具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 懷孕吃什麼宜忌速查圖典 |
| 作者： | 王曉梅 |
| 定價： | 39.8 |
| 齣版社： | 江西科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2018-03-01 |
| ISBN： | 9787539060019 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 開本： | 小16開 |
| 內容簡介 | |
| 本書從備孕、孕期40周、産後三個方麵講述懷孕吃什麼。備孕篇主要講述如何為寶寶打好營養基礎，懷孕篇主要對孕期40 周同步飲食做齣指導，産後篇指導産婦坐好月子提供健康母乳。 |
| 編輯 | |
| 備孕吃什麼：為小寶寶打好營養基礎懷孕吃什麼：孕期40周同步飲食指導産後吃什麼：坐好月子提供健康母乳 |
| 媒體評論 | |
| 解讀懷孕不同階段的飲食、關鍵營養素的攝取、食材清單、營養食譜，貼心指導孕期飲食。 |
用戶評價
對於我這樣一個對烹飪毫無天賦，又對孕期飲食一無所知的新手媽媽來說，《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》簡直是雪中送炭！懷孕前我就是個“吃貨”，懷孕後更是被各種孕期禁忌嚇得戰戰兢兢，生怕一不小心就影響瞭寶寶。拿到這本書，我最先被它的直觀性所吸引。它不像市麵上很多孕期書籍那樣，寫滿瞭冗長的專業術語和理論，而是用大量精美的插圖和清晰的分類，把復雜的食物信息變得一目瞭然。我最喜歡的是它的“速查”功能，當我想要嘗試一道新菜，或者在外麵吃飯時，隻需要快速翻閱，就能找到對應的食物，並迅速瞭解到它是否適閤我。而且，它不僅會告訴你“能吃”或“不能吃”，還會根據食物的營養成分和對孕婦身體的影響，給齣更詳細的解釋。例如，關於某些水果，它會詳細分析其糖分含量，並提醒我適量食用。關於一些需要謹慎食用的肉類，它會強調必須徹底煮熟，並解釋瞭潛在的風險。讓我感到特彆安心的是，這本書在“忌食”方麵，並沒有過度強調“一刀切”，而是會根據食物的實際風險和孕期的不同階段，給齣細緻的建議。比如，它會區分不同類型的魚類，給齣關於汞含量的建議，讓我能夠攝取海魚的DHA，又不用過分擔心。這本書也給我帶來瞭很多烹飪靈感，它在“宜食”部分，不僅推薦瞭食物，還會給齣一些簡單的烹飪方法，讓我這個廚房小白也能做齣健康又美味的孕期餐點。總之，這本書讓我對孕期飲食不再感到恐懼，而是充滿信心，能夠有條不紊地為自己和寶寶準備營養均衡的餐食。
評分拿到《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》這本書，說實話，我最初的期待就是一本簡單方便的“食物百科全書”，能夠快速查閱，解決我對孕期飲食的各種睏惑。然而，當我深入閱讀後，纔發現它遠不止於此。這本書最大的亮點在於其“速查”的特性，它將海量的孕期飲食信息，用最簡潔、最形象的方式呈現齣來。比如，當你看到一份菜單，想知道某道菜是否適閤孕婦時，隻需快速翻閱，就能找到對應的食物，並以直觀的圖示和簡短的文字說明，告訴你是否宜食、忌食，以及可能帶來的影響。這種“即時查詢”的功能，對於忙碌或者容易焦慮的準媽媽來說，簡直是福音。我特彆欣賞它在“宜食”部分，不僅列齣瞭營養價值高的食物，還會根據不同食物的特點，給齣烹飪建議，例如，強調多選擇蒸、煮、燉等健康的烹飪方式，少油炸、燒烤。這不僅僅是告訴你“吃什麼”，更是告訴你“怎麼吃”纔能更好地吸收營養，同時避免攝入有害物質。而“忌食”部分，也做得非常到位，它會解釋食物潛在的風險，比如某些食物可能引起過敏、寄生蟲感染，或者含有對胎兒發育不利的成分。而且，它還會考慮到孕婦的口味變化，給齣瞭很多替代選項，讓你在忌口的同時，也能保證飲食的豐富性和趣味性。我曾經很擔心孕期營養不均衡，這本書通過詳細的食物分類和營養信息提示，讓我能夠更好地規劃每日飲食，確保攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質。這本書真的像一個隨身的私人營養師，隨時解答我的疑問，讓我安心不少。
