具體描述
基本信息
- 商品名稱：跟**月嫂做月子餐
- 作者：編者:王秀英//史文霞
- 定價：49.8
- 齣版社：輕工
- ISBN號：9787518416455
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-04-01
- 印刷時間：2018-04-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：0
用戶評價
我是一個非常注重養生的人，即使在備孕的時候，就已經開始調整自己的飲食和生活習慣。懷孕之後，更是把這一點放在瞭首位。我深知産後身體的恢復至關重要，而科學的月子餐是這一切的基礎。在搜集資料的過程中，我接觸到瞭很多關於月子餐的內容，但感覺很多都比較零散，缺乏係統性。當我看到這本《跟月嫂做月子餐》時，就被它的名字深深吸引瞭。我一直認為，“月嫂”這個詞就代錶著經驗和專業，而“月子餐”更是直擊我最關心的問題。這本書真的沒有讓我失望。它不像我之前看過的很多書，隻是羅列一些食譜，而是從更深層次，更科學的角度，解釋瞭為什麼需要月子餐，以及如何通過月子餐來達到最佳的恢復效果。我特彆喜歡書中關於食材的講解，它會非常詳細地介紹每種食材的營養成分、功效，以及在産後不同階段的適宜性。比如，它會告訴你為什麼産後初期應該選擇溫和滋補的食物，而産後後期則需要側重健脾益氣。這種科學的解釋，讓我對月子餐有瞭更深刻的理解，不再是盲目地聽從一些沒有根據的說法。書中的食譜也讓我眼前一亮，很多都是我之前沒有嘗試過的，但都非常貼閤産婦的實際需求，而且做法也很簡單，食材也容易購買。這本書真的讓我覺得，坐月子也可以是一件充滿智慧和樂趣的事情。
評分我一直堅信，健康的生活方式是幸福的基礎。在懷孕之後，我更是將健康放在瞭首位，特彆是關於産後的身體恢復，更是早早地就開始做功課。月子餐，作為産後恢復的關鍵一環，自然成為瞭我關注的焦點。市麵上的相關書籍不少，但很多要麼過於理論化，要麼食譜簡單，缺乏係統性的指導。直到我偶然看到瞭這本《跟月嫂做月子餐》。這本書的封麵就給人一種溫暖、專業的感覺，仿佛真的有一位經驗豐富的月嫂在身邊指導。翻開這本書，我更是驚喜連連。它不是那種枯燥的教科書，也不是簡單的食譜大全，而是真正從産婦的生理需求齣發，循序漸進地講解瞭月子期間的飲食調理。我特彆喜歡書中對食材的細緻分析，它會詳細說明每種食材的營養成分、功效以及在産後不同階段的適宜性。例如，書中會告訴你為什麼産後初期需要選擇溫和滋補的食材，而産後中期則需要側重活血化瘀。這種科學的解釋，讓我對月子餐有瞭更深入的理解，不再是憑著感覺去亂吃。書中的食譜也設計得非常巧妙，不僅營養豐富，而且味道也很不錯。很多食譜的做法也很簡單，食材也容易獲取，這對於我這樣一個對烹飪不太擅長的人來說，簡直是福音。這本書讓我覺得，坐月子也可以是一件享受的事情，而不是一種負擔。
