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陈静 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 分娩
• 育儿
• 母婴健康
• 孕期心理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787512700154

商品编码：29554200852

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：怀孕必读(附光盘)

定价：24.80元

作者：陈静

出版社：暂无

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787512700154

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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每一个家庭都希望生育一个健康、聪明的宝宝，这不但关系着家庭的幸福，而且还是提高全民族素质的重要保证。但是，胎儿的孕育过程和生育过程是十分复杂的，如果不掌握正确的知识和常识，就有可能使准父母良好的愿望付诸东流。因此，他们更需要系统、科学、准确的育儿指导。
为此，我们对大量的孕、产资料进行了选辑、甄别，结合当今的生活环境、生活习惯，为现代准父母编写了这本简明实用的孕产期保健指南，对孕前、孕中和产褥期需要注意的主要问题进行了较全面地介绍，这是准备和即将做父母的夫妇必不可少的一本工具书。

目录

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编 优生优育
第二编 孕期生理保健
第三编 孕期营养保健
第四编 孕期日常生活指南
第五编 胎教使你的宝宝更聪明
第六编 产期保健
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：从孕前准备到分娩的全面指南 这是一本致力于陪伴您走过人生中最重要、最温馨的旅程——孕育新生命的指南。从您心中萌生为人父母的渴望那一刻起，这本书就将成为您最可靠的伙伴，为您解答孕育过程中可能遇到的各种疑问，提供科学、实用、充满人文关怀的建议。我们深知，每一个生命都是独一无二的奇迹，而迎接这个奇迹的过程，值得我们用最细致的心思去呵护和准备。 第一部分：孕前篇——精心筹备，为生命的到来播下健康的种子 生命的孕育并非一蹴而就，科学的孕前准备是确保母婴健康的基础。本部分将带领您深入了解孕前检查的重要性，详细解析各项检查的必要性，以及如何根据自身情况制定个性化的孕前保健计划。我们不仅关注身体的健康，更强调心理的准备。您将了解到如何调整生活方式，优化饮食结构，补充必需的营养素，以及如何管理压力，以最佳的身心状态迎接宝宝的到来。 孕前检查：知己知彼，方能孕育无忧 常规检查：我们将详细阐述包括血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）在内的基础检查项目，解释其目的和意义。 遗传咨询与筛查：对于有家族遗传病史或高龄备孕的夫妇，我们将提供关于遗传咨询、染色体检查、地中海贫血基因筛查等方面的专业指导，帮助您评估潜在风险，并做出明智的决定。 妇科检查与优生评估：深入探讨妇科炎症、宫颈病变、内分泌失调等对怀孕可能产生的影响，并提供相应的治疗建议。同时，我们将介绍如何通过评估生殖健康状况，最大程度地提高受孕几率。 男性生殖健康评估：男性健康同样是孕育健康宝宝的关键。本部分将关注男性精液质量分析、生殖系统检查等内容，强调夫妻双方共同承担孕育责任的重要性。 生活方式的优化：孕育健康生命的基石 均衡营养的奥秘：我们将提供一份详尽的孕前营养指南，重点介绍叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的作用，以及如何通过日常饮食摄取，并适时补充。