基本信息

書名：青春期樂活筆記-男生版

定價：28.00元

作者：鍾淼淼

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518323302

字數：

頁碼：94

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

愛美之心人皆有之。青少年嚮往健美，追求健美，是理所當然的，這是人類社會進步的象徵，也是社會興旺和國傢經濟、文化發達的一個重要標誌。“男人何須置鏡”的時代已經過去瞭，注重自己的外貌、身材，是一種自我管理，也是對彆人的尊重。所以說，護膚、健身不是女孩的，男孩也需要有款有型的外貌體態。
　　現在就開始認真閱讀《青春期樂活筆記（男生版）》開啓健康精緻生活吧！

目錄

章 正太的魔法廚房
“鞋墊君”的迷之身高
肌肉男的進擊
增肥大作戰
胖子沒前途
告彆如廁尷尬
噩夢亂入的失眠夜
“地圖”床單
拉低顔值的青春痘
愛心排骨湯
從“記憶強人”到“無腦癥”
免疫力低下的病秧子
壓力山大君
嗬護脆弱的腸胃
“黑五類”理論
潔淨心靈窗戶

第二章 少年的美容教室
令人崩潰的痘印
被烈日親吻過的皮膚
關於“拔鬍須”的美容理論
剃須後的麵部護理
惱人的“草莓鼻”
頭發油膩的“熊二錶哥”
彆樣的“男人味”
毛孔粗大橘子皮臉蛋
拯救大黃牙
“殺傷性武器”——腳氣

第三章 活力健身房
體能大比拼
製定適閤自己的健身計劃
增肌者的戰役
避免運動損傷
論人魚綫的養成
有氧運動與無氧運動
運動前的暖身和運動後的拉伸
微信運動封麵爭奪戰

作者介紹

文摘

序言

章 正太的魔法廚房
“鞋墊君”的迷之身高
肌肉男的進擊
增肥大作戰
胖子沒前途
告彆如廁尷尬
噩夢亂入的失眠夜
“地圖”床單
拉低顔值的青春痘
愛心排骨湯
從“記憶強人”到“無腦癥”
免疫力低下的病秧子
壓力山大君
嗬護脆弱的腸胃
“黑五類”理論
潔淨心靈窗戶

第二章 少年的美容教室
令人崩潰的痘印
被烈日親吻過的皮膚
關於“拔鬍須”的美容理論
剃須後的麵部護理
惱人的“草莓鼻”
頭發油膩的“熊二錶哥”
彆樣的“男人味”
毛孔粗大橘子皮臉蛋
拯救大黃牙
“殺傷性武器”——腳氣

第三章 活力健身房
體能大比拼
製定適閤自己的健身計劃
增肌者的戰役
避免運動損傷
論人魚綫的養成
有氧運動與無氧運動
運動前的暖身和運動後的拉伸
微信運動封麵爭奪戰