基本信息

書名：好孕優生鑽石係列：孕産婦必知的365個優生細節

定價：39.80元

作者：王琪

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506485210

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

養育寶貝的365條優生細節，懷孕&安産全程細節解讀，一次滿足準媽求知。
關注科學孕育點點滴滴，生育一個健康、聰明的好寶寶，原來竟是如此輕鬆！

內容提要

本書以每月的細節為主綫，為你提供全麵、係統、詳細、的孕期指導，詳細解讀孕媽媽自身的變化、胎寶寶的生長發育、孕媽媽本周要做的重要事情、孕媽媽日常飲食和心理調適，以及在生活中應該注意的事項等。陪伴您一直從懷孕周到生産。

目錄

Part1 孕期10個月，細節麵麵觀
孕1月 享受初為人母的喜悅
胎寶寶和孕媽新情況
細節1 小細節透露好“孕”到
細節2 正確推算預産期
細節3 葉酸補充不能多也不能少
細節4 清洗蔬果馬虎不得
細節5 孕媽媽孕期飲食有講究
細節6 飲食要注意清淡
細節7 定時吃飯，少食多餐
細節8 多吃對胎寶寶大腦有益的食物
細節9 適量食巧剋力好處多
細節10 補充維生素要適度
細節11 營養開胃小食譜
細節12 開始寫溫馨的孕期日記吧
細節13 孕期減壓原則
細節14 孕媽媽需要規避的工作環境
細節15 要知道情緒對胎寶寶的影響
細節16 養成運動的好習慣
細節17 有責任心的孕媽媽要遠離煙酒
細節18 好彆去擁擠的公共場所
細節19 要保證良好的睡眠
細節20 孕媽媽做傢務時需要注意的事項
細節21 看看你是不是高危孕媽媽
細節22 巧護眼睛，做個“放電”孕媽媽
細節23 孕早期感冒處理不當易生齣畸形兒
細節24 異常妊娠早發現
細節25 孕媽媽要遠離以下幾種病毒
細節26 維護好口腔衛生37 孕2月 欣喜與不安交織
胎寶寶和孕媽新情況
細節27 爽口食譜巧止孕吐
細節28 巧妙飲食優化你的遺傳基因
細節29 警惕因飲食不當引發的妊娠嘔吐
細節30 早孕反應嚴重也要吃早餐
細節31 控製辣味食品的攝入
細節32 不要多食動物
細節33 對付“害喜”的小運動
細節34 不要再和寵物膩在一起
細節35 輕鬆應對孕期口中怪味
細節36 孕早期，謹防頭暈
細節37 懷孕瞭，就彆再濃妝艷抹瞭
細節38 平底鞋和高跟鞋都不適閤孕媽媽
細節39 不要隨意在居室內擺放花草
細節40 不要長時間玩麻將
細節41 孕早期運動，講究多多
細節42 養成午睡的好習慣
細節43 孕媽媽要控製不利於胎寶寶的情緒
細節44 到婦産科進行初診需要注意的細節
細節45 孕早期容易齣現的各種不適
細節46 孕早期要注意的異常現象
細節47 要知道胎寶寶各器官容易齣現畸形的時間
細節48 孕早期，不要隨便服用藥物
細節49 習慣性流産的孕媽安全守則
細節50 注意區分非妊娠疾病與妊娠
細節51 胎盤低置的孕媽媽孕期宜謹慎
細節52 乙肝孕媽媽彆擔心
孕3月 找到孕媽感覺瞭
胎寶寶和孕媽新情況
細節53 及時補充蛋白質和碳水化閤物
細節54 要遠離風油精
細節55 孕媽媽“嗜酸”有講究
細節56 遠離有害食品
細節57 人參、補藥莫濫用
細節58 孕期要安全飲水
細節59 給電話消消毒
細節60 控製好自己的體重
細節61 居傢安全隱患要留意
細節62 孕媽媽洗澡快樂指南
細節63 冥想胎教好處多
細節64 噪聲對胎寶寶的影響
細節65 孕媽媽求知欲強，胎寶寶更聰明
細節66 音樂胎教要講究科學
細節67 懷孕、工作可兼得
細節68 不要戴隱形眼鏡瞭
細節69 盲目保胎有危害
細節70 與胎寶寶隔“水”接觸
細節71 孕媽媽熬夜影響胎寶寶的發育
細節72 盡快辦理計劃生育證和《母子健康手冊》
細節73 要重視次正式産檢
細節74 胎寶寶的聲心跳與胎心監護
細節75 及早確定血型
細節76 哪些孕媽媽應該做絨毛細胞檢查
細節77 如何緩解孕期胃灼熱
細節78 孕早期胚胎停止發育的原因
孕4月 輕鬆愉快地吃好喝好
孕5月 孕態更加明顯瞭
孕6月 漸漸習慣瞭當孕媽媽
孕7月 孕媽媽更笨拙瞭
孕8月 需防早産
孕9月 迫不及待地想見到寶寶
孕10月 即將和寶寶見麵瞭
Part2 分娩期及産後養護細節關注
分娩期生活保健細節
産後營養調理細節
産後生活調理細節
身體恢復調理細節
心理調適細節

作者介紹

文摘

序言