斯波克怀孕指南 美国妇产科学院院士为您详细解答孕40周中的所有问题 帮你度过一段激动人心的孕期 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 沭阳新华书店图书专营店

出版社： 南海出版社

ISBN：9787544248334

商品编码：29491383581

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-10-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

★美国妇产科学院院士为您详细解答孕40周中的所有问题
★详细回答怀孕、分娩过程中方方面面的问题，帮你度过一段激动人心的孕期、生下一个健康的宝宝、成为一个快乐的妈妈！

内容简介

半个多世纪以来，本杰明·斯波克博士一直是最值得父母信赖的育儿专家。玛乔里·格林菲尔德博士是美国妇产科学院院士、斯波克育儿机构医学专家，她秉承斯波克博士的精神，结合自己近20年的产科经验，为准妈妈们提供了最全面、最实用的孕期知识和经验。
怀孕期间，你将面对巨大的改变以及诸多的问题，《斯波克怀孕指南》详细回答了怀孕、分娩过程中方方面面的问题，帮你度过一段激动人心的孕期、生下一个健康的宝宝、成为一个快乐的妈妈！

作者简介

玛乔里·格林菲尔德，医学博士，美国妇产科学院院士，斯波克育儿机构医学专家。 格林菲尔德博士在妇产科及儿科等领域贡献卓著，曾获Kaiser Permanente教学优秀奖等奖项。在《斯波克怀孕指南》中，她回答了几乎所有孕期中可能遇到的问题，帮你度过一个快乐、健康的孕期。

目录

前言
如何使用本书
第1章 0-4周
关于宝宝
你的身体会制造出胎儿需要的一切
从最初阶段开始给胎儿提供最好照顾
关于你自己
含有叶酸的健康饮食
远离某些食物和物质
某些食物的安全性仍然很难判断
怀孕期间，让你的丈夫清理猫砂
获得良好的照顾
产科医务人员—从医生到助产士
不同分娩环境提供的体验不同
医疗小组是常规模式
展望未来
预产期很难精确计算
宝宝们不会严格遵守时间
考虑做遗传筛查

第2章 5-8周
关于宝宝
关于你自己
怀孕的前3个月，大多数准妈妈会陷入疲劳状态
要想感觉更加放松、充满活力，你就应该：
怀孕前3个月和饮食
在怀孕早期，恶心可能会成为生活的一部分
良好的饮食很重要—但是一定要选对时间
许多女性都会在怀孕早期发生阴道出血
怀孕前3个月出现流产
先兆性流产或真正的流产带来的感情伤害
获得良好的照顾
第一次产检
展望未来
让准爸爸参与进来
怀孕会改变你的性生活
孕期笔记

第3章 9-13周
关于宝宝
关于你自己
准妈妈需要运动
安全与不安全
提东西时要小心，保护好自己的背部
怀孕期间，常规疾病不可常规处理
更安全的非处方药
循序渐进治疗头痛
作好应对压力的准备
获得良好的照顾
产检是常规检查的一部分
尿液中到底有什么
肾炎可能很难诊断
多普勒胎心仪让你听到宝宝的心跳
医生会测量胎心率
有些处方药怀孕时也可以服用
展望未来
怀孕时胖就是美
体重应该增加多少
体重增加得太多或太少怎么办
双胞胎的标准特殊
孕期笔记
第4章 14-17周
第5章 18-22周
第6章 23-26周
第7章 27-31周
第8章 32-35周
第9章 36-40周
第10章 40周
第11章 宝宝出生

精彩书摘

第一章 0-4周
在孕期第4周即将结束的时候，胚胎就已经植入子宫壁，并且是由两层细胞构成的。令人难以置信的是，这个看起来很简单的结构会长成一个胎儿，而此时它才只有大约0。2 毫米那么大。这些细胞很快就会开始繁殖和分化，最终变成宝宝全身不同的部位
关于宝宝
怀孕最初的几个星期可能是一段令人兴奋的时光。在此期间，你会逐渐接受自己已经怀孕的事实，并且开始想象那个正在你身体里孕育着的新生命。在这一章当中，我们即将探究的是怀孕的第一个月——也就是从你末次月经周期一开始，到下一次月经本该来临的那一天之间的这段时间。大多数女性都是在月经周期的第14天怀孕的。也就是说，胎儿在这个时期结束的时候（即第 周的末尾）已经生长大约两周了。在这短短的时间之内，你甚至可能还不曾感觉到自己的身体出现了任何变化，但是卵子和精子已经结合在一起形成受精卵，并且植入了你的子宫。与此同时，小小的胚胎也开始了一段最不可思议的旅程——逐渐变成一个等待降生的新生命，以及你温馨家庭的一员。
怀孕两周以后，胚胎还是一块盘子形状的东西，大约0。2毫米宽，比一枚大头针的针帽还要小。它是由两层相同的细胞构成的。这些细胞很快就会开始分化，构成胎儿身体的不同部位——也就是说，有些会变成宝宝的眼睛，有些逐渐形成他的心脏，有些还会变成皮肤，等等。这些细胞的类型有几百种之多，而关于每个细胞是如何知道自己将来应该变成哪一种类型，科学家们也尚未完全弄清这个不可思议的过程如何实现！
你的身体会制造出胎儿需要的一切
在整个孕期，宝宝都会从你的身体里获得他需要的所有营养。你摄取的食物会分解成各种各样的营养物质，通过你的血液输送给宝宝。现在，宝宝正安安静静地待在子宫里，沐浴在你的哺育之中。随后，当胎盘发育起来，这些营养就会先被输送到胎盘里，再通过脐带进入胎儿的循环系统。

