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编辑推荐
这是一本提高孕妈妈及胎宝宝素质的胎教百科，成功人生从优孕开始：运用佳胎教之法，培养健康聪明宝宝。
不一样的280天快乐胎教：腹中10个月的交流，奠定日后成功教育的基础。
北京妇产医院范玲主任精心打造，指导准妈妈每天10分钟轻松进行胎教，孕育健康聪明宝宝！
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内容简介
大家都说，怀孕了要听胎教音乐、看胎教名画、阅读优美的散文诗歌、给宝宝唱儿歌和讲童话故事、玩益智游戏……要找这么多资料，还不把人累死啊！别着急，本书按天为你提供所有的胎教素材，包括经典的胎教音乐和名画、感人的诗歌散文、所有孩子都喜欢的儿歌和童话故事、超好玩的益智游戏、简单的简笔画和手工……你只需每天花费10分钟、按部就班照着操作即可。另外，每章开始会介绍当月的胎教要点及专家胎教提醒，还专门增加了一个模块——准爸加油站，让准爸爸加入到胎教中来。快来跟随我们的脚步，做一名快乐、幸福的准妈妈吧！
作者简介
范 玲，北京妇产医院主任医师，产科主任，中华医学会妇产科专业委员会委员，北京优生优育协会第三届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，中华医学会医疗事故技术鉴定专家。1983年毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作30年，擅长高危孕妇的管理、危重孕产妇急救。曾在瑞典、奥地利、新加坡进行短期学习及参观访问。多年来一直在电视台、电台、网站及各种杂志上参与孕产期保健的宣传节目。主编过多部畅销图书，在“好大夫在线”被网友评为“网友心中好大夫”。
目录
孕1月：胎教可以从备孕期开始
本月胎教要点 20
准妈妈的身体变化 20
专家的胎教提醒 21
孕1周
第1~2天 成功胎教的起点——优孕 22
第3天 从此，你将体验无数个难忘的“次” 23
第4天 爱+体验+交流=完美胎教方案 24
第5天 制订专属于胎宝宝的胎教计划 25
第6~7天 准爸爸是胎教不可或缺的男主角 26
孕2周
第8~9天 Hello！精子先生，卵子小姐 27
第10天 知识库：解读斯瑟蒂克胎教成功之处 28
第11天 心体验：名画《洗澡》中的母爱光辉 29
第12天 智趣馆：训练严密逻辑能力的九宫格 30
第13~14天 准爸加油站：你是准妈妈的坚强后盾 31
孕3周
第15~16天 受精卵正在前往子宫的路上 32
第17天 知识库：孕激素会影响你的情绪 33
第18天 心体验：跟随诗歌《开始》体会生命的神奇 34
第19天 智趣馆：妙趣横生的手指画 35
第20~21天 准爸加油站：释放怀孕给准妈妈带来的压力 36
孕4周
第22~23天 受精卵着床，胚胎形成 37
第24天 知识库：怎样确认是否怀孕 38
第25天 心体验：让心境安宁的名画《开花的杏树》 39
第26天 智趣馆：还记得小时候玩的折纸鹤么 40
第27~28天 准爸加油站：准妈妈烦躁时给她听这些音乐 41
孕2月：爱+耐心是胎教成功的秘诀
本月胎教要点 44
准妈妈的身体变化 44
专家的胎教提醒 45
孕5周
第29~30天 好玩！“汉堡”形的胎宝宝 46
第31天 知识库：营养均衡利于胎宝宝神经系统发育 47
第32天 心体验：在《摇篮》中感悟为人父母的爱与责任 48
第33天 智趣馆：推算宝宝的血型与星座 49
第34~35天 准爸加油站：用《爱之梦》舒缓准妈妈的疲劳感 50
孕6周
第36~37天 胚胎像蜷缩的“C” 51
第38天 知识库：孕吐是胎宝宝发出的信号 52
第39天 心体验：《你是人间的四月天》中静静流淌的母爱 53
第40天 智趣馆：怡情养性学插花 54
第41~42天 准爸加油站：帮准妈妈减轻孕吐与恶心感 55
孕7周
