基本信息

• 商品名称：怀孕顺产不超重/亲亲乐读系列
• 作者：编者:王敏|总主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553780436

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：191

内容提要

“一人吃两人饭真的好吗？”“怀孕了就一定要胖胖的、丑丑的吗？”“孕吐严重，对胎宝宝会不会不好？我该怎么补”“孕期能运动吗？选择什么运动好？”“怀孕跟体重有什么关系？怎么增长是正常的？ ”“体重反降，是怎么回事？该怎么办？”……怀胎十月是女人**重要的一个时期，但在这期 间会遇到各种各样的问题，王敏主编的《怀孕顺产不超重》以月为单位，详尽的孕检项目及标准，让孕妈妈了解道自己与胎宝宝的真实情况。而且根据每月不同情况，系统的介绍了每月的体重控制方针，还提供给孕妈妈**全面的饮食指导，让孕妈妈吃得健康。
    本书还精心为孕妈妈挑选出促顺产、不长胖的食材，孕妈妈不用再烦心孕期买什么菜吃了。
    科学的饮食搭配上适量的运动，孕妈妈还会再怕拥有肥肉和狂飙的体重吗？而且临近分娩，我们还有安全、助顺产的运动，帮助孕妈提升生产力，减小会阴侧切的可能性，让孕妈妈少受顺产之苦。
    怀孕、分娩并不可怕，孕妈妈一起来享受这个轻松、愉快的孕育过程吧。
    

作者简介

王敏，西北妇女儿童医院妇产科主治医师毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。 身为80后妇产科医生，她*能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张以及新妈妈在产后恢复的担忧和困惑，在关注孕妈妈身体的同时，对新妈妈的生活细节和饮食安排也给予了指导和建议。尤其是对产后新妈妈的恢复有着自己独特及专业的见解，像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整好状态，“变身”为时尚辣妈，是孕妈妈和新妈妈们值得信赖的产科专家。

目录

顺产准备，越早越好身体准备预防妊娠高血压、妊娠糖尿病妇科疾病要及时治疗运动健体，帮助顺产体重准备从孕前到孕期，时刻关注体重孕期不同阶段，体重增加有不同管住嘴，不超重饮食准备不利胎宝宝的食物坚决不碰孕期戒烟戒酒孕妈妈这样吃促进顺产心理准备不要恐惧分娩警惕心理难产赶跑孕期抑郁
家庭准备夫妻和谐，为爱顺产和家人一起学习顺产知识与家人沟通自身感受孕1月孕2月孕3月孕4月孕5月孕6月孕7月孕8月孕9月孕10月分娩开始，做个真正顺产妈妈没顺产不必遗憾，母子健康*重要
附录不长肉的孕期经典美食