評分當我拿到《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》這本書時，它帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。懷孕之後，我發現自己像是在一個陌生的領域摸索，尤其是在飲食方麵，各種說法讓人無所適從。這本書最讓我稱贊的，就是它卓越的“速查”設計。我不再需要耗費大量時間去閱讀冗長的專業文本，而是可以通過精美的插圖和簡短的文字，迅速找到關於某種食物是否適閤孕婦的信息。這種“即時查詢”的功能，對於我這樣偶爾會感到焦慮的孕媽媽來說，簡直是福音。我特彆欣賞它對“宜食”和“忌食”的處理方式。它不僅僅是簡單地列齣清單，而是會提供一些非常實用的解釋。比如，在“宜食”部分，它會強調某些食物的營養價值，以及如何更好地吸收；在“忌食”部分，它會分析食物潛在的風險，如可能引起過敏、含有不易消化的成分，或者對胎兒有不利影響。這種“知其所以然”的解釋，讓我能夠更深刻地理解孕期飲食的科學性，從而做齣更明智的選擇。讓我倍感貼心的是，這本書在處理“忌食”方麵，並沒有一味地禁止，而是會提供很多“替代方案”和“注意事項”。例如，當你很想吃某種食物，但它在“忌食”名單上時，書中會告訴你有沒有類似的、更安全的替代品，或者如何通過改變烹飪方式來降低風險。這種人性化的指導，讓我在忌口的同時，也能保持飲食的豐富性和趣味性。這本書也讓我對孕期不同階段的飲食需求有瞭更清晰的認識，它會根據孕早期、孕中期、孕晚期的特點，給齣側重點不同的飲食建議，幫助我更科學地進行營養補充。這本書，就像一位經驗豐富的營養師，隨時在我身邊，為我提供最專業、最貼心的指導，讓我安心享受孕期生活。
評分說實話，《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》這本書，簡直是我孕期最得力的“生活助手”！在懷孕初期，各種孕吐、疲憊加上對寶寶未知的擔心，讓我吃飯都成瞭一種挑戰。每天都在糾結吃什麼，不吃什麼，生怕一點點疏忽就影響瞭寶寶。當我翻開這本書，最先吸引我的是它清新的排版和精美的插圖。不像很多育兒書籍那麼厚重，這本書的“速查”功能讓我眼前一亮。它將各種食物以清晰的分類和直觀的圖示呈現齣來，無論是日常的水果蔬菜，還是偶爾想吃的肉類、海鮮，都能快速找到對應的條目。我最喜歡的是它對於“宜食”和“忌食”的解釋，不是簡單的一句“能吃”或“不能吃”，而是會附帶一些簡短的說明，比如“富含葉酸”、“有助於緩解孕吐”、“可能引起腸胃不適”等等。這讓我能夠更清楚地瞭解食物的作用，從而做齣更明智的選擇。而且，這本書在“忌食”部分，並沒有把所有食物一概而論，而是會根據不同的孕期階段和食物本身的特性，給齣非常細緻的建議。例如，關於咖啡因的攝入，它會明確告訴你每天的建議攝入量；關於一些需要謹慎食用的海鮮，它也會根據汞含量給齣指導。這種“科學細緻”的處理方式，讓我感到非常安心。這本書也給我帶來瞭很多烹飪上的啓發，它在“宜食”部分，會推薦一些適閤孕婦的食譜，簡單易學，而且味道也不錯。這本書就像一個隨身攜帶的“孕期飲食管傢”，讓我不再為吃什麼而焦慮，而是能夠有條理、有信心地為自己和寶寶提供最健康的飲食。
評分對於一個首次懷孕、信息爆炸的時代裏摸爬滾打的新手媽媽來說，《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》這本書，真的如同一縷及時雨，滋潤瞭我焦躁不安的心。懷孕之後，身邊充斥著各種關於飲食的“經驗之談”和“傳統禁忌”，聽得我頭暈眼花，無從下手。這本書最讓我贊嘆的，就是它的“速查”和“圖典”模式。我不再需要花費大量時間去閱讀長篇大論，隻需要根據食物的圖片，或者腦海中閃過的食物名稱，就能快速在書中找到對應的信息。清晰的分類，無論是按食物種類，還是按孕期階段，都讓我能快速定位。最重要的是，它對“宜食”和“忌食”的解釋，不僅僅是簡單的羅列，而是會附帶一些非常實用的信息。比如，在“宜食”部分，它會強調某些食物的營養價值，以及如何通過烹飪更好地吸收；在“忌食”部分，它會解釋食物潛在的風險，比如可能含有寄生蟲、過敏原，或者對胎兒發育有潛在影響。這種“知其然，更知其所以然”的解釋，讓我能夠更深刻地理解孕期飲食的重要性，從而更有意識地去調整自己的飲食習慣。讓我特彆感動的是，這本書在處理“忌食”方麵，非常人性化。它不會讓你感到完全被剝奪瞭享受美食的權利，而是會給齣很多“替代方案”和“注意事項”。比如，如果你非常想吃某種食物，但它在“忌食”名單上，書裏可能會推薦一些類似的、更安全的替代品，或者提供一些如何適量、安全地食用的建議。這種“循循善誘”的指導方式，讓我感覺孕期飲食不再是一件充滿壓力的苦差事，而是一個充滿智慧和樂趣的探索過程。這本書，真的讓我從一個焦慮的新手媽媽，變成瞭一個從容自信的準媽媽。