第43~44天 加油！长出小胳膊小腿了 56
第45天 知识库：警惕噪声损害胎宝宝的听力 57
第46天 心体验：让宁静的《月光》帮你驱逐孤独感 58
第47天 智趣馆：借助高科技，提前看胎宝宝模样 59
第48~49天 准爸加油站：说出心里话，缓解家庭矛盾 60
孕8周
第50~51天 胎宝宝有点儿“人模人样”了 61
第52天 知识库：你是否正因致畸幻想焦虑？ 62
第53天 心体验：看电影《星空》，告诉宝宝友谊与成长 63
第54天 智趣馆：可爱简笔画，将来可以教给宝宝哦 64
第55~56天 准爸加油站：讲故事《猜猜我有多爱你》 65
孕3月：让孕期的每一天都充满乐趣
本月胎教要点 68
准妈妈的身体变化 68
专家的胎教提醒 69
孕9周
第57~58天 胎宝宝的小尾巴消失了 70
第59天 知识库：怀孕会让你的心境变得更柔和 71
第60天 心体验：与胎宝宝一起感受大自然的精彩 72
第61天 智趣馆：逗趣的手影游戏 73
第62~63天 准爸加油站：帮助感情升温的小情趣 74
孕10周
第64~65天 “人模人样”的胎宝宝 75
第66天 知识库：孕妇瑜伽是适合孕期的运动 76
第67天 心体验：让人会心笑的《油灯猫鼠图》 77
第68天 智趣馆：爱的手语 78
第69~70天 准爸加油站：陪准妈妈去做次产检 79
孕11周
第71~72天 看！胎宝宝在子宫里“行走”呢 80
第73天 知识库：让自己健康地工作 81
第74天 心体验：冥想，细细体会孕育的感动 82
第75天 智趣馆：亲手做一串宝宝生肖的幸运手链 83
第76~77天 准爸加油站：与准妈妈一起用各国语言说“我爱你” 84
孕12周
第78~79天 小脸蛋上的器官已经全部就位啦 85
第80天 知识库：不妨试试用食物来调节情绪 86
第81天 心体验：梦幻音乐《摇篮曲》，胎宝宝很爱听 87
第82天 智趣馆：动手做一本宝宝纪念册 88
第83~84天 准爸加油站：制作专属于准妈妈的胎教音乐CD 89
孕4月：让音乐胎教成为一种习惯
本月胎教要点 92
准妈妈的身体变化 92
专家的胎教提醒 93
孕13周
第85~86天 胎盘和脐带发育完成 94
第87天 知识库：随时随地进行的对话胎教 95
第88天 心体验：《借物小人阿莉埃蒂》，勇敢去沟通 96
第89天 智趣馆：加点小创意，便装变美丽准妈妈装 97
第90~91天 准爸加油站：给准妈妈准备营养早餐、工作餐 98
孕14周
第92~93天 Hello！精致的小人儿 99
第94天 知识库：解读“胎梦”，不要对不好的梦境耿耿于怀 100
第95天 心体验：欣赏名画《维纳斯与小爱神》 101
第96天 智趣馆：培养耐心的迷宫游戏 102
第97~98天 准爸加油站：改变家居，为准妈妈营造好心境 103
孕15周
第99~100天 味蕾发育，胎宝宝能够品尝味道了 104
第101天 知识库：保持饮食好习惯，给胎宝宝做榜样 105
第102天 心体验：在腹式呼吸的起伏中感受胎宝宝 106
第103天 智趣馆：胎宝宝喜爱的色彩 107
第104~105天 准爸加油站：学做两道鲜榨果蔬汁，营养又通便 108
孕16周
第106~107天 美妙！胎心音清晰可辨 109
第108天 知识库：适时进行抚摸胎教 110
第109天 心体验：电影《小情人》，重拾美好心境 111
第110天 智趣馆：编织舒适的宝宝鞋 112
第111~112天 准爸加油站：与准妈妈一起烘焙爱心蛋糕 113
孕5月：胎宝宝能感受到抚摸时的爱意
本月胎教要点 116
准妈妈的身体变化 116
专家的胎教提醒 117
孕17周
第113~114天 胎动像鱼儿触动水面涟漪 118
第115天 知识库：从现在开始学会观察胎动并计数 119
第116天 心体验：别忘了二人世界的浪漫 120
第117天 智趣馆：成功人士多生女孩，真的吗？ 121
第118~119天 准爸加油站：陪准妈妈去散散心 122
