0~3岁宝宝科学养育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢霞玲，潘华英 著

图书标签:

• 婴幼儿养育
• 0-3岁
• 科学育儿
• 早教
• 亲子
• 育儿知识
• 宝宝健康
• 成长发育
• 母婴
• 育儿指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512701779

商品编码：29554246096

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：0~3岁宝宝科学养育

定价：29.80元

作者：谢霞玲,潘华英

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787512701779

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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从宝宝降生的那一刻开始，怎样让宝宝正常发育，健康成长，即成为所有父母普遍关心的问题。但是对大多数年轻父母来说，养育孩子常常会使他们束手无策。随着社会的发展和科学技术的进步，育儿知识不断在充实和改变。如何掌握科学的育儿方法与技巧是所有父母都想知道的。谢霞玲和潘华英主编的《0～3岁宝宝科学养育》从中国宝宝的实际情况出发，根据不同阶段婴幼儿身心发育特点和中国婴儿护理经验，详细讲述了新手父母在养育0～3岁宝宝过程中将会遇到的各种养育问题。本书还根据不同年龄段穿插亲子游戏，具有很强的针对性和可操作性，极具参考性和实用性。

内容提要

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　　本书由临床经验丰富的妇幼保健专家谢霞玲和潘华英倾情奉献，为新手父母答疑解惑，提供的育儿指导，让新手父母轻松面对和解决这个阶段宝宝的各种养育问题，与宝宝共同成长，成功养育健康、聪明、快乐的宝宝。
　　本书涵盖了婴幼儿从出生到3岁之间养育护理的科学指导，涉及宝宝生长发育特点、营养保健、早期教育、护理要点、生长过程中的各种疾病防治等，详细讲述了新手父母在养育宝宝过程中将会遇到的各种养育问题。
　　本书从宝宝的实际情况出发，根据不同阶段婴幼儿身心发育的特点和婴幼儿养护经验，力求做到理论性与实用性的有机结合，具有很强的针对性和可操作性。

目录

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作者介绍

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谢霞玲，从事妇产科、围产医学临床、教学与科研工作30余年，积累了大量的临床经验，尤其对于各种妊娠合并症和并发症的诊治，以及孕期疾病的处理具有细致研究、独到心得及丰富经验。潘华英，从事妇产科和妇幼保健工作30年，具有扎实的理论功底和丰富的临床经验，多次荣获浙江省和杭州市科技成果奖，先后在10多家大众健康和母婴类媒体上发表健康科普文章60余篇。

