电子工业社直供.我们一起种个好宝宝吧——wan美孕前准备;生活/健康;陈倩;978712124743 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121247439

商品编码：28069118521

丛书名： 我们一起种个 好宝宝吧完美孕前准备

出版时间：2015-03-01

我们一起种个好宝宝吧:完美孕前准备:完美孕

作  者: 陈倩 主编 著作 定  价: 39.9 出?版?社: 电子工业出版社 出版日期: 2015-03-01 页  数: 210 装  帧: 平装 ISBN: 9787121247439 ●XX章  想要一个可爱的宝宝了

●大晨妈妈手绘专栏

●亲亲我的宝贝——宝宝的健康胜过一切

●做好备孕的心理准备

●互相商量要孩子的事

●放下顾虑，迎接宝宝

●女性生育对健康有益

●孩子是夫妻感情的“润滑剂”

●当爸爸，你准备好了吗

●怀孕会影响正常的性生活

●开始承担起家务活儿

●对家庭的责任感要增强

●你可以做一个好爸爸

●生还是升？并不冲突

●生宝宝与工作可以并存

●办公室孕妈妈巧生存

●好妈妈也可以是好员工

●法律法规对孕产妈妈的保护

●特殊岗位做好调整

●上班路途早安排

●......

内容简介

本书为备孕者精心设计孕育宝宝的准备方案，分析解决怀孕过程中遇到的相关问题，指导备孕者在孕前日常生活起居、心理准备、身体调养、营养饮食等方面为受孕做好充分的准备，并帮助备孕者详细了解孕前检查、有碍怀孕的疾病治疗、不孕不育家庭调养及辅助生育的手段等焦点问题。在专业而详细的指导下，帮助备孕者把身体调养到很好状态，为即将到来的宝宝营造出一个很好的孕育环境。内容详尽完备，几乎囊括了备孕的全部知识，并且还配有许多精美图片。

陈倩 主编

陈倩，北京大学靠前医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《靠前妇产科杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。

