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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742984

商品编码：28674575492

丛书名： 完美度过怀孕40周

开本：16开

出版时间：2015-06-01

 

 

 

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基本信息

书名：完美度过怀孕40周

定价：49.80元

作者：刘子霞 编著

ISBN：9787553742984

出版：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2015-6-1

字数：200000

页码：383页

装帧：平装

 

 

 

 

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育儿与亲子关系进阶指南：从新生儿到学龄前的重要里程碑 本书聚焦于0至6岁儿童的科学养育、亲子互动、早期教育以及家庭关系维护，旨在为新手父母和有经验的家庭提供一套全面、实用的成长路线图。 --- 第一部分：新生儿的安抚与适应（0-3个月） 主题：建立安全感与基础照护的艺术 章节一：迎接生命的最初45天——适应期的挑战与应对 本章深入探讨新生儿出院后家庭环境的重塑。我们首先详细解析新生儿“第四个‘R’”——Re-regulating（重新调节）的重要性。这三个月是婴儿从子宫内环境向外部世界过渡的关键时期。内容包括如何识别和区分婴儿的哭声类型（饥饿、疲惫、肠绞痛、需求性哭泣），并提供“五步安抚法”（包裹、侧卧/俯卧、白噪音、摇晃、吸吮）的实操技巧，强调轻柔且持续的安抚是建立依恋关系的基础。 章节二：喂养的科学与直觉的平衡 我们摒弃了绝对化的喂养模式，倡导“按需喂养的智慧”。对于母乳喂养的母亲，本章提供了详细的哺乳姿势纠正（涵盖摇篮式、橄榄球式、侧卧式）和如何判断宝宝是否吃饱的客观指标（尿布量、体重增长曲线的解读）。对于配方奶喂养，重点讲解了冲调标准、消毒流程的优化，以及如何循序渐进地引入过渡性液体（如水）。特别关注了“母乳/配方奶过渡期的心理准备”，帮助父母在不同喂养决策中保持自信。 章节三：睡眠革命：非“训练”，而是“引导” 本书坚决反对在婴儿期使用任何形式的“哭声抑制训练”。本章侧重于“睡眠的生物节律建立”。详细介绍了昼夜节律的形成机制，并提供了如何通过光线、声音、活动量来引导婴儿建立规律的作息。内容包括：安全睡眠环境的布置（硬床垫、无杂物空间）、识别过度疲劳的信号、以及如何应对“猛长期”带来的睡眠倒退。我们提供了一套温和的“睡眠关联词导入法”，帮助宝宝将特定的声音或动作与入睡联系起来，而非依赖外部持续干预。 --- 第二部分：探索与运动发展的里程碑（4个月-1岁） 主题：促进大运动与精细动作的自然发展 章节四：腹部时间（Tummy Time）的进阶应用与误区破解 腹部时间不再只是让宝宝趴着，而是发展核心力量的关键。本章提供了“分阶段的腹部活动”：从仰卧侧翻引导、到借助镜子或玩具进行抗阻力练习。我们分析了市面上常见的大量俯趴垫和学步车的潜在风险，强调遵循宝宝自身发展速度的重要性，例如，如何区分“准备好爬行”和“被强迫爬行”的迹象。 章节五：辅食的感官盛宴：从泥糊到手指食物 本部分是关于引入固体食物的详细指南。我们详细对比了“传统泥糊喂养法”与“宝宝主导式离乳（BLW）”的优缺点，并提供了一个“过渡期食谱库”，专注于高密度营养素和常见过敏原的引入顺序。重点内容包括：如何安全地准备手指食物（大小、质地、形状的把控），以及如何应对辅食引入初期的“食物拒绝期”和“便秘问题”的自然疗法。 章节六：语言萌芽与社交信号的解码 理解婴儿的非语言沟通至关重要。本章教授父母如何捕捉和回应婴儿发出的“沟通信号”，例如“注意力分享”（Joint Attention）的出现时间点。我们提供了“边做边说（Narrating Life）”的技巧，即在日常活动中不断用清晰、丰富的词汇描述正在发生的事情，以促进宝宝的听觉处理能力。并收录了早期手语学习对口语发展的积极作用研究。 --- 第三部分：学步期（1-3岁）：界限、自主权与规则的建立 主题：处理“可怕的两岁”与培养情绪调节能力 章节七：行走与界限：安全探索与风险评估 孩子开始行走后，父母的焦虑感倍增。本章侧重于“家庭环境的安全性改造”，如何构建一个允许孩子安全探索的“低风险区”，而非完全限制。内容涵盖电学安全、化学品隔离、以及高空坠落的预防措施。更重要的是，我们探讨了“主动陪伴与被动监督”的区别，如何通过高质量的陪伴减少孩子因无聊而产生的危险行为。 章节八：情绪的火山爆发：理解与引导发脾气（Tantrums） 发脾气是学步期儿童的正常发展阶段，本书提供了一套“同理心为基础的情绪应对框架”。我们详细解释了儿童大脑中情绪中枢（杏仁核）和理性中枢（前额叶皮层）的发展滞后，解释了为什么“讲道理”在爆发时无效。提供了“等待-命名-连接”的三步处理法，并指导父母如何“提前干预”（Pre-emptive Intervention），识别触发情绪爆发的先兆信号。 