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马志国 著

图书标签:

• 青春期
• 亲子沟通
• 心理健康
• 家庭教育
• 情绪管理
• 学习动力
• 人际关系
• 自我认知
• 成长烦恼
• 青少年心理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512700901

商品编码：29562356798

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：轻松读懂孩子心:中学版

定价：32.00元

作者：马志国

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787512700901

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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用孩子的眼光看世界，用孩子的心感受世界，才能真正地理解孩子，才能卓有成效地进行家庭教育。
顺其自然才是家庭教育成功的一个根本法则。所谓顺其自然，从心理学角度说，就是顺应孩子的心理年龄特征，顺应孩子的心理发展规律，进而促进孩子心理健康地成长。
　 一群星虽没有太阳耀眼，同样熠熠生辉；群山虽没有珠峰高大，同样勃勃向上。我们需要的是以一颗平常心来设定对孩子的期望值，从而满怀期望地去教子成人。
为了帮助您轻松读懂孩子的心，为了帮助您的孩子心理健康地
成长，本书的写作着力体现了三个鲜明的特点：，书中有问题，有案例，有故事，具有可读性；第二，书中有解析，有诊断，有探究，讲究科学性；第三，书中有建议，有方法，有对策，突出实用性。相信您会从中发现，读懂孩子的心，培养孩子的心理健康成长，原来真的不难。

