具体描述
| 产品展示 |
| 基本信息 |
| 图书名称： | 脑适能 |
| 作 者： | 麦可史威尼 |
| 定价： | 138.00 |
| ISBN号： | 9787121283611 |
| 出版社： | 电子工业出版社 |
| 开本： | 16 |
| 装帧： | 精装 |
| 出版日期： | 2016-6-1 |
| 印刷日期： | 2016-6-1 |
| 编辑推荐 |
| 如何活到100岁仍然拥有清晰的思路和记忆力！特别收录“头脑体操”，强健自己的大脑！ |
| 内容介绍 |
| 如何保持头脑敏捷、活化大脑，已经成为现代人不可不知的养生秘籍。辛西亚?格林博士与科普作家麦可?史威尼，用科学的角度，以直观易懂的笔触，读者认识大脑运作，书中包含许多对抗头脑老化的诀窍，从坐在书桌前面就可以做的伸展操，到不管任何地方都可以做的冥想，更透过简易游戏与技巧，结合*新神经科学，让你在日常生活中，透过脑力练习加强记忆力、创造力，维持大脑健康不老化。这是一本结合了*新神经科学和实用建议的书，任何希望在接下来的人生中继续保持头脑敏捷的人，都能从书中获得有效的帮助。 |
| 作者介绍 |
| 麦可·史威尼，美国俄亥俄大学 E.W. 斯克里普斯新闻学院教授，曾出版多本著作，包括国家地理学会的《大脑骗局》《脑：完整的心智》《和平：一个符号的传记》和《美国国家地理完全求生手册》。曾为海洋探险家罗伯特·巴拉德2004年的“泰坦尼克号”探勘行动撰写新闻稿，并与巴拉德合著《重返“泰坦尼克号”》一书。 杨语芸，美国德州农工大学社会学研究所毕业。放舟文河十余载，曾于新闻、戏剧、出版等产业鬻字维生。写作出版的作品包括《造反的演员》、《蓝海青春后乐园》、《幸福转动之间》、《客勤远拓》；译作包括《死刑台前的告别》、《超级交易员》、《心灵空间》及《Michael：孤独的王者》等。 |
| 目录 |
| 目录 第一篇 认识你的脑 10 第一章 健脑就会长寿 14 第二章 脑细胞的运作 26 第三章 脑的形式与功能 36 第四章 脑的演化 46 第五章 脑的发育 54 第二篇 让脑部健康的方法 64 第六章 何谓健康的头脑 68 第七章 感受世界 84 第八章 平衡与协调 108 第九章 词汇与语言 130 第十章 注意力 154 第十一章 记忆术 174 第十二章 情绪与创造力 218 第十三章 做头脑的主人 242 第十四章 全脑健康 264 第三篇 脑的未来 290 第十五章 提升脑力的化学药物 294 第十六章 电子脑 306 第十七章 脑科学的前景 320 名词解释 336 延伸阅读 338 图片出处 340 |
| 在线试读部分章节 |
用户评价
读到这本书的名字，我立刻就被吸引住了。《脑适能：麦可·史威尼如何保持头脑敏捷活化大脑方案大全》——光是这几个关键词，就足以点燃我对提升大脑健康的热情。我一直相信，大脑和身体一样，需要科学的训练和细致的保养，才能保持最佳状态。尤其是在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们的头脑每天都要处理海量的信息，这种高负荷运转，无疑是对大脑的一种严峻考验。很多时候，我感觉自己虽然年轻，但头脑的反应速度和清晰度却开始下降，甚至会感到一种“脑雾”，思维不够敏捷，决策也变得迟缓。 这本书的标题中“方案大全”这四个字，让我看到了它解决问题的深度和广度。我希望这本书能像一位经验丰富的教练，为我量身定制一套大脑训练计划。我期待它能提供一些基于科学研究的、系统性的方法，帮助我从根本上改善大脑的功能。比如，书中会不会介绍一些关于大脑可塑性的知识，以及我们如何利用这种可塑性来修复和增强大脑？我对于“活化大脑”这个概念特别感兴趣，它听起来像是给大脑注入活力，让它重新焕发生机。我迫切地想知道，有什么样的“方案”能够实现这一点，无论是通过饮食、运动，还是特定的认知训练。
