亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道(汉竹) 刘志茹 9787553700816 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘志茹 著

图书标签:

• 坐月子
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 育儿经验
• 产后恢复
• 汉竹
• 刘志茹
• 亲亲乐读系列
• 育儿指南
• 新手妈妈

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553700816

商品编码：29373949280

包装：平装

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道(汉竹)

定价：39.80元

作者：刘志茹

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787553700816

字数：

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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　　汉竹图书，健康的阅读
　　怎样坐好月子？如何让新妈妈早日找回昔日的魅力？
　　怎样护理新生儿？如何让新生儿更健康更聪明？
　　凤凰汉竹联手知名孕产专家刘志茹，隆重推出《坐月子+新生儿护理全知道》。让产后新妈妈更好的调理气血，远离坐月子疾病，帮助产妇轻松渡过坐月子这段特殊时期，早日回归美丽，同时指导家人更好的照顾新生儿，给新生宝宝健康的护理。
　　《亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹）》科学实用，汇集了产妇和家人为关心的内容，强化检索功能，方便查询。另外，附赠《成功的母乳喂养》手册，解决读者关于母乳喂养的所有疑问。
　　总之，这是一本是实实在在的坐好月子和护理新生儿的实用宝典，让家人一起轻松享受“坐月子”的那段美好时光。

内容提要

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新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的一次，新手父母和家人都会手足无措，《亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹）》就是新手父母很好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。

目录

---

扉页（1P）n
前言（2P）n
目录（8P）n
PART 1 安心坐月子n
坐月子这样吃（P）n
分娩当天吃什么n
产程n
第二产程n
第三产程n
月子里催乳和恢复调养方n
催乳食谱n
鲫鱼汤n
猪蹄花生汤n
鲢鱼丝瓜汤n
……n
产后便秘n
芹菜茭白汤n
油菜汁n
茼蒿汤n
产后出血n
人参粥n
红糖煮鸡蛋n
生地益母汤n
周n
月子餐每日营养配餐推荐n
别急着天就喝下奶汤n
需要提前为坐月子准备的食材n
鸡蛋不是吃的越多越好n
剖腹产后要先排气再吃东西n
产后喝红糖水别超过10天n
……n
花样主食n
欧式蛋饼n
炖补汤粥n
什菌一品煲n
生化汤n
爽口凉菜n
凉拌双耳n
凉拌卷心菜n
营养热炒n
牛肉炒菠菜n
西红柿炒鸡蛋n
健康饮品n
木瓜牛奶露n
第2周n
……n
第3周n
……n
第4周n
……n
月子里要注意的生活细节（P）n
请月嫂的注意事项n
到底要不要绑腹带n
正确绑腹带的方法n
顺产妈妈产后早下床活动n
月子期间要穿软底拖鞋n
不要睡过软的床n
坐月子也应该洗澡n
……n
月子里的护理常识n
不要盲目地“捂”月子n
侧切伤口护理小妙招n
产后恶露多久干净n
夏天坐月子不要贪凉n
产后腰酸背痛巧应对n
……n
月子病的防与治n
如何预防产褥感染n
剖腹产伤口要当心感染n
轻松应对产后尿潴留n
乳头皲裂怎么办n
多吃蔬果，预防产后痔疮n
产后脱发怎么办n
……n
产后的心理调试n
了解产后的心理变化n
夏天坐月子更要防抑郁n
产后爱发脾气怎么办n
产后心理减压法n
……n
月子里的身体恢复与锻炼n
新妈妈如何缓解疲惫n
顺产妈妈产后天就应适当运动n
剖腹产妈妈产后7~10天再运动n
产后腹部松弛怎么办n
……n
PART2 新生儿护理n
认识你的宝宝n
新生儿的体格标准n
新生儿的哭声n
新生儿的头n
新生儿的视觉、听觉和嗅觉n
新生儿的卤门n
新生儿的皮肤n
新生儿的生殖器官n
新生儿的大小便n
新生儿的脐带n
新生儿的睡眠n
新生儿的先天反射n
新生儿的特有生理现象n
“马牙”和“螳螂嘴”不是病n
新生儿肿胀是生理现象n
青灰色“胎记”可以消失n
新生儿也有“月经”n
……n
新生儿的喂养n
母乳不够怎么办n
配方奶的选择n
正确挑选奶瓶和奶嘴n
宝宝不认奶嘴怎么办n
母乳喂养的宝宝需要喝水吗n
不要用热水冲调奶粉n
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙n
……n
新生儿的日常护理n
脐带的护理n
眼睛的护理n
口腔的护理n
鼻腔的护理n
皮肤的护理n
宝宝吐奶怎么办n
怎样给宝宝洗澡n
女宝宝外阴怎么护理n
怎样给宝宝包襁褓n
跟妈妈睡还是单独睡n
……n
常见异常的症状与应对n
什么是新生儿生理性黄疸n
新生儿生理性黄疸需要治疗吗n
内八脚和罗圈腿需要纠正吗n
宝宝怎么老打喷嚏n
……n
新生儿的启蒙训练n
视觉训练n
看妈脸n
听力训练n
我是妈妈n
运动训练n
亲子抚触n
新手父母常见问题答疑n
为什么新生儿的大便那么稀n
宝宝平躺睡觉会把头睡扁吗n
能用棉签给宝宝掏耳朵吗n
宝宝头上软软的地方是什么n
……n
附录 催乳食材速查单（2P）

