基本信息

商品名称：    ;;价值10万的坐月子食谱

作者：    ;;潘昕 主编;著

市场价：    ;;39.9元

ISBN号：    ;;9787538495416

出版社：    ;;吉林科学技术出版社

商品类型：    ;;图书

;;目录

序篇/14;

月子期，女人一生的二个黄金期/14;

瞧瞧各地坐月子都吃什么/16;

科学坐月子饮食红绿灯/17;

月子里的28种补益食物/20;

月子调补离不了的滋补药膳汤/26;

新妈妈少不了的药食两用的材/27;

整个哺乳期都不能碰的回奶食物/29;

坐月子不落病的生活细节/30;

一月子YI周;

促进代谢排毒;

新妈妈的身体状况/36;

分娩当天/37;

顺产妈妈的饮食安排/37;

胎宝宝开始发动，饮食要清淡/37;

进产房前不要吃韭菜、芹菜等粗纤维食物/37;

进产房后要在宫缩间歇灵活进餐/37;

在产房里吃点巧克力、纯果汁等/37;

三个产程的饮食安排/38;

剖宫产妈妈的饮食安排/39;

手术前6小时开始x食/39;

手术结束后要先排气再进食/39;

产后YI天/40;

饮食重点/40;

吃点藕粉、粥等流食/40;

多喝软烂的小米粥/40;

吃5～6餐/41;

不要着急喝下奶汤/41;

不要吃烧、烤、煎、炸的食物/41;

剖宫产妈妈不要吃产气的食物/41;

完美搭配月子餐/42;

顺产妈妈一日菜单/42;

剖宫产妈妈一日菜单/42;

幸福美味月子食谱/43;

多彩蔬菜羹/43;

红枣桂圆粥/44;

小米粥/45;

桂圆莲子粥/45;

产后二天/46;

饮食重点/46;

吃软烂的面条和蛋汤/46;

开始喝点红糖水帮助排恶露/46;

YI周饮食稍微有点咸味就行/46;

吃动物血来补血/46;

完美搭配月子餐/47;

顺产妈妈一日菜单/47;

剖宫产妈妈一日菜单/47;

幸福美味月子食谱/48;

香菇胡萝卜面/48;

猪肝菠菜粥/49;

糯米莲子百合粥/49;

产后三天/50;

饮食重点/50;

开始喝生化汤排毒/50;

吃鸡蛋宜煮、宜蒸/50;

继续以粥、蒸蛋等为主，不要大补/50;

不要一次性大量喝水/50;

完美搭配月子餐/51;

顺产妈妈一日菜单/51;

剖宫产妈妈一日菜单/51;

幸福美味月子食谱/52;

鲜虾蒸蛋/52;

牛肉小米粥/53;

双耳羹/53;

产后四天/54;

饮食重点/54;

不要着急喝催奶汤/54;

不要吃硬的食物，吃馒头不宜过早/54;

每天早上空腹喝杯温开水/54;

完美搭配月子餐/55;

顺产妈妈一日菜单/55;

剖宫产妈妈一日菜单/55;

幸福美味月子食谱/56;

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