章节九：自主权培养与合作的艺术——“说不”的应对 “我自己的！”是这个年龄段的口头禅。本章帮助父母区分“需要坚持的底线”和“可以妥协的偏好”。我们提出了“给予选择的权力”策略，例如：“你想穿红色的袜子还是蓝色的？”而不是“你必须穿袜子”。这不仅满足了孩子的自主需求，也有效减少了日常的权力斗争。同时，探讨了如何引入简单的家庭责任（如收拾玩具）来培养责任感。 --- 第四部分：学龄前准备与家庭和谐（3-6岁） 主题：认知发展、社交技能与亲子沟通的升级 章节十：为学校做准备：非学术性的能力培养 本书不侧重于提前进行识字或算术教学，而是强调“执行功能”（Executive Functions）的培养，这是未来学习成功的基石。具体内容包括：延迟满足的练习（使用沙漏或计时器）、工作记忆游戏（如“我看到一个红色的东西”）、以及认知灵活性训练（如角色互换游戏）。 章节十一：友谊的建立与冲突解决技巧 儿童开始进入复杂的社交世界。本章提供了父母在孩子处理友谊摩擦时的介入原则。我们教授父母如何引导孩子使用“非暴力沟通”的雏形，例如，帮助孩子表达“当小明拿走我的积木时，我感到伤心，我希望他能先问我”。内容也包括如何辨识和处理幼儿园中可能出现的欺凌苗头。 章节十二：家庭系统的维护：父母的自我关怀与伴侣支持 养育的长期战役需要坚实的后勤支持。本章将视角拉回父母本身，探讨“父母倦怠的早期识别”与应对。我们提供了一套实用的“每日十分钟重置法”，帮助父母在忙碌中快速恢复精力。同时，深入分析了在育儿压力下，如何维护伴侣关系中的情感连接，确保家庭系统稳定和谐，为孩子的健康成长提供一个坚不可摧的后盾。 --- 本书特色： 循证实践： 所有建议均基于儿童发展心理学和儿科营养学的最新研究。 情境模拟： 包含大量真实的家庭对话脚本和冲突处理案例分析。 工具箱集成： 提供了可打印的“睡眠日志”、“辅食尝试记录表”和“情绪卡片”。 视角平衡： 尊重个体差异，强调理解孩子行为背后的需求，而非单纯追求“听话”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对细节有轻微强迫症的人，尤其是在涉及到我孩子的健康问题上，更是如此。市面上那些孕期指导书，很多都只停留在浅尝辄止的层面，讲了“要做什么”，但很少深入解释“为什么这么做”以及“如果出现意外情况该怎么办”。这本书在深度和广度上都让我非常满意。它对不同孕周的产检项目做了极其详尽的梳理，不仅仅是列出名称，还包括了检查的目的、可能的结果解读，甚至连我最担心的无创DNA筛查，它都提供了非常中立和全面的分析，帮助我权衡利弊，而不是直接给我下定论。更让我惊喜的是，它对孕晚期的准备工作也考虑得非常周全。从月子餐的食谱搭配，到待产包的清单，它都做到了极致的细化。比如待产包里，它会提醒你准备两套不同尺寸的哺乳文胸，并解释原因——因为产后乳房胀痛程度不同。这种“过来人”的经验分享，才是最宝贵的。阅读体验非常流畅，排版清爽，一点也不会让人觉得枯燥乏味，真正做到了实用性和可读性的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，可以用“全面、落地、不贩卖焦虑”来概括。它非常务实，就像一个经验丰富、知识渊博的资深闺蜜在陪伴你。市面上很多孕期书籍，常常会把重点放在“如何拥有一个天才宝宝”或者“如何完美无瑕地度过每一天”，读起来反而让人压力山大。但《完美度过怀孕40周》这本书的基调非常健康，它不断地在提醒读者，怀孕和分娩是一个自然的过程，允许有波动和不完美。比如，在讨论营养补充时，它并没有一味推销昂贵的保健品，而是重点讲解如何从日常饮食中获取，并且对不同阶段可能需要的叶酸、铁剂等，都给出了明确的建议和注意事项，让我这个第一次做妈妈的人，能够做到心中有数，而不是盲目跟风。尤其是在临近预产期的时候，它对“生”的恐惧感做了很好的缓冲，用平静的笔触描述了分娩的生理过程，让我对未知多了一份敬畏，少了一份无谓的恐惧。这本书，绝对是孕期书架上不可或缺的镇店之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本《完美度过怀孕40周 图文版》简直是我的孕期救星！我怀孕初期的时候，各种焦虑和不安像潮水一样涌来，总觉得哪里不对劲，生怕自己做错了什么对宝宝不好。网上的信息太多太杂，看得我头晕脑胀，根本不知道该相信哪个。直到我发现了这本书，简直像是打开了一扇新世界的大门。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常亲切、像朋友聊天一样的语气，一步步地指导你。特别是关于孕早期的身体变化和情绪管理，写得特别到位。比如，它详细描述了孕吐可能持续的时间、应对的技巧，以及如何和伴侣有效沟通，分享彼此的感受，而不是一味地忍耐。我记得有一次因为孕反严重到吃不下饭，心里特别沮丧，翻开书看到“允许自己有低落的时候，这是荷尔蒙在作怪”这句话，当时就感觉心里那个大石头落了地。图文版的优势太明显了，那些复杂的胎儿发育图示，配上清晰的说明，比看那些密密麻麻的文字直观多了。我甚至会把一些关键的营养素表格打印出来贴在冰箱上，每天对照着吃。这本书让我从一个手足无措的新晋准妈妈，变成了一个有计划、有信心的孕育者。

