好父母是学出来的 王东华 9787210045694 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王东华 著

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• 儿童心理学
• 父母成长
• 教育方法
• 行为习惯
• 情绪管理
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出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210045694

商品编码：29372736123

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：好父母是学出来的

定价：29.8元

作者：王东华

出版社：江西人民出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787210045694

字数：330000

页码：340

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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本书汲取中外教育实践之精华，汇集当今杰出父母经典案例，由教育专家、《发现母亲》作者王东华教授等本士专家执笔，共同助您用科学有效的方法教出*好的孩子。

内容提要

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本丛书是一套汇集中外家庭教育经典案例的丛书，精选数十位对当今中国父母极富指导意义的教育个案。并配以对中国家庭极有针对性的指导意见。
　　汇集在这里的数十个中外家庭虽属不同阶层，但他们都善学知教。因此在培养孩子“好习惯”“好成绩”“好人格”等方面都有许多难得的心得体会和做法。其极富实用性和可操作性的教育实践，相信会给我们的父母以极大的启发。
　　孩子是父母的作品，在提倡素质教育的今天，我们认为孩子的“素质”。更多地是出自家庭而不是学校。没有父母素质的提高，就不可能有孩子素质的提高。素质教育也就成了一句空话。
　　他山之石，可以攻玉。这些父母的成功经验，是当前中国家庭进行素质教育的*好读本，值得每一所家长学校、每一个部门和各企事业单位向其家长推荐。并值得每一位父母学习和参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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发现更好的自己：一个关于成长、智慧与爱的旅程 生命中最珍贵的财富，莫过于那些滋养我们心灵、塑造我们人格的点滴。当我们审视那些在生命中留下深刻印记的书籍时，我们往往会被那些能够触及灵魂、启迪智慧、并为我们描绘更广阔人生可能性的作品所吸引。《发现更好的自己》并非一本提供速成秘籍的指南，而是一次深刻的内在探索之旅，一场关于理解、接纳与持续成长的邀约。这本书将带领我们穿越自我的迷雾，拥抱生命中的不确定性，并最终找到通往充实与幸福的清晰路径。 一、重塑自我认知：拨开迷雾，看见真实的自己 我们对自己的认知，往往像一层层叠加上去的滤镜，既有我们努力塑造的形象，也有社会环境投射的光影，更有过去经历留下的印记。这本书的核心，在于引导读者剥离这些外在的束缚，去深入地探寻内心最真实的那个自我。它并非否定过去，而是鼓励我们以一种全新的视角去审视，去理解那些塑造了我们性格、行为模式的深层原因。 我们将从“自我对话”的艺术开始。这并非简单的独白，而是一种有意识的、富有建设性的内在沟通。作者会循循善诱，教导我们如何识别那些潜意识中阻碍我们前进的负面信念，如何用更加积极、支持性的声音来回应内心的声音。这包括识别那些“应该如此”、“我必须做到”的僵化思维，以及那些“我不够好”、“我做不到”的自我设限。通过一系列精心设计的反思练习，读者将学会倾听自己内心深处的渴望与恐惧，理解它们是如何影响我们的选择与行为的。 接着，我们将深入探讨“情绪的语言”。情绪并非洪水猛兽，而是我们身体与心灵发出的信号，它们携带着宝贵的信息。这本书不会鼓励压抑情绪，而是强调理解和转化。