一日学习法(韩国学习大王朴哲范的奇效学习法) (韩)朴哲范 9787540748784 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩朴哲范 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540748784

商品编码：29372827419

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：一日学习法(韩国学习大王朴哲范的奇效学习法)

定价：25.00元

作者：(韩)朴哲范

出版社：漓江出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787540748784

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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·横扫韩国、日本，令全亚洲2亿中学生命运大逆转
　　超简单、超奇效、超fashion
　　韩文版紧急加印38次，狂销百万册!
　 128周蝉联学习方法类畅销榜冠军!
　　更掀起近年罕见书店门前排长队抢购狂潮!
　　中国**班主任
　　——魏书生校长(《好学生好学法》作者)
　　中国高考状元研究**人
　　——王极盛教授(《高考状元的学习方法》作者)
　　倾情鼎力推荐!

内容提要

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名!大学!就职于热门行业……
　　这些对你来说还那么遥不可及吗不必惆怅，一场真正意义上的学习的革命正席卷全球——曾列全年级倒数的韩国学习大王会教你如何突破学习的障碍，轻松获得梦想中的名!只须轻松实践6个月，令你变身优等生!
那个年年名的同学，其实和你并没有太大的不同，不同的结果源于你如何管理自己的学习生活，如何度过学习中的每一天。学习大王朴哲范通过自己的苦心钻研和亲身实践，总结出了在短时间内能使学习效率倍增并且简单易行的“一日学习法”，令自己在半年内由班级倒数，蹿升至全年级名，并终如愿进入梦想中的韩国学府——首尔大学，从而实现不可思议的命运大逆转!目前，“一日学习法”因其广泛的适应性和令人惊叹的实效性，已被越来越多国家和地区的学生们争相采用，由此在全球掀起了一场真正意义上的学习的革命!
在本书中，学习大王朴哲范将手把手教你：
·高效的预习方法
·有效的记笔记策略
·活用课堂的秘诀
·有效运用自习时间
·高效记忆的秘密
·如何在假期将英语和数学征服
·如何迅速摆脱学习的低潮期
别忘了，这个姓朴的家伙还是个幽默高手，书中的学习方法大都是通过生动有趣的故事表达出来的，读起来很过瘾，读后印象很深刻。

目录

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作者介绍

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朴哲范生于釜山。上小学之前，家中经济条件困难、父母不和，未曾享受到快乐的童年生活。不久父母离异，家庭破裂。年幼的他和妹妹由外祖母抚养长大，家庭条件*艰苦，甚至到了要领取国民*保障的程度。不安定的生活，使他在初中阶段就转学七次，再加上对学习不感兴趣，一