作者介绍

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任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将全新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

文摘

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序言

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扉页（1P）n
前言（2P）n
目录（8P）n
PART 1 安心坐月子n
坐月子这样吃（P）n
分娩当天吃什么n
产程n
第二产程n
第三产程n
月子里催乳和恢复调养方n
催乳食谱n
鲫鱼汤n
猪蹄花生汤n
鲢鱼丝瓜汤n
……n
产后便秘n
芹菜茭白汤n
油菜汁n
茼蒿汤n
产后出血n
人参粥n
红糖煮鸡蛋n
生地益母汤n
周n
月子餐每日营养配餐推荐n
别急着天就喝下奶汤n
需要提前为坐月子准备的食材n
鸡蛋不是吃的越多越好n
剖腹产后要先排气再吃东西n
产后喝红糖水别超过10天n
……n
花样主食n
欧式蛋饼n
炖补汤粥n
什菌一品煲n
生化汤n
爽口凉菜n
凉拌双耳n
凉拌卷心菜n
营养热炒n
牛肉炒菠菜n
西红柿炒鸡蛋n
健康饮品n
木瓜牛奶露n
第2周n
……n
第3周n
……n
第4周n
……n
月子里要注意的生活细节（P）n
请月嫂的注意事项n
到底要不要绑腹带n
正确绑腹带的方法n
顺产妈妈产后早下床活动n
月子期间要穿软底拖鞋n
不要睡过软的床n
坐月子也应该洗澡n
……n
月子里的护理常识n
不要盲目地“捂”月子n
侧切伤口护理小妙招n
产后恶露多久干净n
夏天坐月子不要贪凉n
产后腰酸背痛巧应对n
……n
月子病的防与治n
如何预防产褥感染n
剖腹产伤口要当心感染n
轻松应对产后尿潴留n
乳头皲裂怎么办n
多吃蔬果，预防产后痔疮n
产后脱发怎么办n
……n
产后的心理调试n
了解产后的心理变化n
夏天坐月子更要防抑郁n
产后爱发脾气怎么办n
产后心理减压法n
……n
月子里的身体恢复与锻炼n
新妈妈如何缓解疲惫n
顺产妈妈产后天就应适当运动n
剖腹产妈妈产后7~10天再运动n
产后腹部松弛怎么办n
……n
PART2 新生儿护理n
认识你的宝宝n
新生儿的体格标准n
新生儿的哭声n
新生儿的头n
新生儿的视觉、听觉和嗅觉n
新生儿的卤门n
新生儿的皮肤n
新生儿的生殖器官n
新生儿的大小便n
新生儿的脐带n
新生儿的睡眠n
新生儿的先天反射n
新生儿的特有生理现象n
“马牙”和“螳螂嘴”不是病n
新生儿肿胀是生理现象n
青灰色“胎记”可以消失n
新生儿也有“月经”n
……n
新生儿的喂养n
母乳不够怎么办n
配方奶的选择n
正确挑选奶瓶和奶嘴n
宝宝不认奶嘴怎么办n
母乳喂养的宝宝需要喝水吗n
不要用热水冲调奶粉n
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙n
……n
新生儿的日常护理n
脐带的护理n
眼睛的护理n
口腔的护理n
鼻腔的护理n
皮肤的护理n
宝宝吐奶怎么办n
怎样给宝宝洗澡n
女宝宝外阴怎么护理n
怎样给宝宝包襁褓n
跟妈妈睡还是单独睡n
……n
常见异常的症状与应对n
什么是新生儿生理性黄疸n
新生儿生理性黄疸需要治疗吗n
内八脚和罗圈腿需要纠正吗n
宝宝怎么老打喷嚏n
……n
新生儿的启蒙训练n
视觉训练n
看妈脸n
听力训练n
我是妈妈n
运动训练n
亲子抚触n
新手父母常见问题答疑n
为什么新生儿的大便那么稀n
宝宝平躺睡觉会把头睡扁吗n
能用棉签给宝宝掏耳朵吗n
宝宝头上软软的地方是什么n
……n
附录 催乳食材速查单（2P）

