幸福妈妈秘诀：产后 育儿全书 9787537268431 梁惠珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 著

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• 产后恢复
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• 梁惠珍
• 母乳喂养
• 新生儿护理
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• 家庭育儿

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：29659674022

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：幸福妈妈秘诀：产后 育儿全书

定价：29.80元

作者：梁惠珍

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787537268431

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书容纳了实用的育儿知识，文字简洁，内容丰富，配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰。重点详解了妈妈产后整体的养护及宝宝的生长与发育、喂养常识与方法、护理重点、特殊情况等，可帮助父母解决育儿遇到的各种难题，带给新手妈愉快的阅读体验。

内容提要

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自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材。剖宫产妈妈应做什么？吃什么恢复孕前的状态。怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？宝宝应该注意什么？吃什么？本书将一一解答。本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。详细介绍了产后、育儿的各种知识。按照产后照护与调理、产后饮食与运动、新生儿的特征与特有的生理现象、1-3月宝宝、4-6月宝宝、7-9月宝宝、10-12月宝宝、1-2岁幼儿及婴幼儿的安全与健康的顺序讲解内容，希望可以帮助产后妈妈处理各类不适或问题，科学的坐月子，轻松解决育儿过程中遇到的各种难题，培养出健康、聪明的宝宝。

目录

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作者介绍

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医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、早衰、症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

