书》后，我做的第一件事就是把它放在床头，翻阅了一下目录。哇，那个结构清晰得简直是教科书级别的！从孕前准备的各种指标、生活习惯调整，到孕早期最容易出现的那些不适，再到中期胎教的进阶方案，甚至连分娩方式的选择和产后恢复的细节都有涉及。尤其让我印象深刻的是它对营养补充的那一章节，不是那种笼统地说“多吃点”，而是非常细致地列出了不同孕周对叶酸、钙、铁等微量元素的具体需求量，甚至还配上了日常食物的等量替换表，我立刻就能对照着自己的食谱来调整，感觉一下子就抓住了重点。这种详实到位的描述，让我这个初次面对“怀孕”这个大课题的人，心里踏实多了，不再像没头苍蝇一样乱撞，而是有了一个清晰的路线图可以依循，阅读体验非常流畅和有条理。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我以前对这类“百科全书”式的育儿书籍都有点敬而远之，总觉得它们内容太多，水分太大，读起来费劲。然而，这本《怀孕全书》给我的感觉完全不一样，它的文字风格非常接地气，不像某些医学书籍那么高冷晦涩，读起来有种邻家经验丰富的大姐在跟你娓娓道来的亲切感。比如，它讲到孕吐反应时，没有简单地用医学术语堆砌，而是分享了好多过来人分享的“小妙招”，比如有人说闻闻柠檬皮管用，有人说吃姜糖水有效，它把这些方法都归类整理了，并附上了适用的情况，这让我觉得作者团队非常贴近真实孕妇的日常体验。更妙的是，它对情绪变化的描述也极其精准。怀孕后情绪像过山车，前一秒还兴高采乐，后一秒就可能因为一点小事莫名流泪，这本书就明确指出了这是荷尔蒙在作怪，并给出了实用的自我调节技巧，比如“5分钟正念呼吸法”。这种对生理和心理的双重关怀，让我感觉它不仅仅是一本记录知识的书，更像是一个贴心的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计绝对是加分项。我买的书籍颜色偏向柔和，不会过于刺眼，对于经常需要拿着书在光线不佳的地方阅读的孕妇来说，这个细节考虑得很周到。它的图示部分做得非常出色，尤其是在讲解胎儿发育时，那些彩色的、带有精确测量标记的示意图，简直是艺术品级别的清晰度。我记得有一次，我对着屏幕上的B超图看不太懂，拿来翻阅这本书，它用非常简洁的线条图把胎儿的各个部位结构和比例变化描绘得一清二楚，旁边配着文字说明，几秒钟就能明白那张B超片子主要关注的是哪个方面。而且，它在介绍孕妇瑜伽或拉伸动作时，没有只用文字描述，而是配上了真人演示的分解步骤图，这对于指导我进行安全的自我锻炼来说，简直是太实用了，避免了我在模仿网络视频时可能出现的动作错误。

评分☆☆☆☆☆

与其他号称“全方位”的孕期指南相比，这本《怀孕全书》在讨论“爸爸的角色”这一块做得尤为突出和深刻。很多育儿书往往把焦点完全放在准妈妈身上，让爸爸们感觉自己像个旁观者。但这本书记载了一整章专门写给爸爸们的内容，细致到了如何应对妻子孕期情绪波动、如何在家分担家务而不让妻子感到内疚、甚至是如何在分娩过程中提供有效支持。它不是空泛地喊口号，而是提供了具体的“对话脚本”和“行动清单”。比如，它建议爸爸们可以陪着一起去听产前课程，并学会使用一些关键的安抚短语。我老公自从看了这部分内容后，参与感明显增强了，他现在会主动帮我按摩水肿的脚踝，还会帮我筛选那些不必要的网络信息，这极大地改善了我们夫妻俩的备孕体验。这种对家庭整体参与的重视，让这本书的价值得到了质的提升，真正做到了全家共享的知识宝库。