母婴健康与科学育儿指南：从孕期到宝贝成长，新手父母的安心之选 内容概述： 本书籍集结了母婴健康领域的资深专家经验，旨在为即将为人父母或初为人父母的家庭提供一份全面、科学、实用的育儿指导。内容涵盖从孕期到新生儿护理，再到婴幼儿时期的常见问题及发展里程碑，以期帮助新手父母们以更从容、自信的心态迎接新生命的到来，并科学有效地引导孩子健康成长。本书摒弃了碎片化的网络信息，以系统化的知识体系和贴近实际的案例，成为您育儿路上的贴心顾问。 章节详解： 第一部分：孕期健康与身心准备 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与应对 准妈妈的生理变化与心理调适： 详述孕早期可能出现的恶心、呕吐、疲劳等妊娠反应，并提供有效的缓解方法。心理上，指导准妈妈如何应对情绪波动，建立积极的孕期心态。 营养均衡的孕期饮食： 详细列出孕早期必需的营养素，推荐食物，并强调叶酸、碘等关键营养素的重要性。提供不同孕周的饮食建议，以及需要避免的食物。 孕期安全与保健： 讲解孕期用药原则，如何安全进行日常活动，以及孕早期胎儿发育的关键时期需要特别注意的事项。 首次产检的重要性： 详细介绍首次产检的项目和意义，帮助孕妇了解自身及胎儿的初步状况。 孕中期（13-28周）：孕育的稳定期与活力之源 胎儿的快速发育与母体变化： 描述胎儿在此阶段的显著成长，如器官发育、胎动初显等。母体方面，讲解腹部增大、体重增加等正常变化，并指导如何通过适度运动来维持健康。 孕中期营养重点： 强调钙、铁、蛋白质等营养素的补充，提供具体食谱建议，并讨论孕中期糖筛的重要性及应对。 孕期运动与胎教： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，并介绍科学有效的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教等。 常见的孕期不适与处理： 详细解答孕中期可能出现的腰酸背痛、水肿、便秘等问题，并提供居家护理及就医指导。 孕晚期（29-40周）：分娩的准备与期待 分娩的临近与身体信号： 讲解临产前的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，帮助孕妇识别并正确应对。 科学的待产准备： 提供详细的待产包清单，包括物品准备、证件准备等，并指导如何安排好分娩前的家庭事务。 孕晚期营养与休息： 强调控制体重，避免巨大儿，并指导孕妇如何保证充足睡眠，为分娩储备体力。 分娩方式的选择与了解： 客观分析顺产与剖腹产的优缺点，帮助孕妇与医生共同做出适合自己的分娩决定。 产前心理调适： 针对部分孕妇可能出现的焦虑情绪，提供心理疏导和放松技巧。 第二部分：科学坐月子与产后恢复 坐月子的核心理念： 强调坐月子并非完全卧床静养，而是要遵循科学的原则，促进身体的全面恢复，为母乳喂养打下基础。 产后身体的恢复： 恶露的排出与护理： 详细介绍恶露的颜色、量、持续时间，以及如何辨别异常情况，提供日常护理建议。 伤口的护理： 针对顺产侧切伤口和剖腹产伤口，提供详细的清洁、消毒、换药方法，以及如何加速愈合。 盆底肌的恢复： 讲解盆底肌的重要性，介绍盆底肌修复的必要性及康复训练方法。 乳房护理与通乳： 详细指导产后初期的乳房护理，如何预防乳腺炎，以及在遇到乳汁淤积时，如何进行有效通乳。 科学的饮食调养： 产后营养需求： 强调补充蛋白质、维生素、矿物质等，但需注意循序渐进，避免“大补”导致身体负担。 催乳与回奶食物： 提供推荐的催乳食物和方法，以及在需要回奶时，如何科学地进行。 避免的食物与饮品： 列出产后需要避免或谨慎食用的食物，如辛辣刺激、生冷寒凉等。 月子餐的合理搭配： 提供不同阶段的月子餐食谱建议，兼顾营养、口味与易消化。 产后身心健康： 产后抑郁的识别与应对： 讲解产后抑郁的早期症状，鼓励产妇积极寻求家人和社会的支持，以及必要时的专业帮助。 适度的产后运动： 在身体条件允许的情况下，介绍温和的产后恢复运动，如散步、凯格尔运动等。 个人卫生与生活习惯： 指导产妇保持良好的个人卫生，避免感染，并养成规律的作息习惯。 第三部分：新生儿护理全知道 宝宝的初步迎接： 宝宝出生后的初步处理： 讲解宝宝出生后需要进行的生命体征检查、保暖、脐带处理等。 第一口奶的喂养： 强调母乳喂养的重要性，指导如何进行早接触、早吸吮。 喂养的艺术： 母乳喂养的成功秘诀： 详细讲解正确的母乳喂养姿势，宝宝含接乳头的正确方法，如何判断宝宝是否吃饱，以及如何处理乳头皲裂等常见问题。 配方奶喂养的注意事项： 指导如何选择合适的配方奶，冲调方法，喂奶量和频率的掌握。 