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精选书目：深入探索与全新视角 以下为您精选的几本图书，涵盖了不同领域的前沿知识与深度思考，旨在拓宽您的阅读视野，提供给您多元化的知识盛宴。 --- 一、 哲学与思维：《理性的边界：现代认知科学与古典哲学的对话》 作者： 艾伦·斯通 (Alan Stone) 出版社： 世纪之光出版社 ISBN： 9787559432019 内容简介： 在信息爆炸的时代，我们对“理性”的理解正面临着前所未有的挑战。本书并非一本枯燥的学术论著，而是一次横跨数千年的思想漫步。作者斯通以其深厚的哲学功底和对神经科学的敏锐洞察力，将柏拉图、康德等古典哲人的思辨模型，与当代心理学、认知神经科学的实验发现进行了一场精彩的“对话”。 全书共分六个部分。第一部分“认知的基石”，回顾了笛卡尔的二元论到休谟的经验主义，并引入了近期对“系统一”和“系统二”思考模式的最新研究成果，探讨了直觉与逻辑在决策中的作用机制。 第二部分“情感的权力”，深入剖析了情绪在理性决策中的核心地位。以往许多哲学流派倾向于将情感视为理性的对立面，但本书援引了达马西奥关于“躯体标记假说”的论述，论证了没有情感参与，最高级的理性也可能陷入瘫痪。作者详细描述了特定脑区损伤如何使患者在面对简单抉择时也举步维艰，从而颠覆了传统观念。 第三部分“道德的演化”，将目光投向了社会性动物的道德起源。通过进化心理学和行为经济学的视角，审视了互惠利他主义、公平感是如何在人类社会中扎根的。书中对“电车难题”等经典伦理困境的讨论，结合了fMRI扫描数据，展示了人类在面对道德冲突时的实际大脑活动模式，而非仅仅停留在纯粹的思辨层面。 第四部分“语言与实在”，探讨了语言结构如何塑造我们的世界观。从萨丕尔-沃尔夫假说到当代对“内隐知识”的研究，作者论证了我们对客观实在的把握，必然受到我们用来描述它的工具——语言——的限制。本书对于概念形成过程的细致描摹，对于从事跨文化交流或语言学研究的人士极具启发性。 第五部分“虚拟的边界”，是本书最富争议性的部分。面对人工智能和沉浸式虚拟现实的兴起，作者提出了一个尖锐的问题：当计算能力超越生物神经元，我们如何界定“心智”的边界？书中对图灵测试的局限性进行了批判性分析，并提出了“体验的深度”作为衡量智慧的新标准。 第六部分“重塑理性”，是对全书观点的总结和升华。作者呼吁建立一种更具包容性、更贴近人性的“新理性观”，这种理性承认自身的局限性、依赖于环境反馈，并且在不断的变化中自我修正。对于渴望在复杂世界中保持清晰思考，同时又不至于陷入教条主义的读者，本书无疑是一份极其珍贵的思想指南。它以严谨的逻辑和生动的案例，带领读者重新审视自身心智的全部奥秘。 --- 二、 历史地理：《丝绸之路的“隐形”航道：河西走廊的生态变迁与权力流动》 作者： 梁志刚 出版社： 东方学术出版社 ISBN： 9787802709125 内容简介： 本书超越了传统意义上将河西走廊视为单一“通道”的叙事，而是将其视为一个由水文、气候、地质与人类活动共同塑造的复杂生态系统。梁志刚教授耗时十年，结合遥感技术、古气候数据以及地方志的田野调查，重构了公元前2世纪至唐宋时期，这条战略要地生态环境的剧烈演变史。 全书脉络清晰，由宏观的地理背景切入，逐步聚焦于人类文明的介入。 第一章：水系的记忆，详细考证了古西凉州地区河流改道、绿洲退缩与扩张的周期性。作者指出，许多王朝兴衰的转折点，并非简单的军事失败，而是与关键水资源节点的枯竭或迁移密切相关。例如，书中通过对汉代屯田遗址的水利系统分析，揭示了汉朝在河西走廊的长期维持能力，很大程度上取决于对季节性洪水的精准利用。 第二章：风沙的塑造，关注气候变化对交通和防御工事的影响。研究表明，唐代中晚期气候的阶段性变冷干燥，加速了戈壁滩的侵蚀，使得部分原本畅通的驿道被流沙掩埋，间接提高了军事运输的成本，为吐蕃等周边势力的崛起提供了地理上的缓冲地带。 第三章：绿洲的堡垒群，这是本书的核心部分。作者将河西走廊的城市群不再视为孤立的点，而是视为一个相互依存的“生命网络”。敦煌、酒泉、张掖、武威——这些城市之间的物资调配、人口流动，直接反映了中原王朝对西域控制力的强弱。书中细致描绘了不同时期商队对特定水源地的依赖程度，以及游牧民族对绿洲边缘地带的掠夺与共存模式。 第四章：信仰与贸易的交织，探讨了佛教传入与物资流通的共生关系。佛教寺院不仅是宗教中心，更往往是重要的贸易中转站和金融机构，它们利用其累积的财富和广阔的网络，为商旅提供信用担保和仓储服务。作者通过分析莫高窟壁画中描绘的商旅服饰和货品种类，佐证了跨区域贸易的深度与广度。 第五章：近代的断裂与重生，将时间线推进到清末民初。随着海运的兴起和中亚局势的变化，河西走廊的战略地位相对下降。本书分析了这种“去中心化”如何导致了当地社会经济结构的调整，以及新中国成立后，国家在生态修复和交通现代化方面所做的努力。 本书的价值在于，它将自然科学的严谨性与人文历史的细腻描摹完美结合。