正版新书现货 李辛作品 儿童健康讲记+经典中医启蒙 套装2册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 立达书店图书专营店

出版社： 四川科学技术出版

ISBN：9787536482241

商品编码：28261660553

产品特色

编辑推荐

内容简介

《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开阖，病机与邪正，经络与穴位等的的精辟阐释，讲述了中医的整体思维和学习方法，引导读者对日常生活、工作、人际交往等周围的进行感受、观察和理解，培养学中医乃至各门学科基本的感知能力。此外，李辛医师分享的中医临证经验与看法，对的医师也有所启发。本书内容浅显易懂，讲解活泼生动，还配有生活气息的彩图，对于普通读者是一本了解传统中医和传统文化的启蒙读物。《儿童健康讲记》本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

作者简介

李辛，中医师，心身医学硕士。师承老中医宋祚民先生。现任上海自道精舍、浙江天景生公益基金会 顾问，法国蓝之树学会 顾问。    著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the
sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）

内页插图

目录

经典中医启蒙作者：李辛 著出版社：中医古籍出版社开本：16开书号：ISBN 978-7-5152-1715-4成品尺寸：167*230mm定价：68元
儿童健康讲记作者:李辛 著出版社:四川科学技术出版社出版时间:2016年01月定介：48.00元ISBN：9787536482241