文摘

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序言

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穿越时空的爱恋：古代宫廷情事与现代都市生存指南 一、 尘封的红颜往事：紫禁城深处的爱恨纠葛 故事的开端，我们被拉回到那个金碧辉煌、却又暗流涌动的清朝宫廷。少女慕婉，生于官宦之家，才情出众，容貌倾城，却因一场宫廷变故，被迫卷入后宫的漩涡。她怀揣着对爱情的憧憬，对未来的迷茫，以及身为女儿家的无奈，踏入了那个充斥着权力斗争、勾心斗角、阴谋算计的冰冷世界。 慕婉的命运，如同飘零的落叶，在大臣们精心编织的权力网中起起伏伏。她曾一度得到皇帝的宠幸，成为后宫中炙手可热的存在，享受过短暂的荣耀与尊荣。然而，后宫并非温室，而是残酷的战场。那些嫉妒的眼神，那些隐匿的陷阱，那些为了争夺恩宠而展开的明争暗斗，时刻挑战着她生存的极限。 她遇见了温润如玉的皇子，温情脉脉，许下了一生一世的诺言。这段看似美好的感情，却被宫廷的规矩和野心所阻隔，最终化为泡影。她也曾被野心勃勃的权臣觊觎，险些成为政治博弈的牺牲品。在一次次的生死边缘徘徊，慕婉逐渐褪去了最初的青涩与天真，学会了隐忍，学会了权衡，学会了在夹缝中求生存。 她与后宫中的其他女子，有惺惺相惜的姐妹情谊，也有你死我活的宿敌关系。那些曾经亲密的宫女，或许会在一夜之间成为告密的细作；那些一同欢笑的姐妹，或许会在下次见面时，脸上已染上冷漠与算计。慕婉在这样复杂的人际关系中，体味着人性的复杂与多变，也渐渐看清了宫廷之中，真心何其珍贵，信任又是何其奢侈。 命运的齿轮再次转动，一场突如其来的宫变，彻底打破了宫廷的平静。在血雨腥风中，慕婉凭借着过人的智慧和坚韧的意志，艰难地逃离了紫禁城。然而，昔日的荣华富贵已成过眼云烟，她已不再是那个养尊处优的贵族小姐，而是一个身无分文、前途未卜的逃亡者。 二、 现代都市的生存法则：职场风云与情感考验 时空仿佛发生了一场奇妙的穿越，故事的另一条线索，展现在了灯火辉煌、节奏飞快的现代都市。年轻的女孩林若曦，同样怀揣着梦想，渴望在这座钢铁森林中闯出一片属于自己的天地。她聪明伶俐，有想法，有冲劲，然而，初入职场的她，却不得不面对激烈的竞争、复杂的人际关系，以及来自现实的种种压力。 若曦加入了一家大型企业，本以为能在此大展拳脚，却很快被现实的残酷所震惊。职场上的明争暗斗，比她想象中还要激烈。同事间的尔虞我诈，上司的脸色变化，以及那些隐藏在微笑背后的算计，都让她感到疲惫不堪。她曾努力工作，兢兢业业，却因为不懂得一些“潜规则”，屡屡遭受排挤和打压。 在事业上，她遭遇了瓶颈，升职加薪遥遥无期，甚至有过被辞退的危机。她开始反思，自己的能力是否真的足够？自己的处事方式是否需要改变？在这段迷茫期，她遇到了形形色色的人，有些人给予她温暖的帮助，有些人则让她看清了人心的叵测。 情感方面，若曦的经历也并非一帆风顺。她曾遇到过让她心动不已的爱情，却因为对方的不成熟，或者因为现实的阻碍，最终未能走到一起。她也曾受到过伤害，体会过被背叛的痛苦。在一次次的感情波折中，她逐渐学会了独立，学会了爱自己，也更加明白，真正的爱情，需要的不仅仅是激情，更是理解、包容和责任。 在现代都市的丛林中，若曦也在不断学习和成长。她开始关注时事，学习理财，提升自己的专业技能，也开始学习如何更有效地与人沟通，如何在复杂的人际关系中游刃有余。她经历了挫折，也收获了成功，每一次的跌倒，都让她爬得更高。 三、 跨越时空的共鸣：女性的坚韧与智慧 虽然慕婉和林若曦身处不同的时代，面临的环境截然不同，但她们身上却有着惊人的相似之处——那就是女性与生俱来的坚韧和智慧。 慕婉在封建礼教森严的宫廷中，以女性柔弱的身体，迸发出惊人的勇气和决心。她没有选择屈服于命运的安排，而是用自己的方式，在那个男性主导的世界里，努力地寻找生存的缝隙，保护自己，甚至守护自己所爱的人。她的智慧体现在对人心的洞察，对局势的判断，以及在绝境中寻找生机的能力。 林若曦在充满挑战的现代社会，同样展现出女性的独立与强大。她不甘于平庸，勇于追求自己的梦想，即使跌倒，也能迅速爬起来，继续前行。她的智慧体现在对现代社会规则的理解，对自我价值的实现，以及在复杂的人际关系中，保持清醒的头脑和独立的判断。 这本书，便是通过这两条平行却又相互映照的故事线，展现了女性在不同时代背景下的生存困境与成长轨迹。它探讨了在权力、欲望、爱情、生存的洪流中，女性如何保持自己的本真，如何运用智慧和勇气去面对挑战，最终实现自我价值。 四、 历史的镜鉴与现实的启示 从紫禁城的深宫大院，到现代都市的繁华街头，历史的镜鉴与现实的启示交织在一起。宫廷的权谋斗争，固然与现代职场有着天壤之别，但那些为了利益而勾心斗角、明哲保身的心态，却有着惊人的相似。而现代都市中，人与人之间的信任危机、情感的脆弱，也让我们不禁回望那个讲究忠诚与承诺的旧时代。 慕婉的经历，让我们看到了那个时代女性的无奈与悲哀，但也看到了她们在绝望中不屈的抗争。若曦的故事，则让我们看到了现代女性的独立与自主，也让我们反思，在追求物质富足的同时，是否也失去了某些宝贵的情感连接。 本书并非简单地讲述一段历史故事，也非流于表面地描绘现代生活。它更希望通过这些鲜活的人物和情节，引发读者对历史、对人性、对时代变迁的思考。它鼓励女性，无论身处何时何地，都要保持独立思考的能力，勇敢面对生活的挑战，用自己的智慧和坚韧，去书写属于自己的精彩人生。 这不仅仅是一个关于宫廷情事的故事，也不仅仅是一个关于都市生存的指南。它是一面映照时代变迁的镜子，是一首赞颂女性力量的史诗，更是一场跨越时空的对话，邀请读者一同去感受，去思考，去汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人天生对手册和指南类的书籍不太感冒，总觉得它们写得太刻板了。但《幸福妈妈秘诀》完全打破了我的固有印象。它的文字风格非常灵动活泼，充满了生活气息。我特别喜欢其中穿插的一些“过来人”的小故事和“小陷阱提醒”。比如，关于新生儿黄疸的处理，它不是简单地说“去医院”，而是详细描述了在等待就医期间，家长可以做哪些安抚和观察，以及哪些迹象是需要立即警惕的“红色警报”。这让我在面对突发状况时，心里踏实多了，不至于一惊一乍。再者，它对不同月龄宝宝的“游戏化”互动建议简直是宝藏。我之前总觉得带娃就是喂奶换尿布，但书里提供的那些简单的小游戏，比如利用家里的旧毛巾做感官刺激，或者教宝宝进行简单的“躲猫猫”，不仅让宝宝玩得很开心，也极大地增进了我们之间的亲子联结。这些不是那种需要购买昂贵早教产品的复杂流程，而是真正能融入日常琐碎的小智慧。这本书的排版也很舒服，重点内容做了加粗或使用小图标标注，即便是抱着娃在零碎时间翻看，也能迅速抓住核心信息。

