发表于2024-11-26
养生看体质(含光盘) 9787507421842 中国城市出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:养生看体质(含光盘)
定价:29.80元
作者:王学伟
出版社:中国城市出版社
出版日期:2009-11-01
ISBN:9787507421842
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.400kg
编辑推荐
养生之前要弄清自己的体质。否则,极有可能“养生不成反伤身”。传承百年的孔氏中医世家,五代人的心血结晶,公开《养生看体质》。 满清皇室、民国大总统孙中山以及等高层领导人都曾受用的长寿养生绝学。 孔伯华医馆馆长、百年孔氏中医世家嫡系继承人孔令谦教您轻松识别阴虚、内热、脾湿现代人三大体质。 孔伯华中医世家医术已被列入北京市非物质文化遗产、北京市中医药薪火传承3 3工程。 凤凰卫视中文台、中国教育电视台、北京电视台、山东卫视、中央人民广播电台、《中国中医学报》、《二十一世纪经济报》、搜狐健康、39健康网等强势媒体鼎力推荐。 世界卫生组织调查表明,世界上真正健康的人只占5%,真正生病的人只占20%,多达75%的人处于亚健康状态。因此绝大多数人是需要补养的,然而体质不同,补养方法各异。缺什么补什么,补错了有可能就会“养生不成反伤身”。养生之前,针对自己的体质提出切。合自身状况的养生方案才是关键。 “京城四大名医”孔氏家族百年研究表明:现代人由于普遍精神压力过大、饮食过剩等原因,绝大多数人都表现为阴虚、内热、脾湿三大典型体质。 《黄帝内经》认为:人体衰老基本上有三个原因:一是肾气衰,二是五脏衰,三是阴阳衰。从养生学的角度上讲,影响人体衰老的一个重要原因就是肾气的衰老,另外一个是五脏之气的衰败,*后一个就是人体的阴阳失衡。只要针对自己的体质,采取适当措施延缓肾气和五脏之气的衰老,维持自身阴阳平衡,必然能够健康长寿,尽享天年。点击免费阅读更多章节:孔令谦:养生看体质
内容提要
本书作者为“京城四大名医”孔氏家族嫡系继承人、北京“孔伯华医馆”馆长孔令谦老师。孔老师综合家族百年研究成果、针对现代人生活状况提出全新的“体质养生法”,将现代人体质分为“阴虚、内热、脾湿”三大体质。现代人养生有很多误区,不清楚自己的体质盲目进补,有的人盲目养生反而是“养生不成反伤身”。孔令谦老师本书汇集中医世家百年养生精华,能够帮你迅速弄清自己的体质,为自己量身定制适合自己的养生方法。
在临床上所见的大部分人,大致分为阴虚、内热、脾湿三种体质。这是我们现代都市人基本的体质。
阴虚――谁也逃不掉的自然规律
阴虚不是病,人到年纪随着身体的衰老,通常在四十岁以后,都会有这种状况。但是如果保养不好,不能适时进补,极有可能造成糖尿病、中风等病症。
内热――体内阴阳不平衡的结果
所谓“热”,它的意思不是说你体内真有热,而是说你体内的阴阳不平衡。中医用火和热的这种属性,来比喻你体内不适症状的特征。热又分为实热和虚热,年轻人的内热一般是实热;老年人的内热一般是虚热。因此,清热方法即有不同。
脾湿――运化功能不足的症状
中医的脾指的是脾胃功能,而非器官。即使脾脏被摘除了,脾湿现象依然存在。脾主运化,现代人忧思过重导致脾脏运化功能下降,形成脾湿。脾湿加上外感风寒就会形成风湿,湿气上冲严重的还会化生成脑胶质瘤。因此,平时注意化湿也就显得极为重要。
目录
章:什么是养生――养生之道
《庄子》和《黄帝内经》如何说养生
“京城四大名医”家族的养生之秘
病了要吃药,补药别乱吃
我们为什么养生
“衰竭”是人体老化的直接原因
第二章:你不可不知的养生原则
吃东西要“五色入五脏”
血压一百八,还敢把山爬
七情六气,五脏的“晴雨表”
北京人吃四川菜,不上火才怪
琴棋书画以怡情,养生七法谨遵循
第三章:现代都市人群的体质――阴虚
阴虚其实就是气血亏损
四十而衰,阴虚谁也逃不掉
滋阴清肺,科学饮食是关键
老年人养生,重在一个“静”字
第四章:现代都市人群的体质――内热
阴阳不平衡,内热的直接原因
年轻人实热,老年人虚热
养生根本方法,了解你的身体
营养过剩,现代小孩儿的普遍现象
擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”
第五章:现代都市人群的体质――脾湿
体内有湿,所以致病
脾湿和风邪,风湿的罪魁祸首
葫芦黄酒,化湿保健一招鲜
阴虚、内热、脾湿三合一疗法
作者介绍
孔令谦,“京城四大名医”孔伯华嫡孙,中医孔少华之子。孔令谦先生自幼随父临诊,尽得其传,现任孔伯华养生医馆馆长、“孔伯华中医世家学术”非物质文化遗产保护项目继承人和负责人、北京市中医药薪火传承3 3工程“孔伯华名家研究室”主任。著有《孔伯华及传人医案》、《
文摘
序言
养生看体质(含光盘) 9787507421842 中国城市出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载