具体描述
基本信息
书名:心理学与微表情微动作
定价：36.80元
售价：26.9元,便宜9.9元,折扣73
作者:知非
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2017-09-01
ISBN：9787518039814
字数：
页码：222
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
心理学与微表情微动作 n
表情和动作是人际交往中重要的肢体语言，是表达自己和了解他人的关键步骤。微表情和微动作是一个人真实的内心反应，很难被思维所控制，是直击内心真相的重要途径。 n
本书详细解析了微表情和微动作的变化密码，让你可以从细微之处知道到对方的行为密码，使你的阅人功力大增，让你拥有破译表情和身体语言的能力，从而在交际场上纵情游走。
目录
作者介绍
知非 知名心理专家，企业管理顾问，心理咨询师督导，《心理咨询实操技能训练手册》作者，国家职业资格心理咨询师、婚姻咨询师培训导师，厦门理工学院、华厦学院特聘专家，威迪亚国际模塑公司特聘“员工身心健康管理项目”顾问师。厦门市元玺心理咨询有限公司董事长 n
br上海誉新文化传播有限公司董事 n
厦门市润心田教育科技股份有限公司顾问
文摘
你可以辨别出几种表情 n
br一个人的表情主要有三种方式：面部表情、语言声调表情和身体姿态表情。在这三种方式之中，面部是有效的表情器官，其发展在根本上来源于价值关系的发展，人类面部表情的丰富性来源于人类价值关系的多样性和复杂性。或许我们不知道，每个人的脸部都能够传输信息，它本身就是媒介，一个人的面部表情主要表现为眼、眉、嘴、鼻和面部肌肉的变化。 n
br那么，表情到底是什么，它又是怎么形成的呢？ n
br表情通常是指人们通过姿势、态度等表达感情、情意。人们之所以有丰富的表情是因为人们有着丰富的表情肌，表情肌是头肌的一类，可以表现出多种表情，通常会在口裂和眼裂的周围。比如眼轮匝肌、口轮匝肌都是起自颅骨，止于皮肤，收缩时可改变眼裂和口裂的形状，使皮肤出现皱纹，从而表现出喜、怒、哀、乐各种表情，同时可以加上语言表达。在生活中，由于日常交际的需要，人们拥有了丰富的表情。 n
br下面，我们列举出几种常见的表情器官，这其中的表情，你是否可以辨别呢？ n
br微表情是一种心理学名词。在生活中，人们通过做一些表情把内心感受表达给对方，当人们在做不同的表情之间，或者在某个表情里，其脸部会泄漏出别样的信息。这样的表情就称之为微表情，它持续的时间为二十五分之一秒。 n
br1. 眼睛 n
br眼睛是心灵的窗户，可以直接、完整、深刻、丰富地展现出一个人的精神状态和内心活动，可以冲破身体的约束，进行心灵之间的交流。无疑，眼睛是情感的个自发表达者，通过眼睛，可以看出一个人是欢乐还是悲伤，是烦闷还是高兴，是讨厌还是欣喜。同时，我们还可以从眼睛中判断出一个人是否在说谎，是诚恳还是虚伪。比如，正视他人表示其内心是坦诚的；眼神躲躲闪闪表示其很心虚。眼睛的瞳孔可以反映一个人的心理变化：当人们看到自己喜欢的东西时，瞳孔会不自觉地放大；而看到自己厌恶的东西时，瞳孔则会缩小。 n
br2. 眉毛 n
br别看眉毛好像没什么大动作，其实它也隐藏着不少的秘密。眉毛之间的肌肉皱纹可以表达人的情感变化。比如，柳眉竖立表示这个人在生气，横眉冷对则表示他对你有敌意，挤眉弄眼表示戏谑，低眉顺眼则表示顺从，扬眉表示心中的畅快，眉头舒展表示一切问题都解决了，眉梢有喜表示愉悦的心情。 n
br3. 嘴巴 n
br嘴部的表情主要体现在口型变化上。比如，伤心时嘴角会下撇，高兴时嘴角会提升，委屈时会撅起嘴巴，惊讶时会张口结舌，生气时会咬牙切齿，强忍痛苦时会咬住下唇。 n
br4. 鼻子 n