评分这本书的名字虽然有点长，但一看就充满了科学和实用的气息。我最近感觉记忆力确实不如从前，有时候会突然忘记刚刚想说什么，或者出门老是找不到钥匙，这些小小的“健忘”让我有点焦虑。市面上关于大脑健康的科普书籍不少，但我总觉得很多讲得太理论化，或者太泛泛而谈，缺乏具体可操作的方法。 《脑适能》这个名字，让我觉得它不仅仅是讲解理论，更侧重于“适能”，意味着它会提供一套训练或者调整的方法，来提升大脑的功能，让它更好地“适应”我们日常生活的需求。我特别期待书中能有一些“方案大全”式的指导，能够针对不同的大脑问题，提供一系列的解决方案，而不是单一的建议。比如，我希望它能介绍一些具体的练习，像是针对记忆力训练的，或者提升专注力的技巧。另外，我很好奇“活化大脑”具体是指什么，是可以通过某种方式来刺激大脑神经元，让它们更活跃吗？我希望能找到一些科学的解释，并且学会如何在家就能实践的方法。考虑到现代人生活节奏快，压力大，头脑确实很容易疲惫，这本书如果能提供一些在忙碌生活中也能轻松融入的“小习惯”或者“微训练”，那就太棒了。
评分这本书的书名《脑适能：麦可·史威尼如何保持头脑敏捷活化大脑方案大全》光是听着就让人觉得非常有价值。我一直认为，保持头脑的健康和活力，和保持身体的健康同样重要，甚至更加重要。毕竟，很多时候，我们的身体是我们思想的载体，如果头脑出了问题，再健康的身体也难以发挥应有的作用。 最近，我时常感觉到自己的思维有点迟钝，注意力也越来越难以集中，有时候明明知道自己要说什么，话到嘴边却又卡住了，这种感觉非常令人沮丧。 《脑适能》这个名字，直接击中了我现在的痛点。我非常好奇书中是如何“保持头脑敏捷”的，是会介绍一些特别的训练方法，还是提供一些科学的认知策略？我更看重的是“方案大全”，我希望它能提供一套完整的、系统性的指导，能够帮助我一步一步地改善我的大脑状态。 我尤其关注“活化大脑”这个概念，这听起来非常有力量。我希望书中能够揭示一些我们不知道的、关于大脑的秘密，并且教会我们如何去“唤醒”和“激活”那些沉睡的脑区。另外，这本书还提到“现代人不可不知的养生”，这让我觉得它不仅仅是关于大脑，更是一种全面的、健康的生活方式的倡导，这让我非常期待。
评分《脑适能：麦可·史威尼如何保持头脑敏捷活化大脑方案大全》这个书名，一语道破了现代人对大脑健康的核心诉求。我一直深信，大脑是人体最重要的器官，它的健康状况直接决定了我们的生活质量和幸福感。随着年龄的增长，我越来越能体会到“脑力”的重要性，也越来越担心自己会面临思维迟钝、记忆力下降等问题。因此，我一直在寻找能够帮助我保持头脑敏捷、延缓大脑衰老的有效方法。 这本书的标题中“方案大全”几个字，让我看到了它内容的丰富性和实用性。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能够提供一套完整、可操作的“方案”，能够让我根据自己的实际情况进行调整和运用。 我对“活化大脑”这个概念非常感兴趣，它听起来就像是给大脑注入新的生命力，让它重新焕发出勃勃生机。我想知道，书中是如何解释“活化大脑”的，是通过特定的认知训练，还是通过改变生活方式？ 我尤其期待书中关于“对抗头脑老化”的“诀窍”。我希望这些诀窍是基于科学的研究，并且能够提供一些具体的、易于实践的方法。例如，是否会介绍一些能够改善大脑血液循环的运动，或者能够增强神经连接的饮食习惯，又或者能够提升专注力和记忆力的思维技巧？
评分《脑适能：麦可·史威尼如何保持头脑敏捷活化大脑方案大全》这个书名，给我一种“宝藏”的感觉。我一直对那些能够帮助我们提升生活质量、解决实际问题的书籍情有独钟，而这本书的名字恰恰点出了“保持头脑敏捷”和“活化大脑”这两个核心需求。在当下这个追求高效和自我提升的时代，拥有一个清晰、敏锐、灵活的大脑，简直是核心竞争力。 我担心的是，随着年龄的增长，大脑的功能会自然衰退，这是一种普遍的担忧。这本书的出现，似乎给了我们一个对抗这种趋势的希望。我希望书中能提供一些“诀窍”，这些诀窍不是什么玄而又玄的理论，而是切实可行、能够融入日常生活的“魔法”。 我对“方案大全”这个部分尤其期待。这意味着它可能包含了很多不同的方法，可以根据个人的情况进行选择和组合。也许有针对不同年龄段的方案，或者针对不同大脑问题的方案。 例如，我希望能从中了解到，如何通过改善睡眠来优化大脑功能，或者有哪些食物是大脑的“好朋友”，又或者有哪些简单的思维游戏可以锻炼逻辑推理能力。我希望这本书能够成为我的“大脑健身房”，让我随时随地都能进去“锻炼”，让我的大脑保持年轻和活力。
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