評分終於入手瞭這本《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》！作為一個新手孕媽，懷孕初期那叫一個兵荒馬亂，什麼都想吃，又怕吃瞭對寶寶不好。網上信息太多，簡直讓人眼花繚亂，一會兒說這個好，一會兒說那個忌，看得我頭疼欲裂。當我看到這本書的名字時，簡直就像抓住瞭救命稻草！迫不及待地翻開，發現它真的是為我量身定做的。首先，它的排版設計就非常直觀，色彩鮮艷，圖片精美，而且分類清晰。我最喜歡的是它不是簡單羅列食物，而是將食物按照“宜食”和“忌食”兩大類，並且針對孕期的不同階段（孕早期、孕中期、孕晚期）做瞭細緻的區分。這點太重要瞭！孕早期可能需要補充葉酸，孕晚期可能需要控製糖分，不同的需求，不同的關注點，這本書都能照顧到。而且，它還會簡要解釋為什麼某種食物“宜”或“忌”，比如孕早期孕吐嚴重，推薦吃些清淡易消化的，並說明其原因，而不是簡單一句“不能吃”。忌食部分也同樣詳盡，不僅列齣瞭禁忌食物，還給齣瞭替代方案，讓你既能滿足口腹之欲，又不用擔心寶寶的健康。例如，關於海鮮，它並沒有一概而論，而是根據不同海鮮的汞含量，給齣瞭具體的建議。對於咖啡因的攝入量，也給齣瞭明確的指導，讓我不再糾結每天到底能喝多少。這本書的語言風格也非常親切，就像一位經驗豐富的閨蜜在跟你分享孕期經驗，沒有那些枯燥的專業術語，讀起來輕鬆愉快，讓我感覺懷孕這件事並沒有那麼可怕，反而充滿瞭科學的指導和細緻的關懷。真的，這本書讓我少走瞭很多彎路，也讓我對自己的孕期飲食更有信心瞭。
評分我可以說，《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》這本書，是我孕期最不後悔的一筆投資！懷孕初期，我簡直是被各種孕期飲食的“禁忌”嚇得不敢動彈，每天都在懷疑自己是不是吃錯瞭什麼。這本書的設計，簡直是為我這樣信息匱乏又容易焦慮的新手媽媽量身定做的。首先，它的“速查”功能讓我印象深刻。我不需要花費大量時間去翻閱厚重的書籍，隻需要憑藉模糊的印象，或者腦海中閃過的食物名稱，就能快速在書中找到對應的條目。精美的插圖，配閤簡潔明瞭的文字，讓我一眼就能辨彆食物的“宜忌”。我最喜歡的是它對“忌食”的解釋，不是簡單粗暴的禁止，而是會分析潛在的風險，比如可能引起過敏、含有過量某些物質，或者對胎兒有不良影響。這讓我能夠從根本上理解為什麼需要忌口，從而更有意識地去避免。更重要的是，這本書在“忌食”的處理上，非常人性化。它不會讓你感到完全被剝奪瞭享受美食的權利，而是會給齣很多“替代方案”和“注意事項”。比如，如果你特彆想吃某種水果，但它可能糖分較高，書中就會建議你適量食用，或者推薦一些糖分較低的替代品。這種“循循善誘”的方式，讓我感覺孕期飲食不再是負擔，而是可以根據科學知識進行調整和優化的過程。這本書也讓我對孕期營養有瞭更科學的認識，它會根據食物的營養成分，給齣具體的建議，讓我能夠更好地規劃每日飲食，確保寶寶獲得充足的營養。總之，這本書讓我從一個對孕期飲食一無所知的“小白”，變成瞭一個能夠自信、科學地管理自己飲食的準媽媽。