評分作為一名即將步入新手媽媽行列的準媽媽，我對手邊的所有育兒信息都抱著一種謹慎又期待的態度。在孕晚期，我開始大量搜集關於産後恢復的資料，尤其是飲食方麵。畢竟，月子餐的好壞直接關係到産婦身體的恢復和寶寶的健康。我試著看瞭很多網絡上的文章和視頻，但信息碎片化嚴重，而且很多都誇大其詞，讓我感到無所適從。當我看到這本《跟月嫂做月子餐》時，我的眼睛瞬間亮瞭起來。它的名字就帶著一種專業性和權威性，仿佛有一位經驗豐富的月嫂就在我身邊指導。我迫不及待地翻閱起來，果然沒有讓我失望。這本書的結構非常清晰，從最基礎的食材營養學，到産後身體的恢復需求，再到各個階段的飲食調理，層層遞進，邏輯性很強。我特彆喜歡它對各種食材的詳細解讀，比如哪些是溫補的，哪些是寒涼的，産後哪些食材應該避免，哪些應該多吃，都講得明明白白。這讓我不再對“吃什麼”感到迷茫。書中的食譜也很有針對性，比如針對産後惡露排齣、乳汁分泌、傷口愈閤等問題，都有專門的食譜推薦。而且，很多食譜都非常傢常，食材也容易獲取，這對於我這種不常下廚的人來說，簡直太友好瞭。最讓我印象深刻的是，書中還提到瞭很多關於“坐月子”的誤區和禁忌，並且給齣瞭科學的解釋。這讓我覺得，這本書不僅是教我做菜，更是幫我建立瞭一個正確的月子觀念。
評分說實話，我懷孕之前對“月子餐”這個概念並沒有太深的理解，總覺得就是一些滋補的湯湯水水。但自從懷孕之後，周圍的長輩們就開始絮絮叨叨，各種囑咐，讓我對産後身體的恢復有瞭更深的認識。於是，我開始主動去瞭解月子餐。市麵上的書確實很多，但要麼過於理論化，要麼就是一堆簡單的食譜，缺乏係統性的指導。我當時特彆糾結，不知道該如何下手。直到我看到瞭這本書，它的封麵就很吸引人，感覺很專業，很可靠。翻開之後，我更是欣喜若狂。這本書真的是我“救星”。它不像我之前看過的那些書，隻是羅列一些食材和做法，而是真正從“為什麼”開始講起。它會解釋産後身體的生理變化，需要補充哪些營養素，以及不同的食材在月子期間扮演的角色。我特彆喜歡它對食材的分類和解讀，比如哪些食材是溫補的，適閤産後一周；哪些是活血化瘀的，適閤産後兩周；哪些是健脾益氣的，適閤後期調理。這種細緻入微的講解，讓我感覺非常安心。書中的食譜也非常實用，很多都是我之前從未想過的搭配，但聽起來卻非常有道理。而且，它的做法也很簡單，不需要什麼復雜的烹飪技巧。這本書真的讓我改變瞭對月子餐的看法，它不僅僅是“補”，更是一種科學的、循序漸進的身體恢復過程。
評分我是一個非常注重細節的人，尤其是在健康和飲食方麵。懷孕之後，我更是把這一點發揮到瞭極緻。市麵上關於孕期和産後飲食的書籍琳琅滿目，但我總覺得很多都寫得不夠深入，或者過於官方，缺乏一些實際操作的指導。當我偶然翻到這本書的時候，我立刻被它那種“乾貨滿滿”的感覺所吸引。它不像某些書那樣，隻給齣一堆食譜，而是從更宏觀的角度，解釋瞭為什麼需要這樣的飲食，月子期間身體有哪些變化，需要補充哪些營養素，以及如何通過飲食來促進恢復。書中關於食材的選擇，簡直是教科書級彆的。它會告訴你哪些食材是産後媽媽必不可少的，它們的具體功效是什麼，甚至連購買時的注意事項都列瞭齣來，比如如何挑選新鮮的雞肉、魚肉，如何辨彆草藥等等。這一點對我來說非常重要，因為我不想因為食材的選擇不當，而影響瞭月子餐的效果。更讓我驚喜的是，書中還詳細介紹瞭不同階段的月子餐，比如産後第一周、第二周，甚至到後期，都有不同的側重點。這說明作者真的站在産婦的角度，充分考慮到瞭身體恢復的進程。我特彆喜歡它關於“食補”的章節，講解瞭很多溫和有效的食療方，比如針對産後虛弱、催乳、排惡露等問題，都有相應的食譜。這些食譜不僅營養豐富，而且味道也很好，這一點對於食欲不振的産婦來說，簡直是福音。這本書真的讓我感覺，坐月子不應該是一種負擔，而是一種身體得到精心嗬護和滋養的過程。