孕18周
第120~121天 胎宝宝在子宫里玩得欢实 123
第122天 知识库：补充钙质，促进胎宝宝骨骼发育 124
第123天 心体验：《了不起的狐狸爸爸》，那是为人父的责任 125
第124天 智趣馆：和胎宝宝一起认识图形 126
第125~126天 准爸加油站：计划一次甜蜜的短期旅行 127
孕19周
第127~128天 嘿，宝宝，听见妈妈的声音了吗？ 128
第129天 知识库：小妙招应对此时期常见的失眠与烦心 129
第130天 心体验：失眠时不妨听听安眠音乐 130
第131天 智趣馆：手缝宝宝爱的七彩布球 131
第132~133天 准爸加油站：给胎宝宝取个可爱的名字 132
孕20周
第134~135天 搞怪！胎宝宝在子宫变换各种姿势 133
第136天 知识库：妈妈爱学习，宝宝更聪明 134
第137天 心体验：换位思考，解决婆媳矛盾 135
第138天 智趣馆：学会做简单的婴儿服装 136
第139~140天 准爸加油站：学测宫底高，表达你的爱 137
孕6月：进入高效的黄金胎教期
本月胎教要点 140
准妈妈的身体变化 140
专家的胎教提醒 141
孕21周
第141~142天 胎宝宝躲在子宫不断聆听 142
第143天 知识库：开始真正音乐胎教的佳时机 143
第144天 知识库：怎样给胎宝宝听音乐效果好 144
第145天 智趣馆：给胎宝宝写一首节奏明快的小曲子 145
第146~147天 准爸加油站：教宝宝唱一支歌 146
孕22周
第148~149天 小可怜，皮肤皱巴巴的 147
第150天 知识库：尝试一下英语胎教 148
第151天 心体验：录制胎心音，一起听生命的悸动 149
第152天 智趣馆：学写童话，这是只属于你和宝宝的故事 150
第153~154天 准爸加油站：一起构想胎宝宝的可爱模样 151
孕23周
第155~156天 胎宝宝视网膜形成 152
第157天 知识库：大肚妈妈也可以过完美性生活 153
第158天 儿歌《小星星》，感受欢快节奏 154
第159天 智趣馆：用闪光卡片和胎宝宝互动 155
第160~161天 准爸加油站：在特别纪念日感动准妈妈 156
孕24周
第162~163天 胎宝宝的大脑开始有意识了 157
第164天 知识库：可以在孕期进行游泳运动 158
第165天 心体验：拍大肚照，留影人生完美瞬间 159
第166天 智趣馆：串珠子，把耐心传输给胎宝宝 160
第167~168天 准爸加油站：和准妈妈一起去孕妇学习班 161
孕7月：善用融入浪漫幻想的对话胎教
本月胎教要点 164
准妈妈的身体变化 164
专家的胎教提醒 165
孕25周
第169~170天 胎宝宝大脑发育进入第二个高峰期 166
第171天 知识库：含DHA的食物可补脑 167
第172天 心体验：胎宝宝开始能理解你的感情 168
第173天 智趣馆：锻炼左脑的立体拼图 169
第174~175天 准爸加油站：对着大肚子说甜言蜜语 170
孕26周
第176~177天 哇哦！胎宝宝对声音的反应更敏感了 171
第178天 知识库：开始练习拉梅兹呼吸法 172
第179天 心体验：做漂亮的准妈妈 173
第180天 智趣馆：汉字“孕”的奇趣解构 174
第181~182天 准爸加油站：给胎宝宝读《父亲的菜园》 175
孕27周
第183~184天 胎宝宝开始记忆听到的声音 176
第185天 知识库：你的行为影响宝宝性格 177
第186天 心体验：《悬崖上的金鱼姬》，心境纯真、美好 178
第187天 智趣馆：变化无穷的七巧板 179
第188~189天 准爸加油站：唱儿歌《数鸭歌》 180
孕28周
第190~191天 胎宝宝可以睁开眼睛了 181
第192天 知识库：正确的姿势可缓解孕期腰背痛 182
第193天 心体验：《我的恋人》，诉说爱的款款深情 183
第194天 智趣馆：自制布书，这是宝宝爱的早教读物 184