同时，我们将提醒您注意避免可能影响生育的食物，如过量的咖啡因、加工食品等。 健康生活习惯的养成：戒烟限酒是孕前必不可少的一步。我们将详细阐述吸烟和饮酒对生殖能力及胚胎发育的危害，并提供戒断的有效策略。此外，规律作息、适度运动、保持良好情绪等，都将是您需要关注的重点。 环境与职业因素的考量：我们将提醒您注意远离有害物质，如农药、重金属、放射性物质等，并对某些可能影响生育的职业提出规避建议，最大程度地降低环境因素对胎儿的影响。 心理准备：拥抱为人父母的喜悦与挑战 认知怀孕与生育：我们将帮助您建立对怀孕过程的正确认知，了解生理变化，缓解对未知带来的焦虑。 夫妻沟通与支持：建立良好的夫妻沟通机制，共同面对备孕过程中的压力，互相支持，是营造和谐家庭氛围的关键。 情绪管理技巧：我们将介绍一些有效的压力释放和情绪调节方法，帮助您保持平和的心态，以积极乐观的态度迎接新生命的到来。 第二部分：孕期篇——生命的成长，母体的守护 进入孕期，您将体验到生命的神奇孕育过程。本书将从怀孕初期的细微变化到孕晚期的身体负担，全程陪伴您，为您提供权威、科学的指导，确保母婴健康。我们将详细解读孕期生理变化、常见不适的应对方法，以及如何通过科学的孕期保健，促进胎儿的健康发育。 孕早期（1-12周）：生命萌发的关键时刻 确认怀孕与建立档案：详细指导您如何确认怀孕，以及首次产检的重要性，包括建立孕妇保健手册，记录重要信息。 孕吐的困扰与缓解：针对孕早期常见的孕吐反应，我们将提供多种科学有效的缓解方法，包括饮食调整、生活习惯改变等，帮助您度过不适期。 胎儿发育的里程碑：每周细致地描述胎儿的发育进程，从最初的细胞分裂到器官的形成，让您直观地感受生命的成长。 早期出血与流产的警示：我们将强调早期出血等异常情况的潜在风险，指导您何时需要及时就医，以及如何预防和应对。 孕中期（13-28周）：胎儿快速成长的黄金时期 身体变化的适应：详细解读孕中期母体发生的各种生理变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化等，并提供相应的护理建议。 营养补充的重点：强调孕中期营养补充的重要性，重点介绍蛋白质、钙、铁等对胎儿骨骼、大脑发育的关键作用，并提供食谱建议。 产前筛查与诊断：详细介绍唐氏筛查、羊膜穿刺等重要的产前筛查与诊断技术，解释其目的、操作流程及意义，帮助您做出明智的选择。 胎动初体验与监测：指导您如何感知和监测胎动，理解胎动的规律，并识别胎动异常的信号。 孕期运动的益处与注意事项：介绍适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，并强调运动的益处与安全注意事项。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的倒计时 身体的负荷与不适：详细描述孕晚期母体可能面临的身体负担，如水肿、腰背疼痛、睡眠困难等，并提供科学的缓解方法。 分娩的准备：详细介绍临近分娩的各种征兆，如见红、规律宫缩、破水等，以及如何做好分娩前的物质和心理准备。 分娩方式的选择：客观分析顺产和剖腹产的优缺点，以及在不同情况下的适应症，帮助您与医生共同制定最适合的分娩计划。 胎儿的成熟与监测：重点关注胎儿在孕晚期的成熟度，以及如何通过B超、胎心监护等手段，监测胎儿的健康状况。 新生儿护理的初步了解：开始接触新生儿的喂养、洗澡、脐带护理等基本知识，为宝宝的到来做好预备。 第三部分：分娩篇——生命的诞生，喜悦的绽放 分娩是孕育生命的终章，也是新生命的序曲。本部分将详细解析分娩的各个阶段，为您提供科学、实用的分娩知识，帮助您以从容、积极的心态迎接宝宝的诞生。我们将引导您了解分娩的生理过程，掌握有效的应对疼痛的技巧，并为您提供关于分娩过程中可能出现的各种情况的应对建议。 分娩过程的解析： 产程的三个阶段：详细阐述第一产程（宫颈扩张）、第二产程（胎儿娩出）和第三产程（胎盘娩出）的生理过程，让您对分娩有一个清晰的认识。 