它告诉我们，丝绸之路的辉煌并非仅仅是君王的雄才大略，更是对恶劣自然环境长期、智慧抗争的结果。阅读本书，如同置身于那条古老的走廊之上，亲历其水草丰美与黄沙漫漫的交替变幻。 --- 三、 艺术评论：《光影的叙事：欧洲表现主义电影的心理深度解析（1910-1930）》 作者： 维克多·赫尔曼 (Victor Herman) 出版社： 艺术文献出版社 ISBN： 9787536467890 内容简介： 两次世界大战之间，德国电影艺术经历了一次惊心动魄的爆发，其中以表现主义（Expressionism）为代表的流派，以其扭曲的布景、夸张的表演和强烈的明暗对比，深刻地捕捉了战后社会弥漫的焦虑、异化与潜意识的挣扎。本书是对这一短暂而辉煌时期的最全面、最深入的心理学解读。 赫尔曼教授并非简单地罗列作品，而是将每部电影视为一面映照集体无意识的镜子。 理论基础： 全书首先梳理了表现主义艺术的哲学根源，特别是尼采的“酒神精神”与弗洛伊德的“本我”理论对电影美学的影响。作者强调，表现主义电影的“非自然”视觉风格，是对僵化现实的反叛，是内在情感向外投射的视觉化过程。 核心案例分析： 作者对《卡里加里博士的小屋》、《诺斯费拉图》、《最后的笑》等经典作品进行了逐一解构。 1. 《卡里加里博士的小屋》： 重点分析了其标志性的倾斜、尖锐的布景设计如何具体地表达了主角对权威和理性的恐惧。赫尔曼认为，影片结尾对叙事者“发疯”的设定，实际上是时代对任何非主流思想的集体压制的一种隐喻。 2. 《诺斯费拉图》： 阐述了吸血鬼形象如何成为城市瘟疫和道德腐化的象征。对光影的极端运用（如吸血鬼的影子总是比其本体更早、更清晰地出现），被解读为潜意识焦虑先于现实接触的视觉化呈现。 3. 《最后的笑》与“无名角色”： 在这部几乎没有对白的杰作中，作者着重分析了演员小丑（Emil Jannings）的形体表演。影片中主人公从酒店门童到流浪汉的社会地位骤降，作者将其视为大工业时代个体价值被“解雇”的悲剧，着重探讨了角色的“去身份化”过程。 风格的传承与终结： 书中还追踪了表现主义美学对好莱坞黑色电影（Film Noir）的深远影响，特别是其对阴影、道德模糊性以及城市空间疏离感的偏爱。最后，作者分析了随着魏玛共和国的动荡和纳粹意识形态的兴起，表现主义作为一种“颓废艺术”被压制的过程，及其流亡艺术家对世界电影的贡献。 本书的语言充满了对电影艺术的热情，分析角度既有理论的深度，又不失对影像细节的尊重。它将带领读者穿透厚重的化妆和扭曲的场景，直达电影背后那颗不安的时代心灵。 --- 四、 科技前沿：《量子计算的基石：纠错码与拓扑量子计算》 作者： 钱学军 (Qian Xuejun) 出版社： 电子信息工业出版社 ISBN： 9787121247552 内容简介： 量子计算的宏伟蓝图正逐步从理论走向工程实践，而当前最大的瓶颈在于量子比特的极度脆弱性。本书是面向具备一定线性代数和信息论基础的读者，系统阐述如何利用物理规律来保护信息，使其能够在嘈杂的量子环境中保持稳定的专业读物。 本书的特点在于其高度的工程导向性和对拓扑方法的侧重。 第一部分：噪声的挑战与经典纠错回顾 首先，简要回顾了经典信息论中的纠错码（如汉明码），为读者建立对“冗余”和“可靠性”的直观认知。随后，引出量子态的不可克隆定理，解释了为什么量子纠错必须依赖于更复杂的编码方案。 第二部分：量子纠错码的数学结构 本部分深入介绍了Shor算法的量子纠错码和Steane码。作者详细推导了量子纠错中的“错误查找子”（Error Syndromes）的计算过程，重点解释了如何通过测量辅助量子比特（Ancilla Qubits）来识别错误类型（如比特翻转或相位翻转），而不破坏被保护的量子信息。对希尔伯特空间和子空间的分析极为细致，是理解量子编码的数学核心。 第三部分：表面码与拓扑量子计算的兴起 这是本书篇幅最大、最核心的部分。作者认为，表面码（Surface Codes）是当前最有可能实现大规模容错量子计算（Fault-Tolerant Quantum Computation, FTQC）的路径。 1. 二维网格的构造： 详细描述了表面码如何通过在二维晶格上放置数据比特和稳定子测量子，形成具有拓扑保护特性的编码空间。 2. “甜甜圈”与拓扑缺陷： 阐释了编码空间中“缺陷”或“空洞”（Holes）的物理意义，以及如何通过“移动”这些缺陷来执行逻辑操作（如逻辑非门和逻辑CNOT门）。 3. 阈值分析： 钱教授清晰地展示了表面码的容错阈值（Threshold）——即在错误率低于此值时，增加比特数量可以指数级提高计算的可靠性。书中包含了对不同错误率下解码算法（如最近邻解码）性能的仿真结果分析。 第四部分：物理实现与未来展望 本书最后讨论了基于超导量子比特和离子阱等平台如何实际布局表面码，以及在实际操作中，如何最小化“错误传播”现象。作者强调，拓扑量子计算的优势在于，它将错误检测和纠正内嵌于物理结构本身，极大简化了控制的复杂性。 本书内容专业、深入，是致力于量子硬件工程和容错算法研究人员不可多得的参考资料。