具体描述
编辑推荐
学习没效率？考试成绩差？老师不重视？同学不喜欢？
有方法，没烦恼！
★ 40个方法解除10种学习成绩烦恼，让你成为小“学霸”
★ 40个方法解除10种师生相处烦恼，让老师喜欢你
★ 39个方法解除10种同学交往烦恼，让你变气王
★ 39个方法解除10种自我管理烦恼，让你自觉又自信
内容推荐
自己没烦恼，学习更专心
孩子没烦恼，家长不烦心
学生没烦恼，老师不担心
15年儿童教育经验，158个化解小学生烦恼的方法
不受老师重视怎么办？上补习班了成绩还上不去怎么办？被同学孤立怎么办？家长老师闹意见了怎么办？……小学六年是奠定一生学习基础的重要阶段，这些常见的烦恼不仅会影响小学生的学习兴趣，还有可能会影响他们一生。那么，怎样才能化解这些烦恼，让小学生感受到生活的美好，轻松快乐上学呢？
作者在书中讲述了40 个鲜活有趣的校园故事，剖析了小学生学习生活中常常会产生的各种烦恼，帮助小学生正视问题，找到解除烦恼的办法。作者总结出的158 个“解除烦恼处方”，让小学生轻松化解“学习成绩”“师生相处”“同学交往”“自我管理”四大类烦恼，彻底跟烦恼说拜拜，健康快乐地成长。
作者简介
饶雪莉，四川省少先队辅导员，小学语文高级教师，全国小学观摩课金奖得主。凭借15年一线教学经验和对家庭教育、儿童阅读推广的长期关注和研究，被媒体誉为“阳光教育理念传播者”“家长和孩子的知己”，并有“了解孩子的老师作家”之称。已出版作品40 余部，代表作有《别让孩子伤在小学》和“甜蜜园星剧场”系列等。其中，《别让孩子伤在小学》一书发行逾50 万册，深受广大教师、家长和学生喜爱。
目录
章轻松学习：好方法练就高效率
东西太多,书包太重怎么办？
书包整理好，分类重要 ......................................3
听课好无聊，不喜欢上课怎么办？
巧用小工具，上课真有趣 ............................8
听不懂老师讲课怎么办？
掌握老师讲课特点，听课不再存在难点 ............12
一发言就紧张怎么办？
发言声音大，胆子会变大 ...................................17
记不住生字生词怎么办？
编好口诀记生字，事半功倍很省事 ....................23
做事情总是马马虎虎怎么办？
自己的事情自己做，不再马虎少犯错 ................28
复习没效率怎么办？
穿插复习，效率翻倍 ..........................................33
总是补习功课，成绩还是不好怎么办？
成绩不光靠补习，主动学习创奇迹 ................38
平时成绩不错，一考试就考砸怎么办？
要考高分有秘密，就是“认真”加“仔细” ......44
怎样才能当“学霸”？
打破砂锅问到底，学习时间巧管理 ...................49
第二章 和睦相处：好方法培养良性师生互动
老师总是忽视我怎么办？
每件小事做仔细，老师就能记住你 ...................59
怎样才能让老师选我表演节目？
机会不会从天降，敢说敢争还敢抢 ..................63
忘记带作业怎么办？
忘带作业先认错，不找借口不啰嗦 ...................71
挨了批评怎么办？
挨了批评马上改，说改就改见效快 ...................77
好朋友背后说老师坏话怎么办？
不在背后说老师坏话，“尊重”比“喜欢”更重要 ....82
不想参加老师安排的课外活动怎么办？
拒绝老师有诀窍，态度温和有礼貌 .................87
老师让我替他传话，我该怎么办？
自动过滤不好的话，不做讨厌的传话筒 ............93
被老师误会怎么办？
如果老师误会你，巧用请教来化解 ...................98
家长和老师闹意见怎么办？
家长老师闹意见，敢于承担不捣乱 .................105
妈妈让我给老师送礼物怎么办？
赠送礼物不刻意，自己制作表心意 .................112
第三章 快乐交往：好方法奠定好的人际关系
我也想当人气王怎么办？
四个方法非常棒，让你成为人气王 ...............119
