具体描述
基本信息
- 商品名称：怀孕我想知道的
- 作者：苏秋梅
- 定价：39.9
- 出版社：浙江科技
- ISBN号：9787534175268
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2017-06-01
- 印刷时间：2017-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：191
内容提要
苏秋梅著的《怀孕我想知道的》以妊娠40周为主线，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎宝宝的生长发育状况以及在生活中准妈妈需要注意的事项，并解答准妈妈遇到的各种疑惑，为准妈妈提供合理的营养方案或指导，***地细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长。
孕育宝宝不是准妈妈一个人的事，准爸爸也应该积极参与进来，照顾好准妈妈并尽量跟胎宝宝做“沟 通”。为此，本书特别整理了“准爸爸40周陪护必修课‘爱’在宝宝出生前”，帮助准爸爸照顾好*爱的两个人。
作者简介
苏秋梅，北京市东城区**妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年，致力于产前咨询、妊娠期监测、妊娠合并症治疗。擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤诊治。在专业杂志上发表论文，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等数篇。
目录
PART01孕1月生命的开端，妈妈准备好了**周宝宝还在“史前期”准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
提前3个月开始营养储备孕前应接种疫苗如何推算预产期
做好孕前检查，走好备孕**步第2周子宫里来了新房客准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
怀孕初期的饮食指导
初次怀孕要注意怎样选择合适的医院准妈妈要多吃豆类食品
第3周吃亦有道，学习怎么吃*健康准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈不宜饥饱不一
准妈妈进食不宜狼吞虎咽准妈妈哼唱也是胎教准妈妈发热危害大准妈妈感冒怎么办第4周到底怀孕几周了准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应少吃刺激性食物如何确认怀孕几周了怀孕**个月的注意事项流产的预防措施有哪些准妈妈要谨防宫外孕准妈妈吃水果要科学PART02孕2月刮开中奖彩票，你终于来了第5周“吐”并快乐着
准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐正确认识孕吐怀孕期间，烧心怎么办怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办第6周准爸爸成了危险人物准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈应注意摄入足够的热量孕早期不宜过性生活哪些药物准妈妈不能用第7周再见，高跟鞋准妈妈小课堂
胎宝宝小课堂
准妈妈适当补充含铁的食物准妈妈做家务时的注意事项准妈妈不要穿高跟鞋上班途中如何避免呕吐症状……PART03孕3月宝贝，你要健康哦PART04孕4月**次感受到你的存在PART05孕5月惊喜与困难共存PART06孕6月怀孕就得讲究吃PART07孕7月宝贝的“房间”越来越小PART08孕8月对肥胖说NOPART09孕9月胎宝宝随时有可能出来PART10孕10月世界，我来了
用户评价
