具体描述
基本信息
- 商品名称：跟**月嫂做月子餐
- 作者：编者:王秀英//史文霞
- 定价：49.8
- 出版社：轻工
- ISBN号：9787518416455
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2018-04-01
- 印刷时间：2018-04-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：0
用户评价
我一直是个对美食充满热情的人，即使在怀孕期间，我也依然希望自己的饮食能够既健康又美味。怀孕初期，我就开始关注月子餐相关的内容，因为我知道产后身体的恢复至关重要，而月子餐就是其中的关键一环。在茫茫书海中，《跟月嫂做月子餐》这本书以其独特的角度吸引了我。我一直觉得，“月嫂”这个词本身就代表着经验和实用性，而“月子餐”更是直接点出了我最关心的问题。这本书没有让我失望。它不仅仅是提供食谱，更是深入浅出地讲解了月子期间身体的各种变化以及营养需求。我特别欣赏书中对于食材的细致分析，比如各种肉类、蔬菜、豆类、谷物的营养成分、性味归经以及它们在产后恢复中的作用。书中还特别强调了“因人而异”的原则，针对不同的体质和产后恢复情况，提供了个性化的饮食建议。这一点对于我来说非常重要，因为我不想盲目地遵循所谓的“标准”食谱，而是希望能够找到最适合自己的。书中还提供了一些非常实用的烹饪技巧，比如如何去腥、如何炖煮出营养、如何搭配调味料等等，这些都是我在其他书中很少看到的。而且，书中还配有很多精美的图片，让原本可能枯燥的食谱变得生动有趣。总而言之，这本书让我觉得，坐月子不仅可以吃得有营养，还可以吃得有滋味，它让我对接下来的产后恢复充满了期待。
评分作为一名即将步入新手妈妈行列的准妈妈，我对手边的所有育儿信息都抱着一种谨慎又期待的态度。在孕晚期，我开始大量搜集关于产后恢复的资料，尤其是饮食方面。毕竟，月子餐的好坏直接关系到产妇身体的恢复和宝宝的健康。我试着看了很多网络上的文章和视频，但信息碎片化严重，而且很多都夸大其词，让我感到无所适从。当我看到这本《跟月嫂做月子餐》时，我的眼睛瞬间亮了起来。它的名字就带着一种专业性和权威性，仿佛有一位经验丰富的月嫂就在我身边指导。我迫不及待地翻阅起来，果然没有让我失望。这本书的结构非常清晰，从最基础的食材营养学，到产后身体的恢复需求，再到各个阶段的饮食调理，层层递进，逻辑性很强。我特别喜欢它对各种食材的详细解读，比如哪些是温补的，哪些是寒凉的，产后哪些食材应该避免，哪些应该多吃，都讲得明明白白。这让我不再对“吃什么”感到迷茫。书中的食谱也很有针对性，比如针对产后恶露排出、乳汁分泌、伤口愈合等问题，都有专门的食谱推荐。而且，很多食谱都非常家常，食材也容易获取，这对于我这种不常下厨的人来说，简直太友好了。最让我印象深刻的是，书中还提到了很多关于“坐月子”的误区和禁忌，并且给出了科学的解释。这让我觉得，这本书不仅是教我做菜，更是帮我建立了一个正确的月子观念。
评分我一直坚信，健康的生活方式是幸福的基础。在怀孕之后，我更是将健康放在了首位，特别是关于产后的身体恢复，更是早早地就开始做功课。月子餐，作为产后恢复的关键一环，自然成为了我关注的焦点。市面上的相关书籍不少，但很多要么过于理论化，要么食谱简单，缺乏系统性的指导。直到我偶然看到了这本《跟月嫂做月子餐》。这本书的封面就给人一种温暖、专业的感觉，仿佛真的有一位经验丰富的月嫂在身边指导。翻开这本书，我更是惊喜连连。它不是那种枯燥的教科书，也不是简单的食谱大全，而是真正从产妇的生理需求出发，循序渐进地讲解了月子期间的饮食调理。我特别喜欢书中对食材的细致分析，它会详细说明每种食材的营养成分、功效以及在产后不同阶段的适宜性。例如，书中会告诉你为什么产后初期需要选择温和滋补的食材，而产后中期则需要侧重活血化瘀。这种科学的解释，让我对月子餐有了更深入的理解，不再是凭着感觉去乱吃。书中的食谱也设计得非常巧妙，不仅营养丰富，而且味道也很不错。很多食谱的做法也很简单，食材也容易获取，这对于我这样一个对烹饪不太擅长的人来说，简直是福音。这本书让我觉得，坐月子也可以是一件享受的事情，而不是一种负担。
