易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照) 9787519239657 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘敏，周云彩，张娜 著

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• 英汉对照
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519239657

商品编码：29624675690

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名:易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照)

定价：95.00元

售价：69.4元,便宜25.6元,折扣73

作者:刘敏、周云彩、张娜

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787519239657

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书系统介绍了易术心理剧、易术表达性心理治疗的理论技术，以及相关案例解读。本书内容涉及中国传统文化、西方心理剧、艺术治疗、格式塔治疗、音乐治疗、舞蹈治疗之整合运用。

目录

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目 录

部分 易术的起源

◎章 寻根

儿时的梦般岁月

早年生活的大事

◎第二章 寻求自由与平等

研究生院里的平等

婚姻中的平等

◎第三章 开始心理治疗

艺术治疗和完形治疗

心理剧

与泽尔卡·莫雷诺相遇

当心理剧主角的初次体验

与约翰·诺尔蒂博士相遇

在两个世界搭起一座桥——心理剧登上中国长城

文化剧

中医

气功

第二部分 易术的发展

◎ 第四章 易术的理论基础

整体观

中医里的整体观

完形治疗中的整体观

自发性与创造性的理论

现象学观点

禅宗与道家论自然

儒家论自然

莫雷诺的自发与创造理论

自发与创造的功能

自发与创造的阻碍

阻碍的根源与影响

◎ 第五章 易术的治疗基础

传统中医

传统中医的整体观

总结

气功

音乐

舞蹈与律动

艺术治疗

艺术治疗具体化和阐述内在需求与渴望

体验世界的道家方式即使人保有持续性觉察的方式

心理剧和社会计量学

心理剧的程序

社会计量学的程序

第三部分 易术幕起

◎第六章 易术的治疗历程

易术作为团体治疗的历程

易术作为文化剧的历程

◎第七章 易术历程之案例分析

个案分析——简（1998 年冬）

个案分析——乔伊丝（ 2001 年夏天）

个案研究——乔治（1983 年6 月至1984 年6 月）

易术与跨文化工作

在非洲的文化剧

在马来西亚的文化剧

在台湾的文化剧

第四部分 阳生复，万物亨通

◎ 第八章 结 论

◎ 参考文献

◎附 注

作者介绍

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龚鉥，生于上海崇明岛，国际的心理治疗大师。1990年获得美国加利福尼亚州肯辛顿大学咨询心理学博士学位，是易术心理剧治疗、易术表达性心理治疗的创始人，2016年获得美国心理剧学会颁发的“莫雷诺”终身成就奖。

