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出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509139028

商品编码：29525083917

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：健康人生的早期“安检”

定价：36.00元

作者：史坤*

出版社：人民军医出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787509139028

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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出生人口素质涉及国家和民族的长期发展，预防和控制出生缺陷是保障出生人口素质的基本手段。而婚检、孕检、胎检、新生儿疾病筛查，正是预防控制出生缺陷、提高出生人口素质的重要措施。本书分别从婚前医学检查、孕期医学检查、胎儿医学检查及新生儿疾病筛查4个方面进行介绍，希望读者可以通过阅读此书提高预防出生缺陷的意识，做好健康人生的早期“安检”，*限度地降低新生儿出生缺陷率，避免家庭不幸，减轻社会负担。本书适宜从事妇幼保健工作的医务人员和即将走入婚姻殿堂的新婚夫妻阅读参考。

目录

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章 婚前医学检查
节 婚检概述
一、婚前医学检查的流行病学
二、不同国家的婚前医学检查
三、婚前医学检查
第二节 婚前医学检查的主要疾病
一、严重遗传性疾病
二、传染病
三、精神疾病
四、重要脏器疾病
五、生殖系统发育障碍或畸形
第三节 婚前医学检查项目和基本技术
一、婚前医学检查项目
二、婚前医学检查的基本技术、技能
第四节 婚前检查对影响婚育情况的医学意见
一、不适宜结婚的情况
二、暂缓结婚的情况
三、可结婚建议不生育的情况
四、建议控制下一代性别的情况
五、需劝导并采取防治措施的情况
第五节 婚前检查常见问题指导
一、佳结婚年龄
二、妊娠的佳时期
三、妊娠前应补充营养
四、优生四项时结果异常的处理
五、预防优生四项(TORCH)病毒感染
第二章 妊娠期医学检查
节 概述
一、外妊娠期医学检查
二、妊娠期医学检查
第二节 我国妊娠期医学检查规范
一、妊娠后医学检查(妊娠6～8周)
二、妊娠早期、中期医学检查(妊娠10～27周)
三、妊娠晚期医学检查(妊娠28～41周)
四、产前常规检查的内容
第三节 妊娠期医学检查项目和基本技能
一、病史采集
二、体重测量
三、宫高腹围测量
四、血压
五、妊娠期营养及体质监测
六、骨盆测量
七、血常规及肝肾功能
八、血型
九、β-HcG检测
十、血糖
十一、尿常规
十二、宫内感染筛查
十三、传染病筛查
十四、阴道分泌物检查
第四节 妊娠期医学检查的常见疾病
一、妊娠特有疾病
二、妊娠时限异常
三、妊娠晚期出血
四、羊水量异常
五、妊娠合并内科疾病
六、妊娠合并外科疾病
七、孕母宫内感染
第五节 妊娠期常见问题及应对
一、感冒
二、痔疮
三、牙龈炎
四、习惯性流产
五、体重问题
六、妊娠剧吐
七、贫血
八、妊娠高血压综合征
九、妊娠期糖尿病
十、瘢痕
十一、遗传性疾病
十二、感染性疾病
第3章 胎儿医学检查
节 概述
一、胎儿医学检查的流行病学
二、胎儿医学检查