迎接新生命：一份全面而贴心的孕期伴侣 生命的奇迹，从一颗受精卵开始，悄然孕育，最终绽放出独一无二的花朵。当您踏上这段意义非凡的旅程，心中一定充满了喜悦、期待，或许也夹杂着一丝对未知的忐忑。我们深知，孕育新生命的过程，既是身体的巨大转变，也是心灵的深刻洗礼。为了帮助您在这段特殊的日子里，拥有更科学的认知、更从容的心态、更愉悦的体验，我们为您精心准备了这份孕期指南。 科学守护，安心孕育 孕期，如同航行在大海之中，需要精准的导航和可靠的船只。本书将以科学严谨的态度，为您解析孕期可能遇到的种种状况，并提供权威、实用的解答。从孕早期微小的变化，到孕中期身体的日益明显，再到孕晚期迎接宝宝的各项准备，我们将为您一一梳理。 孕早期：初显端倪，小心呵护 身体的细微变化，如孕吐、疲惫、情绪波动，都是生命萌芽的信号。我们将详细解读这些信号背后的生理机制，并提供缓解不适的实用建议。同时，我们将强调孕早期对胎儿发育的重要性，以及如何通过均衡营养、适度休息和避免接触有害物质来为宝宝创造一个最适宜的环境。您将了解孕早期营养补充的重点，如何选择适合自己的孕期维生素，以及哪些食物需要警惕。 孕中期：稳步前行，活力绽放 随着孕吐的缓解，您可能会感受到前所未有的活力。这个阶段，胎儿快速成长，您需要更加关注身体的变化和宝宝的每一次胎动。我们将为您介绍孕中期常见的身体不适，如腰酸背痛、腿部抽筋等，并提供有效的预防和缓解方法。同时，我们将详细讲解孕中期营养需求的变化，如何制定科学的饮食计划，以及哪些运动对孕妇和胎儿有益。您还将了解到胎儿在此时期的发育里程碑，感受生命成长的喜悦。 孕晚期：迎接挑战，步步为营 孕晚期是孕育的冲刺阶段，身体的负担加重，同时也要为分娩做好充分的准备。我们将重点关注孕晚期可能出现的各种迹象，如水肿、假性宫缩、耻骨联合疼痛等，并提供应对策略。我们将详细讲解分娩的各个过程，包括临产征兆的识别、不同分娩方式的介绍，以及如何进行科学的待产准备。同时，我们将强调孕晚期饮食的注意事项，以及如何通过适当的运动来增强体力，为分娩储备能量。 全方位指导，应对您的疑问 我们深知，孕期中的每一个问题都牵动着您的心。本书将针对您可能遇到的所有疑问，提供详尽而权威的解答。 营养与饮食： 从一日三餐的营养搭配，到孕期食物禁忌的详细列表，再到如何应对挑食或食欲不振，我们将为您提供一份详尽的孕期饮食宝典，确保您和宝宝都能摄取最优质的营养。 身体变化与不适： 孕期带来的不仅仅是喜悦，也伴随着身体的种种变化。我们将详细解答关于妊娠纹、便秘、失眠、情绪波动等常见问题的成因及缓解方法，帮助您更舒适地度过孕期。 胎儿发育与监测： 了解宝宝的每一次成长，是孕期最大的乐趣之一。我们将为您解读各种孕期检查的意义，如B超、唐氏筛查等，帮助您更好地理解胎儿的发育情况，并及时发现和处理潜在的问题。 运动与休息： 适度的运动对孕妇和胎儿都有益处。我们将为您推荐适合不同孕期的安全运动方式，并指导您如何合理安排休息，避免过度劳累。 心理调适与情感支持： 孕期是情绪起伏较大的时期。我们将为您提供心理调适的方法，帮助您应对孕期焦虑、恐惧等情绪，并鼓励您与家人朋友建立良好的沟通，获得情感上的支持。 分娩准备与新生儿护理： 从认识临产征兆，到选择合适的分娩方式，再到宝宝出生后的喂养、睡眠、洗澡等基本护理，我们将为您提供全方位的指导，让您从容自信地迎接新生命的到来。 细致入微，贴心陪伴 我们不仅关注科学的知识，更注重孕期过程中的细致体验。本书将以平实易懂的语言，辅以生动的案例和插图，让您在阅读中感受到温暖和力量。我们希望这份指南能成为您最贴心的孕期伴侣，陪伴您度过这段充满爱与期待的时光，让您在迎接新生命的过程中，收获健康、喜悦与自信。