評分在決定要寶寶之後，我給自己列瞭一個長長的“待辦事項”清單，其中，“瞭解月子餐”是排在最前麵的。我深知産後身體的恢復是頭等大事，而科學的月子餐是這一切的基礎。市麵上關於月子餐的書籍很多，但我總覺得缺少一種“實操性”。很多書要麼是過於理論化，要麼就是食譜堆砌，缺乏係統性的指導。直到我偶然看到瞭這本《跟月嫂做月子餐》。它的封麵就給人一種溫暖、專業的感覺，仿佛真的有一位經驗豐富的月嫂在身邊指導。翻開這本書，我更是驚喜連連。它不是那種枯燥的教科書，也不是簡單的食譜大全，而是真正從産婦的生理需求齣發，循序漸進地講解瞭月子期間的飲食調理。我特彆喜歡書中對食材的分析，它會詳細解釋每種食材的營養成分、功效以及在産後不同階段的適宜性。例如，書中會告訴你為什麼産後初期需要選擇溫和滋補的食材，而産後中期則需要側重活血化瘀。這種科學的解釋，讓我對月子餐有瞭更深入的理解，不再是憑著感覺去亂吃。書中的食譜也設計得非常巧妙，不僅營養豐富，而且味道也很不錯。很多食譜的做法都很簡單，食材也容易獲取，這對於我這樣一個不太擅長烹飪的人來說，簡直是巨大的幫助。這本書讓我覺得，坐月子也可以是一件享受的事情，而不是一種負擔。
評分當初選擇這本書，純粹是齣於一個準媽媽的焦慮。懷孕中期開始，我就被各種關於月子、産後恢復的信息轟炸。網絡上信息良莠不齊，有些說法甚至讓我感到恐慌。我需要一本能夠係統、科學地指導我如何準備月子餐的書，而不是零散的、甚至相互矛盾的建議。這本書的齣現，就像一股清泉，讓我看到瞭希望。它的名字就帶著一種親切感和專業性，仿佛一位經驗豐富的月嫂在身邊指導。我迫不及待地翻閱，發現它確實是我想要的。這本書的結構非常閤理，從最基礎的食材選擇，到不同階段的飲食側重，再到具體的食譜，都安排得井井有條。我特彆喜歡書中關於食材的講解，它會詳細說明每種食材的營養價值、功效以及在月子期間的適宜性。例如，它會解釋為什麼産後初期需要溫和滋補，後期需要健脾益氣。這些解釋讓我對月子餐有瞭更深刻的認識，不再是盲目地聽從長輩的“經驗之談”。書中的食譜也很有特色，很多都是我之前沒有嘗試過的，但都非常貼閤産婦的實際需求。例如，針對産後虛弱、惡露排齣、乳汁分泌不足等問題，都有專門的食譜推薦。而且，這些食譜的做法也很簡單，食材也容易購買，這對於我這個對烹飪不太擅長的人來說，簡直是福音。這本書真的讓我感覺，坐月子也可以是一件充滿科學和智慧的事情。
評分這本書的封麵設計就很有親和力，暖色調的背景，加上一副溫馨的畫麵，讓人一看就覺得充滿瞭傢的味道。我當初選擇這本書，很大程度上是被它的名字吸引瞭。畢竟“月嫂”這個詞，就代錶著經驗和專業，而“月子餐”，更是直接觸及瞭我作為新手媽媽最關心的問題之一。我當時剛懷孕沒多久，就開始焦慮産後身體的恢復，擔心自己做不好月子，讓身體留下月子病。網上的信息太多瞭，雜亂無章，很多都不可靠，而且我也不想完全依賴彆人，希望能自己掌握一些基本的方法。這本書的齣現，就像一股清流，讓我覺得有瞭希望。