健康大百科 口腔保健篇 9787117152495 人民卫生出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙正 著

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出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117152495

商品编码：29425323042

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：健康大百科 口腔保健篇

定价：36.00元

作者：孙正

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787117152495

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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　　口腔健康是全身健康的重要组成部分，那句家喻户晓的广告词说得很明白：牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。以通俗易懂的方式，告诉大家一个简单明了的道理，那就是口腔与全身健康密切相关。
　　这本《健康大百科口腔保健篇》就是帮助你了解自己的口腔功能，了解牙齿对健康的重要性，了解怎样去保护我们的牙齿，掌握基本的自我保健方法，理解就医时怎样和医生配合，治疗好牙病，恢复牙齿的功能等。

内容提要

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　　口腔健康是全身健康的重要组成部分，世界卫生组织确定的人体健康十大标准中就包含口腔健康。健康的口腔应当是“牙齿清洁，无龋洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。”我们的牙齿不仅能咀嚼食物，还具有辅助发音、维持面容形态等功能。这本《健康大百科口腔保健篇》由知名口腔医学专家孙正为您通俗易懂地解答常见的口腔健康方面的疑问，介绍自我口腔保健方法以及常见口腔疾病的防治知识。通过阅读《健康大百科口腔保健篇》，读者可以学会正确地刷牙和使用牙线，了解矫正牙齿的*时间，掌握牙齿外伤的应急处理办法以及为什么要及时镶上缺失牙、镶牙有哪些方法、要做哪些准备等口腔卫生保健知识。希望本书能让妈妈们知道如何呵护宝宝的牙齿健康；让小朋友们知道爱护牙齿应从小做起；让中年朋友知道健康的生活离不开口腔健康；让老年人知道健康的牙齿可以伴他们终生。让我们善待牙齿，拥有健康，享受人生！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《口腔健康全知道：科学管理，一生无忧》 内容简介 口腔，不仅是人体重要的消化入口，更是健康的一扇窗户，反映着全身的健康状况。一口好牙，不仅能让我们尽情享受美食，更能自信地表达，拥有高质量的生活。然而，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，口腔问题日益普遍，牙齿龋坏、牙周疾病、口臭、牙齿敏感等困扰着许多人。 《口腔健康全知道：科学管理，一生无忧》是一部集科学性、实用性、易读性于一体的口腔健康指南。本书深入浅出地为您揭示口腔健康的奥秘，提供一套系统、全面的口腔保健方案，帮助您从根源上预防和解决各种口腔问题，守护您和家人的灿烂笑容，拥抱健康无忧的生活。 一、 认识您的口腔：全面了解，有的放矢 本书将带领您深入认识您的口腔。从牙齿的结构、牙龈的生理功能，到舌头、唾液、口腔黏膜的健康指标，您将对构成口腔的各个重要组成部分有清晰的认识。我们会详细介绍： 牙齿的奥秘： 了解牙釉质、牙本质、牙髓等不同层次的结构，以及恒牙和乳牙的替换过程。掌握牙齿在咀嚼、发音、维持面部美观等方面的重要作用。 牙周组织的守护： 深入解析牙龈、牙周韧带、牙槽骨等牙周组织的功能，它们是如何支撑和保护牙齿的。理解牙周健康对全身健康的重要性，如其与心血管疾病、糖尿病等慢性病的关联。 舌头与唾液的卫士角色： 探索舌头的味觉、清洁口腔、吞咽等功能，以及唾液在润滑、抗菌、消化、再矿化方面的神奇作用。认识到唾液分泌不足可能带来的口腔问题。 口腔黏膜的健康信号： 了解口腔黏膜的正常状态，以及其在抵抗病原体、感受味觉等方面的作用。学会识别口腔黏膜上可能出现的异常信号，如溃疡、白斑等。 常见的口腔组织病变： 详细介绍牙龈炎、牙周炎、龋齿（蛀牙）、牙髓炎、根尖周炎等常见口腔疾病的病因、发病机制、临床表现和危害，帮助您及早发现和重视。 二、 精准预防：构筑口腔健康的坚实壁垒 预防是最好的治疗。本书将提供一套科学、系统的预防策略，帮助您在日常生活中将口腔疾病扼杀在萌芽状态。 刷牙的艺术与科学： 选择合适的工具： 推荐不同类型牙刷（手动、电动）和牙膏（含氟、抗敏感等）的选择标准，并结合个体需求进行分析。 