文摘

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序言

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《0~3岁宝宝科学养育》图书简介 引言：开启智慧育儿的扉页，点亮生命初期的璀璨篇章 生命的最初三年，是宝宝大脑发育最迅速、身体成长最关键的时期，也是父母与孩子建立深刻联结、塑造健康人格的黄金岁月。在这个充满挑战与惊喜的阶段，如何科学、智慧地养育宝宝，不仅关系到宝宝当下的健康与快乐，更对其长远的身心发展产生深远影响。《0~3岁宝宝科学养育》正是这样一本凝聚了前沿科学研究与丰富实践经验的育儿指南，它将陪伴您穿越生命的黎明，用科学的视角、细致的关怀，为宝宝铺就一条健康、快乐、充满智慧的成长之路。 本书并非泛泛而谈的育儿手册，而是基于0-3岁宝宝生长发育的科学规律，深入浅出地解析了这一阶段宝宝在生理、心理、认知、情感、社交等各个维度的发展特点与需求。我们深知，每一位宝宝都是独一无二的个体，他们的成长轨迹也各有不同。因此，本书旨在为您提供一套科学的养育框架，一套灵活可调的养育工具，以及一套充满信心的育儿理念，帮助您在纷繁复杂的育儿信息中，找到最适合您家宝宝的科学养育之道。 第一部分：解码宝宝的成长密码——0-3岁发展里程碑全解析 生命的初始阶段，宝宝仿佛一位孜孜不倦的探索者，每时每刻都在学习、成长、变化。本书将以详实的数据和生动的案例，为您细致描绘0-3岁宝宝成长的每一幅画卷。 0-6个月：感知世界的奇妙初体验 生理发育： 从新生儿的反射性动作到初步的抬头、翻身，宝宝的身体在一天天变得强壮。我们将详细介绍宝宝的视听觉、嗅味觉、触觉发展过程，以及如何通过丰富的感官刺激，促进宝宝大脑神经元的连接。 大运动与精细动作： 学习掌握抬头、趴、翻、坐、爬等一系列重要的运动技能，这些技能的掌握不仅是身体发育的体现，更是宝宝探索世界、建立自信的基础。我们将提供适合不同月龄宝宝的大运动和精细动作训练建议，以及如何识别宝宝运动发展的异常信号。 语言萌芽： 从无意识的哭声到有意识的咿呀学语，宝宝的语言能力正在悄然萌发。本书将深入解析宝宝的语言发展规律，从听懂指令到发出第一个词，为您提供在家中激发宝宝语言潜能的实用方法，包括亲子阅读、唱歌谣、角色扮演等。 认知发展： 宝宝如何认识物体、理解因果关系？我们将揭示宝宝在这一阶段的认知特点，例如客体永久性、手眼协调能力的建立，并提供一系列有趣的认知游戏，帮助宝宝在玩乐中启迪智慧。 情感与社交： 宝宝如何与主要照顾者建立依恋关系？我们将探讨亲子依恋的重要性，以及如何通过积极回应、拥抱、眼神交流等方式，建立牢固而安全的依恋关系，为宝宝未来的社交能力奠定基础。 6-12个月：探索与互动的精彩开端 饮食的革命： 从母乳/配方奶到辅食添加，这是一个重要的转折点。本书将提供科学的辅食添加原则，包括何时开始、添加的顺序、食物的种类和质地，以及如何应对宝宝的挑食、厌奶等问题，确保宝宝摄入均衡的营养。 独立与出行： 学习独立坐、扶站、甚至迈出第一步。宝宝的活动范围越来越大，对周围环境的好奇心也日益增强。我们将提供关于宝宝爬行、行走训练的建议，以及如何为宝宝创造一个安全、有趣的探索环境。 语言的进阶： 理解简单的指令，尝试模仿词语，甚至说出简单的词汇。宝宝的语言表达能力将迎来一个飞跃。本书将为您提供更多与宝宝进行有效沟通的方法，鼓励宝宝表达自己的需求和想法。 解决问题的萌芽： 宝宝开始尝试解决一些简单的“难题”，例如够取玩具。我们将介绍宝宝早期的问题解决能力是如何发展的，以及如何通过提供适当的挑战和支持来促进其发展。 社交意识的觉醒： 开始对他人产生兴趣，模仿他人的行为。本书将探讨宝宝早期社交的特点，以及如何引导宝宝与其他小朋友进行初步的互动。 1-2岁：独立自主的探索者 行走与奔跑： 宝宝的运动能力得到极大提升，开始自由地探索世界。我们将提供关于宝宝平衡能力、协调性训练的建议，以及如何鼓励宝宝进行户外活动。 语言的爆发： 词汇量迅速增加，开始说出简单的句子，表达自己的意愿。本书将为您提供更多激发宝宝语言表达的策略，例如鼓励宝宝讲述故事、描述事物等。 自我意识的萌生： 宝宝开始意识到“我”的存在，并渴望独立完成一些事情，例如自己吃饭、穿衣。我们将探讨如何平衡对宝宝的引导与放手，培养宝宝的独立性和自信心。 情绪的表达与管理： 宝宝的情绪开始变得更加丰富和复杂，有时会表现出强烈的喜怒哀乐。本书将教您如何理解宝宝的情绪，并引导宝宝学会用恰当的方式表达和管理自己的情绪。 规则意识的初步建立： 随着社会化进程的推进，宝宝开始接触到一些简单的规则。我们将探讨如何以温和而坚定的方式，引导宝宝理解和遵守简单的家庭规则。 2-3岁：想象力的翅膀，规则的探索 精细动作的精进： 能够更好地使用餐具，涂鸦，甚至尝试简单的搭积木。