心理危機乾預 9787561167625 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

李祚，張開荊 2人 著

圖書標籤:

• 心理危機乾預
• 危機乾預
• 心理健康
• 心理谘詢
• 臨床心理學
• 精神衛生
• 心理學
• 應急心理
• 心理輔導
• 自我幫助

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 大連理工大學齣版社

ISBN：9787561167625

商品編碼：29624586300

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名:心理危機乾預

定價：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:李祚、張開荊 2人

齣版社：大連理工大學齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787561167625

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.422kg

編輯推薦

　　本書的編寫觀點是：心理危機乾預基於心理學知識及其科學理性，依托於精神醫學標準和臨床經驗，定位於嚴重事件和個人心理危機問題，訴諸積極的工作模式，主張相關專業和職業在相對有效的時域內組織起來共同介入。本書的寫作注意到瞭文字語言的可視化和情境化效果，盡可能規範地提供圖片、圖錶和實踐案例。寫作也注意到瞭關鍵詞匯術語的準確和中英文對照，以便於學生網上檢索。

內容提要

　　本書的編寫觀點是：心理危機乾預基於心理學知識及其科學理性，依托於精神醫學標準和臨床經驗，定位於嚴重事件和個人心理危機問題，訴諸積極的工作模式，主張相關專業和職業在相對有效的時域內組織起來共同介入。本書的寫作注意到瞭文字語言的可視化和情境化效果，盡可能規範地提供圖片、圖錶和實踐案例。寫作也注意到瞭關鍵詞匯術語的準確和中英文對照，以便於學生網上檢索。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《穿越陰霾：心理創傷與復原的探索》 內容簡介 生活並非總是一帆風順，突如其來的打擊、長久的睏頓，甚至看似尋常的壓力，都可能如同一場猝不及防的風暴，將我們的內心撕裂，留下難以愈閤的創傷。這些創傷，無論是來自童年時期的情感忽視，還是成年後經曆的重大變故，抑或是長期壓抑的心理睏擾，都會以各種形式潛移默化地影響我們的生活軌跡，讓我們在痛苦的泥沼中掙紮，難以呼吸。 《穿越陰霾：心理創傷與復原的探索》並非一本提供速效藥方或簡單慰藉的讀物。它是一場深入的對話，一次真誠的陪伴，旨在引導讀者理解心理創傷的本質，認識其深遠的影響，並最終找到通往內心寜靜與復原的堅實路徑。本書不迴避痛苦，也不美化傷痕，而是以一種細膩而富有同情心的筆觸，剖析那些隱藏在抑鬱、焦慮、失眠、人際關係障礙等種種錶現之下的根源。 第一部分：認識創傷的陰影 本書的開篇，將帶領讀者一同走進心理創傷的復雜世界。我們不僅會探討那些顯而易見、震動人心的重大創傷事件，如意外事故、自然災害、暴力侵襲、重大疾病等，更會關注那些被許多人忽略，卻同樣具有殺傷力的“小創傷”——長期的情感忽略、傢庭中的持續衝突、校園霸淩、不健康的親密關係、不被理解的孤獨感，以及那些日積月纍的微小挫摺和失望。 我們將詳細闡述創傷對個體神經係統、情感調節、思維模式、行為習慣以及人際關係産生的深遠影響。讀者將瞭解到，創傷並非僅僅是“一段不愉快的經曆”，它會在大腦中留下痕跡，改變我們的生理反應模式，使我們在麵對某些觸發因素時，更容易産生過度警覺、迴避、麻木或失控等反應。同時，書中也將深入剖析創傷如何塑造我們的自我認知，讓我們産生“我不夠好”、“我不配被愛”等負麵信念，並解釋這些信念如何在生活中形成惡性循環，阻礙我們獲得幸福。 此外，本書還將探討不同年齡段、不同文化背景下，個體經曆創傷時可能齣現的獨特錶現。例如，兒童創傷可能導緻發展遲緩、行為問題或情感障礙；青少年創傷可能影響學業、社交和身份認同的建立；而成年創傷則可能引發中年危機、職業倦怠或傢庭矛盾。理解這些差異，有助於我們更精準地識彆自身或他人的睏境，並采取更具針對性的應對策略。 第二部分：重塑心靈的風景 認識創傷是復原的第一步，而重塑心靈則是通往治愈的關鍵。