它聚焦于如何将理论上的“完美”量子计算，转化为工程上可实现的“健壮”计算。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的一点，是它对“孕前心理建设”的重视程度，几乎达到了教科书级别。我们都知道怀孕是一个生理过程，但很少有人能真正认识到，从“二人世界”到“三口之家”的跨越，对夫妻关系的冲击有多大。这本书不是简单地告诉你“要多沟通”，而是提供了具体的“沟通工具箱”。它甚至模拟了一些常见的冲突场景，比如关于“谁来照顾老人”的讨论，或者“工作和家庭的优先级排序”等敏感话题，并给出了成熟、富有弹性的处理框架。我印象特别深的是，书中提到了一个“家庭愿景板”的制作方法，引导夫妻俩共同描绘出孩子出生后一年的家庭生活图景，这不仅是一个有趣的活动，更是一个强大的定心丸。它把未来那些模糊的、可能引起焦虑的变数，提前“可视化”和“结构化”了。这已经超越了单纯的健康指南范畴，更像是一本关于“如何建立幸福家庭契约”的指南。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和出版方的角度来看，电子工业社能够出版这样一本生活健康类书籍，也是一个有趣的信号。通常我们对这类出版社的印象是偏向技术和学术的，但这本书的出现，显示了其内容编排和读者定位的精准把控。这本书的知识密度很高，但行文流畅，没有那种为了凑字数而填充的冗余信息，每一页、每一段似乎都经过了精心的打磨和筛选。陈倩的文字风格是那种沉稳中带着温度的叙事，读起来非常舒服，不会产生阅读疲劳。尤其是那些涉及到生物学基础知识的部分，她总能用最贴近生活、最易于理解的比喻来解释复杂的生殖科学，极大地降低了专业知识的门槛。总而言之，这是一本在专业性、实用性和人文关怀上都做到了高度平衡的备孕读物，对于任何想要以最充分准备迎接新生命到来的家庭来说，都是一本值得反复翻阅的工具书和心灵慰藉。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕前准备的书籍，很多都是“一刀切”的模板，似乎所有人的身体素质和生活环境都是一样的。但这本电子工业社出版的书，在我的阅读体验中，展现出了一种难得的“个体化”视角。作者陈倩显然注意到了不同年龄段、不同职业背景的夫妇在备孕过程中可能遇到的独特挑战。比如，针对高强度脑力工作者，它提供了如何平衡工作压力与生理周期的实用建议，而不是泛泛地叫你“放松心情”——这太不接地气了。我记得其中一章详细讨论了“隐形环境因素”的影响，比如新装修的房子、长期使用的电子产品辐射等，并给出了非常实际的、可以立即操作的清单，让我们夫妻俩对照着检查家里的环境。这种由宏观到微观，从心理到物理层面的全景扫描，让我感到这本书的编辑团队是真正深入理解了现代都市夫妇的备孕困境的。它提供的建议，是立足于我们真实生活场景的，而不是活在象牙塔里的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就感觉它挺特别的，封面设计得那种暖色调，加上那个“种个好宝宝”的标题，一下子就抓住了我的注意力。我之前也看过一些孕前准备的书籍，但大多都偏向于医学术语的堆砌，读起来挺枯燥的，很多专业名词我都得查半天才能明白个大概意思。而这本，从排版到语言风格，都透着一股子亲切劲儿，像是邻家知识渊博的大姐姐在跟你拉家常，而不是冷冰冰的教科书。它没有一上来就跟你讲排卵期怎么算，或者叶酸要吃多少毫克这种硬指标，而是先聊聊心态的调整，怎么让夫妻双方都从“我要做父母了”这个巨大的转变中，找到积极和期待的感觉。我特别欣赏作者陈倩在处理这些“软科学”问题上的细腻，比如如何建立一个支持性的家庭环境，如何处理来自双方父母的“育儿经”干预等等。这些细枝末节，恰恰是很多医学指南里会忽略，但却是我们这些准备踏入新阶段的人最需要的“润滑剂”。读完前几章，我感觉自己焦虑的情绪真的缓解了不少，不再是盯着日历算日子，而是开始期待和规划我们未来家庭生活的美好蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我是一个理工科出身的人，习惯于凡事都要讲究个逻辑和数据支撑，所以对那种过于情绪化或者空泛的“心灵鸡汤”式的书是有点免疫的。这本《我们一起种个好宝宝吧》，出乎意料的是，在提供温暖感的同时，信息的密度和准确性也相当高。它没有放过任何一个关键的健康环节，但它处理这些信息的方式非常巧妙。比如在谈到生活习惯的调整时，它不是简单地说“戒烟限酒”，而是深入分析了尼古丁和酒精对精子和卵子质量的微观影响机制，引用了一些相对近期的研究数据，这让我这个“数据控”感到很信服。更重要的是，它非常注重“同步性”的准备。很多书只强调女性如何调理身体，这本书却花了大篇幅讲解男性的“精准备孕”。从精子活力到生活习惯对DNA的影响，它把备孕塑造成一个双方共同参与、互相支持的“项目”，而不是单方面对女性身体的考验。这种全方位的、科学且实用的指导，让我觉得这不仅仅是一本指导书，更像是一份详尽的、可执行的备孕作战计划。