我们将学习如何辨识不同的情绪，理解它们产生的根源，并找到健康的方式来表达和处理它们。从愤怒的火焰到悲伤的潮水，从焦虑的纠缠到喜悦的绽放，每一种情绪都是我们生命体验的一部分。通过理解情绪的运作机制，我们能够更好地管理它们，而不是被它们所掌控。这能帮助我们摆脱不必要的内耗，以更平和的心态去面对生活中的挑战。 更进一步，书中会引导我们审视“过去的经历如何塑造现在的你”。童年的经历、过往的人际关系、甚至那些被遗忘的微小片段，都可能在我们的潜意识中留下深刻的烙印。作者会提供一些温和而有效的方法，帮助读者去重新审视那些过去的创伤或遗憾，从中汲取智慧，而不是让它们成为束缚前进的枷锁。这可能涉及到“原谅”的力量——原谅自己，也原谅他人。这种原谅并非遗忘或纵容，而是一种放手，一种从过去的阴影中解脱出来，获得真正自由的途径。 二、拥抱不确定性：在变化中寻找稳定与力量 生活本质上是流动的，充满着不可预测的变化。然而，我们往往对不确定性感到恐惧，渴望掌控一切，试图建立一个稳固的“安全区”。《发现更好的自己》却鼓励我们拥抱这种不确定性，将其视为成长的契机，而非威胁。 本书将深入探讨“‘已知’的舒适区与‘未知’的探索”。我们往往满足于熟悉的环境和习惯性的模式，即使它们可能并不带来真正的满足。作者会激发读者走出舒适区的勇气，鼓励他们去尝试新的事物，接触新的人群，学习新的技能。每一次走出舒适区的尝试，无论成功与否，都会为我们带来新的认知和更强大的内心力量。我们会发现，那些曾经令我们畏惧的“未知”，在真正踏入之后，可能并没有想象中那么可怕，反而充满了惊喜和机遇。 “韧性”是这本书的另一个重要主题。韧性并非天生，而是可以通过后天培养的。我们将学习如何应对挫折，如何在失败中学习，如何在逆境中重新站起来。这包括培养“成长型思维”，即相信能力是可以后天习得的，而不是固定不变的。当遇到困难时，不是问“我为什么这么倒霉？”，而是问“我能从中学到什么？下一次如何做得更好？”。本书会提供一些实用的策略，帮助读者建立起强大的心理韧性，让他们在面对生活的风浪时，能够更加从容和坚定。 此外，书中还会探讨“活在当下的智慧”。我们常常沉湎于过去，或担忧未来，而忽略了当下才是唯一真实存在的时刻。作者会通过一些练习，例如正念冥想，引导读者将注意力拉回到当下，去感受呼吸，去觉察身体的感受，去品味眼前的生活。当一个人能够真正活在当下，他们就能从日常的点滴中发现美好，减少焦虑，并以更积极的态度去体验生活。 三、连接与共鸣：在人际关系中滋养心灵 我们是社会性的生物，人际关系是我们生命中不可或缺的一部分。这本书将深入探讨如何建立更健康、更有意义的人际连接，如何在关系中找到归属感与支持。 “深度沟通的艺术”是书中的一个重要章节。它超越了表面的寒暄，鼓励我们学习倾听的技巧，表达真诚的感受，以及理解他人的需求。我们将学习如何避免在沟通中产生误解和冲突，如何用爱与尊重来建立桥梁，而不是用评判和指责来筑起高墙。这包括学习“非暴力沟通”的原则，以及如何表达自己的感受和需求，同时又能理解和尊重对方的感受和需求。 “边界的智慧”也是不可或缺的一环。清晰的边界能够保护我们的精力，维护我们的尊严，并使关系更加健康。本书将引导读者理解什么是健康的边界，如何识别侵犯边界的行为，以及如何坚定而温和地设定和维护自己的边界。这并非自我孤立，而是一种自我关爱，也是对他人关系的尊重。 此外，我们还将探讨“给予与接受的平衡”。爱是相互的，它需要在付出与接收之间找到和谐的平衡。本书会鼓励读者以开放的心态去给予，同时也要学会心安理得地去接受他人的关爱和帮助。过度的付出可能导致疲惫和被忽视，而拒绝接受则可能阻碍亲密的连接。只有当付出与接受处于良性循环时，关系才能真正滋养心灵。 四、活出意义：点亮生命的内在之光 当一个人能够更好地理解自己，拥抱不确定性，并建立健康的人际关系后，他们自然会开始思考生命更深层的意义。这本书将引导读者去探索“内在的呼唤”，去发掘自己真正热爱的事物，去寻找能够让自己感到充实和有价值的生活方式。 “发现你的激情与使命”并非遥不可及的目标，而是从日常的兴趣和好奇心开始的。本书会鼓励读者去留意那些能让他们忘记时间、充满活力的事情，去尝试那些让他们感到兴奋和好奇的领域。通过不断的探索和尝试，我们可能会意外地发现自己隐藏的才华和真正的热情所在。 “创造与贡献的力量”是点亮生命之光的另一条路径。当我们能够运用自己的才能去创造有价值的事物，无论是艺术、事业、还是对社区的贡献，我们都能从中获得深刻的满足感。