br鼻子也有表情显现的，比如心情烦闷时会耸起鼻子；轻蔑时会嗤之以鼻；生气时会鼻孔会扩大，鼻翕抖动；紧张时鼻孔会不自觉地收缩，鼻息也会收敛起来。 n
br5. 面部肌肉 n
br面部肌肉表情是为丰富的，我们就简单列举几个，比如肌肉松弛表示心情愉快、轻松，肌肉紧张则表示内心痛苦。 n
br心理启示 n
br当我们在“阅读”一张脸时，不经意会发现隐藏在表情里的非常多的信息，其中还包括了脸部的基本结构和肌肉特性：你所看见的这张脸长且棱角分明，还是又圆又胖？一般情况下，当我们在生活中看到一张陌生的面孔之后，往往会翻开自己的名片夹，在之前认识的人中寻找出他们相同的地方。与此同时，我们会根据对方的眼镜、妆容、纹身或穿孔等人为装饰做出自己的判断。
序言
用户评价
我收到这本《心理学与微表情微动作》后，首先被它朴实无华的封面设计吸引了。没有那些花哨的插图，只有书名，仿佛在告诉我，这本书的内容才是重点。我一直对人性的复杂性感到着迷，总觉得人类的行为远比我们表面看到的要丰富得多。这本书，正是我寻找的那种能够深入剖析人性奥秘的读物。 当我翻开书页，迎接我的是作者细致入微的观察和分析。他没有使用那些难以理解的学术术语，而是用一种非常平实的语言，为我揭示了人类交流中那些常常被我们忽略的细节。书中的例子都来自日常生活，比如面试时的紧张反应，或者是在公共场合与陌生人擦肩而过时的细微肢体语言。我惊讶地发现，原来一个不经意的眼神交流，一个轻微的身体倾斜，都可能传递着丰富的信息。作者将这些观察到的现象，与心理学中的各种理论巧妙地结合起来，让我对“读懂”一个人有了全新的理解。 我特别喜欢书中对“欺骗”的微表情解读。作者详细列举了在说谎时，人们可能出现的细微的面部变化，比如瞳孔放大、呼吸频率改变、或者是不自觉地触摸鼻子。这些瞬间的生理反应，往往是内心紧张和不安的体现。阅读这部分时，我仿佛成了一个经验丰富的侦探，能够从蛛丝马迹中找出真相。这不仅有趣，而且极具实用性。在日常生活中，我们难免会遇到需要辨别真伪的时刻，了解这些知识，能帮助我们更敏锐地做出判断，避免被表象所迷惑。 书中对“肢体语言”的解析也让我大开眼界。那些看似随意的手势，例如交叉双臂、双手插兜，在作者的笔下，都成了揭示内心状态的窗口。我过去常常只关注对方说了什么，却忽略了他们是怎么说的，身体又是如何表达的。通过这本书，我意识到，肢体语言往往比语言本身更诚实。例如，一个敞开的姿势，往往意味着开放和自信，而一个蜷缩的姿势，则可能暗示着防御和不安。这种对身体“语言”的解读，让我觉得仿佛拥有了一双“透视眼”。 总而言之，《心理学与微表情微动作》是一本内容丰富、引人入胜的书。它不仅提供了关于人类行为的深刻见解，更给予了我许多实用的工具，让我能够在日常生活中更好地理解他人，从而改善我的人际关系。我真心推荐这本书给那些希望更深入了解人性，并提升自身沟通能力的朋友。
评分这本书我拿到手里的时候，就被它简洁而有力的书名吸引住了——《心理学与微表情微动作》。我一直对人的内心世界充满了好奇，总觉得我们的一言一行，甚至微小的面部表情，都隐藏着不为人知的秘密。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，想看看作者是如何将深奥的心理学理论与那些转瞬即逝的微表情、微动作联系起来的。 开篇的章节就让我眼前一亮。作者没有上来就讲晦涩的理论，而是通过一些生动的生活案例，比如朋友间的对话、商务谈判的场景，来引导读者思考。我发现，原来很多时候我们以为是“直觉”的判断，背后都有着心理学上的依据。那些看似不经意的眼神闪烁、身体的轻微晃动，在作者的解读下，竟然成了解读对方真实想法的密码。我尤其喜欢作者分析情侣间互动的那部分，那些小小的肢体语言，如不自觉地靠近或回避，看似是无意识的反应，实则透露出情感的温度和方向。这让我反思自己和身边人的相处模式，原来很多误会和隔阂，都可以通过更好地理解这些细微之处来避免。 