疼痛管理：介绍多种分娩镇痛方法，如无痛分娩（硬膜外麻醉）、笑气吸入等，以及非药物性的疼痛缓解技巧，如深呼吸、放松法、水中分娩等，帮助您有效管理分娩疼痛。 分娩方式的解读： 自然分娩：详细介绍自然分娩的优势，包括对母婴的益处，以及如何通过有效的配合，促进自然分娩的顺利进行。 剖腹产：深入解读剖腹产的适应症、手术过程、术后恢复等，帮助您了解这种分娩方式。 辅助分娩：简要介绍如吸引器助产、产钳助产等辅助分娩方式，以及其适用情况。 分娩过程中的注意事项： 产妇的自我管理：强调在分娩过程中，产妇的配合、放松与积极心态的重要性。 家属的支持与陪伴：鼓励家属在分娩过程中给予产妇情感和生理上的支持。 医疗团队的专业守护：强调医生、助产士在分娩过程中的专业作用，以及如何与医疗团队有效沟通。 特殊情况的应对： 早产的处理：介绍早产的征兆、原因以及早产儿的特殊护理。 过期妊娠的应对：探讨过期妊娠的风险以及催产等处理方式。 胎儿窘迫的处理：识别胎儿窘迫的信号，以及紧急情况下的应对措施。 第四部分：产后篇——身心修复，迎接新生活的挑战与喜悦 分娩的喜悦之后，是产妇身体的恢复以及与新生儿共同生活的磨合。本部分将关注产后妈妈的身体修复、心理调适，以及新生儿的喂养与护理，帮助您顺利度过产后恢复期，并为迎接家庭新成员做好充分准备。 产后妈妈的身体恢复： 恶露的处理与子宫复旧：详细指导您了解恶露的正常变化，以及如何促进子宫的复旧。 伤口护理：提供顺产侧切、剖腹产伤口的护理建议，预防感染。 产后疼痛的缓解：介绍缓解产后腹痛、腰背痛等的方法。 盆底肌修复：强调盆底肌修复的重要性，并提供有效的锻炼方法。 哺乳指导：提供科学的哺乳指导，解决常见的哺乳难题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 产后心理调适： 认识产后抑郁：介绍产后抑郁的早期信号，以及寻求帮助的重要性。 调整心态，享受母婴时光：鼓励您调整心态，学会享受与宝宝相处的时光，并寻求家人和朋友的支持。 新生儿护理指南： 喂养与睡眠：提供母乳喂养和配方奶喂养的详细指导，以及科学的睡眠安排。 日常护理：包括洗澡、换尿布、脐带护理、抚触按摩等。 常见新生儿问题的处理：如黄疸、湿疹、鼻塞、腹泻等。 疫苗接种计划：详细介绍新生儿的疫苗接种时间表及重要性。 本书致力于为您提供最全面、最权威、最贴心的孕育指导。我们相信，通过科学的知识和人文的关怀，您将能够更从容、更自信地迎接生命的奇迹，享受为人父母的幸福与喜悦。愿这本书成为您孕育旅程中最温暖的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的排版和图示简直是教科书级别的典范。很多孕期书籍的插图要么过于写实让人不适，要么就是过于卡通化显得不够专业，但这本书找到了一个完美的平衡点。比如，在讲解胎儿的生长发育时，它采用了一种三维透视的医学插画风格，线条清晰，色彩柔和，让你一眼就能明白胚胎不同部位的结构变化。我特别喜欢它在描述分娩过程时使用的流程图和时间轴，将原本听起来令人紧张的复杂过程，拆解成了可以预期的几个阶段，并且清晰地标注了每个阶段可能持续的时间和需要采取的措施。这对于我们这些第一次准备迎接新生命的父母来说，极大地减轻了那种对未知恐惧感。此外，书中对孕期常见体征变化的解读也非常直观，比如皮肤瘙痒、水肿、耻骨联合疼痛等，配有相应的“自测表”和“缓解小技巧”的侧边栏，设计得非常人性化。我甚至发现，它在介绍一些运动或拉伸动作时，还配有二维码链接，虽然我还没来得及扫描，但光是这种跨媒体的互动设计，就体现了编者想要提供最前沿、最全面指导的用心。总而言之，视觉呈现的专业度和易读性，是这本书最让我赞叹的地方。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上动辄推荐各种昂贵保健品的孕期书籍不同，这本书的理念显得异常务实和接地气。它非常强调“个体化差异”的重要性，开篇就用了很大的篇幅告诫读者，网络信息和别人的经验不一定适用于自己，鼓励我们多与自己的产检医生沟通，将书中的知识作为参考而非教条。