《儿童健康与中医智慧：守护孩子成长的宝典》 引言 在孩子成长的漫漫长路上，健康是父母最深切的期盼，也是孩子放飞梦想的基石。面对日新月异的育儿观念和纷繁复杂的健康信息，如何为孩子构建一个坚实的健康屏障，如何引导他们认识自身，理解生命的奥秘，成为了新时代父母们共同的课题。本书《儿童健康与中医智慧》正是为解答这些疑问而生，它将现代科学的儿童健康理念与中华民族千年传承的中医智慧深度融合，旨在为家长们提供一套系统、实用、易懂的育儿指导，帮助孩子们从小建立起强健的体魄、平和的心态，以及对生命健康的深刻认知，让他们以饱满的精神状态迎接未来的每一个挑战。 第一部分：现代儿童健康守护 现代医学的进步为我们提供了前所未有的健康保障。本部分将聚焦于儿童成长过程中常见但至关重要的健康问题，并结合最新的科学研究成果，为家长们提供详实的指导。 生命初期的关键：孕育与新生儿护理 孕期健康管理： 从备孕到孕期营养、运动、心理调适，以及孕期常见不适的应对，为胎儿的健康发育奠定良好基础。重点讲解孕期营养素的需求与获取，叶酸、铁、钙等关键元素的补充时机与方法；适宜的孕期运动建议，如孕期瑜伽、散步等，及其对母婴健康的好处；如何识别和应对孕期常见症状，如孕吐、水肿、腰酸背痛等，并提供科学的缓解方式。 新生儿护理的科学与温情： 从母乳喂养的奥秘到奶粉喂养的注意事项，从科学的睡眠安排到日常的清洁消毒，从宝宝生长发育的规律到常见疾病的初步判断，都将一一详解。详细阐述母乳喂养的优势，包括母乳的营养成分、免疫因子，以及哺乳姿势、频率的建议；奶粉喂养的选择、冲调、消毒以及混合喂养的策略；新生儿睡眠模式的解读，如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯；脐带护理、洗澡、抚触等日常护理细节；疫苗接种的重要性、时间表及常见问题解答；如何观察宝宝的哭声、食欲、排便等，初步识别疾病信号，并在必要时及时就医。 成长期营养的智慧：均衡膳食与健康成长 从辅食到正餐的演变： 详细介绍不同月龄段宝宝的辅食添加原则、食材选择、制作方法，以及如何循序渐进地过渡到家庭膳食。重点讲解不同年龄段儿童的能量和营养素需求，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等；如何根据孩子的生长发育指标，科学地制定每日膳食计划；推荐适合儿童的健康食材，以及烹饪方式的选择，避免过多油盐糖的摄入；针对挑食、厌食等常见喂养难题，提供实用的策略和技巧。 “好胃口”的培养： 强调规律的饮食习惯、愉悦的进餐氛围对儿童消化吸收和身心健康的重要性。探讨如何通过游戏、故事等方式，让孩子爱上吃饭；如何引导孩子认识食物的天然属性，理解食物的营养价值；如何通过家庭用餐，培养孩子的社交能力和生活习惯。 运动的力量：强健体魄与活力童年 动起来，更健康： 介绍不同年龄段儿童适宜的运动类型、强度和频率，从爬行、学步到跑步、跳跃，每一个阶段的运动都承载着孩子的成长密码。讲解运动对儿童骨骼、肌肉、心肺功能的益处；推荐家庭亲子运动，如户外游戏、球类运动、游泳等，增进亲子感情，培养孩子的运动兴趣；如何根据孩子的体质和兴趣，选择合适的运动项目。 安全第一： 强调运动过程中的安全注意事项，如热身、拉伸、防晒、饮水等，预防运动损伤。 睡眠的奥秘：深度休息与身心发育 睡饱了，才能长高高： 讲解儿童不同年龄段的睡眠需求量，以及高质量睡眠对孩子认知能力、情绪稳定、生长激素分泌的重要性。提供建立规律作息、营造良好睡眠环境的实用建议；如何应对常见的睡眠问题，如入睡困难、夜惊、梦游等，并提供科学的干预方法。 常见疾病的预防与应对：守护健康防线 预防为主，科学应对： 详细介绍儿童常见疾病，如感冒、发烧、咳嗽、腹泻、过敏等，从病因、症状到居家护理、就医指征，提供清晰的指导。重点讲解如何通过增强免疫力来预防疾病，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动；如何准确识别疾病的早期信号，避免延误病情；在居家护理中，如何正确使用药物，并注意药物的副作用；何时需要及时就医，以及就医前需要准备的信息。 