拿到这本书，我本来是带着一种有点忐忑又有点期待的心情。忐忑是因为怀孕这件事本身就充满了未知，也担心书里的内容会过于专业或者吓人。但更多的是期待，我希望这本书能成为我孕期最可靠的伙伴，解答我所有的疑惑，抚平我的焦虑。翻开第一页，就被它温暖而又充满力量的语言所吸引。作者似乎非常了解准妈妈们的心情，用一种娓娓道来的方式，一点一点地揭开怀孕的神秘面纱。它没有上来就罗列一堆枯燥的医学术语，而是从一个女性身体发生的奇妙变化入手，用生动形象的比喻，让我这个第一次怀孕的准妈妈，能够清晰地感受到生命在体内孕育的喜悦和神奇。其中关于孕早期的一些身体不适，比如孕吐、疲劳等等，书中都有非常详细的描述，并且给出了切实可行的缓解方法。我印象最深刻的是，书中并没有把这些不适描绘成洪水猛兽，而是将其视为身体在为孕育新生命所做的准备，这种积极的视角让我瞬间感到轻松了很多。而且，书中还特别强调了情绪的重要性，告诉我们如何在孕期保持积极乐观的心态，这对于我来说简直是及时雨。我平时就比较容易焦虑，怀孕之后更是担心这担心那，这本书就像一位知心大姐，用平实的语言告诉我，孕期情绪波动是正常的，并提供了一些非常实用的情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想，甚至还鼓励我们和伴侣多沟通，分享内心的感受。读完这部分，我感觉心里那块大石头总算落了地，不再那么害怕和无助了。
评分在生命的孕育过程中，《怀孕我想知道的》这本书，无疑是陪伴我度过最重要阶段的良师益友。我尤其欣赏书中关于孕期运动的详细阐述，它让我明白了运动对于孕妇和胎儿的益处，以及如何在保证安全的前提下，进行有效的锻炼。书中详细介绍了各种适合孕妇的运动方式，比如散步、孕妇瑜伽、游泳等等，并且清晰地说明了每种运动的动作要领、注意事项以及潜在的风险。我曾经因为担心运动会影响到胎儿而不敢轻易尝试，但读了这本书之后，我变得更加自信和有规划。它鼓励我倾听自己身体的声音，根据身体的反馈来调整运动强度和方式。书中还提供了一些具体的孕期运动计划，让我能够循序渐进地进行锻炼，从而增强体质，缓解孕期的不适，甚至对分娩也大有裨益。我开始尝试书中的一些孕妇瑜伽动作，并在家人的陪伴下进行散步，感觉身体变得更加轻松和有活力。书中对于如何应对孕期常见的身体不适，也给出了非常实用的建议，比如如何缓解腰背疼痛，如何应对腿部抽筋，以及如何选择舒适的孕妇服装。这些贴心的指导，让我在孕期感受到更多的便利和舒适，也让我更加积极地去拥抱这个特殊的阶段。
评分我一直对自然分娩充满向往，但同时也伴随着许多担忧和恐惧。《怀孕我想知道的》这本书在这方面给了我极大的安慰和支持。它用一种非常坦诚但又不失温和的方式，探讨了关于分娩的方方面面。书中详细介绍了不同分娩方式的优缺点，以及在不同情况下的选择。我尤其欣赏的是，它并没有强硬地推崇某一种分娩方式，而是鼓励准妈妈们根据自己的身体状况、意愿以及医生的建议，做出最适合自己的决定。书中关于临产迹象的描述，简直是准妈妈们的“百科全书”，它详细列举了各种可能出现的信号，并告知我们应该如何应对，什么时候需要联系医生。我曾经因为一点点宫缩而紧张不安，但读了这本书后，我学会了区分真正的宫缩和假性宫缩，这大大减轻了我的焦虑。更重要的是，书中对于疼痛管理的方法，给了我很大的信心。它介绍了包括呼吸技巧、放松技巧、分娩球的使用，甚至是无痛分娩的相关信息，让我觉得分娩并没有我想象的那么可怕。它强调了放松和积极心态对分娩过程的重要性，并且提供了很多实用的训练方法。我开始尝试书中的呼吸练习，并把它当作一种为分娩做准备的方式。读到关于产后护理的部分，更是让我觉得这本书的全面性。它不仅仅关注了孕期和分娩，还为我们铺垫了产后的恢复和新生儿的照料。