评分我是一个非常注重养生的人，即使在备孕的时候，就已经开始调整自己的饮食和生活习惯。怀孕之后，更是把这一点放在了首位。我深知产后身体的恢复至关重要，而科学的月子餐是这一切的基础。在搜集资料的过程中，我接触到了很多关于月子餐的内容，但感觉很多都比较零散，缺乏系统性。当我看到这本《跟月嫂做月子餐》时，就被它的名字深深吸引了。我一直认为，“月嫂”这个词就代表着经验和专业，而“月子餐”更是直击我最关心的问题。这本书真的没有让我失望。它不像我之前看过的很多书，只是罗列一些食谱，而是从更深层次，更科学的角度，解释了为什么需要月子餐，以及如何通过月子餐来达到最佳的恢复效果。我特别喜欢书中关于食材的讲解，它会非常详细地介绍每种食材的营养成分、功效，以及在产后不同阶段的适宜性。比如，它会告诉你为什么产后初期应该选择温和滋补的食物，而产后后期则需要侧重健脾益气。这种科学的解释，让我对月子餐有了更深刻的理解，不再是盲目地听从一些没有根据的说法。书中的食谱也让我眼前一亮，很多都是我之前没有尝试过的，但都非常贴合产妇的实际需求，而且做法也很简单，食材也容易购买。这本书真的让我觉得，坐月子也可以是一件充满智慧和乐趣的事情。
评分当初选择这本书，纯粹是出于一个准妈妈的焦虑。怀孕中期开始，我就被各种关于月子、产后恢复的信息轰炸。网络上信息良莠不齐，有些说法甚至让我感到恐慌。我需要一本能够系统、科学地指导我如何准备月子餐的书，而不是零散的、甚至相互矛盾的建议。这本书的出现，就像一股清泉，让我看到了希望。它的名字就带着一种亲切感和专业性，仿佛一位经验丰富的月嫂在身边指导。我迫不及待地翻阅，发现它确实是我想要的。这本书的结构非常合理，从最基础的食材选择，到不同阶段的饮食侧重，再到具体的食谱，都安排得井井有条。我特别喜欢书中关于食材的讲解，它会详细说明每种食材的营养价值、功效以及在月子期间的适宜性。例如，它会解释为什么产后初期需要温和滋补，后期需要健脾益气。这些解释让我对月子餐有了更深刻的认识，不再是盲目地听从长辈的“经验之谈”。书中的食谱也很有特色，很多都是我之前没有尝试过的，但都非常贴合产妇的实际需求。例如，针对产后虚弱、恶露排出、乳汁分泌不足等问题，都有专门的食谱推荐。而且，这些食谱的做法也很简单，食材也容易购买，这对于我这个对烹饪不太擅长的人来说，简直是福音。这本书真的让我感觉，坐月子也可以是一件充满科学和智慧的事情。
评分作为一名准妈妈，我一直在努力学习如何成为一个合格的母亲。怀孕期间，我不仅关注宝宝的健康，更关注自己的身体状况，特别是产后的恢复。我深知，一个科学、合理的月子餐对于产妇身体的恢复至关重要。在网上搜集了很多关于月子餐的信息，但感觉很杂乱，缺乏系统性。当我偶然看到这本《跟月嫂做月子餐》时，我的眼前一亮。它的名字就带着一种亲切感和专业性，仿佛一位经验丰富的月嫂就在身边指导。我迫不及待地翻阅，发现它确实是我需要的。这本书的结构非常清晰，从基础的食材介绍，到不同阶段的饮食调理，再到具体的食谱，都安排得井井有条。我特别喜欢书中对食材的详细解读，它会分析每种食材的营养成分、功效，以及在产后不同阶段的适宜性。例如，它会解释为什么产后初期需要温和滋补，而产后后期则需要侧重健脾益气。这些科学的解释，让我对月子餐有了更深刻的认识，不再是盲目地听从一些没有根据的说法。书中的食谱也设计得非常巧妙，不仅营养丰富，而且味道也很不错。很多食谱的做法也很简单，食材也容易购买，这对于我这个对烹饪不太擅长的人来说，简直是福音。这本书真的让我觉得，坐月子也可以是一件充满科学和智慧的事情。
评分这本书的封面设计就很有亲和力，暖色调的背景，加上一副温馨的画面，让人一看就觉得充满了家的味道。我当初选择这本书，很大程度上是被它的名字吸引了。毕竟“月嫂”这个词，就代表着经验和专业，而“月子餐”，更是直接触及了我作为新手妈妈最关心的问题之一。我当时刚怀孕没多久，就开始焦虑产后身体的恢复，担心自己做不好月子，让身体留下月子病。网上的信息太多了，杂乱无章，很多都不可靠，而且我也不想完全依赖别人，希望能自己掌握一些基本的方法。这本书的出现，就像一股清流，让我觉得有了希望。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从基础的食材选择，到不同阶段的烹饪技巧，再到一些针对性的食疗方，都讲得非常透彻。而且，书中配的图片也非常实用，很多步骤图都很清晰，即使是厨房新手也能轻松理解。我最看重的是它的实用性，它不是那种空泛的理论书，而是真正能指导我动手操作的书。比如，书中对各种食材的营养成分和功效都有详细的介绍，这让我能更科学地搭配膳食，而不是盲目地吃。而且，它还考虑到了不同体质的新手妈妈，提供了很多个性化的建议，这一点真的太贴心了。总而言之，这本书为我打下了一个坚实的月子餐基础，让我对接下来的孕期和产后充满信心。