评分☆☆☆☆☆

怀孕的消息传来，我既是狂喜又是茫然。周围的朋友们虽然分享了很多经验，但每个人的身体状况和孕期反应都大相径庭，我总觉得自己需要一本更系统、更权威的书籍来指导我。在朋友的推荐下，我找到了这本书。我之所以对它产生浓厚的兴趣，主要是因为它的定位——“美国妇产科学院院士为您详细解答”。这几个字瞬间就打消了我对信息来源的疑虑。我曾经因为看到一些不准确的网络信息而过度担忧，所以这次我下定决心要选择一本有专家背书的书。当我拿到实体书时，它的厚重感和精美的排版让我感到惊喜。我迫不及待地翻开，发现它不仅内容详实，而且语言通俗易懂，即使是医学术语，也会用清晰的解释来帮助读者理解。我特别喜欢它按周来划分孕期的方式，感觉非常直观，我可以清楚地知道在孕期的每一个阶段，我的身体会有哪些变化，需要注意些什么。这本书就像一位慈祥的医生，耐心地解答我心中每一个细微的疑问，让我从一个懵懂的新手，逐渐变得有信心、有准备。

评分☆☆☆☆☆

怀孕初期，我的心情就像过山车一样跌宕起伏。既有对新生命的喜悦，也有对未知孕期的迷茫和些许恐惧。我试图在网上寻找各种信息，但庞杂的信息来源和碎片化的内容让我感到越来越焦虑。我开始反思，我需要的是一本系统、权威、能够解答我所有疑问的专业书籍。当我看到这本书的介绍时，我被“美国妇产科学院院士为您详细解答”这几个字深深吸引。这意味着我将获得来自顶尖医学专家最专业的指导。我希望这本书能够详细地涵盖孕期40周的每一个细节，从身体变化到情绪管理，从饮食营养到运动禁忌，全方位地帮助我理解和应对孕期可能出现的各种情况。我渴望这本书能为我指明方向，让我能够安心、健康地度过这段意义非凡的时光。

评分☆☆☆☆☆

从得知怀孕的那一刻起，我就像进入了一个全新的世界，充满了惊喜，但也伴随着无数的疑问和不确定。每天都在思考，宝宝会怎么样？我身体会发生什么变化？我该吃什么，该做什么，不该做什么？这些问题像潮水一样涌来，让我感到有些不知所措。我一直在寻找一本能解答我所有困惑的书，一本能给我带来安心和指导的书。当我看到这本书的介绍时，我立刻被它“美国妇产科学院院士为您详细解答孕40周中的所有问题”所吸引。这简直就是我一直在寻找的“定海神针”！我深知孕期健康的重要性，所以权威性和专业性是我最看重的。这本书的出现，就像是给了我一个坚实的后盾，让我觉得不再孤单地面对孕期的挑战。我期待着这本书能为我揭示孕期的奥秘，帮助我科学、健康地度过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手孕妇，我真的对怀孕这件事充满了未知和一点点紧张。怀揣着既期待又忐忑的心情，我开始搜寻各种孕期相关的资料。一开始，我看了不少网络上的文章和论坛帖子，信息零散不说，有时候还会看到一些耸人听闻的说法，让我更加焦虑。后来，我偶然间看到了这本书的推荐，名字虽然有点别扭，但“美国妇产科学院院士为您详细解答”这句话让我觉得很权威，而且“孕40周中的所有问题”听起来就非常全面，这正是我需要的。我抱着试试看的心态买了下来，希望它能成为我孕期最可靠的助手。拿到书的那一刻，我仔细翻阅了一下目录，发现它真的涵盖了从备孕、孕早期、孕中期、孕晚期到分娩的每一个阶段，甚至还细致地讲解了孕期各种可能出现的身体变化、情绪波动、营养补充、运动禁忌等等。我最看重的是它解答疑问的专业性，毕竟孕期健康是头等大事，交给经验丰富的专家来指导，我才能更安心。我已经迫不及待地想深入阅读，把书里的知识吸收进去，让自己在接下来的孕期里，少走弯路，多一份从容。