评分当我拿到《怀孕我想知道的》这本书时，心中充满了对未知的好奇与一丝丝的紧张。初为人母的喜悦伴随着对身体变化的迷茫，这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者以一种极其贴近人心的方式，讲述了孕育生命的奇妙历程。它没有使用生涩难懂的医学术语，而是用一种平和温润的语调，娓娓道来。书中关于孕早期各种微妙变化的描述，让我感到无比的亲切和真实。那些曾经让我困惑不已的身体反应，比如晨吐的烦恼，疲惫的袭来，在书中都被赋予了科学的解释和温柔的抚慰。我印象深刻的是，作者并没有将这些视为“麻烦”，而是将其看作是身体为迎接新生命所做的积极调整，这种视角让我瞬间释然，不再对身体的“异常”感到恐慌。书中还着重强调了情绪管理的重要性，这对我而言尤其宝贵。我本身就是一个容易多愁善感的人，怀孕之后，更是担心自己的情绪会影响到宝宝。这本书就像一位善解人意的知心朋友，它告诉我，孕期的情绪波动是正常的，并提供了一系列实用的方法来帮助我应对，比如深呼吸练习，倾诉与沟通，甚至还鼓励我利用这段时间去做一些让自己放松和愉悦的事情。读完这部分，我感觉内心充盈了力量，不再那么害怕和孤单。
评分《怀孕我想知道的》这本书，在我怀孕的整个过程中，都扮演着一个不可或缺的角色。它不仅仅是一本关于怀孕的指南，更像是一位经验丰富的“过来人”，用最真诚、最接地气的方式，分享着她对孕育生命的理解和感悟。我尤其喜欢书中对于孕期宝宝成长的细致描绘。作者用生动形象的比喻，将那些抽象的医学数据转化为了一幅幅鲜活的画面，让我能够清晰地感受到肚子里的小生命是如何一点一滴地成长为一个独立的个体。书中关于宝宝在子宫内的活动，以及他们感知能力的发展，都让我充满了惊叹和喜悦。它让我意识到，即使在母亲的腹中，宝宝也并非完全孤立，他们能够感受到外界的声音和爱。这促使我开始更有意识地与宝宝互动，常常轻轻地抚摸我的肚子，对着它说话，感觉我们之间的连接越来越深厚。书中对于如何给宝宝唱歌，如何给宝宝讲故事的建议，更是让我觉得非常实用和有意义。它让我明白，即使在怀孕期间，我也可以用各种方式来滋养宝宝的心灵，为他们的未来打下良好的基础。这本书让我觉得，怀孕是一个充满爱与创造力的过程，而我，正在成为这个过程中最重要的参与者。
评分我一直认为，孕育生命的过程，不仅是生理上的变化，更是心灵的蜕变。而《怀孕我想知道的》这本书，恰恰满足了我对这场心灵之旅的期待。它以一种极其细腻的笔触，描绘了女性在孕育过程中所经历的种种情感波动，以及如何与这些情绪和谐相处。书中对于孕期心理健康的关注，让我感到非常慰藉。我曾经历过因身体变化而产生的自我怀疑，以及对未来成为母亲角色的担忧。这本书就像一位经验丰富的心理导师，它通过分享真实的案例和科学的心理学原理，帮助我理解并接纳孕期情绪的起伏。它告诉我，每一个准妈妈都会经历类似的挑战，并鼓励我与伴侣、家人坦诚沟通，分享内心的感受。书中提供了一些非常实用的情绪调节技巧，比如正念练习、感恩日志，甚至是一些鼓励进行自我关爱的建议，让我学会如何在忙碌的孕期中，给自己留出空间，照顾好自己的内心。读完这部分，我感觉自己不再那么孤单和无助，而是充满了面对挑战的勇气和力量。书中对分娩疼痛的科学解读，也让我心中的恐惧大大减轻。它并没有回避分娩的艰难，而是以一种客观、理性的方式，介绍了各种疼痛管理的方法，从呼吸技巧到放松技巧，再到无痛分娩的科普，都为我提供了充分的信息，让我能够更有信心地迎接分娩的到来。
评分怀孕就像一场意料之外却又充满惊喜的旅行，《怀孕我想知道的》这本书，便是我在这段旅程中最可靠的地图和向导。我常常在夜深人静的时候，一个人静静地翻阅它，仿佛与一位最懂我的朋友在交流。书中关于孕期营养的章节，对我这个曾经对食物有点挑剔的人来说，简直是救星。它用清晰易懂的语言，解释了不同孕期所需的关键营养素，以及如何通过日常饮食来获取。我曾经误以为孕期就是要大补特补，但书中科学的解释让我明白，均衡饮食才是王道。它提供了各种食物的营养成分分析，以及一些适合孕妇的食谱建议，让我能够轻松地为自己和宝宝安排健康的饮食。我学会了如何区分哪些食物是孕期应该避免的，哪些是需要适量食用的。而且，书中还特别提到了孕期常见的营养缺乏问题，比如缺铁性贫血，并给出了相应的食疗方案，这让我感到非常实用。读到关于孕期运动的部分，我更是茅塞顿开。我之前一直担心运动会影响到宝宝，但书中详细阐述了适度运动对母婴健康的益处，并提供了一些安全有效的运动方案，比如孕妇瑜伽、散步等等。它还强调了倾听身体信号的重要性，让我能够量力而行，享受运动的乐趣。这本书让我明白，怀孕不是一个需要被“禁锢”的时期，而是一个可以充满活力和积极性的阶段。