书中对于各种孕期检查的介绍，不是简单地罗列项目名称，而是详细解释了每一项检查的目的、最佳时间点，以及检查结果可能指向的几种情况，帮助我们更好地理解医生的专业判断。比如，在讨论唐氏筛查时，它详细对比了无创DNA和传统血清学筛查的优缺点、费用和准确率，而非强行推荐某一种。更贴心的是，它还花了一整章的篇幅来讨论“如何与伴侣共同面对孕期”，这在很多只关注母亲身体变化的书中是缺失的。它教导准爸爸如何有效地参与产前课程、如何在家中提供实际的情感支持，甚至还附带了一些“准爸爸的待产包清单”，让整个孕育过程成为夫妻双方共同的、有参与感的体验。这种对家庭整体的关注，让这本书的价值远远超出了单纯的生理指导范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的附带光盘（或配套资源）是其最大的亮点之一，它极大地弥补了书本在动态演示上的不足。我发现光盘中的内容并非简单的视频重复书本内容，而是提供了许多实用的工具和教程。例如，其中包含了一套完整的“孕期呼吸与放松练习”视频教程，由一位专业的助产士示范了拉玛泽呼吸法、有效的拉伸和分娩阵痛管理技巧。这些动作的分解步骤非常细致，配合舒缓的背景音乐，让我每天坚持练习，感觉身体柔韧性和耐力都有了明显的提高。此外，光盘中似乎还包含了一些可打印的资源，比如“胎动记录表”、“孕周身体变化日记模板”以及一个简单的“婴儿用品采购清单速查表”，这些都是能直接投入使用的实用工具。这种设计理念，显示出作者不仅想“告知”知识，更想“教会”技能，让读者能够将书本上的理论知识立即转化到实际生活中去操作。这种注重实践、强调互动的编辑思路，让这本书的价值倍增，成为我孕期生活中不可或缺的“工具箱”，而不是仅仅一堆纸质的书页。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，一看就知道是面向准父母的实用指南。我最初被它封面上那张温馨的家庭照吸引了，感觉这本书不仅仅是冰冷的知识，更充满了对新生命到来的喜悦和期待。拿到书后，我立刻翻阅了目录，发现它涵盖了从孕早期到分娩的每一个关键阶段，内容划分得非常细致。尤其让我印象深刻的是它在“孕期营养”那一章的深度，不仅仅罗列了“应该吃什么，不该吃什么”，更是深入讲解了各种营养素在胎儿发育中的具体作用，还贴心地提供了不同孕周的食谱建议，甚至细化到了如何处理孕期常见的口味变化。比如，当孕吐严重时，它推荐的清爽小零食种类和搭配方法，简直是为我量身定做的解决方案。而且，书中对孕期情绪波动的探讨也非常到位，没有敷衍了事地告诉你“保持乐观”，而是深入分析了激素变化对心理的影响，并提供了非常具体、可操作的应对策略，比如通过芳香疗法放松身心，或者推荐了一些适合孕妇的轻柔瑜伽动作。这本书的文字风格流畅、亲切，读起来完全没有那种教科书般的枯燥感，更像是经验丰富的朋友在耳边细语，让人倍感踏实和温暖。这种全方位、深入浅出的讲解方式，让我对即将到来的孕育旅程充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，这本书在处理一些“灰色地带”问题时的严谨态度，让我非常信服。比如，关于“孕期用药安全”的部分，它并没有简单地将药物分为“安全”和“禁用”，而是引用了国际上通用的药物分级系统，并详细说明了不同孕期（尤其是在器官形成的关键期）接触某些药物可能带来的风险系数，并提供了出现意外情况后的紧急处理流程。这种严谨的态度延伸到了生活习惯的方方面面，比如对咖啡因、酒精的限量标准，以及不同地区对自来水饮用安全性的建议，都给出了相对保守且科学的建议。再者，书中对“孕期并发症”的描述，虽然略显严肃，但却是极其必要的。它将先兆子痫、妊娠期糖尿病等高风险情况的早期症状写得非常清晰，并且提供了明确的“警示信号”清单，让我们能够迅速识别危险。这种未雨绸缪的专业指导，让我对孕期中的突发状况有了更清晰的应对预案，而不是等到问题发生时才手忙脚乱地去网上搜索那些良莠不齐的答案。它教会我们如何成为一个有准备的、负责任的父母。