本书将提供更多发展宝宝精细动作的游戏和活动。 语言的成熟： 能够运用更复杂的句子，表达更丰富的想法，甚至开始提问“为什么”。我们将提供更多激发宝宝好奇心和求知欲的方法，鼓励宝宝进行更深入的交流。 规则的内化与遵守： 宝宝逐渐理解并开始遵守更多的规则，例如分享、排队。本书将探讨如何帮助宝宝更好地理解规则的意义，并将其内化为自己的行为准则。 社交能力的飞跃： 开始与其他小朋友玩耍，学习分享、合作。本书将提供关于如何引导宝宝进行群体游戏、处理同伴冲突的实用建议。 想象力与创造力的蓬勃发展： 宝宝的想象力像一匹脱缰的野马，开始编织属于自己的精彩世界。我们将提供丰富的创意游戏，激发宝宝的想象力和创造力。 第二部分：科学养育的智慧之光——全面关照宝宝的成长需求 理解了宝宝的成长密码，我们还需要掌握科学的养育方法，为宝宝提供最优质的成长环境。本书将从以下几个关键维度，为您提供详实的指导： 营养与喂养： 母乳喂养与配方奶喂养： 深度解析母乳的优势，以及如何正确进行母乳喂养。针对配方奶喂养，提供科学的选择与喂养建议。 辅食添加的科学之道： 从第一口辅食到均衡膳食，详尽介绍不同月龄宝宝的辅食添加原则、食物选择、烹饪方法，以及如何应对常见的喂养难题，如过敏、挑食、便秘等。 饮水与零食： 科学的饮水习惯，健康零食的选择与喂养，避免不健康的糖分和添加剂。 用餐礼仪的培养： 从小培养宝宝良好的用餐习惯，享受规律而愉悦的用餐时光。 睡眠： 建立规律的睡眠模式： 0-3岁宝宝的睡眠需求与特点，如何帮助宝宝建立健康的昼夜节律，区分白天和黑夜。 创造舒适的睡眠环境： 适宜的温度、湿度、光线和声音，以及安全舒适的睡眠用品。 应对睡眠挑战： 分床睡、夜醒、入睡困难等常见睡眠问题的科学解决方案。 洗护与健康： 日常清洁与护理： 科学的沐浴方法，皮肤护理，口腔卫生，指甲修剪等。 疾病的预防与识别： 常见婴幼儿疾病的预防措施，如何识别宝宝生病的迹象，何时需要就医。 疫苗接种： 科学的疫苗接种计划，解答家长们的疑虑。 意外伤害的预防：居家安全、外出安全、交通安全等，全方位守护宝宝的健康。 大脑发育与早期教育： 感官刺激的重要性： 如何通过丰富的感官体验，促进宝宝大脑神经元的连接。 语言启蒙的黄金法则： 亲子阅读、唱歌谣、对话游戏，激发宝宝的语言潜能。 认知发展的游戏： 积木、拼图、角色扮演，在玩乐中启迪智慧。 专注力与记忆力的培养： 科学的游戏设计，循序渐进地提升宝宝的专注力和记忆力。 规则与逻辑思维的启蒙： 通过游戏和生活中的点滴，引导宝宝理解规则，发展初步的逻辑思维。 情商培养与社交能力： 安全依恋的建立： 如何成为宝宝最值得信赖的依靠，建立牢固而健康的亲子依恋。 情绪的识别与表达： 帮助宝宝认识自己的情绪，并学会用恰当的方式表达。 同理心的培养： 引导宝宝理解他人的感受，培养同理心。 社交技能的学习： 如何与他人分享、合作、解决冲突。 独立性与自信心的塑造： 在放手与支持之间找到平衡，鼓励宝宝大胆尝试，建立自信。 游戏与玩耍： 游戏的重要性： 游戏是宝宝学习和成长的最佳途径。 不同阶段的游戏选择： 根据宝宝的月龄和发展特点，提供丰富多样的游戏建议，包括室内外游戏、益智游戏、艺术游戏等。 DIY玩具与创意玩法： 利用身边的材料，制作有趣的玩具，激发宝宝的创造力。 亲子互动的游戏： 增进亲子感情，在游戏中共同成长。 第三部分：父母成长的智慧与力量——成就更从容的育儿之路 科学养育不仅仅是宝宝的事情，更是父母成长的旅程。本书将关注父母在育儿过程中的心理健康和智慧提升。 理解宝宝的行为： 学习解读宝宝的行为信号，理解其背后的需求和意图，避免不必要的误解和焦虑。 建立积极的亲子沟通： 学习如何倾听宝宝，如何用温和而坚定的方式表达自己的想法，如何有效解决亲子间的矛盾。 应对育儿焦虑与挑战： 认识到育儿并非完美，学会接纳自己的不足，找到缓解焦虑的方法，寻求支持。 与伴侣的协同育儿： 建立有效的沟通与合作机制，共同承担育儿的责任与乐趣。 父母的自我关怀： 认识到父母的身心健康是宝宝健康成长的基石，学会平衡工作与生活，照顾好自己。 利用社会资源： 如何寻找可靠的育儿信息，与专业的育儿人士交流，建立支持性的育儿社群。 结语：与宝宝一同成长，创造生命中最美好的时光 《0~3岁宝宝科学养育》是一本集科学性、实用性、可读性于一体的育儿经典。它不仅仅是一本书，更是您在育儿路上最忠实的伙伴，最智慧的引路人。我们希望通过这本书，帮助您建立科学的育儿观，掌握有效的育儿技巧，最终在与宝宝共同成长的过程中，收获无尽的喜悦与成就。 请记住，科学养育的最终目的，是让宝宝拥有一个健康、快乐、自信的人生开端。让我们一同翻开这本育儿的宝典，用爱与智慧，为宝宝描绘出最绚丽的生命画卷，与他们一同探索这个精彩纷呈的世界，一同成长，一同闪耀！