评分这本《怀孕我想知道的》在我孕期扮演的角色，远不止是一本信息指南，它更像是一位经验丰富的引路人，带着我一步步走过这段既甜蜜又充满挑战的旅程。当我进入孕中期，身体开始发生更显著的变化，我的疑问也随之增多。书中关于孕中期胎儿发育的描述，简直就像在为我播放一部高清的生命纪录片。每一个小小的成长阶段，都通过细致入微的文字展现出来，让我能真切地感受到肚子里的小生命是如何一点一滴地成长为一个独立个体的。我特别喜欢书中关于胎儿感知能力发展的章节，它告诉我，即使在妈妈的肚子里，宝宝也能感受到外界的声音和触碰，这让我开始更有意识地和宝宝互动，常常轻轻抚摸肚子，对着它说话，感觉我们之间的连接更加紧密了。而且，书中对于孕中期准妈妈身体变化的解释也相当到位。比如，腹部逐渐增大带来的不适，以及一些新的皮肤变化。它并没有回避这些“不太美观”的方面，而是坦然地告诉我们，这些都是孕育新生命的正常过程，并且提供了一些关于如何护理皮肤、如何选择舒适衣物的实用建议。我曾经因为妊娠纹的出现而感到沮丧，但读完书中的相关章节，我明白了这其实是母爱的一种痕迹，而且书中提供了一些预防和改善的护理方法，让我能够以更积极的心态去面对。书中对于孕期运动的讲解也非常专业，它推荐了一些适合孕妇的运动方式，并详细说明了每种运动的益处和注意事项，让我能够安全有效地进行锻炼，保持身体的活力。
评分这是一本真正让我感到安心和充满力量的书。《怀孕我想知道的》用一种非常真诚和充满人文关怀的笔触，描绘了孕育生命这一非凡的旅程。它不仅仅提供医学上的知识，更关注准妈妈们在整个孕期中所经历的生理和心理变化。我特别欣赏书中关于孕期饮食的详细解读。它并没有简单地列出一堆禁忌食物，而是科学地分析了不同孕期所需的核心营养素，以及如何通过均衡的饮食来满足这些需求。书中还提供了很多美味又健康的食谱建议，让我能够轻松地为自己和宝宝安排营养丰富的一餐。我曾经对孕期饮食感到迷茫，担心摄入不足或者过量，这本书就像一位专业的营养师，为我提供了清晰的指导。它帮助我理解了食物的真正价值，也让我学会了如何在享受美食的同时，保持健康。此外，书中对于孕期运动的介绍也让我受益匪浅。它鼓励我积极参与适度的体育活动，并详细说明了各种运动方式的益处和注意事项。我曾经害怕运动会给胎儿带来风险，但这本书让我明白，适度的运动不仅对准妈妈的身心健康有益，对胎儿的发育也有着重要的积极影响。它让我能够更自信地去拥抱运动，享受孕期的活力。
评分《怀孕我想知道的》这本书，如同我孕期里最忠实的朋友，总能在需要的时候给予我最恰当的指引。尤其是在我进入孕中期，身体开始发生更明显的改变时，书中对于胎儿成长的细致描绘，让我充满了惊叹。它将那些抽象的医学数据，转化成了生动鲜活的画面，让我能够清晰地感受到肚子里那个小生命是如何一天天变得更加成熟和可爱。书中关于胎儿听觉和触觉发展的章节，尤其让我着迷。它告诉我，即使在子宫里，宝宝也能感受到外界的声响，这促使我开始更有意识地和宝宝交流，常常轻轻地抚摸我的肚子，对它说话，感觉我和它之间的情感联系越来越深厚。同时，书中对于孕中期准妈妈身体变化的解释，也给了我极大的帮助。那些日益隆起的腹部，皮肤上可能出现的妊娠纹，在书中都被温柔地解读为生命孕育的痕迹，并且提供了很多关于如何护理皮肤、缓解不适的实用建议。我曾经因为妊娠纹的出现而感到一丝沮丧，但书中积极的态度让我明白，这是母爱的独特印记，而且通过科学的护理，也能最大程度地减轻其影响。书中对孕期运动的讲解也同样专业且充满人性化，它推荐了适合孕妇的温和运动，并详细说明了每种运动的益处和注意事项，让我能够在保证安全的前提下，保持身体的健康和活力，也为即将到来的分娩做好了准备。
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