具体描述
基本信息
- 商品名称：**月嫂教你远离月子病
- 作者：编者:张素英
- 定价：49.8
- 出版社：轻工
- ISBN号：9787518418268
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2018-04-01
- 印刷时间：2018-04-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：20开
- 包装：平装
- 页数：159
- 字数：200千字
作者简介
张素英，**月嫂；河北医科大学基础医学专业学士学位；**产后恢复师；**催乳师、保健按摩师；**二级心理咨询师。 2014年荣获中**婴行业年度**月嫂；2014年荣获京城十大**月嫂。
用户评价
作为一名即将迎来二胎的宝妈，我深知第一次坐月子的种种不适和困惑，特别是那些关于“月子病”的传说，更是让我心生警惕。虽然有了第一次的经验，但对于如何更科学、更有效地规避这些潜在的问题，我仍然感到有些捉襟见肘。这本书的名字《金牌月嫂教你远离月子病》简直是为我量身定做的。我非常期待它能提供一套系统性的解决方案，不仅仅是简单的“不能吹风”、“不能洗头”等老生常谈，而是真正能触及到月子病产生的根源，并给出切实可行的预防措施。我希望书中能有关于产后身体恢复的科学指导，比如如何正确地进补，如何进行适度的运动，如何处理产后伤口等等。更重要的是，我希望能从书中学习到如何识别和应对可能出现的月子病症状，并了解哪些是民间误传，哪些是需要引起重视的。我尤其看重“金牌月嫂”这个标签，这意味着作者一定有着非常丰富的实操经验，能够分享很多宝贵的、来自一线护理的“秘籍”。我希望这本书的语言风格能够亲切、接地气，就像一位经验丰富、和蔼可亲的月嫂在耳边谆谆教导一样，让我感觉温暖又安心。我希望它不仅仅是一本工具书，更是一本能够给予我力量和信心的指导手册，帮助我顺利度过产后恢复期，并且彻底摆脱对“月子病”的恐惧，重新找回健康和活力。我期待这本书能够成为我孕期和产后最得力的助手。
评分随着预产期的临近，我越来越感到一种莫名的焦虑，特别是关于“月子病”的说法，听多了总让人心里发毛。我不想因为自己的无知，在未来留下身体上的隐患。因此，当我看到《金牌月嫂教你远离月子病》这本书时，仿佛看到了救星。我希望这本书能够提供一套全面、科学的月子期护理方案。我特别关心产后身体的恢复，例如，产后多久可以开始进行腹部收紧的锻炼？哪些瑜伽体式有助于盆底肌的恢复？关于产后身体的各种不适，比如腰酸背痛、关节疼痛等，书中是否会给出详细的解释和有效的缓解方法？我希望它能够像一位经验丰富的导师，为我揭示月子期身体变化的奥秘，并指导我如何与之和谐相处。而且，我特别期待书中能够包含关于产后心理健康的建议。毕竟，产后情绪波动是常见的，我希望这本书能帮助我更好地应对产后抑郁和焦虑，保持积极乐观的心态。我喜欢“金牌月嫂”这个称号，因为它代表了专业的技能和丰富的经验，我相信这本书一定能提供很多我在网上搜寻不到的、真正有价值的实用建议。我期待这本书能让我以一种从容、自信的态度来迎接新生命，并且在月子期收获健康和美丽。
评分这本书的名字《金牌月嫂教你远离月子病》简直是为我这个第一次当妈妈的人量身打造的。我怀孕的时候，就听过无数关于月子病的传说，心里一直悬着一块石头，怕自己不懂规矩，坐不好月子，将来落下病根。这本书给了我很大的希望，我希望它能提供非常具体的、操作性强的指导，让我在坐月子期间少走弯路。我特别想知道，在饮食方面，到底应该怎么吃？是需要大鱼大肉地补，还是应该清淡为主？有没有什么食谱推荐，能够帮助我快速恢复体力，同时又能保证母乳的充足？在起居方面，关于洗澡、洗头、刷牙这些问题，到底有没有传说中那么多的禁忌？我希望书中能够给出科学的解释，而不是简单地一概而论。我非常看重“金牌月嫂”这个身份，这意味着作者一定有着非常丰富的实践经验，她能够分享很多从妈妈们那里总结出来的、最实用的小贴士，这些都是在书本上学不到的宝贵财富。我希望这本书能够用一种非常亲切、幽默的语言来讲述，让我在阅读的过程中，感觉轻松愉快，而不是感到压力。我期待这本书能够成为我坐月子期间最忠实的伙伴，帮助我安安全全、健健康康地度过这个重要的时期，并且彻底摆脱对月子病的担忧，自信地迎接宝宝的到来。