混合喂养的策略： 在母乳不足的情况下，如何科学地进行混合喂养。 宝宝的喂养信号： 教会父母如何识别宝宝的饥饿和饱腹信号。 日常护理的细节： 洗澡与清洁： 详细指导新生儿洗澡的步骤、水温、沐浴用品的选择，以及脐带、眼部、鼻腔、耳朵的日常清洁方法。 换尿布的技巧： 讲解如何正确更换尿布，预防尿布疹，以及如何选择合适的尿布。 睡眠的引导： 介绍新生儿正常的睡眠模式，如何创造良好的睡眠环境，以及如何帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。 包裹与安抚： 讲解襁褓的正确使用方法，以及有效的安抚宝宝哭闹的技巧。 宝宝的健康观察： 生命体征的监测： 指导家长如何测量宝宝的体温、呼吸、心率，以及如何判断是否正常。 常见新生儿疾病的识别： 讲解黄疸、溢奶、便秘、腹泻、湿疹等常见问题的表现，以及何时需要就医。 疫苗接种与体检： 强调按时接种疫苗的重要性，并指导家长如何配合儿科医生的定期体检。 宝宝的早期发展： 感知觉的发展： 介绍新生儿的视觉、听觉、触觉等感官能力的发展特点。 亲子互动与游戏： 强调亲子互动对宝宝发展的重要性，提供简单的亲子游戏建议。 宝宝的成长里程碑： 简要介绍宝宝在出生后的不同阶段可能出现的一些发展性表现。 第四部分：新手父母的支持与成长 建立科学的育儿观： 引导父母认识到育儿是一个不断学习和调整的过程，鼓励他们保持耐心和积极的态度。 夫妻分工与支持： 强调夫妻共同承担育儿责任的重要性，以及如何互相支持，共同成长。 寻求外部帮助： 指导父母如何在必要时寻求家人、朋友、医生、育儿师等外部支持。 自我关爱与减压： 提醒父母在照顾宝宝的同时，也要关注自己的身心健康，学会自我调适。 本书籍以其详实的内容、科学的指导以及贴近生活的案例，将成为您从准父母到合格父母的宝贵参考，帮助您顺利度过人生中这段充满挑战与喜悦的旅程，与宝宝共同创造美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在知识的组织结构上非常注重逻辑性和实用性。它不像有些百科全书式的育儿书那样堆砌大量晦涩难懂的医学术语，而是将复杂的产后恢复和新生儿护理知识，划分成了若干个清晰的模块。比如，关于产后情绪管理的部分，作者用了大量的篇幅来剖析“产后抑郁”和“新手妈妈的自我关怀”，叙述方式非常细腻，几乎能触及到每一个处于敏感时期的妈妈的内心深处。它给出的建议不是空泛的口号，而是具体到“每天给自己留出15分钟做点完全和宝宝无关的事”这种可操作性的步骤。再比如，新生儿的喂养和睡眠训练章节，它平衡了“科学喂养”与“灵活应变”之间的关系，不会让人陷入“完美妈妈”的焦虑，而是强调“倾听宝宝的需求”这个核心。这种循序渐进的引导方式，让我在阅读时能够轻松地吸收和内化，真正感觉到它是在指导我如何带着爱和智慧去面对这些挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书在提供基础知识的同时，也展现了对现代育儿观念的深刻理解，特别是对“科学育儿”与“传统智慧”的融合上拿捏得相当到位。它既没有盲目推崇西方的某些极端理念，也没有固守那些可能不适应现代生活节奏的旧有习俗。例如，在谈到“坐月子”期间的饮食调理时，它会先肯定传统食疗在滋补气血方面的作用，但同时又会提醒现代妈妈要注意营养均衡和膳食纤维的摄入，避免过度油腻造成身体负担。这种既尊重传统又与时俱进的态度，让我感到非常信服。它教会我的不是“必须怎么做”，而是“可以怎么选择”，让我能够基于这本书提供的扎实信息基础，去构建属于我自己的、最舒适、最健康的育儿模式。这本书更像是一位“育儿参谋”，而非“育儿教条制定者”，这份尊重和包容感，是很多同类书籍所缺乏的宝贵特质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是太“接地气”了，完全没有那种高高在上的专家口吻，读起来就像是听邻家大姐分享她家宝贝的“血泪史”和成功经验。我尤其欣赏它里面穿插的一些小故事和真实案例，这些小小的轶事往往比枯燥的理论讲解更让人印象深刻。举个例子，书中提到处理新生儿黄疸的某个场景，作者没有直接给出标准处理流程，而是描述了当时妈妈的紧张、爸爸的笨拙尝试，最后是如何通过一个简单的物理降温小技巧配合医生指导顺利度过的。这种“代入感”极强的内容，极大地缓解了我对未知的恐惧，让我明白，育儿过程中出现手忙脚乱是很正常的，关键在于如何找到那个最适合自己家庭的平衡点。这种带着人情味和幽默感的笔触，让原本有些沉重的话题变得轻松愉快，阅读过程充满了“原来如此”的会心一笑。