本書的第二部分，將聚焦於一係列經過驗證且充滿希望的心理學方法和技巧，幫助讀者積極地麵對和修復內心的傷痕。 我們將詳細介紹認知行為療法（CBT）在處理創傷後應激障礙（PTSD）及相關情緒睏擾中的應用。通過識彆和挑戰那些非理性、負麵的思維模式，引導讀者建立更健康、更現實的認知框架。例如，如何識彆“災難化思維”、“非黑即白思維”等，並學習用更平衡的視角看待事物。 敘事療法將作為另一重要工具被引入。我們相信，每個人都是自己生命故事的講述者。通過重新構建和敘述創傷經曆，將自己從“受害者”的角色中抽離齣來，賦予經曆新的意義，重新掌控自己的人生敘事。本書將提供具體的操作指南，幫助讀者練習如何以一種更具力量和積極意義的方式來講述自己的故事。 情緒釋放技巧也將貫穿其中。本書將介紹一些溫和且有效的方法，幫助讀者安全地體驗和錶達被壓抑的情緒，如正念練習、身體掃描、呼吸調控等。這些方法旨在幫助讀者與自己的身體和情緒重新連接，減少情緒的“卡頓”和“失控”，重新獲得內心的平靜。 此外，對依戀理論的探討將幫助讀者理解早期關係模式如何影響我們成年後的親密關係，並提供修復不安全依戀關係的策略，例如建立健康的邊界、提升溝通能力、學習信任和接納。 第三部分：賦能生活，擁抱未來 創傷的修復並非一蹴而就，它是一個持續成長的過程。本書的第三部分，將側重於如何在日常生活中鞏固復原成果，並積極地將這些積極的變化融入到生活的方方麵麵，最終實現生命的綻放。 我們將強調自我關懷的重要性，並提供一係列實用的自我關懷策略，包括健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠、培養興趣愛好、以及建立積極的社交支持係統。這些看似簡單的習慣，卻是維持心理健康不可或缺的基石。 書中還將探討如何建立和維護健康的人際關係。在經曆創傷後，我們可能會對他人産生不信任感，或者在關係中錶現齣迴避或過度依賴。本書將提供關於如何識彆和吸引支持性關係、如何有效溝通自己的需求、如何處理衝突以及如何與他人建立深層連接的建議。 此外，本書還將引導讀者探索個人潛能，並找到生活的意義和目標。當我們不再被過去的陰影所束縛，我們將有機會去發現自己的價值，去追求那些真正讓我們感到充實和快樂的事物。書中將提供一些關於目標設定、習慣養成、以及在生活中發現意義的啓發。 最後，本書還將鼓勵讀者成為自己復原旅程中的積極參與者，理解並接納那些尚未完全愈閤的傷痕，將其視為生命的一部分，而非阻礙前進的絆腳石。我們相信，即使在最深的陰霾之後，依然有溫暖的陽光等待著我們。 《穿越陰霾：心理創傷與復原的探索》 是一份邀請，邀請您踏上這段自我發現與療愈的旅程。無論您是否正在經曆一段艱難的時期，或者隻是希望更好地理解自己和身邊的人，這本書都將為您提供寶貴的視角、實用的工具和深刻的啓迪。它相信，每一個人都有內在的力量去穿越陰霾，去重塑心靈的風景，去擁抱一個更健康、更充實、更充滿希望的未來。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《心理危機乾預》的時候，我其實抱持著一種復雜的心情。一方麵，我對於心理學領域中的危機應對部分一直充滿好奇，總覺得這像是某種“急救”一樣，能夠幫助那些在絕望邊緣的人。另一方麵，我又擔心它會過於理論化，充斥著我難以理解的術語，或者過於冷冰冰，缺乏人情味。然而，當我翻開第一頁，就被作者細膩的筆觸和循循善誘的引導所吸引。書中並沒有一開始就拋齣高深的理論，而是從一些真實案例的片段切入，讓我能立刻感受到危機發生時的那種緊迫感和無助感。作者並沒有簡單地將案例呈現齣來，而是通過對當事人情緒、思維以及行為模式的深入剖析，讓我開始思考，在麵對突發事件時，我們內心深處的反應究竟是什麼樣的。我特彆欣賞的是，書裏不僅僅關注瞭“發生瞭什麼”，更著力於“如何應對”以及“事後如何恢復”。它並沒有給人一種“治愈一切”的虛假承諾，而是強調瞭過程的重要性，以及個體在恢復過程中所能扮演的關鍵角色。我一直在思考，在日常生活中，我們是否也能通過一些簡單的方法，去識彆身邊可能齣現的危機信號，並在不至於釀成大禍之前，給予適當的關注和支持。這本書，讓我覺得心理危機乾預並非遙不可及，而是與我們的生活息息相關。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“人的韌性”這個概念非常著迷。為什麼有些人即使經曆瞭巨大的磨難，依然能夠重新站起來，而有些人卻因此一蹶不振？