文摘

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序言

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《易术：与改变共处的生活艺术》 一部关于拥抱变化、驾驭生活浪潮的智慧之书 生活，本就是一场永不停歇的河流，时而平静舒缓，时而波涛汹涌。我们每个人都在这条河流中航行，时而顺流而下，享受安逸；时而遭遇暗礁险滩，不得不奋力挣扎。在这个瞬息万变的时代，如何才能不被洪流裹挟，而是成为驾驭生活风浪的掌舵者？《易术：与改变共处的生活艺术》便是这样一本指引我们与变化和谐共处，从中汲取力量，活出精彩的智慧之书。 本书并非提供一套僵化的规则或固定的模板，因为我们深知，生活本身是流动的，变化是永恒的。它所要探讨的，是一种更为深刻的哲学观和一套更为灵活的生活方式。作者以其敏锐的洞察力和深厚的学识，带领读者一同探索“易”的精髓。“易”字，在中国传统文化中，蕴含着变化、变通、简易、易行等丰富含义。它不仅仅是一个字，更是一种对待生活、对待世界的基本态度和方法论。 理解“易”：从被动接受到主动适应 《易术》首先引导我们重新审视“变化”在生命中的角色。长期以来，我们习惯于将变化视为一种挑战，甚至是一种威胁，因为变化往往意味着不确定性、未知和潜在的风险。我们渴望稳定，追求可预测的生活，因此当变化来临时，我们常常感到焦虑、不安，甚至产生抵触情绪。然而，本书的核心观点是，变化并非与我们为敌，而是我们生命中不可分割的一部分，是生命力的体现，是成长的催化剂。 书中深入浅出地剖析了我们为何会对变化产生恐惧。我们可能害怕失去已有的舒适区，害怕失败，害怕在新的环境中无法立足。这种恐惧，往往源于我们对“不变”的执着，以及对自身应对能力的低估。作者通过生动的案例和深刻的哲理，揭示了这种执着往往是我们前进的阻碍，而对变化的恐惧，则剥夺了我们发现新机遇的可能。 “易术”提倡的是一种积极的、主动的适应姿态。它不是要求我们去“战胜”变化，而是去“理解”变化，去“顺应”变化，甚至在变化中“创造”机遇。这种“易”的态度，体现在以下几个层面： 认知上的转变： 将变化看作常态，而不是例外。认识到世界在不断发展，技术在不断进步，社会在不断演变，个人的成长也离不开不断的调整和学习。 心态上的调整： 培养一种开放、包容的心态。不固守过去的经验，不排斥新的事物。即使面对困难，也能保持积极乐观，相信自己有能力克服。 行动上的灵活： 掌握变通的智慧。在原则性的问题上坚持，在具体的操作上灵活。根据实际情况，调整策略和方法。 “易术”的实践智慧：在日常生活中融入“易”的哲学 《易术》并非只停留在理论层面，它更注重将“易”的哲学融入到我们日常生活的方方面面，提供一套切实可行的实践方法。书中涵盖了从个人成长到人际关系，从职业发展到应对危机等多个领域，为读者提供了宝贵的指导。 一、自我成长与内在的“易” 拥抱学习的“易”： 在知识爆炸的时代，持续学习是保持竞争力的关键。书中强调，学习并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断迭代的过程。要乐于接受新知识，敢于尝试新技能，不惧怕遗忘和遗漏，关键在于保持学习的热情和动力。 管理情绪的“易”： 情绪是人生的重要组成部分，喜怒哀乐皆是生活之常。但失控的情绪，往往会成为我们前进的绊脚石。书中提供了识别、理解和管理情绪的方法，教导我们如何在情绪波动中保持清醒，如何通过积极的思考和行动来疏导不良情绪，从而以更平和的心态面对生活。 重塑认知的“易”： 我们的认知模式很大程度上决定了我们对世界的看法和行为方式。书中鼓励读者审视和挑战固有的、僵化的认知框架，培养更具弹性和适应性的思维模式。例如，从“我不能”转变为“我能否尝试”，从“这是不可能的”转变为“有什么方法可以实现”。 培养韧性的“易”： 生活中难免会遇到挫折和打击。书中阐述了韧性的重要性，以及如何通过积极的应对策略来建立内在的心理韧性。