评分我是一位即将步入孕期的女性，虽然还没有真正开始体验孕育新生命的喜悦，但关于“月子病”的传说，却早已在我耳边回响。身边有很多女性朋友都有或多或少的月子后遗症，这让我未雨绸缪，开始搜寻关于科学坐月子的信息。当我在书店看到《金牌月嫂教你远离月子病》这本书时，感觉就像在茫茫大海中找到了灯塔。我非常期待这本书能够提供一套详尽的、有科学依据的月子期护理指南。比如，在产后多久可以下床活动？哪些运动是安全有效的？关于产后身体的恢复，例如腹直肌分离、盆底肌松弛等问题，这本书是否有具体的训练方法和建议？我希望它能像一位经验丰富的老中医，为我剖析身体在产后所经历的巨大变化，并给出相应的调理方案。此外，我还希望能了解到，哪些是真正需要忌讳的，哪些是可以适度进行的，避免一些过度保守或过于轻率的护理方式。我非常欣赏“金牌月嫂”的称谓，这意味着作者在实践中积累了丰富的经验，能够提供很多来自真实家庭的案例和解决方案，让我觉得更加贴近生活，也更加有说服力。我期待这本书能让我从一个对月子期一无所知的准妈妈，变成一个能够自信、从容应对产后恢复的健康女性。
评分我的朋友刚生完宝宝，整个人看起来都憔悴了不少，她说月子坐得非常辛苦，总是这里不舒服，那里不舒服，总担心落下“月子病”。我听了之后，心里也有些打鼓，毕竟自己也快要步入妈妈的行列了。偶然间看到这本书的介绍，名字就让我眼前一亮：《金牌月嫂教你远离月子病》。我立刻被这个名字吸引住了，感觉就像找到了救星一样。我非常希望这本书能够提供一些非常具体、非常实用的建议，比如在饮食方面，到底哪些食物对产后恢复有益，哪些食物应该尽量避免？在起居方面，如何才能真正做到“避风寒”，而不是过度地把自己包裹起来？在运动方面，什么时候可以开始适当地活动，又应该做些什么样的运动？这些都是我非常关心的问题。我特别期待书中能够针对不同体质的新妈妈，提供个性化的护理方案。毕竟每个人的身体状况都不同，坐月子的方式也应该有所区别。而且，我希望这本书能够用一种非常轻松、幽默的语言来讲述，避免那些枯燥乏味的理论知识，让我能够看得津津有味，并且更容易记住和实践。我想要找到一本能够真正帮助我，让我安心坐好月子，并且避免各种“月子病”困扰的书。我期待这本书能够让我从容自信地迎接新生命的到来，并且在产后迅速恢复健康和活力。
评分作为一个即将迎来第三胎的妈妈，我以为自己对坐月子已经了如指掌，然而，每次坐月子都会遇到新的问题，特别是关于“月子病”的说法，总让我觉得有些迷茫。我深知，每一次生产对女性身体都是一次巨大的考验，如何科学地恢复，是至关重要的一环。这本书的标题《金牌月嫂教你远离月子病》引起了我的强烈兴趣。我希望这本书能提供一些更加深入、更具针对性的指导，而不仅仅是那些老生常谈的建议。比如，对于有二胎、三胎经验的妈妈，在月子期是否会有一些特殊注意事项？对于产后体虚，应该如何进行科学的进补，以达到更好的恢复效果？关于产后睡眠问题，如何才能改善睡眠质量，让身体得到充分的休息？我非常看重“金牌月嫂”这个头衔，这象征着作者拥有宝贵的实践经验，能够分享很多在临床护理中总结出来的、行之有效的“独门秘籍”。我希望这本书的语言风格能够直接、简洁，并且充满智慧，能够让我迅速抓住重点，并且能够融会贯通。我希望通过这本书的学习，能够让我更上一层楼，在第三次月子期，做得更加科学、更加轻松，彻底摆脱任何可能出现的月子病困扰，并且让自己的身体状态达到最佳。
评分收到这本书的时候，我还在孕晚期，心里对即将到来的月子期既期待又紧张。我听说过很多关于月子病的说法，总觉得那是一个很神秘又有点可怕的领域，担心自己一不小心就会中招，影响未来的健康。这本书的名字《金牌月嫂教你远离月子病》，简直是为我量身打造的！我迫不及待地翻开它，希望里面能有让我安心的答案。我特别期待书中能有关于产后身体恢复的全面指导，例如，如何在饮食上做到既能补充营养，又能避免发胖？产后腹部松弛、身材走样的问题，这本书有没有好的解决方案？还有，关于产后脱发、妊娠纹等这些普遍存在的困扰，书中是否会有一些科学的应对方法？我非常看重“金牌月嫂”这四个字，这意味着作者不仅有理论知识，更有着丰富的实践经验，能够提供很多在书本上看不到的、最贴近实际生活的小窍门。我希望这本书的语言风格能够非常亲切、易懂，就像一位邻家大姐姐在分享她的经验一样，让我感觉温暖和有力量。我不需要那些高深的医学术语，我只需要能够让我看得懂、学得会、用得上的实用方法。我真心希望这本书能够帮助我彻底摆脱对月子病的担忧，让我能够安心享受成为妈妈的喜悦，并且在产后迅速恢复到最佳状态。