总爱嫉妒别人怎么办？
发现长处，赶走嫉妒 ........................................127
总是自卑怎么办？
创造表现机会，打败内心自卑 .........................133
被同学孤立怎么办？
不合群别着急，交个朋友帮助你 .....................139
大家都不喜欢我怎么办？
自高自大讨人厌，包容才有好人缘 .................145
被好朋友冷落怎么办？
假如朋友冷落你，问清原因排 .................153
和朋友闹误会怎么办？
遇到事情先冷静，别让误会伤友情 .................158
喜欢告状怎么办？
事事告状不可取，弄清真相有依据 .................164
那个同学总是打我怎么办？
被人欺负不要躲，化敌为友方法多 ..................170
大家都欺负我怎么办？
受气包别害怕，勇敢自信变强大 .....................175
第四章 自我管理：好方法让你更
总是爱发怒怎么办？
默数12秒，愤怒自然消 ....................................183
做事只有“三分钟热情”怎么办？
科学订计划，热情才长久 ...................189
总是在意别人的眼光怎么办？
有不足不遮掩，积极主动去改变 ...................195
我的笔总是丢怎么办？
学收纳做标记，从小事学管理 .........................200
同学说喜欢我怎么办？
被人“表白”不用愁，真心感谢做朋友 .........207
一到“那几天”就紧张怎么办？
“那几天”无须羞，做好准备不担忧 ...........212
不习惯在学校上厕所怎么办？
新环境不抗拒，早熟悉早适应 ........................217
作为班干部，大家都不服怎么办？
严以律己宽待人，公正分明有威信 .................223
一做错事老师就请家长怎么办？
老师请家长，坦白是关键 ........................229
爸爸妈妈要离婚怎么办？
父母离婚别怨恨，理解尊重不自弃 ..............235
媒体评论
饶雪莉的这部作品，是大小朋友皆宜的作品，对小学生有指导意义，对班主任老师的工作有启发，对家长辅导孩子也有帮助。
—— 小学高级教师、北京大学附属小学语文教师、北京市教师 李 革
饶雪莉的《跟小学生的烦恼说拜拜》具有四个特性，即强烈的现实性，源于生活，共鸣师生；一定的学理性，思虑缜密，言简意赅；较强的可读性，场景生动，人物鲜活；充分的可行性，步步为营，化解烦恼。
——全国教师，上海十一个特级教师之一，沈红旗
书中一个个故事就像一面面镜子，反射出孩子们的内心世界。一个个方法，又像一把把钥匙，帮助孩子们打开心灵的枷锁。这样的一本书，胜过一万次的说教。
—— 特级教师、全国语文教师、全国班主任 杨卫平
作者把多年在小学一线教学和当班主任的独到经验，凭借着一颗温暖、善良的心，用智慧的锦囊妙语，为孩子的成长保驾护航。《跟小学生的烦恼说拜拜》是一本值得好好阅读的好书，我会把它推荐给我的学生，一定会深受他们的喜爱！
——全国教师，全国中队辅导员，成都市泡桐树小学骨干教师 姚满华
知心的饶老师给了孩子们158 种对付烦恼的方法，也是给孩子们贴心而实用的建议。
——全国十大推动读书人物、全国十大读书人物、深圳市爱阅基金会教育发展委员会主席 袁晓峰
如何轻松学习，如何师生相处，如何自我管理，如何快乐交往…… 在这里作者都给出了答案。相信有这样一本宝典在手，孩子们真的能快乐地度过小学生活，跟烦恼说拜拜！
——《当代家庭教育报》策划部主任 吴 蔚
在线试读部分章节
三、听不懂老师讲课怎么办？
掌握老师讲课特点，听课不再存在难点
在求学阶段，你会遇到许多不同的老师，换句话说，这世界上有各种各样的老师，所谓“教无定法”，每个老师都会有自己的特色和教法。当你遇到自己喜欢的老师，你总是愿意听他上课，和他互动。而遇到不喜欢的老师，你也许会在心里默念：“这个老师教的课好无聊，我都听不懂！”“我之所以不喜欢这门学科，是因为这个老师教得太差了！”但是，如果把自己学习不好的责任都推到老师身上，那吃亏的还是我们自己。