评分在决定要宝宝之后，我给自己列了一个长长的“待办事项”清单，其中，“了解月子餐”是排在最前面的。我深知产后身体的恢复是头等大事，而科学的月子餐是这一切的基础。市面上关于月子餐的书籍很多，但我总觉得缺少一种“实操性”。很多书要么是过于理论化，要么就是食谱堆砌，缺乏系统性的指导。直到我偶然看到了这本《跟月嫂做月子餐》。它的封面就给人一种温暖、专业的感觉，仿佛真的有一位经验丰富的月嫂在身边指导。翻开这本书，我更是惊喜连连。它不是那种枯燥的教科书，也不是简单的食谱大全，而是真正从产妇的生理需求出发，循序渐进地讲解了月子期间的饮食调理。我特别喜欢书中对食材的分析，它会详细解释每种食材的营养成分、功效以及在产后不同阶段的适宜性。例如，书中会告诉你为什么产后初期需要选择温和滋补的食材，而产后中期则需要侧重活血化瘀。这种科学的解释，让我对月子餐有了更深入的理解，不再是凭着感觉去乱吃。书中的食谱也设计得非常巧妙，不仅营养丰富，而且味道也很不错。很多食谱的做法都很简单，食材也容易获取，这对于我这样一个不太擅长烹饪的人来说，简直是巨大的帮助。这本书让我觉得，坐月子也可以是一件享受的事情，而不是一种负担。
评分说实话，我怀孕之前对“月子餐”这个概念并没有太深的理解，总觉得就是一些滋补的汤汤水水。但自从怀孕之后，周围的长辈们就开始絮絮叨叨，各种嘱咐，让我对产后身体的恢复有了更深的认识。于是，我开始主动去了解月子餐。市面上的书确实很多，但要么过于理论化，要么就是一堆简单的食谱，缺乏系统性的指导。我当时特别纠结，不知道该如何下手。直到我看到了这本书，它的封面就很吸引人，感觉很专业，很可靠。翻开之后，我更是欣喜若狂。这本书真的是我“救星”。它不像我之前看过的那些书，只是罗列一些食材和做法，而是真正从“为什么”开始讲起。它会解释产后身体的生理变化，需要补充哪些营养素，以及不同的食材在月子期间扮演的角色。我特别喜欢它对食材的分类和解读，比如哪些食材是温补的，适合产后一周；哪些是活血化瘀的，适合产后两周；哪些是健脾益气的，适合后期调理。这种细致入微的讲解，让我感觉非常安心。书中的食谱也非常实用，很多都是我之前从未想过的搭配，但听起来却非常有道理。而且，它的做法也很简单，不需要什么复杂的烹饪技巧。这本书真的让我改变了对月子餐的看法，它不仅仅是“补”，更是一种科学的、循序渐进的身体恢复过程。
评分我是一个非常注重细节的人，尤其是在健康和饮食方面。怀孕之后，我更是把这一点发挥到了极致。市面上关于孕期和产后饮食的书籍琳琅满目，但我总觉得很多都写得不够深入，或者过于官方，缺乏一些实际操作的指导。当我偶然翻到这本书的时候，我立刻被它那种“干货满满”的感觉所吸引。它不像某些书那样，只给出一堆食谱，而是从更宏观的角度，解释了为什么需要这样的饮食，月子期间身体有哪些变化，需要补充哪些营养素，以及如何通过饮食来促进恢复。书中关于食材的选择，简直是教科书级别的。它会告诉你哪些食材是产后妈妈必不可少的，它们的具体功效是什么，甚至连购买时的注意事项都列了出来，比如如何挑选新鲜的鸡肉、鱼肉，如何辨别草药等等。这一点对我来说非常重要，因为我不想因为食材的选择不当，而影响了月子餐的效果。更让我惊喜的是，书中还详细介绍了不同阶段的月子餐，比如产后第一周、第二周，甚至到后期，都有不同的侧重点。这说明作者真的站在产妇的角度，充分考虑到了身体恢复的进程。我特别喜欢它关于“食补”的章节，讲解了很多温和有效的食疗方，比如针对产后虚弱、催乳、排恶露等问题，都有相应的食谱。这些食谱不仅营养丰富，而且味道也很好，这一点对于食欲不振的产妇来说，简直是福音。这本书真的让我感觉，坐月子不应该是一种负担，而是一种身体得到精心呵护和滋养的过程。
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