目录

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不是每个孩子都能成为“神童”(代序)
篇　发展心理问题辅导
　非常时刻：孩子该上中学了
　成长的一个“关键期”
　男孩为何离家出走
　孩子初中该毕业了
　关键时刻，希望在哪里
　该不该上重点高中
　孩子到了高中为何滑坡
　男孩要求退学的背后
　心灵成长的力量
　推动孩子心灵的成长
　孩子高二该分班了
　“他们不懂我的心”
　怎样避免“过度教育”
　为孩子铺路到何时
　让孩子自己走人生
第二篇　学业心理问题辅导
　升人中学为何名次倒退了
　面对孩子的坏分数
　孩子考了后一名
　换个角度看成绩
　不愿参加竞赛的女孩
　女孩为何学不进去了
　补课“补”出了什么
　……
第三篇　人格心理问题辅导
第四篇　怀理问题辅导
第五篇　人际心理问题辅导
第六篇　亲子心理问题辅导
第七篇　异常心理问题辅导
附录　亲子关系心理测试
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《成长的烦恼与智慧：青少年心理探索指南》 一、adolescence 青春期，一个充满变革与挑战的时期。身体的急速发育，情感的潮起潮落，思维的独立萌芽，都让青少年们在探索自我的道路上不断摸索。这个阶段，他们渴望理解，渴望被理解，但也常常因为内心的矛盾、外界的压力而感到困惑、焦虑甚至迷茫。 本书旨在为青少年提供一个了解自身心理发展的清晰视角。我们将深入探讨青春期独有的心理特征，例如： 情绪的过山车： 为什么有时候会感到无比兴奋，有时候又会情绪低落？我们会解释青春期荷尔蒙变化对情绪的影响，并教授管理和调节情绪的有效方法，如正念练习、情绪日记、以及如何寻求情感支持。 自我认同的探索： “我是谁？”“我将来要做什么？”这是许多青少年面临的核心问题。本书将引导青少年审视自己的价值观、兴趣、特长，并理解自我认同形成的过程，帮助他们建立更坚实的自我认知。 人际关系的挑战： 友情、爱情、亲情，在这个阶段都变得更加复杂。我们将分析青春期人际关系中的常见问题，如沟通障碍、误解、嫉妒、以及如何建立健康、有益的人际连接。重点会放在如何与父母建立更成熟的沟通模式，以及如何在同伴群体中保持真实的自我。 学业压力与未来规划： 升学、考试、职业选择……这些都给青少年带来了巨大的压力。本书将提供应对学业压力的策略，如时间管理技巧、高效学习方法，以及如何培养积极的学习态度。同时，也会引导青少年开始思考自己的兴趣与职业发展方向，为未来打下基础。 网络世界的影响： 互联网极大地丰富了青少年的生活，但也带来了新的挑战。我们将探讨网络交友、信息辨别、网络成瘾等问题，并提供在数字时代保持健康心态和负责任行为的建议。 身体形象与自尊： 青春期身体的变化往往伴随着对自身外貌的关注和焦虑。本书将强调健康的身体观，鼓励青少年接纳和欣赏自己的身体，培养积极的自我评价。 二、 探索内在的宇宙 除了认识青春期普遍存在的心理现象，本书更侧重于引导青少年探索自己独特的“内在宇宙”。我们相信，每个孩子都是独一无二的，他们拥有自己的成长节奏和潜在力量。 挖掘你的天赋与热情： 每个人都有自己擅长的事情，都有让自己充满激情的事物。本书将通过一系列的启发性问题和实践性练习，帮助青少年发现自己的天赋所在，并鼓励他们去追求自己真正热爱的东西。这不仅仅是为了培养兴趣，更是为了找到生活的意义和前进的动力。 理解你的情绪密码： 情绪并非敌人，而是我们内心世界的信使。学会识别、理解并接纳自己的情绪，是心理健康的关键。我们将教授不同的情绪识别方法，例如通过身体感受、行为模式来解读情绪信号，并学习健康的疏导方式，避免情绪的压抑或失控。 建立强大的内心韧性： 生活不可能一帆风顺，挫折和困难是成长的必修课。本书将重点讲述如何培养“成长型思维”，认识到挑战是学习和进步的机会，并学习从失败中汲取经验，快速恢复，并继续前进。我们会介绍应对逆境的心理策略，例如重塑思维模式、寻求支持系统、以及培养乐观的心态。 培养独立思考与批判性思维： 在信息爆炸的时代，独立思考能力尤为重要。本书将引导青少年学习如何辨别信息的真伪，如何形成自己的观点，以及如何在多元化的社会中做出明智的判断。我们将鼓励他们质疑、探究，而不是盲目接受。 认识你的优势与潜能： 每个人都有自己的闪光点，只是有时候被忽略了。本书将通过积极心理学的视角，引导青少年发现并放大自己的优势，认识到自己的无限潜能，并学习如何将这些优势运用到学习、生活和人际交往中。 三、 链接外部的世界 理解自己只是第一步，学会如何与外部世界和谐共处，建立积极的人际关系，是成长的另一个重要维度。 与父母的有效沟通： 许多青少年与父母的关系存在代沟和摩擦。本书将提供实用的沟通技巧，帮助青少年以更成熟、尊重的态度与父母交流，表达自己的想法和需求，同时也理解父母的关爱和担忧，从而建立更融洽的亲子关系。 建立健康的人际网络： 朋友是青少年生活中重要的支持系统。我们将探讨如何选择真正的朋友，如何在友谊中保持真诚与界限，以及如何处理人际冲突，建立互相尊重、互相支持的社交圈。 学会解决冲突与应对压力： 冲突和压力是不可避免的。本书将教授一些简单有效的冲突解决策略，例如倾听、换位思考、寻求妥协等。同时，也会提供应对各种压力的技巧，包括学业压力、社交压力，以及如何寻求外部帮助。 培养同理心与社会责任感： 理解他人的感受，关心社会，是青少年迈向成熟的重要标志。本书将鼓励青少年培养同理心，学会站在他人的角度思考问题，并引导他们认识到自己在社会中的角色和责任，鼓励他们参与有意义的社会活动。 构建健康的数字生活： 随着科技的发展，网络已成为青少年生活的重要组成部分。本书将指导青少年如何负责任地使用网络，如何保护个人隐私，如何避免网络欺凌，以及如何平衡线上线下的社交生活，确保数字世界成为他们成长的助力，而非阻碍。 四、 行动的力量 理论的学习最终需要转化为实际的行动。本书的每一个章节都将包含实践性的练习、案例分析和反思性问题，帮助青少年将所学知识内化，并应用到日常生活中。 