疫苗接种： 再次强调疫苗接种在预防传染病中的关键作用，并对常见疫苗进行科普。 情绪与心理健康：塑造阳光心态 内心世界的成长： 关注儿童的情绪发展，讲解不同年龄段儿童的情绪特点，如何理解和回应孩子的负面情绪，如恐惧、焦虑、愤怒等；如何培养孩子的自信心、同理心和解决问题的能力。提供亲子沟通的技巧，如积极倾听、有效反馈；引导孩子认识和表达自己的情绪；如何帮助孩子建立良好的社交关系，应对同伴冲突；关注儿童的心理健康，识别早期心理问题的迹象，并提供求助途径。 第二部分：经典中医启蒙：智慧育儿的东方韵味 中华文明五千年中医药学积淀了无数宝贵的健康智慧。本部分将以通俗易懂的方式，将中医的经典理论融入到儿童日常的养育和健康管理中，让家长们在潜移默化中领悟东方育儿的精髓。 认识“阳常有余，阴常不足”：儿童体质的独特性 稚嫩而旺盛的生命力： 深入浅出地解释儿童特有的生理病理特点，即“阳常有余，阴常不足”。讲解这一定义如何解释孩子容易发热、生长迅速，但抵抗力相对较弱的现象。如何根据这一特点，调整喂养和护理方式，以“养阴”、“顾护阳气”为原则，促进孩子的健康成长。 “未病先防”与“既病防变”：中医的预防医学思想 未雨绸缪的健康智慧： 详细阐述中医“治未病”的核心理念。如何通过日常饮食、起居、情志等方面的调养，增强孩子的正气，提高其对外界致病因素的抵抗力。例如，根据季节变化调整饮食，适度运动，保持心情愉悦。 防微杜渐的敏锐观察： 讲解“既病防变”的重要性。当孩子出现轻微不适时，如何运用中医的思路，通过观察舌苔、面色、鼻涕、咳嗽声音等细微之处，及时发现和干预，防止小病演变成大病。 四季养生：顺应自然，呵护成长 春生、夏长、秋收、冬藏： 详细讲解不同季节儿童的生理特点和易患疾病，以及相应的养生调理方法。 春季（生发）： 强调疏肝健脾，鼓励户外活动，增强呼吸道功能，预防春季常见病，如流感、过敏等。 夏季（长养）： 重点在于健脾祛湿，清热解暑，注意饮食卫生，预防暑热、肠胃疾病。 秋季（收敛）： 讲解养阴润肺，增强呼吸系统功能，预防秋燥、咳嗽，注意保暖。 冬季（收藏）： 强调温补肾阳，益气固表，注意御寒保暖，预防冬季常见病，如感冒、支气管炎等。 食疗的智慧：药食同源的日常养护 餐桌上的健康宝藏： 介绍适用于儿童的常见药食同源食材，如山药、芡实、红枣、枸杞、梨、藕等，以及它们在增强脾胃功能、滋补身体、缓解常见不适方面的作用。提供简单易学的药膳食谱，将中医的养生理念融入到日常饮食中，如“银耳莲子羹”的润肺，“红枣小米粥”的健脾等。 辨体质，选食材： 引导家长根据孩子的体质特点（如偏寒、偏热、偏虚、偏实）来选择合适的食材，避免“适得其反”。 推拿按摩的温和疗法：手的温度，爱的力量 无创的健康守护： 介绍几种适用于儿童的常用中医推拿手法，如捏脊、摩腹、推腹、按揉穴位（如足三里、合谷、风池等）等，并讲解它们在缓解消化不良、便秘、咳嗽、感冒、睡眠不佳等常见儿童不适方面的功效。强调推拿的力度、频率和注意事项，以及在家中安全进行推拿的指导。 情志养生：关注孩子的“心”灵成长 七情致病，疏导为先： 解释中医“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情对人体的影响，以及儿童情绪波动对身体健康的潜在影响。如何通过理解、沟通、引导，帮助孩子管理情绪，保持积极乐观的心态。 中医药浴与香囊：自然的呵护 自然疗法的魅力： 介绍利用艾叶、金银花、薰衣草等中草药进行熏蒸、泡澡，以及制作简易香囊，在增强免疫力、驱蚊防虫、舒缓情绪方面的作用。 结语 《儿童健康与中医智慧》是一本承载着深厚关怀与科学实践的育儿指南。它不仅提供了关于儿童生长发育的全面科学知识，更融入了中华民族千年传承的智慧结晶，将现代医学的严谨与中医的灵动巧妙结合。我们相信，通过阅读本书，家长们将能够更自信、更从容地应对育儿过程中的各种挑战，用科学的方法守护孩子的身体健康，用中医的智慧滋养孩子的生命活力，更用充满爱和理解的心灵，陪伴孩子走过健康、快乐、充实的成长之路。愿每一个孩子都能在父母的悉心照料下，茁壮成长，拥有一个充满无限可能的未来。

