【9.9专区】图解W美孕产一全/W美孕育系列 孕妇在孕前/孕期/分娩常见问题孕期食谱大全孕妇日常保养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506478694

商品编码：28321242393

丛书名： 图解完美孕产一本全完美孕育系列

开本：12开

出版时间：2012-01-01

书名：图解*美孕产一本全

作者:郑国权 编著

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2012年01月

定价：35.8元

ISBN：9787506478694

 

什么样的书才是好的孕产书？读了对你怀孕有很大帮助的就是好书。《图解*美孕育一本*》不仅能帮你平安度过怀孕10个月，而且按怀孕的时间顺序对每一个月及产后保健都进行了详细的阐述。内容*面，阅读轻松，是准备怀孕和已经怀孕的准妈妈不可多得的一本好书。

《图解*美孕育一本*》以科学的视角、通俗易懂的形式，以十月怀胎为时间线索，*面详尽地介绍了孕妇在孕前、孕期、分娩可能遇到的各种问题及解决方法。尤其是对孕期的孕妈妈的营养与保健、日常保养与护理、胎宝宝的养护与胎教、准爸爸快乐助孕等以每月为一个单元，给予了专业、详尽、*面、科学的指导。*书图文并茂，内容丰富、轻松活泼，是渴望体验*美怀孕、期待拥有聪明、健康宝宝的年轻夫妇的理想读物。

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任，东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围产期保健及不孕不育疾病。从医20余年临床经验，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养*累丰富的经验。

 

** 未“孕”绸缪做好优生准备

商定婚后孕育计划

暂时要不要孩子

做好心理准备

换一种避孕方式

停服避孕药后6个月才能怀孕

安全期避孕不可靠

告别不良生活习惯

避免超负荷工作

避免不良因素的影响

孕前戒烟禁酒

注意饮食细节

不要浓妆艳抹

暂时告别宠物

养成运动习惯

丈夫也要做好孕育准备

避开人为“伤精”因素

将体重调整到**状态

养成散步的习惯

尽量使体重达标

警惕肥胖影响受孕

少食高糖食物

忌盲目节食减肥

避免脂肪过量摄入的5种方法

孕前检查*不可少

检查的目的性和重要性

检查的时间和内容

男性生殖健康标准

女性生殖健康标准

排除疾病的干扰

妇科疾病

男性疾病

慢性疾病

认真做好优生咨询

遗传咨询的优生学意义

重点进行遗传咨询的对象

哪些人可以结婚但不能生育

孕前饮食调理原则

普通人的调理

营养欠佳女性的调理

营养食谱推荐

恰到好处补叶酸

叶酸与优生

出生缺陷的表现

坚持每天服用叶酸

需重点补充叶酸的准妈妈

营造良好的受孕环境

舒适的居室环境

新装修的居室不宜受孕

室内养花有选择

预防家中无形杀手

准确预测排卵期

日程表法

基础体温法

白带观测法

宫颈黏液法

试纸测试法

科学选择生男生女

选择胎儿性别的原则

生女孩的方法

生男孩的方法

选择*佳受孕时机

*佳季节

*佳日期

*佳时刻

快快乐乐“孕”宝宝

避免情绪波动过大

对未来宝宝充满期待

专家答疑频道

*别图示 备孕女性生活忌禁

第2篇 一月不知不觉幸“孕”降临

“孕”情月报

准妈妈身体变化

胎儿发育情况

判断妊娠的方法

可能会出现的信号

用试纸检测

医院的诊断方法

孕期保健指南

护理要点

调整你的心态

室内忌用芳香剂

营造怡人的室内环境

讲究个人卫生

适当做些家务

纠正不良生活习惯

节制性生活

下腹忌X线照射

远离电磁波

上班要注意的事儿

谨防药物伤害孕卵

..............

 