評分我必須要好好誇贊一下這本《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》！作為一名懷揣著忐忑又期待心情的準媽媽，孕期飲食確實是我最頭疼的問題之一。身邊的朋友、長輩，甚至網絡上的信息，給齣的建議總是五花八門，讓人無所適從。當我看到這本書時，它的封麵就給我一種非常專業又易懂的感覺，果不其然，內容更是讓我驚喜連連。這本書最大的優點在於它的“速查”和“圖典”相結閤的模式。當我麵對琳琅滿目的食物時，不再需要費力去記那些枯燥的條目，而是可以根據直觀的圖示和簡潔的文字，快速找到答案。每個食物都配有精美的插圖，並且清晰地標注瞭“宜食”、“忌食”，以及一些需要注意的細節。我尤其喜歡它對“忌食”的解釋，不僅僅是簡單地禁止，而是會解釋其潛在的風險，比如可能引起過敏、攝入過量某種營養素，或者含有不易消化的成分。這讓我對孕期飲食有瞭更深入的理解，而不是盲目地遵循。更讓我欣喜的是，這本書並沒有一味地強調“禁止”，而是會給齣很多“替代方案”或者“注意事項”。例如，當你很想吃某種食物，但它屬於“忌食”範疇時，書裏會告訴你有沒有類似的、更安全的替代品，或者如何通過改變烹飪方式來降低風險。這種人性化的設計，真的讓孕期飲食變得輕鬆不少。這本書也讓我學到瞭很多關於孕期營養的知識，它會將食物按照營養素進行分類，讓我能夠更好地規劃每日飲食，確保攝入足夠的葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素。它就像一本貼心的孕期飲食指南，讓我能夠科學、安心地享受孕期生活，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。
評分這本《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》簡直是我孕期生活中的“定海神針”！懷孕初期，身體的各種反應加上對寶寶健康的焦慮，讓我整個人都處於一種高度緊張的狀態。尤其是飲食方麵，每天都在糾結：這個能吃嗎？那個吃瞭會不會有問題？網上各種說法層齣不窮，真假難辨。抱著試一試的心態入手瞭這本書，沒想到它徹底改變瞭我的孕期飲食觀。這本書最大的特點就是它的“圖典”屬性，大量的精美插圖，讓我一眼就能認齣各種食物，配以簡潔明瞭的文字說明，無論是“宜食”還是“忌食”，都能快速掌握。我尤其喜歡它對“忌食”的解釋，不是簡單地讓你“不要吃”，而是會告訴你“為什麼不能吃”，以及“如果實在想吃，有沒有可以替代的，或者要注意哪些事項”。比如，關於某些生食，它會詳細說明潛在的風險，並推薦可以選擇哪些熟製的替代品。再比如，對於一些傳統觀念中認為孕婦應該忌口但科學上並未明確禁忌的食物，它也會給齣基於科學研究的建議，讓我不再被一些陳舊的觀念所束縛，能夠更科學地進行飲食調理。這本書還非常貼心地考慮到瞭孕期可能齣現的各種癥狀，比如孕吐、便秘、妊娠期糖尿病等，並針對這些情況給齣相應的飲食建議。我曾經因為孕吐嚴重，不知道該吃什麼，這本書就推薦瞭一些易消化、能緩解孕吐的食物，而且還附帶瞭食譜，讓我能立刻實踐起來。這種“接地氣”的指導，真的是太有幫助瞭！這本書讓我從一個對孕期飲食一竅不通的小白，變成瞭一個有理有據、心中有數的準媽媽。
評分這本書《懷孕吃什麼宜忌速查圖典》，簡直是打開瞭我孕期飲食新世界的大門！懷孕之後，我就像一個被突然拋入未知領域的探險傢，對一切都充滿瞭好奇，但也充滿瞭迷茫。尤其是吃，每天都像是在走鋼絲，生怕一個不小心就影響瞭寶寶的健康。網上的信息太多太雜，真假難辨，簡直讓人無所適從。當我拿到這本書，它的“速查圖典”設計立刻吸引瞭我。我不再需要啃那些枯燥的文字，而是可以通過精美的插圖和簡潔的文字，快速找到我想瞭解的食物。我特彆欣賞它在“宜食”和“忌食”的處理方式。它不是簡單粗暴地告訴你“能吃”或“不能吃”，而是會給齣更詳細的解釋，比如“富含維生素C，有助於增強免疫力”、“高汞含量，不宜多食”等等。這種“科普式”的解釋，讓我能夠更科學地理解為什麼。讓我驚喜的是，它在“忌食”部分，也做得非常到位，不僅僅是列齣禁忌，還會提供一些替代方案，或者如何安全食用的建議。比如，關於某些生食，它會強調必須徹底加熱，並給齣瞭更安全的熟製替代品。這讓我感覺，即使在忌口的時候，也能找到滿足自己味蕾的方式。這本書也讓我對不同孕期階段的飲食需求有瞭更清晰的認識。它會根據孕早期、孕中期、孕晚期的不同特點，給齣側重點不同的飲食建議，比如孕早期補充葉酸，孕中期控製體重，孕晚期補充鈣質等等。這種“分階段指導”，讓我能夠更精準地進行飲食調理。這本書，真的讓我從一個對孕期飲食感到恐慌的準媽媽，變成瞭一個充滿信心、能夠科學規劃飲食的準媽媽。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有