教数学的冷冰冰老师不小心把腿摔骨折了，需要休息三个月，柠檬班来了一名代课老师。这名代课老师姓杜，特别瘦，还有些谢顶，上课时语速缓慢，一道例题要讲半节课，生怕大家没听懂。李苒苒本来就不太喜欢数学，以前冷老师上课声音洪亮，中气十足，李苒苒还能打起精神，现在换成这个什么都慢半拍的杜老师，李苒苒一上数学课就打呵欠。她也想认真听课，可这个杜老师除了讲课慢，说的话也绕，明明一个简单的问题，他非要讲得很复杂，越讲越让人糊涂，李苒苒每天上数学课都像在云里雾里飘。
这一次的数学月考，李苒苒考了个前所未有的28分，这样的成绩连她自己也不敢相信。
李苒苒的爸爸严厉地对她说：“你再不好好学习，就不准看电视了！”看电视可是李苒苒快乐的事，她不愿意因为数学成绩就失去看电视的权利。李苒苒极力反驳道：“不是我的问题，是那个代课老师讲课，我完全听不懂！”
“那其他同学都考28分吗？”爸爸问。v李苒苒摇摇头，别人的成绩她不清楚，但她知道好朋友欧阳菲儿还是考了98分，保持着和以前一样的好成绩。
“那怎么能怪老师呢？老师对所有同学都是讲一样的课，为什么别人能听懂，你却听不懂？我看，还是你自己的问题，不要找客观原因！”
爸爸的话似乎也有几分道理，李苒苒难以反驳了。
“菲儿，你不觉得杜老师上课很无趣吗？他讲的课我都听不懂。”李苒苒只好找好朋友欧阳菲儿倾诉自己的苦恼。
欧阳菲儿点点头说：“杜老师讲课确实很难懂，又慢又绕，让人又困又累。”
“那你还考得那么好？”李苒苒不理解。
欧阳菲儿笑笑说：“但是杜老师讲课也有他的优点，你下节课自己观察，杜老师讲到重点的地方总是会强调三遍，对，是三遍哟！而且一遍比一遍声调高，还要加一句口头禅‘记住了，考试一定会考到的’，所以我总是不会忘记他强调过的问题。”
“哈哈哈……”看到欧阳菲儿模仿杜老师说话的声音，李苒苒禁不住大笑起来。
接下来的数学课，李苒苒精神百倍地观察着杜老师，杜老师依旧慢条斯理地讲着课，果真，遇到一个重点公式，杜老师停下来，强调了三遍：“正方体体积公式是：棱长×棱长×棱长或棱长的立方。正方体体积公式是：棱长×棱长×棱长或棱长的立方。正方体体积公式是：棱长×棱长×棱长或棱长的立方。”一遍比一遍上升一个音调，，杜老师还扬着眉毛说：“记住了，考试一定会考到的！”
李苒苒觉得杜老师已经把这个公式植入了她的头脑里，她一辈子也忘不了。看来欧阳菲儿说得没错，杜老师讲课的优点就是“重要的话说三遍”，简直就是“魔性植入”。
因为了解了杜老师的特点，之后的数学课，李苒苒一点也不犯困了，她每节课都期待着杜老师的“魔性植入”，只要是杜老师说三遍的地方，李苒苒都牢牢地记在了心里。并且，她还发现了杜老师很可爱的地方，比如他会经常摸着光溜溜的头顶沉思，似乎在想：唉，聪明的脑袋不长毛啊！他还会在大家做课堂练习的时候，在黑板上画一些生动的卡通头像。有一次，他画了一个扎着马尾的大嘴巴女生，手里还捏着一个大话筒。全班同学都笑嘻嘻地看着李苒苒，李苒苒也突然明白了，杜老师画的是她啊！杜老师还慢条斯理地说：“以我的经验来看，李苒苒以后一定会成为叱咤风云的新闻记者！”
在杜老师的当众夸奖下，李苒苒居然有些不好意思了，她很后悔之前对杜老师的责怪，她相信，下次数学考试她一定会取得好成绩的！
饶老师给你支招:
方法一：永远要承认成绩不好的原因在自己。如果把成绩不好的原因推给老师，你的成绩永远也不会好。因为不管什么样的老师任课，总还是会有成绩好的同学，就算老师再，也还是会有成绩差的同学，不是吗？所以，与其埋怨老师，不如改变自己的学习状况。
方法二：发现老师讲课的特点和优点。如果老师讲课你听不懂或者听起来很吃力，不要立即否定老师的教法。学生和老师之间也需要一段时间的磨合，试着去发现老师讲课的特点或优点，换一种听课的方式，你也许能改变自己的看法。
方法三：和同学一起向老师提出合理建议。如果你和多数同学都特别讨厌老师的教法，与其批评埋怨，不如找机会一起向老师提出合理建议，如果不方便当面提出，可以用书信的方式告知老师，给老师思考的时间。
方法四：寻求获取知识的其他途径。老师是带领你走进知识殿堂的人，但课堂并不是获取知识的途径。如果你真的不喜欢老师的教法，你还有教科书、教辅资料和练习题，按照自己的学习方法来自学或者请教其他同学也是不错的选择。
用户评价