评分☆☆☆☆☆

从一个更宏观的角度来看，这本书的价值在于它提供了一种“持续成长的视角”，而不是一个“完美育儿模板”。作者非常强调，育儿是一个动态学习的过程，没有一成不变的答案，关键在于观察和调整。这本书最让我感到心安的是，它并不害怕谈论“不完美”。它承认了“偶尔发火”、“偶尔会觉得力不从心”是正常的，这极大地缓解了我作为新手妈妈追求“零失误”的压力。它教我们如何“修复”与宝宝的关系，而不是如何“避免”所有错误。例如，在处理宝宝哭闹时，它会引导我们先去探究哭闹背后的需求（是饿了、困了、还是需要安抚？），而不是简单地尝试用各种技巧让宝宝“停止哭泣”。这种以需求为核心的养育哲学，让我更加注重与宝宝的情感连接，培养出一种更具同理心的育儿模式。这本书不只是教你“怎么做”，更重要的是“如何思考”，它塑造了我对“幸福育儿”的底层认知框架，让我对未来充满期待，而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我先生也看了这本书，这非常难得！通常这类育儿书都是针对妈妈的，但这本书在“建立合作型育儿伙伴关系”的部分写得极其到位。它没有指责任何一方，而是站在一个平衡的视角，教导新手父母如何分配家务和育儿责任。我记得其中一个章节专门讨论了“父亲的角色演变”，如何从一个“帮忙者”转变为一个平等的“共同养育者”。它提供了一些对话模板，教我们如何在疲惫时，以不带指责的语气提出需求，比如“我今天已经处理了三次夜奶，你明天早上是否可以负责第一轮的换尿布和喂养？”这种清晰、非情绪化的沟通方式，极大地减少了我们夫妻间的摩擦。此外，它对“睡眠训练”的态度也让我非常欣赏。它没有强硬推行某一种流派，而是提供了从温和到渐进的多种方法，并反复强调“尊重宝宝的气质”和“不牺牲亲密联结”的前提。这种尊重个体差异的理念，让我在选择适合我们家庭的方式时，感到无比的自由和被理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，简直可以把它当作一本育儿“工具箱”来使用，而非仅仅是一本阅读材料。我最看重的是它对于“常见育儿困境的快速解决手册”那一块内容。比如，关于辅食添加，它不光给了食谱，还细致到了不同辅食工具的选择、如何处理宝宝抗拒新食物的心理障碍，甚至是如何处理辅食制作失败的“B计划”。我发现，当我在夜里宝宝突然发烧，或者拉肚子，手忙脚乱的时候，我不需要翻遍整个网络搜索，这本书里特定章节的“紧急处理流程”就能迅速给我指引方向。它的信息密度很高，但组织得井井有条，索引系统做得非常好。而且，它对“卫生与安全”的重视程度也远超我预期的深度。从婴儿房的甲醛去除到安全插座的安装，从辅食的温度控制到汽车安全座椅的正确安装角度，每一个细节都考虑进去了，让人感觉作者在撰写时是抱着一种近乎严苛的责任心。读完后，我对家庭环境的安全度信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是帮了我大忙！我是在朋友的强烈推荐下买的，当时我对即将到来的新手妈妈生活充满了各种焦虑，网上信息太多，反而让人抓瞎。拿到这本书后，首先就被它那种温暖又踏实的语气吸引住了。它不像那种冷冰冰的教科书，更像是经验丰富的前辈在耳边细细道来。尤其让我印象深刻的是关于产后情绪调整的那一部分。我记得里面详细描述了“产后忧郁”和“产后抑郁”的区别，以及如何识别和应对那些微妙的情绪波动。很多其他育儿书只是一笔带过，但这本书却非常深入地探讨了妈妈自身的心理健康，强调了妈妈“先照顾好自己”的重要性。它提供的具体建议非常接地气，比如如何和伴侣有效沟通，如何给自己设置“独处时间”，哪怕只是十分钟的冥想或者泡个热水澡。读完这部分，我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个坚实的心理后盾。而且，它对“月子”期间的饮食调理也讲得非常科学，避开了许多传统习俗中那些不必要的禁忌，而是真正从营养学角度出发，给出了实用且美味的食谱建议。这本书的结构安排也十分合理，章节之间过渡自然，让人读起来非常顺畅。