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我在阅读前对这类书籍持有一种怀疑态度，总觉得它们为了凑字数会灌输很多不必要的焦虑。然而，这本书的独特之处在于，它极其擅长处理那些让父母感到“微妙”却又难以启齿的困惑。比如，关于早期运动能力发展和“大运动落后”的界定，书中给出了非常科学的参照系，并且强调了“个体差异性”的重要性，这极大地缓解了我那种总拿自家孩子和别家孩子比较的强迫症。此外，关于如何选择玩具，它不是推荐一堆昂贵的产品，而是从激发特定能力（比如精细动作、空间想象力）的角度出发，教你如何利用家里的现有物品进行有效的“环境丰富化”。它真的做到了把“科学”这个词，转化成了一种可执行的、充满爱意的生活哲学，而不是冷冰冰的指标列表。读完后，我感觉自己更像是一个孩子的引导者，而不是一个疲于奔命的执行者。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和结果的父亲，我对那种充满主观臆断的“老一辈经验”抱持着十二分的警惕。这本书最大的价值，对我而言，在于它对“行为矫正”和“情绪管理”的探讨。它没有鼓吹“佛系育儿”或者“严厉管教”的极端，而是提供了一套非常实用的、基于积极管教理念的工具箱。比如，当宝宝开始出现“分离焦虑”时，书中提供的那套“三步告别仪式”——简短、肯定、快速过渡——效果立竿见影。我尝试着用书中的话术去回应他无理取闹的哭闹，发现宝宝的情绪平复速度比我之前那种急躁的安抚要快得多。这已经不是一本简单的育儿书了，它更像是一本关于如何建立高质量亲子沟通模式的实用手册。它让我开始用一种更尊重个体差异的方式去引导孩子，而不是简单地要求他“听话”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑设置非常精妙，它巧妙地将发展里程碑与实际的家庭生活情境编织在一起。我最欣赏它对“父母自我关怀”的重视。在好几处关键的转折点，比如宝宝开始夜醒频繁或者如厕训练的初期，书中不仅提供了应对宝宝的策略，还特意开辟了小栏目，提醒父母如何管理自己的挫败感和疲惫。这种对父母心理健康的关注，在育儿书中是比较少见的。它似乎在对读者说：“养育孩子是一场马拉松，你首先得确保自己不掉队。”这种整体性的、关怀备至的视角，让我觉得作者不仅是专家，更是一个真正的过来人。它不制造压力，反而提供了一种可持续的养育节奏，让我能够带着更轻松的心态去享受与宝宝在一起的每一天。这本书的价值，在于它教会了我们如何成为一个更完整、更智慧的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿宝典的典范！我一直对“科学养育”这个词很感兴趣，但市面上很多书要么过于理论化，要么就是一些零散的经验分享。这本书却完美地找到了平衡点。从宝宝出生到三岁，它覆盖了生长发育的每一个关键阶段。比如，在描述宝宝的睡眠模式时，作者不仅解释了为什么宝宝会突然“倒退”，还提供了非常实用的、可操作的安抚技巧，而不是空泛地说“多抱抱”或者“要坚持”。我尤其欣赏它在描述早期认知发展时，那种细致入微的观察和解释。书中对不同月龄宝宝的视觉、听觉刺激建议，完全是基于最新的儿童心理学研究，让我这个新手妈妈感到无比踏实。它不是简单地告诉你“要做什么”，而是让你理解“为什么这么做”，这种深层次的知识传递，让我在面对宝宝的每一个新挑战时，都能保持冷静和自信。这本书真正做到了将科学的严谨性与日常的实操性完美结合，是我育儿路上不可或缺的指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本养育指南的时候，我最先注意到的是它的排版和图示。说实话，很多育儿书的图文设计实在不敢恭维，要么就是密密麻麻的文字，要么就是效果不佳的插图。但这本书在这方面简直是教科书级别的享受。它的色彩搭配柔和而不失活力，关键信息点都有清晰的图表或流程图来辅助说明，特别是关于辅食添加的章节，那张不同阶段的食物泥质地变化图，简直太直观了。我以前对如何判断宝宝是否过敏、如何循序渐进增加食物种类感到非常迷茫，但这本书用一种近乎艺术化的方式把复杂的营养学知识变得简单易懂。我甚至发现，即使是那些我以为自己已经掌握的常识，通过书中的图示重新审视后，也发现了之前理解上的偏差。阅读过程非常流畅，完全没有那种枯燥的阅读压力，更像是在和一个经验丰富、审美极佳的专业人士进行深度交流。