揭秘星空彼岸：宇宙深空探测与未来展望 本书导读： 本书聚焦于人类探索宇宙深空的宏伟征程，深入剖析了当代最前沿的深空探测技术、已完成和正在进行的重大任务，以及未来几十年内人类可能抵达的遥远星辰大海。我们将带领读者穿越太阳系的边界，领略系外行星的神秘面纱，并探讨人类文明迈向星际旅行的可能性与挑战。 --- 第一部分：深空探测的基石——技术与原理 第一章：突破地球的引力之墙 本章详细阐述了现代航天器发射所依赖的火箭推进技术。从化学燃料火箭的能效极限到未来核聚变推进器的潜力，我们系统地梳理了推动人类飞向更远深空的核心动力来源。重点剖析了多级火箭的设计原理、如何实现逃逸速度，以及地月转移轨道（TLI）和行星际转移轨道（Hohmann Transfer）的精确计算。 1.1 液体与固体燃料火箭的性能比较： 深入解析比冲、推重比等关键指标在深空任务中的意义。 1.2 电推进技术的前沿应用： 离子推进器、霍尔推进器等低推力、高效率技术的结构、工作原理及其在长期深空巡航任务中的不可替代性。 1.3 航天器热控与能源供给： 探讨在极端温度环境中（如木星轨道或柯伊伯带）保持电子设备和生命支持系统正常运作的复杂热控系统（被动与主动散热）以及先进的放射性同位素温差发电机（RTG）的工作原理。 第二章：遥感成像与数据回传的极限 深空任务的成果依赖于对遥远目标的精确观测和海量数据的实时（或准实时）回传。本章将探讨用于探测器导航、测绘和科学分析的关键遥感技术。 2.1 复杂环境下的导航定位： 介绍星光导航（Star Trackers）、惯性测量单元（IMU）的精度要求，以及深空网络（DSN）如何通过无线电延迟测量辅助进行行星际航位推算。 2.2 极端分辨率成像技术： 分析合成孔径雷达（SAR）、光谱分析仪（Spectrometers）和高动态范围（HDR）摄像机在探测行星表面地质特征、大气成分时所采用的光学原理与数据处理算法。 2.3 太空通信的瓶颈与突破： 讲解深空通信中信号衰减的物理规律（平方反比定律），以及如何利用高增益天线、超低噪声放大器（LNA）来提高信噪比，并展望激光通信（光通信）在未来深空数据传输中的巨大潜力。 --- 第二部分：太阳系内的探索足迹 第三章：行星科学的里程碑任务 本部分回顾了人类对太阳系内主要天体的历史性访问，重点分析了任务设计、科学回报及对行星演化理论的贡献。 3.1 火星：从轨道测绘到地表取样： 详细介绍“海盗号”的生命迹象搜索尝试、火星漫游车（如“好奇号”、“毅力号”）在寻找古代水文证据和有机分子方面的突破，以及“天问一号”一次性实现“绕、落、巡”的复杂工程设计。 3.2 气态巨行星的冰雪世界： 深入研究“伽利略号”对木星磁场的揭示、“卡西尼号”对土星光环结构和土卫六（泰坦）甲烷海洋的精细描绘。重点探讨了冰卫星——木卫二（欧罗巴）和土卫二（恩克拉多斯）——地下海洋存在的证据及其生物学意义。 3.3 太阳系的边缘：柯伊伯带与奥尔特云的初探： 聚焦“新视野号”飞越冥王星及其后续任务对柯伊伯带天体的观测，分析这些太阳系“化石”如何帮助我们重建太阳系的形成历史。 第四章：小天体与太阳风的互动 小行星、彗星和太阳风是研究太阳系早期物质和空间环境的重要载体。 4.1 撞击防御与资源利用（ISRU）： 分析“OSIRIS-REx”和“隼鸟2号”对小行星样本的成功采集与返回技术，讨论从小行星上提取水冰和稀有金属的未来可能性。 4.2 彗星的爆发与喷流： 考察“罗塞塔号”对彗星“67P”的近距离接触任务，揭示彗星核的结构和挥发性物质的释放过程，及其对地球早期生命物质来源的启示。 4.3 太阳风与行星磁层： 探讨帕克太阳探测器如何“触摸”太阳日冕，测量高能粒子流，以及地球和火星磁场在抵御太阳辐射中的差异对比。 --- 第三部分：超越太阳系——系外行星与星际旅行的愿景 第五章：系外行星搜寻的新纪元 本章聚焦于我们太阳系之外的广阔空间，探讨探测系外行星的方法学、发现的里程碑，以及寻找宜居世界的努力。 5.1 凌日法与径向速度法的精度提升： 详细介绍开普勒（Kepler）和TESS（凌日系外行星勘测卫星）如何通过光变曲线的微小变化发现数以千计的系外行星。 5.2 下一代望远镜的突破： 深度解析詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）在红外波段对系外行星大气层的光谱分析能力，探讨如何通过吸收光谱识别水蒸气、甲烷等生物标记气体。 5.3 生命宜居带（Habitable Zones）的重新定义： 不仅关注“金发姑娘区”（Goldilocks Zone），还讨论了受潮汐锁定、或围绕红矮星运行的行星的潜在宜居性。 第六章：星际航行的理论与挑战 人类文明要成为真正的跨星际物种，必须克服巨大的距离和时间障碍。 6.1 超越化学火箭的推进设想： 全面评估理论上可行的星际推进方案，包括光帆（Laser Sails）技术（如突破摄星计划的设想）、反物质推进和理论上的曲速驱动（Warp Drive）的物理学基础与工程难题。 6.2 长期任务中的生命维持系统（LSS）： 探讨闭合生态系统（CELSS）的构建，如何在长达数十年的星际旅行中实现水、空气和食物的完全循环再生，以应对辐射和微重力带来的生理挑战。 6.3 目的地展望：最近的恒星系统： 详细介绍比邻星（Proxima Centauri）及其系内行星的特征，分析向其发射无人探测器的可行性路线图，以及人类对地外文明信号的持续监听工作（SETI）。 --- 结语：人类的宇宙使命 深空探测不仅仅是科学的胜利，更是人类好奇心和求知欲的终极体现。本书旨在激发读者对宇宙的敬畏之心，理解我们所掌握的每一点知识，都建立在无数次艰难的工程实践和理论突破之上。未来，我们将不仅是地球的居民，更将是太阳系的开拓者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，色彩搭配得非常和谐，那种柔和的色调一看就让人感到安心。我本来对孕期知识有些迷茫，尤其是在挑选孕期读物时，总觉得内容要么太专业晦涩，要么就是华而不实，找不到真正能帮到我的。但看到这本书的名字和封面，那种“全”和“图解”的承诺立刻吸引了我。我特别期待它能用清晰的图文方式，把那些复杂的孕期变化和注意事项讲得明明白白，尤其是在孕期的各种情绪波动和身体不适，如果能有直观的图示来辅助理解，那简直是太棒了。我已经迫不及待地想翻开看看，希望能找到那种可以随时翻阅、快速获取关键信息的实用工具书的感觉。如果它真的做到了图文并茂，并且逻辑清晰，那它绝对是我孕期书架上的“镇店之宝”。我希望它能像一个经验丰富的朋友在我身边，随时提供准确的指引，而不是一本冰冷的教科书。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多声称是“大全”的孕期书籍都有点审美疲劳了，它们往往内容冗杂，重点不突出，读起来非常费劲。但这本书的定位——“9.9专区”，反而让我有了一种“捡到宝”的惊喜感。我首先关注的是它对于“孕前”准备的覆盖度，因为很多新手父母往往只关注孕期本身，却忽略了孕前调整身体状态的重要性。我希望能看到一些关于如何科学备孕、调整生活习惯的实用建议，而不是空泛的说教。比如，对于孕前营养补充的最佳时机、哪些运动对提升受孕几率有帮助等等。如果这本书能在这些初期阶段就提供细致入微的指导，帮助我打下坚实的基础，那么它就远远超出了一个普通孕期指南的价值，它更像是一个全周期的健康规划手册。我非常看重这种系统性和前瞻性，希望它能帮我消除对未知阶段的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