这包括从失败中学习、寻求支持、保持希望，以及关注当下，而非沉溺于过去或担忧未来。 二、人际关系中的“易” 沟通的“易”： 人与人之间的关系，需要智慧的经营。书中强调了沟通的灵活性和同理心。理解对方的立场，用对方能够接受的方式去表达，并在必要时调整自己的沟通方式，是建立良好人际关系的关键。 合作的“易”： 在团队合作中，不同的想法和观点是常态。书中倡导一种“求同存异”的合作模式，鼓励在尊重个体差异的基础上，寻找共同的目标和解决方案，从而发挥集体的力量。 宽容的“易”： 每个人都不是完美的，在与人相处中难免会有摩擦和不解。书中提倡宽容，理解他人犯错的可能性，以更包容的态度去化解矛盾，维系和谐的人际网络。 三、职业与事业上的“易” 职业发展的“易”： 职场变化莫测，今天的热门职业，明天可能就面临淘汰。书中鼓励读者保持职业的灵活性，不断更新技能，适应行业发展趋势。同时，也要学会审时度势，适时调整职业规划，不拘泥于一成不变的路径。 创新与变革的“易”： 创新是企业发展的生命线，也是个人在竞争中脱颖而出的重要途径。书中引导读者理解创新的本质，鼓励在熟悉的环境中发现新的可能性，并勇于尝试和实践。 应对挑战的“易”： 无论是企业还是个人，都会面临市场变化、经济波动等外部挑战。书中提供了系统性的方法，教导如何理性分析风险，制定应对策略，并将挑战转化为机遇。 《易术》的启示：成为生活的设计师 《易术：与改变共处的生活艺术》的核心在于，它不是一本教你如何“躲避”变化的指南，而是一本引导你如何“拥抱”变化的教科书。它告诉我们，与其被动地被生活推着走，不如主动地成为生活的“设计师”。 生活的“易术”并非鼓励我们随波逐流，而是赋予我们一种选择和决定的能力。在变化面前，我们拥有选择如何回应的自由。我们可以选择恐惧和抗拒，也可以选择理解和适应；我们可以选择停滞不前，也可以选择顺势而为，甚至逆流而上。 本书的价值在于，它提供了一种全新的视角，让我们能够以更积极、更具建设性的方式来面对生活的种种挑战。它让我们认识到，真正的力量并非来自于抵抗变化，而是来自于与变化共舞的智慧。通过学习和实践“易术”，我们将能够： 提升应对不确定性的能力： 在复杂多变的环境中，保持内心的平静和清晰的头脑。 激发内在的创造力： 在看似不利的局面中，发现新的可能性和解决方案。 实现更深层次的自我成长： 在每一次的挑战和转变中，不断完善和超越自我。 过上更加充实和有意义的生活： 成为自己命运的主宰，而非被动的接受者。 《易术：与改变共处的生活艺术》是一场关于智慧的探索，是一次关于生活的启迪。它邀请每一位读者，踏上这段与变化和谐共处的旅程，用“易”的态度，去描绘属于自己独特的生活画卷。无论时代的洪流如何涌动，无论生活的浪潮如何起伏，我们都能从中找到属于自己的节奏，自信而从容地前行。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照)》时，我被它“易术”这个略带神秘色彩的名称所吸引。我原本期待的是一种类似东方哲学中那种深奥难懂的智慧，或是某种能够瞬间解决生活难题的“秘籍”。然而，这本书带给我的，远非如此。它更像是一本生活中的“指南针”，但并非指引你到达某个固定的目的地，而是教会你如何在迷雾中辨别方向，如何在颠簸的道路上稳步前行。书中的英汉对照形式，更是为我提供了双重的阅读体验。在理解中文意境的同时，英文的精准表达也让我对概念有了更深层次的把握。我发现，书中所探讨的“改变”，并非特指某种宏大的事件，而是渗透在日常生活的点滴之中：一次工作上的调整，一段关系的微妙变化，甚至只是一个微不足道的想法的转变。它让我开始审视自己对待这些“小变化”的态度，是否总是带着一种抗拒和不安。这本书没有提供现成的答案，而是激发我主动去思考，去感受，去在实践中寻找属于自己的“易术”。这种“授人以渔”的方式，让我觉得它不是一本读完就束之高阁的书，而是一本可以伴随我长久，并在不同人生阶段带来不同启发的“生活伴侣”。