掌握正确的刷牙方法： 详细讲解巴氏刷牙法、改良巴氏刷牙法等，强调不同区域的清洁技巧，如外侧面、内侧面、咬合面，以及舌苔的清洁。 掌握刷牙的频率与时长： 科学建议每日刷牙次数和每次刷牙所需时间，避免过度清洁或清洁不足。 刷牙的误区解析： 纠正关于“用力越大越干净”、“含氟牙膏会致癌”等常见错误观念。 牙线与间隙清洁： 牙线的重要性： 阐述牙线在清除牙缝间食物残渣和牙菌斑方面的不可替代作用，这是牙刷无法触及的区域。 牙线的正确使用方法： 示范如何使用牙线，包括卷绕、滑动、清洁牙面等步骤，以及使用过程中的注意事项。 其他间隙清洁工具： 介绍牙间刷、冲牙器等辅助清洁工具，并分析其适用场景和使用技巧。 漱口水：是辅助还是替代？ 探讨不同类型漱口水（含氟、抗菌、清新口气等）的功效与局限性，明确漱口水在口腔清洁中的辅助地位，而非替代刷牙和牙线。 健康饮食与口腔： “牙齿喜欢的食物”： 推荐富含钙、磷、维生素的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、坚果等，它们对牙齿的生长发育和健康至关重要。 “牙齿的隐形杀手”： 警示高糖、高酸性食物对牙齿的侵蚀，如甜点、碳酸饮料、果汁等，并提供减少其危害的建议。 餐后清洁小妙招： 提供餐后及时漱口、使用牙线等简单有效的方法，降低食物残渣对牙齿的损害。 特殊人群的口腔保健： 孕期与哺乳期口腔健康： 关注孕期女性易出现的牙龈出血、牙周问题，并提供针对性的保健建议。 儿童口腔保健： 强调乳牙的重要性，介绍儿童刷牙的引导方法，以及窝沟封闭、涂氟等预防性措施。 老年人口腔健康： 关注老年人因牙齿脱落、口腔干燥、牙周病等带来的挑战，提供义齿护理、口腔黏膜保健等建议。 正畸与种植牙的护理： 针对佩戴牙套、拥有种植牙等特殊情况，提供详细的清洁与维护指导。 三、 科学治疗：告别口腔烦恼，重拾健康笑容 即使做好了预防，口腔问题有时仍会悄然而至。本书将为您提供关于常见口腔疾病的科学治疗方案，让您更了解自己的病情，配合医生进行有效治疗。 龋齿的诊疗： 早期发现与干预： 介绍早期龋齿的视觉和触觉表现，以及早期充填的优势。 不同程度龋齿的充填技术： 详细讲解树脂充填、银汞合金充填等材料的特性与适应症。 根管治疗： 阐述根管治疗的适应症、过程，以及术后注意事项，帮助您理解这项重要的牙髓治疗。 牙周疾病的治愈与管理： 牙龈炎的逆转： 强调通过良好的口腔卫生习惯，牙龈炎是可以逆转的。 牙周炎的深度清洁与治疗： 介绍龈下刮治、根面平整等治疗方法，以及术后牙周维护的重要性。 牙周手术与再生治疗： 简要介绍牙周手术的类型和适应症，以及近年来在牙周组织再生方面的进展。 口臭的根源与解决： 深入分析口臭的常见原因，如口腔卫生不佳、牙周疾病、消化系统问题等，并提供针对性的解决策略。 牙齿敏感的缓解： 介绍牙齿敏感的成因，如牙本质暴露、牙龈萎缩等，并推荐使用抗敏感牙膏、改变刷牙习惯等缓解方法。 拔牙后的护理与注意事项： 提供拔牙后正确的止血、消肿、饮食建议，以及防止感染的措施。 牙齿美容与修复： 牙齿美白： 介绍居家美白、诊室美白等方法的原理、效果与风险。 牙齿贴面与全瓷冠： 讲解这些修复方式如何改善牙齿的形态、颜色和排列，以及其适用范围。 义齿的类型与选择： 详细介绍活动义齿、固定义齿、全口义齿等，帮助您根据自身情况做出选择，并提供义齿的日常护理方法。 四、 口腔健康与全身健康：联动守护，整体提升 口腔健康绝非孤立存在，它与全身健康息息相关，相互影响。本书将为您揭示口腔健康与全身健康的紧密联系。 口腔疾病与慢性病的关联： 深入探讨牙周疾病与糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病、妊娠并发症等慢性病之间的相互作用机制。 口腔癌的早期筛查与预防： 介绍口腔癌的高危因素、早期症状，以及定期口腔检查的重要性。 口腔健康对情绪与社交的影响： 分析一口健康好牙如何提升自信心，改善社交沟通，从而提高生活质量。 如何选择合格的口腔医疗机构与医生： 提供选择牙医和口腔诊所的实用建议，帮助您获得专业、可靠的口腔诊疗服务。 五、 科学循证，权威指导 《口腔健康全知道：科学管理，一生无忧》秉承科学严谨的态度，内容基于最新的口腔医学研究成果，并参考了权威的口腔健康指南。本书的编写团队由经验丰富的口腔医学专家组成，他们将用通俗易懂的语言，为您解读复杂的口腔医学知识，让您轻松掌握，学以致用。 目标读者 关注自身及家人口腔健康的广大读者。 希望了解口腔疾病的成因、预防和治疗方法的读者。 希望通过科学的口腔保健，提升生活品质的读者。 正面临各种口腔问题的患者，需要更深入了解自身病情的读者。 家长，希望为孩子建立良好口腔卫生习惯的父母。 老年人，需要关注老年人口腔特殊需求的读者。 拥有一口健康的牙齿，是通往健康生活的重要一步。《口腔健康全知道：科学管理，一生无忧》将成为您最贴心的口腔健康伙伴，陪伴您踏上科学管理口腔健康的旅程，让您自信地微笑，尽情地享受生活的美好！