评分☆☆☆☆☆

这套书的另一个显著优点是，它具有极强的可操作性和工具性。它不仅仅停留在理论层面，而是大量提供了可以在日常生活中立即实践的方法。比如，书中详细介绍了如何通过按摩特定的部位来缓解孩子在生长发育过程中可能出现的小酸痛，或者如何根据天气变化调整衣物和饮食的细微差别。这些细节的处理非常到位，充分体现了作者深厚的临床经验和对儿童生理特点的精准把握。我特别喜欢书中那种“预防胜于治疗”的理念被反复强调，它鼓励我们建立一种积极主动的健康维护意识，而不是等到问题严重了才去寻求外部干预。而且，这本书在内容上保持了高度的连贯性，从基础的身体构造认知，到四季的适应调整，再到日常起居的方方面面，构成了一个完整且自洽的健康知识体系。对于想要系统性地将传统健康理念融入家庭教育的父母来说，这本书无疑是一个绝佳的起点，它提供了一条清晰、可信赖的学习路径，让我们能够自信地陪伴孩子走过每一个成长阶段，确保他们拥有一个扎实、健康的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，超出了我预期的“儿童读物”范畴。它更像是一本高质量的、融合了现代教育理念的国学启蒙教材。我发现，它在讲述中医知识时，潜移默化地融入了中国传统文化中的哲学思想，比如“动静结合”、“寒热平衡”等概念，这些都是构成中国文化底色的重要元素。通过这些与健康相关的讲解，孩子在不知不觉中也接触并理解了这些宏大的文化概念。我注意到，书中对“情志”与身体关系的描述尤其精彩，它将情绪波动与身体脏腑的盛衰联系起来，提醒我们心灵的健康与身体健康同等重要。这对于现代社会压力日益增大的家庭来说，无疑是一剂良方。我们常常只关注孩子有没有考高分、有没有好好吃饭，却忽略了他们内心的感受。这本书的出现，让我开始重视和引导孩子正确认识和处理自己的负面情绪。从语言风格上看，它那种温和、充满关怀的笔调，就像一位非常有耐心的长者在耳边细语，让人感到安心和信赖。这是我近期购入的众多书籍中，最让我感到物超所值的一本。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我这种望子成龙的家长量身定做的，虽然我还没完全读完，但光是翻阅的这两天，就已经感觉像是打开了新世界的大门。我之前总觉得中医这块儿特别玄乎，什么阴阳五行，听起来就让人头大，更别提要跟自家那皮猴子讲明白了。可这书的叙述方式，简直是太接地气了！它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是真正地把那些深奥的道理，用孩子能听懂的语言和生动的比方给串起来了。比如讲到脾胃的时候，它不是直接跟你说“脾主运化”，而是用一个“小厨房”的比喻，把食物的消化吸收过程描绘得栩栩如生。我试着跟我家娃说了几次，他竟然真的听进去了，甚至还能主动跟我讨论他今天吃的零食会不会把“小厨房”弄坏。这种潜移默化的教育，比我强行灌输知识有效一百倍。这本书的版式设计也很用心，色彩搭配柔和而不失活泼，插图精美，完全抓住了儿童的注意力。作为家长，我最大的心愿就是孩子能健健康康地长大，这本书提供的这种从根源上理解健康的视角，让我觉得踏实多了，不再是头疼医头脚痛医脚了。这本书的价值，远超它的定价，它教会我的不只是知识，更是一种看待孩子成长的全新哲学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始有点担心这种“讲记”类的书籍会不会太过于口语化，内容上不够严谨。毕竟涉及到孩子的健康，马虎不得。但这本书的编排非常平衡，它在保持了流畅易懂的叙述风格的同时，对关键的中医概念进行了解构和重塑，使得理论的准确性得到了很好的保障。我特别喜欢它在处理一些常见疾病的小节，比如如何应对感冒或者消化不良。它不是简单地给出食疗方子，而是先从孩子身体内在的功能失调角度进行剖析，让家长明白“为什么”会生病，然后才提供“怎么做”的解决方案。这种循序渐进、注重内因的分析模式，极大地增强了家长的自我管理能力，让我从一个被动接受医疗建议的“执行者”，转变为一个有思考能力的“健康管理者”。这本书的排版设计也非常考究，文字的间距、字体的选择都考虑到了长时间阅读的舒适度，即便是作为成年人来阅读，也不会感到视觉疲劳。我感觉，这本书不仅仅是给孩子看的科普读物，更是给家长提供的一本实用的、带有中医智慧的生活指南。它教会了我如何带着敬畏心去观察和呵护孩子的成长过程。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些能够提升孩子对自然和生命科学认知的读物，朋友推荐了这本，说是内容非常扎实，而且对激发孩子的好奇心特别有帮助。读完其中关于四季养生的章节，我深刻体会到古人对天人合一的理解有多么透彻。这本书的厉害之处在于，它没有把传统医学束之高阁，而是巧妙地将季节变化与人体的生理机能紧密联系起来。比如，春天万物生发，它就引导孩子理解为什么春天要多活动筋骨，少吃酸涩的食物，这逻辑链条是如此清晰自然。最让我赞叹的是，它在讲解穴位和经络时，用了大量的类比和故事，把原本抽象的系统变得具象化了。我记得有一段是形容经络像河流一样滋养全身，孩子听了之后，立刻能联想到自己身体里是不是也流动着“小河水”。这种基于生活体验的教学方法，极大地降低了学习门槛，让原本枯燥的知识变得有趣味性。我发现，自从开始读这本书，我家孩子看树叶发芽、观察小动物冬眠，眼神里都多了一层思考，不再是走马观花地看一眼就过去了。这本书对我们家庭的亲子阅读时光质量都有了质的提升，我们不再只是消磨时间，而是在共同探索世界的奥秘。