情绪管理工具箱： 提供呼吸练习、冥想指导、情绪记录表等，让青少年随时随地可以练习情绪调节。 自我探索工作坊： 设计一系列的问题和活动，帮助青少年梳理自己的价值观、兴趣、梦想，绘制自己的“人生地图”。 沟通技巧演练： 通过模拟情景，让青少年练习与父母、朋友的有效沟通，学习如何清晰地表达自己，如何积极地倾听。 压力应对策略锦囊： 介绍多种放松技巧、时间管理方法，以及如何寻求支持，帮助青少年更有效地应对学习和生活中的压力。 同理心训练营： 通过阅读故事、观看电影，引导青少年理解不同人物的情感和动机，培养共情能力。 本书不是一本说教的指南，而是一位耐心而智慧的伙伴。我们希望通过这本书，能够帮助青少年更好地理解自己，更自信地面对挑战，更积极地与世界互动，从而健康快乐地度过他们的青春期，为未来的成长打下坚实的基础。无论你正面临怎样的困惑，无论你对未来有多少憧憬，这本书都将是你探索内心、链接世界、发掘潜能的有力助手。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的思维模式被彻底刷新了一遍，特别是关于“情绪管理”那一章节的处理方式，简直是教科书级别的。我以前总觉得，孩子的情绪波动大是他们不成熟的表现，需要被迅速压制或纠正，但这本书深入剖析了中学阶段荷尔蒙变化对情绪的巨大影响，把它描绘成一种自然的生理现象，而非道德缺陷。作者用了很多篇幅去解释“为什么孩子会突然爆发”，并提出了一个非常具有启发性的观点：情绪是信号，而不是问题本身。书中举了一个例子，关于一个孩子因为考试失利而大发雷霆，我们通常会去关注分数，这本书却引导我们去探究他失控背后的自尊心受挫感和对未来的不确定性。这种由表及里的挖掘，教会我如何穿透情绪的表象，直达孩子内心的真实需求。它的文字逻辑性极强，论据支撑充分，但又丝毫没有学术著作的枯燥感，而是充满了生活气息和人情味，读起来就像是听一位睿智的心理咨询师在娓娓道来，让人心悦诚服地接受新的观念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，首先就给我一种非常温暖而又踏实的感受。那种柔和的色调搭配上简洁的排版，让人一看就知道这不是那种晦涩难懂的理论书籍，而是真正愿意走进家庭，陪伴我们成长的伙伴。我印象最深的是它在处理“沟通障碍”这个话题时的细腻之处。它没有上来就指责我们做家长的哪里做得不对，而是先从孩子的视角去描摹那种被误解、被忽视的内心世界。比如，书中有一段关于青春期孩子对“隐私”的执着，描述得极其生动。作者用了好几个生活化的场景，让我们看到，孩子关上的那扇门，背后藏着的可能只是一个需要被尊重的“小宇宙”，而不是父母想象中的洪水猛兽。这种共情式的叙述，一下子就拉近了与读者的距离，让我感觉自己不是在被教育，而是在和一位经验丰富的长辈虚心请教。它提供的那些小技巧，比如“暂停回应法”，不是生硬的套路，而是基于对孩子心理发展的深刻洞察，非常实用，我尝试运用后，家里剑拔弩张的气氛确实缓和了不少。这本书的整体基调是积极向上的，它强调理解和接纳，而非控制与改造，这对于我们这些夹在升学压力和亲子关系之间左右为难的家长来说，无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本书在构建亲子关系“安全网”的理念上，可谓是独具匠心。它没有落入“过度溺爱”或“过度严苛”的两个极端，而是精准地把握住了“有边界的爱”的黄金分割点。我特别欣赏作者对于“放手”这个动作的定义。在很多父母看来，放手意味着撒手不管，但在书中，放手被诠释为一种更高层次的信任和赋权。它详细阐述了如何在不干涉孩子自主决策的前提下，构建一套他们清晰可感的底线和支持系统。比如，关于如何与孩子一起制定学习计划，书中强调的不是家长制定，而是引导孩子自己去体验决策的后果，并提供一个“安全着陆点”。这种潜移默化的引导，远比直接的命令有效得多。阅读过程中，我时常会停下来，拿出笔在旁边空白处写下自己的反思和计划，因为书中的每一个建议都不是空泛的口号，而是可以直接植入日常生活的操作指南，具有极强的落地性和可操作性，这对于我这样追求效率的家长来说，实在太重要了。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的价值远超出了一个普通家教读物的期待。它更像是一本关于自我成长的哲学读本，因为它清晰地指出：想读懂孩子的心，首先得听懂自己的心声。书中反复探讨了父母自身的“未解决的童年阴影”如何投射到对孩子的教育中去，这一点对我触动极大。它没有直接评判，而是提供了一套自我觉察的工具，让我们去审视自己那些根深蒂固的反应模式。比如，当我看到孩子犯错时，我习惯性地感到焦虑甚至愤怒，书里引导我去追溯这种情绪的源头，是不是与我自己的成长经历有关？这种内省的维度，是很多同类书籍所缺乏的深度。它鼓励我们和孩子一起成长，而不是高高在上地指导。阅读结束后，我不仅对孩子的行为有了更宽容的理解，更重要的是，我对自己这个“成年人”的内心世界也有了全新的认识和梳理，这是一种意外而丰厚的回报。这本书的结构安排错落有致，知识点密度适中，让人读起来酣畅淋漓，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其的流畅自然，阅读体验非常愉悦，几乎没有阅读障碍感。它似乎深谙中年人心境的复杂性，知道我们既渴望科学的育儿方法，又厌倦了长篇大论的说教。作者在不同章节之间穿插了许多引人深思的名人轶事或历史典故，这些“小插曲”非但没有打断主线，反而起到了很好的类比和深化主题的作用，让原本抽象的心理学概念变得具体可感。特别是关于如何引导孩子处理“同伴压力”和“身份认同危机”的部分，作者没有采用老套的说教，而是以一种近乎散文诗般的笔触，描绘了青春期孩子在寻找自我的过程中所经历的彷徨与挣扎，让人读后为之一振，对孩子多了一份敬畏之心。它让我们意识到，中学阶段是一个极其重要的“精神炼金术”时期，而我们作为家长，最大的职责是提供熔炉，而非雕刻工具。这种细腻的笔触和深邃的洞察力，让这本书超越了一般的育儿工具书的范畴。