第二节 胎儿医学检查的主要疾病
一、概述
二、胎儿医学检查的疾病
三、胎儿医学疾病的干预
第三节 妊娠胎儿医学检查项目和基本技能
一、胎儿超声检查
二、胎儿医学诊断
三、胎儿医学治疗
第四节 妊娠期胎儿医学检查的伦理学问题
一、人类优生的伦理学问题
二、人工流产的伦理学问题
三、遗传咨询的伦理学问题
四、超声检查的伦理学问题
五、产前诊断的伦理学问题
六、辅助生育技术的伦理学问题
第4章 新生儿疾病筛查
节 概述
一、新生儿疾病筛查的意义
二、外新生儿疾病筛查的历史与现状
第二节 新生儿疾病筛查的主要疾病
一、遗传代谢性疾病概述
二、苯尿症
三、先天性甲状腺功能减退症
四、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(俗称蚕豆病)
五、白化病
六、肝豆状核变性
七、枫糖尿症
八、糖原贮积症
九、黏多糖病
十、遗传性酪氨酸血症
十一、半乳糖血症
十二、同型胱氨酸尿症
十三、镰状细胞贫血症
十四、先天性心脏病
十五、先天性髋关节脱位
十六、先天性聋
十七、新生儿眼病
十八、先天性肾上腺皮质增生症
十九、珠蛋白生成障碍性贫血
二十、色盲
二十一、其他常见出生缺陷
第三节 新生儿疾病筛查常见问题指导
一、苯尿症
二、先天性甲状腺功能减退症
三、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症
四、白化病
五、肝豆状核变性
六、糖原贮积症
七、先天性心脏病
八、新生儿听力筛查
九、先天性髋关节脱位
十、先天性白内障
十一、先天性鼻泪管闭锁
十二、新生儿泪囊炎
十三、色盲
十四、唇腭裂
十五、先天性食管闭锁
十六、先天性肛门闭锁
十七、神经管畸形
十八、隐睾
参考文献
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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开启人生新篇章：未雨绸缪，方能从容 生活是一场充满未知与惊喜的旅程，而我们每个人，都是这场旅程的探索者。当我们站在人生的十字路口，或是怀揣着对未来的憧憬，亦或是面对着生活的挑战，总会渴望一份内心的安定与力量，去拥抱每一个当下，并为即将到来的日子做好准备。这本《健康人生的早期“安检”》并非一本讲述疾病治疗的医学指南，也并非一份详尽的健康食谱，更非一个关于营养成分的枯燥图表。它是一本关于“预见”与“赋能”的书，旨在帮助你在生命的早期阶段，就建立起一种积极主动的生活态度，学会识别那些可能影响你未来福祉的“潜在信号”，并掌握一套切实可行的方法，从而在你的人生航程中，拥有更稳健的基石和更广阔的视野。 这本书的核心理念在于，将“被动应对”转变为“主动预防”，将“事后补救”升级为“事前规划”。我们深知，人生的许多困境，并非突如其来，而是由一系列细微的、被我们忽视的环节累积而成。就像飞机在起飞前需要经过严格的“安检”，确保每一个部件都处于最佳状态，我们的身体、心理以及生活习惯，同样需要一份“早期安检”，以便在问题萌芽之时就将其扼杀在摇篮里，或是将其影响降至最低。 然而，这里的“安检”并非冰冷的技术检测，而是一种对生活智慧的深入挖掘，是对自我潜能的积极激发。它不是告诉你“你需要避免什么”，而是启发你“你可以拥有什么”。它更像是一位经验丰富的领航员，在你驶入未知的海域前，为你指点迷津，让你掌握辨别风向、规避暗礁的技巧，让你在波涛汹涌之时，依然能稳坐钓鱼台。 