文摘

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序言

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《一日学习法：点亮你潜能的秘密武器》 在这个信息爆炸、知识快速迭代的时代，我们总在被“学海无涯”的论调裹挟，感觉自己永远也学不完，即使拼尽全力，也难以跟上时代的步伐。许多人渴望掌握更高效的学习方法，让有限的时间创造出无限的可能。本书，正是为所有渴望在学习上突破瓶颈、实现飞跃的你而准备的一份珍贵指南。它并非提供一套死板的公式，而是一次关于“如何激活大脑潜能，实现深度学习”的探索之旅，引导你发现并运用属于自己的独特学习节奏。 想象一下，你曾有过这样的经历：明明花了很多时间啃读一本厚厚的专业书籍，却总是抓不住核心要点，书读完了，感觉脑袋里依旧一团浆糊；又或是，参加了一个知识密度极高的讲座，现场听得热血沸腾，回家后却发现遗忘得七七八八，真正能转化为自身知识的寥寥无几。这些，都是传统学习模式在当今社会所暴露出的局限性。我们往往沉浸在“努力”本身，却忽视了“聪明地学习”的重要性。 本书的核心理念，便是打破“长时间、低效率”的学习怪圈，提倡一种“质变式”的学习模式。它关注的不是你投入了多少小时，而是你在学习过程中真正吸收、理解、内化的程度。这是一种将学习过程化繁为简，化不可能为可能的神奇力量，让你能够以更少的时间，获得更深、更广、更持久的学习成效。 你是否曾好奇，为什么有些人似乎“一点就通”，学习新知识如鱼得水，而另一些人则需要付出数倍的努力，却收效甚微？答案并非天才与凡人的天然鸿沟，而是学习方法的差异。本书将深入剖析大脑的学习机制，揭示那些被我们忽视的、影响学习效率的关键因素。我们将一起探索，如何从根本上改变我们与知识互动的方式，让学习不再是枯燥的负担，而是充满乐趣和成就感的探索。 本书将为你揭示的，并非是某种“速成秘籍”，而是一整套经过实践检验、行之有效的学习策略和思维框架。它就像一位经验丰富的向导，带领你在浩瀚的知识海洋中找到正确的航道，避开暗礁，高效抵达目的地。我们将从以下几个关键维度展开探索： 一、 重塑认知：打破学习的心理枷锁 在开始任何具体的学习技巧之前，我们必须先审视自己对学习的固有认知。许多人深受“学不好是因为我不够聪明”或者“学习是件痛苦的事”等负面信念的影响，这极大地限制了他们的学习潜力。本书将帮助你： 识别并瓦解学习中的“自我设限”： 了解这些限制性信念是如何形成的，并学习如何用积极、赋能的视角取而代之。 建立“成长型思维”： 认识到能力是可以后天培养的，将挑战视为机遇，从错误中汲取养分，而非视其为失败的烙印。 培养内在的学习动机： 探索如何发现学习的乐趣，让学习成为一种自我实现的内在驱动力，而非外界强加的任务。 管理学习压力与焦虑： 学习有效的压力释放技巧，在面对学习挑战时保持冷静和专注。 二、 洞悉原理：理解大脑的高效学习之道 学习并非简单的信息堆砌，而是大脑建立新连接、形成新模式的过程。本书将带你走进大脑的“工作坊”，了解其学习的内在规律： “遗忘曲线”的奥秘与对抗： 深入理解我们为什么会遗忘，以及如何巧妙利用遗忘规律，将短期记忆转化为长期记忆。 “间隔重复”的威力： 学习如何科学地安排复习时间，最大化信息在脑海中的留存率。 “主动回忆”的力量： 掌握主动从记忆中提取信息的方法，这比被动重读更能巩固知识。 “关联性学习”的巧思： 学习如何将新知识与已知信息建立联系，构建更丰富的知识网络，加深理解。 “刻意练习”的核心要素： 了解如何进行有针对性、有反馈的练习，从而有效提升技能。 三、 精炼技巧：解锁高效学习的实战工具箱 在理解了大脑的学习原理之后，本书将为你提供一系列经过实践验证的、可以直接应用于各种学习场景的实用技巧： 信息筛选与提炼： 学习如何在海量信息中快速识别重点、关键概念和核心论点，避免迷失在细节中。 高效笔记法： 掌握不仅仅是记录，更能促进理解和记忆的笔记技巧，如思维导图、康奈尔笔记法等。 主题式学习路径： 如何围绕一个主题，构建系统性的学习计划，融会贯通，触类旁通。 “费曼学习法”的精髓： 学习如何通过将复杂概念用简单语言解释给他人（甚至自己），来检验和深化理解。 利用碎片化时间： 即使是零散的时间，也能转化为宝贵的学习机会，如何高效利用。 模拟考试与自我检测： 掌握如何通过模拟真实考试情境，找出薄弱环节，并有针对性地进行弥补。 四、 整合应用：将学习融入生活，实现持续进步 学习的最终目的是应用，是将知识转化为解决问题的能力，以及推动个人成长的动力。本书将引导你： 将学习成果转化为实际行动： 如何将所学知识运用到工作、生活和人际交往中。 构建终身学习的习惯： 培养一种持续学习、不断探索新知识和技能的生活方式。 反思与调整： 学会定期评估自己的学习方法和成效，并根据实际情况进行优化。 知识的迭代与更新： 在快速变化的时代，如何保持知识的“新鲜度”和前沿性。 本书的魅力在于，它不是一个高高在上的理论讲解，而是充满了可操作性、启发性和个性化。你将在这里找到的，并非是“别人成功的故事”，而是“你也可以做到”的清晰路径。作者将结合自身的丰富经验，以及对大脑科学的深刻洞察，为你抽丝剥茧，层层递进地引导你掌握一套真正属于自己的高效学习体系。 无论你是学生，渴望在学业上取得更优异的成绩；还是职场人士，希望通过不断学习提升专业技能和竞争力；抑或是任何一位对知识充满好奇、渴望自我成长的人，本书都将是你不可多得的宝藏。它将帮助你： 告别“死记硬背”的痛苦，拥抱“理解吸收”的乐趣。 将“不可能完成的学习任务”转化为“可以掌控的挑战”。 以更少的时间，获得更深邃的认知，更扎实的知识。 点燃你内在的学习热情，开启持续进步的奇妙旅程。 翻开本书，你将不仅仅是阅读，更是一次学习方法的“实战演练”。每一次的阅读，每一次的尝试，都将是你向着更高效、更聪明学习迈出的坚实一步。让我们一同踏上这场奇妙的学习之旅，发掘你尚未完全释放的学习潜能，用“一日学习法”的智慧，点亮你通往知识殿堂的秘密通道，收获更加充实、精彩的人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格我非常喜欢，它不是那种高高在上、仿佛掌握了宇宙真理的导师腔调，更像是一个经验丰富的前辈在跟你促膝长谈，带着一股子亲切感和适度的幽默。阅读过程中，我几次因为书中描述的某个场景而会心一笑，因为那正是我自己经历过的学习困境的翻版。这种强烈的代入感，极大地降低了学习新方法的心理门槛。同时，作者在阐述核心理念时，又保持了足够的精确性，不会因为追求通俗易懂而牺牲掉方法的严谨性。例如，关于“短期记忆的转档过程”的描述，即便没有深究背后的神经科学原理，也能清晰地理解到“重复的间隔时间”在巩固知识中的关键作用。我特别留意了书中关于“主动回忆”和“自我测试”的环节，它强调的不是被动地接收信息，而是主动地从大脑中“提取”信息，这种强调输出的训练模式，无疑是高效学习的基石。如果能把这种主动性融入到日常的阅读和工作习惯中，那收获绝对是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