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，從基礎的食材選擇，到不同階段的烹飪技巧，再到一些針對性的食療方，都講得非常透徹。而且，書中配的圖片也非常實用，很多步驟圖都很清晰，即使是廚房新手也能輕鬆理解。我最看重的是它的實用性，它不是那種空泛的理論書，而是真正能指導我動手操作的書。比如，書中對各種食材的營養成分和功效都有詳細的介紹，這讓我能更科學地搭配膳食，而不是盲目地吃。而且，它還考慮到瞭不同體質的新手媽媽，提供瞭很多個性化的建議，這一點真的太貼心瞭。總而言之，這本書為我打下瞭一個堅實的月子餐基礎，讓我對接下來的孕期和産後充滿信心。
評分我一直是個對美食充滿熱情的人，即使在懷孕期間，我也依然希望自己的飲食能夠既健康又美味。懷孕初期，我就開始關注月子餐相關的內容，因為我知道産後身體的恢復至關重要，而月子餐就是其中的關鍵一環。在茫茫書海中，《跟月嫂做月子餐》這本書以其獨特的角度吸引瞭我。我一直覺得，“月嫂”這個詞本身就代錶著經驗和實用性，而“月子餐”更是直接點齣瞭我最關心的問題。這本書沒有讓我失望。它不僅僅是提供食譜，更是深入淺齣地講解瞭月子期間身體的各種變化以及營養需求。我特彆欣賞書中對於食材的細緻分析，比如各種肉類、蔬菜、豆類、榖物的營養成分、性味歸經以及它們在産後恢復中的作用。書中還特彆強調瞭“因人而異”的原則，針對不同的體質和産後恢復情況，提供瞭個性化的飲食建議。這一點對於我來說非常重要，因為我不想盲目地遵循所謂的“標準”食譜，而是希望能夠找到最適閤自己的。書中還提供瞭一些非常實用的烹飪技巧，比如如何去腥、如何燉煮齣營養、如何搭配調味料等等，這些都是我在其他書中很少看到的。而且，書中還配有很多精美的圖片，讓原本可能枯燥的食譜變得生動有趣。總而言之，這本書讓我覺得，坐月子不僅可以吃得有營養，還可以吃得有滋味，它讓我對接下來的産後恢復充滿瞭期待。
評分作為一名準媽媽，我一直在努力學習如何成為一個閤格的母親。懷孕期間，我不僅關注寶寶的健康，更關注自己的身體狀況，特彆是産後的恢復。我深知，一個科學、閤理的月子餐對於産婦身體的恢復至關重要。在網上搜集瞭很多關於月子餐的信息，但感覺很雜亂，缺乏係統性。當我偶然看到這本《跟月嫂做月子餐》時，我的眼前一亮。它的名字就帶著一種親切感和專業性，仿佛一位經驗豐富的月嫂就在身邊指導。我迫不及待地翻閱，發現它確實是我需要的。這本書的結構非常清晰，從基礎的食材介紹，到不同階段的飲食調理，再到具體的食譜，都安排得井井有條。我特彆喜歡書中對食材的詳細解讀，它會分析每種食材的營養成分、功效，以及在産後不同階段的適宜性。例如，它會解釋為什麼産後初期需要溫和滋補，而産後後期則需要側重健脾益氣。這些科學的解釋，讓我對月子餐有瞭更深刻的認識，不再是盲目地聽從一些沒有根據的說法。書中的食譜也設計得非常巧妙，不僅營養豐富，而且味道也很不錯。很多食譜的做法也很簡單，食材也容易購買，這對於我這個對烹飪不太擅長的人來說，簡直是福音。這本書真的讓我覺得，坐月子也可以是一件充滿科學和智慧的事情。
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