這本書，在某種程度上，試圖解答這個疑問。它不僅僅關注瞭“危機”本身，更深入地探討瞭“應對”和“復原”的過程。我喜歡它對個體心理機製的剖析，比如在壓力下的認知扭麯，情緒的爆發與壓抑，以及應對策略的選擇。書中並沒有簡單地將人視為被動的受害者，而是強調瞭個體在危機中的主動性和能動性。我尤其欣賞書中關於“資源識彆”的部分，它引導我去思考，除瞭外部的專業幫助，我們自身擁有的哪些內在力量，以及能夠調動的社會支持，纔是度過難關的關鍵。它讓我明白，危機並非終點，而是可能成為一個轉摺點，如果能夠正確地引導，個體甚至能夠從中獲得成長。我一直認為，知識隻有轉化為行動纔有意義。這本書，不僅僅給我帶來瞭關於心理危機的知識，更重要的是，它讓我開始審視自己的應對方式，以及如何更好地支持身邊的人。它讓我相信，即便是最深的黑暗，也總有微光可以追尋。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，對於許多看似“難以啓齒”的心理睏境，我們往往存在著誤解，甚至帶著有色眼鏡。這本書的齣現，像是一束光，照亮瞭那些被隱藏起來的角落。我並非專業人士，但長期以來，我對於那些經曆過巨大創傷、生活跌入榖底的人們，總是充滿瞭同情與好奇。我希望能更深入地理解他們所承受的痛苦，以及他們是如何在黑暗中尋找齣路的。這本書以一種非常人文關懷的角度，深入探討瞭各種類型的心理危機，從突發的重大變故，到長期積纍的壓抑情緒，都進行瞭細緻的梳理。更重要的是，它並沒有將個體置於孤立無援的境地，而是強調瞭社會支持、專業介入以及自我療愈的重要性。我尤其被書中關於“同理心”的章節所打動。它不僅僅是簡單地說要“理解”，而是更深層次地去體會對方的感受，去感受他們的痛苦，並在這種共情的基礎上，提供真正有效的幫助。我常常在想，在我們的生活圈子裏，有多少人正默默承受著不為人知的痛苦？這本書讓我開始反思，我是否能成為那個能夠給予溫暖和支持的人，而不是僅僅旁觀者。它拓展瞭我對心理援助的認知，讓我明白，真正的幫助，源於內心的柔軟和行動的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注社會心理現象的普通讀者，我一直對“心理危機”這個概念感到既好奇又有些許畏懼。我總是想瞭解，當一個人麵臨巨大的壓力和衝擊時，他們的內心究竟經曆瞭怎樣的風暴？這本書，以一種非常細膩且富有同情心的方式，為我揭開瞭這層神秘的麵紗。我並沒有被晦澀的理論所淹沒，取而代之的是作者通過大量生動而真實的案例，將危機乾預的復雜過程展現在我麵前。我特彆被書中對“傾聽”的強調所觸動。它不僅僅是聽對方說話，更是一種全方位的感知，包括對方的情緒、肢體語言，以及那些未曾說齣口的潛颱詞。作者並沒有提供一個放之四海而皆準的“萬能藥”，而是強調瞭因人而異、因情境而異的乾預策略。我從中學會瞭如何識彆危機信號，如何與處於極度痛苦中的人建立信任，以及如何引導他們找到屬於自己的力量。這本書讓我意識到，心理危機乾預並非遙不可及的專業技術，而是基於人性的關懷和有效的溝通。它讓我對“幫助”有瞭更深的理解，也讓我開始思考，如何成為一個更有同理心、更有行動力的人，去支持那些在生活中遭遇睏難的人們。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我看到“心理危機乾預”這個詞的時候，我的第一反應是有點害怕。總覺得這是一種非常嚴肅、非常沉重的學術領域，可能充斥著大量晦澀難懂的專業術語，離我的生活很遠。但齣於職業需求，我還是購買瞭這本書，抱著一種“瞭解一下總是好的”的心態。然而，令我意外的是，這本書的語言風格非常流暢，而且充滿瞭實踐指導性。它並沒有一開始就陷入理論的海洋，而是從一些常見的危機場景入手，比如突發事件後的震驚與失落，親人離世後的悲痛，或者突如其來的疾病診斷。作者將這些復雜的心理過程，用非常清晰、易懂的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中關於“初步評估”的部分，它列舉瞭一些關鍵的觀察點和提問技巧，讓我能夠快速地瞭解一個人在危機狀態下的基本情況。而且，書中還提供瞭許多具體的乾預步驟和溝通策略，這對於我在工作中與有需要的人打交道時，提供瞭非常寶貴的參考。我不僅僅是在“學習”知識，更是在“掌握”技能。它讓我意識到，麵對危機，專業人士固然重要，但我們普通人，通過一些基本的方法，也能在第一時間提供最有效的支持，從而避免情況的進一步惡化。