分娩，这个词本身就带着一种让人紧张的情绪。我最关心的是这本书在“分娩”这一块的处理方式。我希望它不仅仅是简单介绍几种分娩方式，而是能深入到产前阵痛的识别、进入产房后的心理建设，乃至无痛分娩的适应性。如果能有真实的产妇案例分享，或者详细的图解展示分娩的生理过程，哪怕只是简单的流程图，都能极大地缓解我的焦虑。我不需要过于血腥或吓人的描述，而是需要科学、冷静、有步骤的指导。一个优秀的孕产书籍，应该能将这个充满不确定性的过程，转化成一个可预测、有准备的事件。如果这本书能让我对分娩过程有更清晰的预判，知道在不同阶段应该配合医护人员做些什么，那它在我的孕期价值就无可替代了。

评分☆☆☆☆☆

“孕期食谱大全”这部分是吸引我的重要因素之一。我一直很担心孕期的营养摄入会跟不上，或者因为盲目进补而导致体重增长过快。我需要的不是那种“什么都能吃”的食谱，而是基于孕周变化的、精准的营养搭配建议。比如，孕早期容易孕吐时，有哪些既开胃又能补充叶酸的食物组合？到了孕中后期，如何侧重钙质和铁的吸收，同时兼顾热量控制？我期待的是每周甚至每十天就能更换的食谱建议，并且最好能附带食材的简单处理方法和烹饪时间。这种高度实用的、与身体变化紧密结合的饮食指南，远比一堆堆营养学名词要来得实在。如果能找到一份能让我轻松应对“今天吃什么”这个世纪难题的指南，那真是太棒了。

评分☆☆☆☆☆

我对“孕妇日常保养”的期待在于其普适性和易操作性。孕期保养不只是指皮肤护理，更多的是指如何应对日常生活中突如其来的小毛病，比如腰酸背痛、水肿、失眠，或者如何选择合适的孕妇装和日常用品。我希望这本书能提供一些非药物性的、温和的自我调节方法，比如针对孕晚期腿部抽筋的拉伸动作图解，或者在办公室也能轻松完成的放松运动。这种“贴身管家”式的指导，远比宏大的理论更有用。如果它能帮我找到一种舒适、健康且不费力的方式度过这十个月的日常，让我在享受孕育的喜悦之余，还能保持良好的精神状态和生活质量，那么这本书的价值就体现出来了。我希望能从中找到属于自己的、定制化的舒适生活方案。