随着阅读的深入，我开始对“微表情”这个概念有了更深的理解。书里详细介绍了不同微表情所代表的情绪，以及它们如何快速地在我们脸上闪过，又如何被我们忽略。作者还提供了一些实用的练习方法，比如对着镜子模仿不同的表情，或者观察家人朋友在不同情境下的反应。我尝试着去做，发现确实能捕捉到一些之前从未注意到的细节。比如，当一个人说“我没事”时，如果嘴角有一丝极速下划的痕迹，或者眼睑瞬间收紧，这背后可能隐藏着真实的不安或委屈。这种“读心术”般的解读，既让我感到惊叹，也让我对人际交往有了全新的认识，仿佛打开了一扇通往他人内心世界的大门。 除了微表情，书中对“微动作”的分析也同样精彩。作者将身体的姿势、手势、脚步等一系列非语言行为，与心理状态紧密结合。比如，一个人在紧张时，可能会不自觉地摸脖子、捋头发，或者双脚交叉站立。这些细微的动作，就像一个个隐藏的信号灯，提示着我们对方内心的波动。我尤其对书中关于“权力姿态”和“防御性姿态”的讲解印象深刻。了解了这些，我能更清晰地辨别出一个人是自信还是不安，是开放还是警惕，这对于我在工作场合与人沟通、甚至在日常生活中判断局势都非常有帮助。 总的来说，《心理学与微表情微动作》这本书给我带来了非常丰富的阅读体验。它不仅是一本知识性的读物，更是一本能帮助我们提升情商、改善人际关系的实用指南。作者的语言通俗易懂，案例丰富，理论与实践相结合，让我受益匪浅。我推荐这本书给所有对人类行为和心理感兴趣的朋友，相信你也能从中获得意想不到的启发和收获。
评分这本书《心理学与微表情微动作》在我手中，感觉就像一本充满了智慧的宝藏。我一直对人类行为的奥秘充满好奇，尤其是那些在交流中我们常常忽略的细微之处，总觉得它们背后隐藏着不为人知的真相。 这本书的开篇就以一种极具吸引力的方式，向我展示了微表情和微动作在人际交往中的重要性。作者没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用非常生动形象的语言，通过一个个生活化的例子，为我揭示了人类情感和意图的微妙表达。比如，在一次争执中，对方看似平静的语气下，可能隐藏着不耐烦的微表情；或者是在一次合作中，一个人不自觉地身体前倾，可能意味着他对合作的积极性。这些观察入微的分析，让我惊叹于作者的洞察力，也让我开始重新审视自己和他人的交流方式。 我尤其喜欢书中关于“情绪的识别与解读”的部分。作者详细地讲解了，当一个人产生某种情绪时，面部和身体会发生哪些细微的变化。比如，当一个人撒谎时，瞳孔可能会放大，呼吸会加快，或者是不自觉地触摸自己的脸部。这些“破绽”，在作者的指导下，变得不再难以察觉。我尝试着在日常生活中去观察，发现确实能够捕捉到一些之前完全忽略的信息。这种能力，让我觉得自己仿佛拥有了一双“透视眼”，能够更准确地理解他人的真实感受。 书中对“肢体语言的信号”的分析也同样精彩。作者将身体的姿势、手势，甚至是一些细微的头部动作，都赋予了丰富的心理学解读。例如，一个开放的姿势，通常代表自信和接纳；而一个封闭的姿势，则可能暗示着防御和不安。通过学习这些知识，我开始意识到，身体语言在沟通中扮演着至关重要的角色，它往往比语言本身更加诚实。这本书让我学会了如何“倾听”身体的声音，从而更全面地理解对方。 总而言之，《心理学与微表情微动作》是一本让我受益匪浅的书。它不仅提供了关于人类行为和心理的深刻见解，更教会了我许多实用的沟通技巧。这本书让我对人与人之间的互动有了更深的理解，也让我能够更自信地应对各种社交场合。我强烈推荐这本书给所有希望提升自己洞察力和沟通能力的朋友。