从宏观视角审视，本书为你打开了多扇通往“健康人生”的大门： 第一扇门：洞悉身体的低语——“未病先知”的智慧 我们往往等到身体发出强烈的信号，才意识到问题的存在。这本书将引导你学会倾听身体那些细微的“低语”。它不是教授你如何诊断疾病，而是教你如何观察身体的日常变化，理解它们可能预示的意义。例如，持续的疲劳感，不仅仅是“没睡好”那么简单；反复出现的小毛病，也可能隐藏着更深层次的信号。本书会以一种生活化的语言，带你认识身体的语言，例如： “活力晴雨表”： 并非要你记录每天的卡路里摄入，而是引导你关注自己的整体能量水平。在不同的生活阶段，你的精力是充沛还是疲惫？是什么因素在悄悄消耗你的能量？是压力、不良的睡眠习惯，还是缺乏某些关键的营养素？本书会帮助你建立起一套属于自己的“活力晴雨表”，让你能够及时发现能量的“漏洞”，并找到有效的“补给”方式。 “内在警报系统”： 身体在出现真正的问题之前，常常会发出一些不那么显眼的“警报”。这些警报可能表现为情绪的波动，肠胃的不适，皮肤的细微变化，或是对某些食物的突然敏感。本书会帮助你识别这些“内在警报”，并理解它们可能指向的生活方式或环境因素，让你在问题尚未严重化之前，就能做出调整。 “身体的‘舒适区’探索”： 每个人都有自己身体的“舒适区”，一旦超出这个范围，就可能出现不适。例如，某些坐姿可能长期压迫你的神经，某些活动可能在你不知不觉中消耗你的关节。本书会教你如何通过一些简单的自我觉察，发现并调整这些可能对身体造成隐形伤害的生活习惯，让你更舒适地度过每一天。 第二扇门：滋养心灵的土壤——“情绪导航”的艺术 现代社会，压力与焦虑如同潮水般涌来，深刻影响着我们的内心世界。这本书并非一本心理治疗手册，但它将为你提供一套“情绪导航”的实用艺术。它帮助你在人生的风浪中，找到内心的宁静，培养强大的心理韧性，让你能够更从容地面对挑战。 “情绪地图绘制”： 了解自己的情绪，就像绘制一张属于自己的“情绪地图”。书中会引导你识别那些常常让你感到烦恼、焦虑或沮丧的“情绪触发点”。了解这些触发点，并非为了让你陷入负面情绪，而是为了让你学会提前识别，并掌握应对策略。例如，你是否在面对某些特定的人或情境时，会感到特别紧张？是环境使然，还是你对情况的预期造成了这种情绪？ “压力‘减压阀’的设计”： 压力无处不在，但如何有效地“减压”，却是一门艺术。本书不会给你罗列一堆听起来很美的减压方法，而是会引导你探索真正适合自己的“减压阀”。这可能是一种简单的呼吸练习，一次与朋友的深度交流，一次沉浸式的阅读，或是一次亲近自然的徒步。关键在于，找到那个能让你真正放松、释放压力的“出口”。 “积极心态的‘播种与耕耘’”： 培养积极心态，并非鼓励你逃避现实，而是让你拥有更强大的内在力量，去面对生活中的不完美。书中会分享一些简单而有效的方法，帮助你在日常生活中“播种”积极的种子，并通过持续的“耕耘”，让它们茁壮成长。这包括如何培养感恩之心，如何从挫折中学习，如何看到事物积极的一面。 第三扇门：构建生活的基础——“规律的力量”与“习惯的智慧” 看似平凡的日常规律和生活习惯，却是构成健康人生基石的重要组成部分。这本书将为你揭示“规律的力量”与“习惯的智慧”，帮助你建立起一套可持续的、有益于身心健康的生活模式。 “作息‘时间胶囊’”： 良好的睡眠是生命活力的源泉，而规律的作息则是建立健康睡眠的基础。本书会告诉你，为什么规律的睡眠如此重要，以及如何根据自己的生物钟，找到最适合你的“作息时间胶囊”。这并非要你每天严格按照某个精确的时间表生活，而是让你理解规律性对身体和精神的益处，并学习如何通过一些简单的调整，来优化你的睡眠质量。 “饮食‘能量引擎’的调校”： 这里的饮食，并非是关于计算卡路里、限制某种食物的“节食”理论，而是关于如何通过合理的饮食，为你的身体提供持续的能量，让你保持活力。本书会从更宏观的角度，引导你理解食物与能量的关系，以及如何通过“调校”你的饮食“能量引擎”，让你在工作和生活中都能保持充沛的精力。这可能包括如何选择适合自己的食物，如何平衡膳食，以及如何在忙碌的生活中，依然保持健康的饮食习惯。 “‘动’出活力，‘静’享安宁”： 适度的运动是保持身体活力的秘诀，而适当的“静”则能让心灵获得安宁。本书会鼓励你找到适合自己的运动方式，并将其融入日常生活，让你在“动”中感受生命的力量。同时，它也会引导你学会如何在生活中找到“静”的时刻，例如，通过冥想、瑜伽，或是简单的放空，来滋养你的心灵，让你在喧嚣的世界里，也能找到内心的宁静。 第四扇门：连接社会的力量——“人际的温度”与“关系的经营” 我们是社会性动物，良好的人际关系是我们幸福感的重要来源。本书将为你打开“人际的温度”之门，教会你如何有效地“经营”你的人际关系，从而获得更多的支持与情感滋养。 “沟通‘润滑剂’的运用”： 有效的沟通是维系良好关系的关键。本书会分享一些实用的沟通技巧，帮助你更好地表达自己，也更好地倾听他人。这包括如何清晰地表达自己的需求，如何以同理心理解他人的感受，以及如何在冲突发生时，找到有效的解决方案。 “‘同伴’与‘支持系统’的构建”： 在人生的道路上，拥有值得信赖的“同伴”和强大的“支持系统”，能够帮助我们走得更远。本书会引导你识别那些真正对你有益的人，并分享如何去维护和深化这些有价值的关系。这可能包括如何主动联系朋友，如何在需要时寻求帮助，以及如何成为他人可靠的支持者。 这本书，更是一次关于“自我赋能”的邀请。 它鼓励你去探索自己内在的潜能，去认识到自己拥有改变和成长的力量。它不是告诉你“你应该做什么”，而是启发你去思考“你想要成为什么样的人”，并为你提供实现这一目标的工具和视角。 最终，本书将引领你走向一种“未雨绸缪”的生活哲学。 这并非是一种焦虑的规划，而是一种对生活的热爱与尊重，一种对未来的积极期待。当你掌握了这些“早期安检”的智慧，你将不再是被动地迎接生活的挑战，而是能够以一种更从容、更自信的姿态，去拥抱生命中的每一个瞬间，去创造属于自己的健康与幸福。 这是一本值得你反复阅读、细细品味的“人生启示录”。它将帮助你在生命的早期阶段，就播下健康、积极、智慧的种子，让它们在你未来的生命旅途中，绽放出最绚烂的花朵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常巧妙，它不是一本枯燥的教科书，而更像是一位经验丰富、耐心细致的私人健康顾问在和你对话。特别是关于“压力管理与情绪内化”的那部分内容，处理得极其细腻和人性化。在当代社会，每个人都面临着不同程度的心理压力，但我们往往只关注身体出现的症状，却忽略了情绪是如何腐蚀我们的免疫系统的。作者没有空泛地谈论“保持积极”，而是提供了一套非常实用的“情绪解码”工具。比如，它教你如何识别那些潜伏在日常小事中的“微小愤怒”和“慢性焦虑”，并提供了对应的“情绪释放练习”，这些练习非常温和，不会让人感到有压力去“强迫自己开心起来”。我最受触动的是其中对“社交隔离对心血管健康的隐形影响”的论述，这让我开始重新评估我的社交圈质量，而不是仅仅看重数量。这种对心理健康与生理健康之间复杂互动的深刻洞察，是很多同类书籍所欠缺的。它让我明白，真正的健康是心身合一的，你不可能只修好身体的“硬件”，却放任心灵的“软件”出现系统崩溃。