总体来说，这本书给我的感觉是“重实用、轻理论、高效率”。它没有过多纠缠于学术界对学习方法的争论，而是直接拿出了一个经过市场和实践检验过的“工具箱”。这本书的价值不在于它提出了多么原创的心理学理论，而在于它把那些零散的、分散在不同领域的高效学习技巧，系统化、流程化地整合在了一起，形成了一个可以直接被套用的工作流。我尝试着在最近处理一个复杂报告时应用了其中的“任务分解与时限设定”原则，结果发现原本预计需要两天才能完成的工作，居然在一天半内就高质量地完成了。这种立竿见影的效果，让我对剩下的内容更加期待。它成功地将“学习”从一种沉重的负担，转化成了一种可控的、具有明确产出的项目管理过程。对于任何渴望在有限时间内最大化知识吸收效率的人来说，这本书提供的操作指南价值远超其纸面价格。

评分☆☆☆☆☆

这本书在组织结构上的巧妙之处在于，它将一个看似宏大的目标——“一日速成”，拆解成了无数个微小且可量化的目标，使得整个学习过程变得可控且充满即时成就感。很多学习方法的失败在于，它们一开始就设定了一个遥不可及的终点，让人在漫长的过程中看不到希望而中途放弃。但这本书似乎更注重过程的优化，它让你每完成一个小任务，就能得到一个积极的心理反馈，这种良性循环是驱动长期坚持的关键动力。我尤其欣赏作者在强调“休息”和“恢复”时所用的篇幅，很多效率手册都会忽略这一点，认为休息是浪费时间。但这本书却明确指出，高质量的休息是高效学习的必要组成部分，它甚至提供了一些快速恢复精力的技巧。这种平衡的视角，让我对方法的持久性更有信心。它不是在教你如何成为一个机器，而是在教你如何成为一个懂得自我调节的高效能人类。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章的感受是，这本书的切入点非常接地气，它没有一上来就用高深的心理学名词砸向读者，而是直击现代人学习过程中最常见的痛点——拖延和注意力分散。作者似乎非常理解我们这些“成年学生”的困境，我们不是没有学习的欲望，而是被各种外部噪音和内部焦虑裹挟着，导致学习效率低下。我特别欣赏其中关于“碎片化时间管理”的那一部分探讨，它没有简单粗暴地要求读者“杜绝一切干扰”，而是提供了一种与干扰“共存”的策略。这种现实主义的态度，远比那些要求你必须遁入深山老林才能学习的“理想主义”方法要实用得多。而且，作者在讲解每一个步骤时，都会配上一些看似不起眼，但实际操作起来非常有效的“小技巧”，比如如何设置一个能让你立刻进入状态的“启动仪式”，或者如何用特定的声音环境来辅助记忆。这些细节的处理，显示了作者在实践中摸爬滚打的经验，而不是纯粹的学术推导。这让我感觉我不是在读一本“书”，而是在听一个过来人手把手地教你“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，那种简洁又不失力量感的排版，一下子就让人觉得这可能不是一本空泛的说教，而是真刀真枪的实战指南。我一开始对“一日学习法”这个概念是抱持着一半期待一半怀疑的态度。毕竟，在信息爆炸的时代，想要在一天之内就掌握什么“奇效”，听起来有点像天方夜谭。但是，朴哲范这个名字，加上“韩国学习大王”的头衔，又让人忍不住想深入了解。我最看重的是学习方法背后的逻辑支撑，这本书的排版和章节过渡，给我的感觉是条理清晰，不是那种东拉西扯、把人绕晕的理论堆砌。我期待它能提供一套可以立刻上手、并且在执行过程中能感受到反馈的系统，而不是一套需要花费大量时间去“理解”才能开始应用的复杂理论。从目录的初步浏览来看，作者似乎很注重效率的提升和时间管理的精细化，这正是我目前在工作中非常需要的。希望它能提供一些具体到分钟、甚至秒的执行步骤，而不是大而无当的口号。我对那些只谈“心态”不谈“操作”的书通常敬而远之，这本书的整体调性，似乎更偏向于操作层面的优化，这一点让我感到相当满意。