这本书带给我的最大触动，在于它对于“接纳不完美”这一主题的反复强调。在如今这个“鸡娃”盛行的时代，我们很容易忘记，小学生首先是孩子，而不是未来竞争的筹码。这本书的价值，就在于它温柔地提醒我们，允许孩子犯错，允许他们有情绪波动，是比教会他们解决一道难题更重要的事情。它用大量的篇幅去探讨如何处理“负面情绪的表达”，而不是压抑它们。例如，当孩子因为一次考试失利而表现出强烈的沮丧感时，书中的建议是先“共情”而不是“说教”，先接住那个情绪的球，再讨论解决方案。这种“先处理心情，再处理事情”的模式，对于我这个常常在孩子一哭就心烦意乱的家长来说，简直是醍醐灌顶。它提供了一种更具人情味的教育视角，让教育不再是单向的灌输，而是一场充满理解和尊重的双向奔赴。
评分从结构上看，这本书的编排显得非常实用主义，重点突出，检索方便。虽然它罗列了众多的“烦恼”与“方法”，但并不是一堆零散的建议堆砌在一起。它似乎将这些烦恼做了主题分类，方便家长在遇到特定问题时，能够迅速定位到对应的解决方案。我个人比较关注的“自我管理”部分，内容尤其扎实。例如，关于如何培养“专注力”，它提供的方法不是强迫孩子长时间静坐，而是设计了一些短时、高强度的“专注挑战”，并且强调了“休息”和“奖励机制”的同步建立。这种认识到孩子注意力范围有限性，并顺应其生理特点来制定策略的做法，体现了作者对儿童发展规律的深刻理解。它没有要求孩子一步登天成为完美个体，而是提供了一系列微小的、可执行的步骤，让进步是可见的、可测量的，这极大地降低了家长执行这些方法的心理门槛。
评分初读这本书时，我最大的感受是，作者似乎真的花了很多心思去观察和记录小学生这个群体的真实状态。我尤其喜欢其中关于“友谊的建立与维护”这一块的探讨。现在的小朋友社交圈子比我们小时候复杂多了，什么“小团体”、“排挤”、“暗恋”的烦恼，听起来都像是成人世界的缩影。这本书里提到的处理冲突的技巧，不是简单地叫孩子“大方点”或者“忍一忍”，而是教他们如何清晰、有边界感地表达自己的需求，同时又不至于破坏关系。有一段关于“如何应对同学间的无心之失”的描述，我印象深刻。它提供了一种情景模拟，教家长如何在孩子受了委屈时，引导他们去分析对方的动机，区分“故意伤害”和“无心之过”，这种细致入微的心理引导，比直接批评任何一方都来得有建设性。它教会的不是技巧，而是一种更成熟的共情能力，这对于塑造孩子未来的社交情商至关重要。
评分这本书的叙述风格出乎我的意料，它摒弃了那种高高在上的专家腔调，反而用了一种近乎闺蜜聊天般轻松的语调来展开。这让原本可能很沉重的“烦恼解决”主题变得轻盈起来。比如，在谈到“自我价值感”的建立时，它没有用复杂的心理学术语，而是通过一个“我的闪光点收集册”的小活动来具体展示。这比单纯地表扬孩子“你真棒”要有效得多，因为它要求孩子自己去捕捉和确认自身的优点。我发现，很多父母在面对孩子学习压力时，往往只关注分数和名次，但这本书却很早地就提醒读者，小学生的“烦恼”很多时候源于对“不确定性”的恐惧和对“被接纳”的渴望。它的切入点非常精准，紧紧围绕着那个敏感又充满好奇的小小世界，而不是急于把他们塑造成“别人家的孩子”。这种由内而外的引导思路，让我觉得非常受用。
评分这本书的封面设计得挺有意思，色彩搭配明快，让人一看就觉得轻松活泼，不像那些严肃的教育类书籍，倒像是给孩子或者家长的一剂“开心果”。我当时是在书店里随手翻到的，正好在为我家那个正处于小学阶段的“小大人”操心，各种小情绪层出不穷，真是让人头疼。这本书的标题很直白，《跟小学生的烦恼说拜拜》，这不就是为我量身定做的嘛！书里的大部分内容似乎都聚焦在如何用一种更接地气、更贴近孩子视角的方式去理解和解决他们日常生活中遇到的那些“天大的小事”。比如，我记得翻到一页讲的是关于孩子不愿意整理书包的困扰，里面提的方法不是生硬地说教，而是设计了一个小小的“寻宝游戏”的仪式感，让整理变成一件有盼头的事情。这种强调趣味性和操作性的建议，比起那些空泛的理论要实用太多了。整本书读下来，感觉它更像是一位经验丰富、充满耐心的老朋友在和你分享她独到的育儿心得，而不是一本冰冷的指南手册。它没有过度拔高教育的宏大叙事，而是将焦点牢牢锁定在小学阶段这个特定的人生切口上，这点我很欣赏。
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