评分☆☆☆☆☆

我最近读过好几本关于睡眠质量提升的书籍，但坦白说，很多都停留在“睡前泡脚”、“远离电子产品”这种浅显的建议层面，缺乏对深层生理机制的探讨。然而，这本书在处理“睡眠与修复”这一章节时，展现出的专业性和细致程度，让我感到非常惊喜。它没有简单地告诉你“要睡够八小时”，而是深入剖析了不同睡眠阶段对大脑和身体排毒的重要性，甚至提到了光照周期对褪黑素分泌的影响，以及如何通过环境的微调来优化深度睡眠的比例。我特别喜欢作者采用的“案例对比”手法，通过两个不同生活习惯的人的长期健康数据对比，直观地展示了微小习惯差异带来的巨大健康鸿沟。这种基于数据的论证，让那些模糊不清的“感觉”变得有迹可循，极大地增强了我说服自己去改变的动力。读完这一章，我立刻调整了自己的卧室布局，并尝试了作者推荐的几个睡前放松技巧，几周下来，我确实感觉到了早晨醒来时的精神状态有了明显的改善，不再是那种挣扎着起床的疲惫感。这本书真正做到了理论联系实际，让科学知识落地为可以执行的行动指南，而不是束之高阁的理论说教。

评分☆☆☆☆☆

让我印象非常深刻的是，这本书对“营养学中的误区澄清”进行了地毯式的排雷。市面上的健康读物，经常会因为追逐热点而陷入某种单一营养素的崇拜，比如前几年流行低碳水，后来又转向高脂。这本书则以一种非常宏观和辩证的视角，批判了这种“非黑即白”的极端营养观。作者花了大量的篇幅来解释“个体差异”的重要性，强调不同年龄、不同地域、不同基因背景的人，其最佳的营养配比是千差万别的。它没有强行推销任何一种“超级食物”或“排毒疗法”，而是教会读者如何通过科学的观察和记录，去倾听自己身体对不同食物的真实反应。比如，它对食物消化酶的工作原理的解释，生动形象到我仿佛能看到食物在我体内分解的过程。这种基于生物化学基础的知识传递，让你在面对铺天盖地的营销信息时，能够保持清醒的头脑，不再轻易被那些听起来很美但缺乏科学根据的说法所迷惑。这本书真正给了我一把“真伪鉴别尺”，让我对自己的餐桌选择变得更加自信和负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓住了我的眼球，那种简洁又不失深度的设计感，让人一看就知道这不是那种浮夸的养生指南，而是真正有干货的内容。我通常对市面上那些鼓吹“速效”、“神奇”的健康书籍抱有很高的警惕心，但这本书的标题和整体包装，透露出一种沉稳和科学的态度。我尤其欣赏它在开篇就强调的“预防胜于治疗”的理念，这与我个人一直以来的健康观非常吻合。作者并没有一上来就堆砌复杂的医学术语，而是用非常生活化的语言，把那些我们日常生活中容易忽略的健康风险点都一一剖析开来，让你在阅读的过程中，会忍不住拍案叫绝，原来自己在这方面做得如此不到位。比如，它对现代人普遍存在的“隐性疲劳”的描述，简直就像是在写我自己的生活写照，那种白天看似精力充沛，实则身体已经在拉响警报的状态，被刻画得入木三分。读完导论部分，我立刻被这本书的深度和广度所折服，它不仅仅是教你如何避免生病，更是在引导你建立一套完整的、可持续的健康生活哲学。这种由内而外的引导，远比那些教人吃什么、练什么更有价值。这本书的价值，首先在于它提供了一种全新的视角，让我们重新审视自己的生活方式，将健康管理提升到战略层面，而非战术层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的收尾部分，即关于“长期健康规划与风险评估”的章节，处理得尤为大气和具有前瞻性。它不像很多健康书那样在最后草草收场，而是将前文所有的知识点串联起来，构建了一个动态的、可调整的“人生健康蓝图”。作者非常坦诚地讨论了衰老是不可避免的自然规律，但关键在于我们如何管理“健康跨度”——即保持高质量生活的年限，而非仅仅延长寿命本身。我特别欣赏它提出的“健康资产负债表”的概念，这是一种非常现代和务实的管理工具，它要求我们将精力、时间、饮食习惯等都量化为“投资”或“负债”，并定期进行“体检”和“复盘”。这种将健康管理工具化、流程化的处理方式，极大地提升了本书的实用价值，使其超越了单纯的知识普及，而成为一本可以伴随人生成长的工具书。它没有给人制造焦虑，反而带来了一种掌控感，让我觉得，无论现在处于哪个年龄段，都有清晰明确的下一步行动指南，去优化我的未来健康质量。