本书会鼓励读者去思考，自己能够为这个世界带来什么，能够为他人带来什么。这种“超越自我”的视角，能够赋予生命更宏大的意义。 最后，《发现更好的自己》并非一个终点，而是一个持续的旅程。它提醒我们，成长是一个永恒的过程，生命的智慧需要不断地学习和实践。这本书是一份邀请，邀请你去开启一段属于自己的、充满惊喜与发现的内在探索之旅，去发现那个更美好、更充实、更闪耀的自己。它是一份关于如何更好地理解人性、如何在这个复杂的世界中找到自己位置、以及如何活出真正有意义人生的深刻洞见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排体现了一种极强的逻辑性和递进性，它不是零散观点的集合，而是一套完整的、可循序渐进的成长体系。 它开篇并未急于给出“秘诀”，而是花了相当大的篇幅来建立一个全新的认知框架，即“父母角色是动态演进的”。 这在我看来，是这本书最具价值的部分之一。 它清晰地划分了孩子在不同生命阶段（从婴幼儿到青春期）对父母角色的核心需求变化。 举个例子，在谈及学龄前阶段时，重点放在了“安全基地”的建设和非语言沟通的重要性；而到了青春期，笔锋一转，则侧重于“赋权”与“伙伴式协商”。 这种阶段性的指导，极大地减轻了我的焦虑，因为我不再需要用一套标准去套用我的七岁孩子和正在进入叛逆期的十五岁孩子。 此外，作者在论述每个阶段的策略时，总是会附带一个“常见误区自查清单”，这个设计非常实用。 它像是一个便捷的工具箱，让我可以在日常互动后，快速回顾一下，有没有不自觉地滑入那些已被证实的低效模式。 这种系统性的、目标导向的结构，让阅读不再是消磨时间，而更像是在完成一个明确的“能力提升项目”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是吸收知识，不如说更像是一场与内心深处的自我对话。 很多时候，我们做父母的，习惯性地将问题归咎于外部环境的压力，或是孩子的“不配合”，却很少深究自己内心的焦虑和固有的思维定势是如何投射到亲子互动中的。 这本书的妙处就在于，它强迫你停下来，审视自己的“出厂设置”。 我记得有一个章节专门讨论“情绪的代际传递”，那段文字像一记重锤，敲醒了我对童年经历的某些盲区。 原来，我处理冲突的方式，很多都源自我自己父母处理冲突的方式，那是一种我从未想过去质疑的“默认模式”。 作者的分析极其细腻，他不仅指出了问题所在，更重要的是，他提供了结构化的自我观察工具，而不是空洞的口号。 比如，书中提到的一种“暂停与命名”的技巧，让我有机会在孩子发脾气时，不再是立刻用更强的声音去压制，而是先在心里快速识别自己此刻的感受——是挫败？是愤怒？还是无助？ 仅仅是这个“识别”的过程，就已经极大地削弱了情绪的破坏力。 这种由内而外的改变，远比外部技巧的学习要深刻得多，它触及到了“成为”一个什么样的父母的核心命题。 读完这部分内容，我感到一种前所未有的清醒，仿佛卸下了多年来背负的沉重包袱，开始真正有意识地去“学习”如何做父母，而不是本能地重复过去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计就给我留下了深刻的印象，那种沉稳中带着亲切感的色调，让我想起很多老一辈人教导我们时那种循循善诱的态度。 拿到手里，分量适中，翻开内页，纸张的质感也相当不错，看得出出版社在细节上是下过功夫的。 我特别喜欢它排版的风格，字里行间留有的空白恰到好处，读起来一点都不觉得拥挤和压迫，即便是第一次接触这类主题的书籍，也能很快沉浸其中。 首页的引言部分，作者的语气非常真诚，没有那种高高在上的说教感，反倒是像一位经验丰富的朋友在分享他多年来的观察和体会。 这种平易近人的开场，极大地降低了阅读的门槛，让我这个在育儿路上时常感到迷茫的人，瞬间产生了一种被理解和被接纳的感觉。 翻阅前几章，我注意到作者非常注重理论与实践的结合，他没有堆砌晦涩的心理学术语，而是将复杂的概念转化为生活中随处可见的小故事，让那些抽象的“教育理念”变得触手可及。 这种处理方式，无疑是为忙碌的现代父母提供了一个非常友好的阅读入口，让人读完一个章节后，立马就能在脑海中勾勒出如何在自家餐桌上、在接送孩子的路上应用这些方法的蓝图。 总体来说，从这本书的“面子”——装帧设计到“里子”——阅读体验，都体现出一种对读者负责任的态度，让人从捧起它的那一刻起，就充满了探索和学习的期待。