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，说实话，拿到手里的时候我还有点小小的期待，毕竟名字听起来就挺“硬核”的，健康大百科，感觉应该能涵盖到我想知道的所有养生秘籍。我原本是冲着它能提供一些关于日常饮食如何调理身体，比如怎么吃才能少生病，或者更精神一些的干货去的。想象中，它应该会有一大章专门讲“五谷为王”的平衡膳食，再来个“药食同源”的详细解读，最好还能配上一些简单易学的食谱，让我这个厨房小白也能轻松上手。比如，如果能告诉我红枣配什么补气血最有效，或者枸杞泡水到底有什么讲究，我就觉得值回票价了。毕竟现在网络上的信息太多了，真假难辨，我更相信这种有出版社背书的书籍能提供更系统、更权威的指导。我特别想找到那种能够指导我如何通过“吃”来预防慢性病的实用方法，而不是那种空泛的理论陈述。如果能深入到不同体质的人应该如何调整饮食结构，那就更棒了，毕竟每个人的身体都是独一无二的。那种感觉就像是请了一位私人营养师在身边指导，时刻关注我的身体变化，提供定制化的建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性也是我非常看重的一点。我希望它能提供一些针对现代人常见“亚健康”状态的快速解决方案。比如，针对长时间对着电脑导致的颈椎问题，它能不能提供一套快速、有效的办公室拉伸操，只需要五分钟就能缓解僵硬？或者，针对失眠多梦，除了传统的泡脚按摩，有没有一些关于睡前环境布置或者助眠饮品的具体指导？我追求的是那种“立竿见影”的小技巧，能够融入到我忙碌的日常工作和生活中去，而不是需要我腾出大量时间去进行复杂的调理仪式。如果书里能有一个“健康急救包”式的章节，专门收录处理突发小毛病的方法，比如轻微的肠胃不适该如何应对，那就太贴心了。这种能够随时翻阅、即学即用的内容，才是真正能提高生活质量的“硬通货”。

评分☆☆☆☆☆

当我翻阅这本书的时候，我首先关注的是它的排版和可读性。毕竟，一本再有价值的书，如果文字密密麻麻，图表晦涩难懂，那阅读体验也会大打折扣。我更喜欢那种设计得比较活泼、图文并茂的书籍，尤其是在讲解一些复杂的生理机制或者生活习惯时，生动的插画或者流程图会比纯文字描述来得直观和深刻得多。我期待它能像一本高水平的科普杂志，既有深度，又不失趣味性。比如，它能不能用一个清晰的“时间轴”来展示人一天中不同时段应该进行哪些养生活动？或者，用一张“人体地图”来标示出哪些穴位对缓解工作压力最有效？这种“可视化”的知识呈现方式，对我这种需要直观感受才能记住信息的读者来说，简直是福音。我希望它不仅仅是知识的堆砌，更是一种知识的“转译”，能把那些高深的医学理论，用我们普通人都能理解的大白话讲出来，让人读完后不是一头雾水，而是豁然开朗，立马就能在生活中实践起来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对那些动不动就宣扬“神奇疗法”的书籍总是抱有警惕心的。我更倾向于那些基于科学证据，讲解“为什么”和“怎么做”的书籍。我希望这本书能提供扎实的理论基础，比如它在介绍任何一个保健方法时，都能引用一些相关的研究数据或者医学原理，让我明白这个方法背后的逻辑是什么，而不是盲目跟风。比如，如果它提倡某种特定的运动方式来增强心肺功能，我希望它能解释清楚这个运动是如何影响心率和肺活量的，以及对不同年龄段的人群有什么具体的益处和注意事项。我希望它能教会我辨别和筛选健康信息的“工具”，让我自己具备一定的判断能力，而不是完全依赖书本的结论。这种授人以渔的感觉，比单纯地接受知识更有价值。毕竟，真正的健康管理是一个长期的过程，需要我们自己去理解和适应不断变化的身体状态。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本优秀的“百科全书”式的书籍，它的价值不仅仅在于知识的深度，更在于它所构建的“健康体系”是否完整和包容。我希望它能不仅仅关注身体的某一个局部，而是能全面地覆盖到身心健康的不同维度。比如，除了基础的生理保健，我更关注情绪管理和心理健康的部分。现代社会压力巨大，很多人都知道“心病还需心药医”，那么，这本书能不能提供一些科学的方法来应对焦虑、缓解职场倦怠？如何通过呼吸练习来平复激动的心情？或者，有没有关于如何建立良好人际关系以促进心理健康的讨论？这种将生理健康与心理健康紧密结合起来的视角，才是一个真正全面的“健康大百科”应该具备的格局。它应该像一位老中医的智慧集合，既能治“标”，也能理“本”，让人从内而外地感到踏实和健康。