评分这本书的封面设计非常有吸引力，那种温暖的色调和柔和的字体，一下就勾起了我作为新手妈妈的共鸣。在怀孕期间，我听过很多关于月子期的建议，有来自长辈的，也有来自朋友的，但总觉得有些零散，不够系统。尤其是在听说了“月子病”的说法后，心里一直有点忐忑，担心自己因为无知而落下一些后遗症。这本书的名字，直击我最关心的问题，让我觉得它一定能提供我需要的、最实用、最权威的指导。我特别期待书中能详细讲解到底什么是月子病，以及如何预防，如果万一出现了，又该怎么办。我希望它能用通俗易懂的语言，避免那些过于专业的术语，让我这个初次当妈妈的人能够轻松理解。而且，我非常看重“金牌月嫂”这个头衔，这意味着作者一定有着丰富的实践经验，能够提供很多书本上学不到的“干货”。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，在我最需要帮助的时候，伸出援手，指引我度过一个健康、愉快的月子期。我仔细研究了目录，发现涵盖了从产前准备到产后恢复的方方面面，这让我感到非常安心。不仅仅是针对身体的护理，我还希望能看到关于产后情绪调整的建议，毕竟产后抑郁也是一个不容忽视的问题。我一直在思考，除了身体上的休养，心理上的支持同样重要。这本书的出现，就像及时雨，让我看到了希望。我希望它能教我如何科学地坐月子，而不是被一些陈旧的观念所束缚。我更希望它能给我信心，让我相信自己可以成为一个健康、快乐、自信的新妈妈。
评分在我怀孕的初期，我便开始积极搜集各种关于孕期和产后护理的知识，深知月子期对于女性健康的重要性，也听过许多关于“月子病”的说法，这让我心中不免有些忐忑。当我看到《金牌月嫂教你远离月子病》这本书时，立刻被它吸引住了，感觉就像找到了一个可靠的指引。我希望这本书能够提供一套系统、科学的月子期护理流程，从产后的饮食调理、身体恢复，到情绪的疏导和心理的建设，都能面面俱到。我特别想了解，在产后如何才能有效地帮助身体排出毒素，恢复肌肤的弹性和光泽？关于产后体重管理，是否有科学、健康的方法推荐，而不是盲目节食？我期待这本书能够像一位经验丰富的“月子管家”，为我提供细致入微的指导，让我知道每一个阶段应该做什么，不应该做什么。而且，我希望书中能够用一种温和、 supportive 的语言来讲述，让我感到安心和受到鼓舞，而不是增加我的焦虑。我非常看重“金牌月嫂”的专业性，我相信这本书一定能提供很多在实际护理中积累的宝贵经验，并且能够解答我心中所有的疑问。我期待这本书能够让我以一种从容、自信的态度，迎接宝宝的到来，并且顺利度过一个健康、愉快的月子期。
评分这本书的封面设计就透着一股子专业和靠谱，那种简洁大气的风格，让我对内容充满了信心。在我怀孕初期，我就开始关注月子期的护理，因为听长辈和过来人说，月子做得好不好，直接关系到一辈子的健康。特别是“月子病”这个词，总让我觉得背后隐藏着许多我不知道的风险。这本书的名字《金牌月嫂教你远离月子病》，直接点出了我的痛点，让我觉得找到了一个权威的专家来为我指点迷津。我非常希望书中能够详细阐述月子病的种类，以及它们产生的具体原因，这样我才能从根本上做到预防。比如，为什么有些产妇容易落下腰酸背痛的问题，又该如何通过科学的护理来避免？关于产后恶露的处理，有哪些需要注意的事项？还有，关于产后母乳喂养的指导，是否也会有所涉及？我期待书中能够提供一套完整的月子期护理流程，从饮食、起居、运动到情绪管理，面面俱到。而且，我希望这本书的语言风格能够严谨而不失温度，既有科学的理论支撑，又能传递出关怀和鼓励，让我感受到被支持的力量。我希望通过这本书的学习，能够让我对坐月子这件事有一个清晰、科学的认知，并且掌握一套行之有效的护理方法，让自己能够健康、顺利地度过这个特殊的时期，并且彻底告别月子病的困扰。
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