基本信息

• 商品名称：杨力谈坐好月子不留病
• 作者：杨力
• 定价：45
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512714229

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：0

目录

CHAPTER1做好准备，分娩*顺利心理不紧张，分娩才不痛宫缩才会引起疼痛准备一个超全待产包选择合适的坐月子房间了解剖宫产及其他分娩方式CHAPTER2月子护理秘籍产后24小时的特别护理护理侧切伤口产后痔疮的原因与预防出院当天需要注意的事项新妈妈的衣着与个人卫生
晾洗衣物的讲究新妈妈产后用腰带的注意事项产后洗澡的注意事项月子里洗头的注意事项产后洗脸用温水产后刷牙有讲究每晚用热水洗脚生活细节与日常护理多种睡姿交替，有利于产后康复不要让宝宝总在新妈妈身边乳房胀痛要及时采取缓解措施产后不要立即戴隐形眼镜良好的生活习惯淡化妊娠纹产后心理减压法产后42天要进行健康检查　
剖宫产妈妈的护理特殊妈妈的护理细节
CHAPTER3成功母乳喂养经母乳喂养成功的秘诀
孕期乳头凹陷、扁平要及时纠正坚持“早接触早吸吮，多接触多吸吮”的原则选择在*佳时间喝催乳汤心情舒畅，奶水自然多又好经常按摩乳房左右乳房可以交替喂奶喂完奶之后务必清空乳房奶水不足不要发愁
掌握好喂奶频率不同类型乳头的哺乳技巧睡觉的时候不要挤压乳房哺乳期感冒后的喂奶窍门乳头疼痛时的哺乳方法乳头皲裂怎样哺乳漏奶怎么办乳房肿胀的哺乳方法乳腺脓肿情况下的哺乳方式宝宝不认奶瓶怎么办职场妈妈**背奶装备吸奶器如何选购如何正确使用吸奶器什么时候*好用手挤奶什么时候*好使用吸奶器自己动手挤奶的正确方法母乳可以储存多久怎样冷冻、解冻母乳母乳不要用微波炉加热切忌反复温热母乳CHAPTER4细说产后瘦身和保养切忌强制节食减肥不要服用减肥药贫血的时候不能瘦身制订一个合理的瘦身方案增加膳食纤维的摄入量B族维生素**促进脂肪和糖分分解经常食用糙米清肠胃产后瘦身可以多食苹果吃魔芋能够快速瘦身产后要早下床活动要注意防止下床眩晕产后要循序渐进做运动顺产妈妈产后**天的运动顺产1周之后可以锻炼腹部剖宫产妈妈在产后4周才能运动剖宫产妈妈初期的恢复操哺乳是***的瘦身方式先哺乳再运动产后不要大补特补产后新妈妈的饮食标准产后要多吃哪些食物*适合新妈妈吃的菜月子里的饮食禁忌哺乳期妈妈的减肥细则适合哺乳妈妈的柔软体操胸部健美操小妙招让新妈妈皮肤恢复光泽护肤品要注意季节的*换自制祛斑面膜油性皮肤的护理干性皮肤的护理中性皮肤的护理经常按摩头皮适度清洗头发坐月子颈部的保养维持胸部弹性的训练CHAPTER5远离月子病如何预防产后便秘产后便秘应该怎么进行治疗产后水肿的原因如何防治水肿产后水肿食疗餐子宫脱垂的原因子宫脱垂的预防产后尿失禁
进行憋尿练习尿失禁的紧急措施产褥感染的症状如何预防产褥感染产后尿潴留的原因自我缓解尿潴留产后疼痛肌肉酸痛手腕痛或手指痛足跟痛导致产后风的原因产后失眠的原因及表现产后失眠的自我疗法CHAPTER6私房月子餐产后**周产后第2周产后第3周产后第4周CHAPTER7答疑新妈妈坐月子产前吃什么有助于分娩上产床前为什么要排空大小便分娩时应该如何用力产后子宫会有哪些变化产后腋下为什么会有肿块什么是恶露坐月子就一定是30天吗月子里睡眠不足怎么办为什么不能用香皂清洗乳房产后多久会来例假产后多久可以过性生活产后怎么正确上环女性上环后需要注意些什么坐月子多吃鸡蛋好吗产后吃什么*补血
妊娠纹是怎么产生的产后为什么爱掉头发产后为什么会有黄褐斑产后中暑怎么办产后中暑的注意事项为什么产后容易牙齿松动妈妈产后抑郁的原因有哪些妈妈为什么不能经常擦拭乳头如何在公共场合哺乳CHAPTER8轻松应对宝宝的**次宝宝**次体检
宝宝**次吃奶宝宝**次排尿宝宝**次排便宝宝**次洗澡**次抱宝宝**次拍嗝**次换纸尿裤**次做抚触CHAPTER9新生儿护理秘籍脐带护理口腔护理眼睛护理皮肤护理鼻腔护理囟门护理耳朵护理男宝宝生殖器如何清理女宝宝外阴如何护理如何清洗宝宝衣物新生儿穿多少衣服合适
怎样给宝宝剪指甲新生儿怎样晒太阳如何测量新生儿的体***溢奶怎么办宝宝腹胀怎么办预防宝宝臀红的方法怎样给宝宝洗脸找到正确的哺乳姿势剖宫产后哺乳的正确姿势宝宝拒*吃奶怎么办如何判断奶粉喂养的宝宝是否吃饱如何判断母乳喂养的宝宝是否吃饱宝宝浴后不要马上喂奶混合喂养与人工喂养混合喂养千万不要放弃母乳哪种情况不宜母乳喂养配方奶的选择奶粉是罐装好还是袋装好宝宝奶粉不宜随便换冲泡奶粉注意冲调比例不要用开水冲调奶粉正确挑选奶瓶和奶嘴如何对奶具进行消毒处理给奶具消毒的两种方式人工喂养的宝宝要定期称重特殊宝宝的护理CHAPTER10有关新生儿健康的问题宝宝皮肤发黄是怎么回事新生儿怎么干哭无泪新生儿乳房肿大、泌乳，正常吗宝宝的腿为什么不直宝宝怎么老是攥着拳头宝宝的足底怎么是扁平的，宝宝的眼睛怎么是斜视宝宝肚脐怎么突出来了宝宝体重怎么下降了新生儿老放屁怎么回事新生儿怎么会“脱皮”宝宝大便为什么是黑色或绿色宝宝手脚抖动正常Ⅱ马宝宝老打喷嚏正常吗新生儿夜啼怎么办宝宝平躺睡觉会把头睡扁吗宝宝每天需要睡多长时间新生儿为什么会有马牙宝宝的嘴一碰就动是饿的表现吗宝宝睡觉需要枕头吗宝宝能睡电热毯吗宝宝能穿二手衣吗宝宝晚上睡觉可以开灯吗为什么提倡宝宝睡觉用睡袋给宝宝拍照能用闪光灯吗如何预防新生儿肺炎如何避免宝宝泌尿感染怎么给宝宝喂药宝宝有哪些先天反射活动