评分☆☆☆☆☆

《易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照)》给我的最深刻印象，并非来自书中某个具体的理论或故事，而是它所营造的一种整体氛围。阅读这本书，就像走进了一个宁静的书房，空气中弥漫着智慧的香气，让人不由自主地放慢脚步，深呼吸。它没有宏大的叙事，也没有激烈的冲突，更多的是一种对内心世界的细腻探索。书中的文字，无论中英文，都充满了诗意和哲思，仿佛每一句话都经过了精心的打磨，既有力量，又不失温柔。我尤其喜欢它对待“改变”的态度，它不将改变视为一种挑战或威胁，而是将其看作生命自然流淌的一部分，一种与生俱来的适应能力。这种视角，彻底颠覆了我过去对“稳定”的追求，让我意识到，真正的安定，并非来自于抗拒改变，而是来自于与改变和谐共处的能力。阅读过程中，我常常会停下来，反思自己过往的生活经历，那些曾经让我感到焦虑和不安的改变，在书中的引导下，似乎都变得不再那么可怕。它教会我，在不确定性中寻找确定，在变化中发现机遇，这种能力，对我而言，弥足珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，着实为我打开了一扇新的视角。我一直以来都倾向于寻找生活中的“确定性”，对于任何形式的“变化”都抱有一种警惕和回避的态度。然而，《易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照)》却以一种近乎“反直觉”的方式，向我展示了“改变”的另一面。它不像一些心灵鸡汤那样，只是空泛地鼓励你“拥抱改变”，而是深入浅出地剖析了改变背后的心理机制，以及我们为何会对改变产生恐惧。我尤其欣赏它所提出的“共处”的概念，这是一种积极的、主动的融合，而非被动的接受。英汉对照的呈现方式，也让我能够从不同语言的 nuances (细微差别) 中体会到作者的用心。在阅读中文部分时，我能感受到一种东方哲学式的含蓄与智慧；而在阅读英文时，我又会捕捉到一些西方理性思维下的清晰逻辑。这种双重解读，极大地丰富了我的理解。它并没有给我立竿<bos>. (立刻) 改变生活的方法，但它却在我的内心深处播下了种子，让我开始思考，如何从根源上调整自己对待变化的心态，如何让“改变”成为一种滋养，而非一种负担。

评分☆☆☆☆☆

《易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照)》带给我的，是一种潜移默化的影响，它没有惊天动地的改变，却在我平静的生活中激起了一圈圈涟漪。我曾经以为，“易术”是一种高深的学问，只有少数人才能领悟。但读完这本书，我才明白，它其实是一种回归本真的智慧，一种根植于我们内在的生命力。书中的文字，时而如潺潺流水，时而如清风拂面，娓娓道来，却又蕴含着深刻的道理。我发现，作者并没有试图“教导”我，而是以一种邀请的姿态，邀请我一同去探索，去感受。英汉对照的排版，让我能够更细致地品味每一个词语的含义，体会不同语言在表达同一概念时的微妙差异。它让我明白，改变并非意味着失去，而是意味着成长；它并非意味着动荡，而是意味着新生。这种温和而坚定的引导，让我开始重新审视自己对待生活中的不确定性，不再将其视为洪水猛兽，而是将其看作是生命绽放的契机。这本书，更像是一面明镜，照见了我的内心，也指引了我前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种难以言喻的沉静与力量。当我翻开《易术：与改变共处的生活艺术(英汉对照)》时，并没有预设任何对“易术”的先入为主的概念，只是怀着一种探索未知的心情。它没有给我那种醍醐灌顶式的顿悟，也没有给我那种心灵鸡汤式的慰藉。相反，它更像是一场绵延不绝的对话，一场关于如何与这个瞬息万变的世界建立深刻连接的对话。书中的语言，无论是中文的温润如玉，还是英文的精准有力，都恰到好处地传递出一种智慧的光芒，不张扬，却又深入人心。我常常会在某个午后，泡上一杯清茶，随意翻开书中的某一页，然后便会沉浸其中，思绪如同被 Gently (轻柔地) 牵引着，在文字的海洋里遨游。它教会我的，不是如何去“战胜”改变，而是如何去“拥抱”改变，如何让它成为生命中一股向前推进的动力，而非阻碍。那种感觉，就像是在湍急的河流中，学会了如何顺流而下，而不是徒劳地与水流对抗。阅读的过程，更像是一种自我对话的展开，书中的观点如同镜子，照映出我内心深处对于改变的恐惧与渴望，然后，它又以一种温和的方式，引导我认识到，这种恐惧，其实源于我们对“不变”的执念。