评分☆☆☆☆☆

怀孕期间，除了身体上的变化，心理上的调适也是一门大学问，这本书在这方面做得尤为出色，几乎可以说是我的“孕期心理按摩师”。很多准妈妈都会经历“准妈妈焦虑症”，害怕分娩的疼痛、担心宝宝的智力、甚至对即将到来的身份转变感到恐慌。这本书没有回避这些沉重的话题，反而用非常温柔和科学的方式来疏导。它专门开辟了章节讨论“如何与‘产后抑郁’提前说不”，列举了很多积极的心理建设方法，比如正念冥想的入门指导，以及如何建立有效的“支持系统”。我特别喜欢其中关于“胎教”的那一部分，它强调的不是播放高雅音乐或者朗读复杂的文学作品，而是强调父母之间稳定、充满爱的互动才是最好的胎教。这极大地减轻了我非要“完美胎教”的压力。这本书让我明白，拥有一个健康快乐的宝宝，首先需要一个内心平静、接纳自己的妈妈。它的文字里充满了理解和力量，让我能够更坦然地拥抱这段充满未知的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“图文版”特性，真的是为我这种视觉型学习者量身定做的。我曾经尝试过几本纯文字的孕期百科，读不到三页我就感觉像在啃一本天书，那些复杂的生理过程，比如胎盘的形成、羊水的循环，如果只靠文字描述，我根本无法在脑海中构建出清晰的画面。但这本图文版，简直是把复杂的知识点“可视化”了。每一个关键的孕周变化，都有精美的插画或者图表来辅助说明，清晰易懂，让人一目了然。举个例子，书中关于“耻骨联合分离”的缓解运动，它不是简单地描述动作，而是用一组连贯的分解图，配合文字说明发力点和呼吸配合，我照着书上的图示做了几次，就找到了正确的运动感觉，比我在网上看那些模糊不清的视频有效多了。而且，书中的“孕期常见不适自查表”做得非常直观，有些小症状，以前我会犹豫要不要去看医生，但有了这张表，对照着图示就能大致判断是正常反应还是需要警惕的信号，大大提高了我的自我管理能力。