评分《心理学与微表情微动作》这本书，正如其名，是一本深入探讨人类交流本质的著作。我拿到它的时候，就对“微表情”和“微动作”这两个词充满了好奇。我一直觉得，人在交流时，往往隐藏着比语言本身更丰富的情感和意图，而这些隐藏的信息，就藏在那些极细微的表情和动作里。 书中开头就以一种非常写实的手法，描绘了我们在日常生活中，是如何通过捕捉对方的这些“小动作”来判断其意图的。例如，在谈判桌上，一个不经意的咬唇动作，可能预示着对方内心的犹豫；在社交场合，一个快速扫视周围环境的眼神，可能表明对方的警惕。作者没有上来就讲深奥的理论，而是通过一个个生动的情景，让我们体会到理解微表情和微动作的重要性。 我尤其被书中关于“情绪的隐藏与泄露”那一章所吸引。作者详细地阐述了，当一个人试图掩饰自己的真实情绪时，身体会产生哪些微小的、难以察觉的反应。例如，当我们感到愤怒但又想压抑时，面部肌肉会不自觉地紧绷，呼吸会变得急促，这些都是身体在“报警”。通过学习这些知识，我开始能够更敏锐地捕捉到，身边人那些不轻易示人的情感信号。这对于我理解他人的真实想法，避免不必要的误会，都起到了非常大的帮助。 另外，书中对“肢体语言的信号”的分析也让我受益匪浅。作者将身体的姿势、手势、甚至脚的朝向，都赋予了心理学上的解读。比如，一个人在放松时，身体姿态通常会比较舒展；而在紧张时，则可能表现出一些防御性的姿态，如交叉双臂。我过去常常忽略了这些身体的“表达”，现在我意识到，它们是比语言更诚实的沟通媒介。了解了这些，我在与人交往时，能够更全面地理解对方，而不只是停留在表面的言语交流上。 总而言之，《心理学与微表情微动作》这本书为我打开了一扇全新的视角，让我能够更深入地理解人性的复杂和微妙。它不仅仅是一本理论书籍，更是一本实用的“读心术”指南，教会我如何在纷繁复杂的人际互动中，更精准地把握对方的真实意图。我强烈推荐这本书给每一个渴望提升自己洞察力和沟通能力的人。
评分拿到《心理学与微表情微动作》这本书，我立刻被它深邃的书名所吸引。我一直对人与人之间的互动充满好奇，总觉得那些在交流中转瞬即逝的表情和动作，隐藏着许多不为人知的秘密。这本书，似乎正是解答我心中疑问的金钥匙。 序言部分就以一个引人入胜的场景开篇，描绘了一个在关键时刻，通过捕捉对方微表情而获得胜利的例子。这种开门见山的方式，立刻勾起了我的阅读兴趣。我迫不及待地想知道，究竟是什么样的心理学原理，能够支撑起如此精妙的解读。作者在接下来的章节中，并没有空泛地讲理论，而是深入浅出地分析了各种微表情的形成原因和意义。比如，当一个人感到惊讶时，眼睛会不自觉地睁大，眉毛会上扬，嘴巴会微张，这些都是身体在面对突发情况时的本能反应。 我尤其对书中关于“情绪泄露”的章节印象深刻。作者详细讲解了，即使一个人努力想要隐藏自己的真实情绪，身体却常常会“出卖”他。比如，当一个人感到恐惧时，面部肌肉可能会出现细微的抽搐，瞳孔会扩张，汗腺会分泌。这些不易察觉的信号，在作者的解析下，变得清晰可见。我开始尝试在观看电影或与人交谈时，去留意这些细微之处，并对照书中的描述进行分析，发现真的能够捕捉到一些之前完全忽略的信息。这种“识人”的能力，感觉就像是掌握了一项新的超能力。 书中的另一个亮点是对“身体姿态”的解读。作者将身体的站姿、坐姿、甚至是走路的步伐，都与一个人的心理状态联系起来。比如，一个挺直腰板、目光炯炯的人，往往表现出自信和力量；而一个低垂着头、肩膀内收的人，则可能透露出内疚或不安。通过对这些身体语言的分析，我开始更加深刻地理解，人们在交流时，身体也在“说话”，而且它的语言往往比嘴巴更加诚实。这本书让我明白，真正有效的沟通，是言语和非言语信息的高度一致。 总而言之，《心理学与微表情微动作》这本书是一次令人惊叹的阅读之旅。它不仅提供了丰富的心理学知识，更教会了我如何去观察、去解读，从而更好地理解我们身边的人。这本书真的让我对人际交往有了全新的认识，也让我对“沟通”这件事有了更深的敬畏。
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