评分☆☆☆☆☆

关于书籍的“可操作性”设计，这本书做得非常出色，简直是为“实战派”妈妈量身定做的工具书。它在关键信息点上使用了大量的图表和流程图，而非仅仅是文字描述。例如，在介绍新生儿常见护理步骤时，比如“脐带护理”、“拍嗝技巧”，它都配上了清晰的步骤分解图，甚至细化到了“手部消毒”的顺序和力度提示。我翻阅到关于“如何判断宝宝是否穿得足够”的那一页时，它不是简单地告诉你摸后背，而是提供了一个多维度对比的表格，包括室内温度、宝宝活动量以及皮肤颜色等指标，非常细致。这种将复杂信息“可视化”的处理方式，极大地缩短了从“阅读知识”到“实际操作”之间的学习曲线。对于时间宝贵、需要快速掌握核心技能的新手父母来说，这本书的这种设计简直是救星般的存在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面采用了一种柔和的米白色调，搭配着手绘风格的温馨插图，一看就知道是走“亲子治愈系”路线的。纸张的质感也挑得很好，拿在手里沉甸甸的，那种略带纹理的触感，让翻阅的过程都变成了一种享受。我尤其喜欢它内页的排版，字体大小适中，留白处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，它没有那种传统育儿书的刻板和严肃感，反而像是一位经验丰富、和蔼可亲的长辈在你身边轻声细语地分享着经验。封面那个小小的“亲亲乐读”系列标识，也让我对后续可能推出的其他主题充满期待，感觉这是一个用心在做内容的品牌。从这本书的外在包装就能感受到作者和出版社对新手父母的关怀，这第一印象分值太高了，让人迫不及待地想翻开看看里面到底藏着多少宝藏知识，简直是那种会让人想一直摆在床头、随时翻阅的“颜值与内涵并存”的书籍。