评分☆☆☆☆☆

真正让我感到惊喜的，是这本书对“自我关怀”这一主题的深入挖掘，这一点在许多育儿书籍中往往只是被一笔带过，沦为一句“别忘了照顾自己”的空洞口号。 在这本书中，“父母的身心健康”被提升到了与“孩子发展”同等重要的战略地位。 作者通过详细的心理分析，阐释了父母的“精力储备”如何直接决定了亲子互动的质量。 换句话说，一个被掏空的、精疲力尽的父母，无论其理论知识多么丰富，其提供的养育环境都是低质量的。 书中有一段关于“边界感的建立”的讨论，它不仅针对如何对孩子说“不”，更重要的是，如何对生活中的其他干扰——比如工作、社交期待——说“不”，为自己争取“充电”的时间。 作者甚至提供了一些非常接地气的“微休息”方法，比如在洗碗的五分钟内，彻底屏蔽手机信息，专注于水的触感和声音，以此进行一场“非正式冥想”。 这种将自我照护策略融入日常琐碎细节的做法，让我感到非常亲切和可行。 它打破了“自我关怀需要大块时间”的迷思，让人意识到，高质量的育儿，始于一个有能力好好爱自己的人。 这本书让我明白，做一个“好父母”，首先要是一个“完整的自己”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常老道，绝非那种一板一眼的教科书式写作。 它像是一部精心剪辑的纪录片，在严肃的理论分析和生动的家庭场景之间切换得游刃有余。 尤其让我印象深刻的是，作者在论述某个育儿误区时，通常会引用三到四个不同背景的家庭案例来佐证。 这些案例的选择非常巧妙，有的来自高知家庭，有的来自普通工薪家庭，有的甚至是单亲家庭。 这种多元化的视角，极大地拓宽了我的视野，让我意识到“好父母”的标准绝不是单一维度衡量的，而是取决于个体关系的深度和质量。 比如，在讨论“界限设定”时，书中呈现了一个“过度保护型”母亲和一个“过度放任型”父亲处理孩子撒谎问题的不同反应，以及最终效果的对比。 这两种看似南辕北辙的做法，在作者的梳理下，却指向了同一个核心问题：一致性和清晰的后果教育。 这种对比阅读体验非常震撼，它避免了让读者陷入“我的情况很特殊，所以这些方法不适合我”的自我设限。 通过这些鲜活的例子，那些原本在理论书中读来有些干巴巴的“原则”，瞬间就获得了生命力，变得可以被模仿、被调整、被内化。