评分☆☆☆☆☆

当我得知自己怀孕的那一刻，我的内心是无比激动和欣喜的。然而，随之而来的，是对孕期知识的渴望和对未知挑战的些许不安。我希望能全面了解孕期可能发生的各种情况，并学习如何科学地应对，以确保母婴的健康。在信息爆炸的时代，找到一本真正权威、系统、详实的孕期指南变得尤为重要。这本书的标题，尤其是“美国妇产科学院院士为您详细解答”的承诺，立刻引起了我的注意。我深知，专业医生的指导对于孕期健康至关重要。我期待这本书能够像一位经验丰富的智者，耐心解答我所有的疑问，为我提供最科学、最准确的孕期指导，让我能够自信、从容地迎接宝宝的到来，享受这段独一无二的旅程。

评分☆☆☆☆☆

怀孕这件事，对我来说既是人生中最美好的礼物，也是一项充满未知和挑战的旅程。我希望能尽我所能，给我的宝宝提供一个最安全、最健康的成长环境。因此，我在孕期信息的获取上，始终秉持着谨慎和严谨的态度。面对浩如烟海的网络信息，我常常感到无所适从，担心被误导。正是在这样的背景下，我看到了这本书的介绍。它“美国妇产科学院院士为您详细解答”的定位，让我眼前一亮，也让我看到了希望。我非常看重这份来自权威机构和专家的背书，相信它能够为我提供最准确、最可靠的孕期指导。我期待着这本书能够成为我的“孕期宝典”，解答我从孕早期到分娩的所有疑惑，让我能够更加从容、自信地面对即将到来的母性生活。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对科学孕育有着强烈的追求。得知怀孕的消息后，我更是将这份追求提升到了新的高度。我深知孕期是宝宝生命早期发育的关键时期，每一个细节都至关重要。然而，面对网络上纷繁复杂、良莠不齐的孕期信息，我感到无所适从。我需要一本能够信赖、权威、且内容全面的孕期指南。这本书的出现，恰好满足了我对这些方面的需求。“美国妇产科学院院士为您详细解答”的承诺，让我看到了获取专业、可靠信息的希望。我期待这本书能够详细地阐述孕期40周的生理变化、营养需求、健康监测以及可能出现的各种问题，并提供科学的解决方案。我相信，通过这本书的学习，我能够更好地理解孕期，更科学地进行自我管理，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

成为准妈妈的感觉真是太奇妙了，但也伴随着前所未有的责任感和对未知的恐惧。我希望能够为我的宝宝提供最好的孕育环境，为此，我需要获取最准确、最可靠的信息。在网络上搜索孕期信息，虽然便捷，但信息的庞杂和真伪难辨让我感到疲惫。我更倾向于选择一本经过专业人士审核、内容详实的书籍。这本书的标题，特别是“美国妇产科学院院士为您详细解答”，让我眼前一亮。我信任专家的力量，相信院士的经验和知识一定能为我提供最权威的指导。我希望这本书能够成为我在孕期中的“百科全书”，解答我所有关于身体变化、胎儿发育、营养摄入、产前检查、甚至是孕期情绪管理等方面的疑问。我渴望这本书能以清晰易懂的方式，帮助我理解孕期的每一个阶段，让我能够更自信、更从容地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

自从肚子里有了小生命，我的生活重心仿佛瞬间转移。曾经觉得遥不可及的“孕期”二字，如今变成了我生活的全部。可想而知，我内心涌动着多少的好奇、期待，也夹杂着多少的担忧。我像海绵一样渴望吸取关于孕期的知识，但网络信息的碎片化和良莠不齐让我无从下手。我迫切需要一本权威、全面、系统地介绍孕期知识的书籍。当我看到这本书的推荐时，我被它的标题深深吸引——“美国妇产科学院院士为您详细解答孕40周中的所有问题”。这句话就像是为我量身定制的指南，它承诺的专业性和全面性，正是我最需要的。我希望这本书能像一位经验丰富的导师，指导我度过孕期的每一个时刻，解答我的所有疑惑，让我能够安心、健康地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

从得知怀孕的那一刻起，我的世界就充满了粉红色的泡泡，但也夹杂着一丝丝对未来的不确定。我想要成为一个合格的准妈妈，但对于孕期这个既神秘又重要的阶段，我实在是缺乏经验。我在网上搜寻信息，但往往是碎片化、甚至有些相互矛盾的建议，让我更加困惑。我迫切地需要一本能给我带来清晰指引的书籍，一本能让我感到安心和踏实的“孕期圣经”。当我看到这本书的介绍时，“美国妇产科学院院士为您详细解答孕40周中的所有问题”这句话，就像一道光照亮了我前行的路。我深信，来自权威专家的知识，一定是孕期最可靠的保障。我期待这本书能够详尽地回答我关于孕期身体变化、饮食禁忌、情绪波动、产检等等所有的疑问，让我能够以更加从容、自信的心态，去拥抱这段充满爱与期待的旅程。