第195~196天 准爸加油站：夫妻体操的小情趣 185
孕8月：随时互动，增进母胎情感交流
本月胎教要点 188
准妈妈的身体变化 188
专家的胎教提醒 189
孕29周
第197~198天 变成大头宝宝，可爱极了 190
第199天 知识库：智力会不会遗传？ 191
第200天 心体验：看电影《儿女一箩筐》，感受孩子们的快乐 192
第201天 智趣馆：画填色画，告诉胎宝宝五彩颜色 193
第202~203天 准爸加油站：读优美的散文诗《水仙》 194
孕30周
第204~205天 胎宝宝非常熟悉亲近的人的声音了 195
第206天 知识库：练习简单的分娩操 196
第207天 心体验：好书《爱的教育》，养育一颗至关重要的爱心 197
第208天 智趣馆：手缝可爱又舒适的贴布围兜 198
第209~210天 准爸加油站：帮准妈妈击退产前抑郁症 199
孕31周
第211~212天 冲刺吧，努力生长的胎宝宝 200
第213天 知识库：准备好宝宝出生后的必需品 201
第214天 心体验：读《地下铁》，与胎宝宝一起展开幻想之旅 202
第215天 智趣馆：数一数这幅画里有多少人 203
第216~217天 准爸加油站：负重20斤，体验准妈妈的辛苦 204
孕32周
第218~219天 胎宝宝转成头朝下的体位 205
第220天 知识库：别让胎宝宝成为“巨大儿” 206
第221天 心体验：读《小王子》，进入小孩的世界 207
第222天 智趣馆：与准爸爸对弈 208
第223~224天 准爸加油站：为准妈妈烹调缓解便秘的食物 209
孕9月：复习+坚持是提升胎教效果的秘诀
本月胎教要点 212
准妈妈的身体变化 212
专家的胎教提醒 213
孕33周
第225~226天 胎宝宝骨骼在慢慢变硬 214
第227天 知识库：左侧卧睡姿让胎宝宝更舒适 215
第228天 心体验：感受身边的小幸福 216
第229天 智趣馆：奇趣布拼画 217
第230~231天 准爸加油站：帮助准妈妈战胜分娩恐惧 218
孕34周
第232~233天 胎宝宝的肺部发育得很成熟了 219
第234天 知识库：看看国外准妈妈们是怎么放松精神的 220
第235天 心体验：电影《飞屋环游记》，什么时候都不忘浪漫 221
第236天 智趣馆：自制丰富多彩的小玩具 222
第237~238天 准爸加油站：与准妈妈一起布置婴儿房 223
孕35周
第239~240天 胎宝宝的听力已经充分发育 224
第241天 知识库：分娩没有想象的那么疼 225
第242天 心体验：听音乐《童年情景》，缓解焦虑情绪 226
第243天 智趣馆：手缝迷你袜子娃娃 227
第244~245天 准爸加油站：讲故事，看胎宝宝的反应 228
孕36周
第246~247天 皮肤上的胎脂开始脱落 229
第248天 知识库： 脐带绕颈要紧吗？ 230
第249天 心体验：电影《火星的孩子》，感受伟大的父爱 231
第250天 智趣馆：让人捧腹的稚言稚语 232
第251~252天 准爸加油站：给准妈妈补充利于分娩的锌 233
孕10月：放松、自信，迎接宝宝的到来
本月胎教要点 236
准妈妈的身体变化 236
专家的胎教提醒 237
孕37周
第253~254天 胎宝宝的头部浅入盆 238
第255天 知识库：注意这些宝宝要出生的征兆 239
第256天 心体验：跟胎宝宝说说这个即将到来的世界 240
第257天 智趣馆：自制天使纪念万年历 241
第258~259天 准爸加油站：陪准妈妈做心理体操 242
孕38周
第260~261天 准备好了，头部完全入盆 243
第262天 知识库：分娩时怎样配合医生 244
第263天 心体验：令人倍感温馨、快乐的《步》 245
第264天 智趣馆：制作新生儿教具——黑白图卡 246
第265~266天 准爸加油站：消除准妈妈的后顾之忧 247
孕39周
第267~268天 胎宝宝向下运动，压迫子宫颈 248
第269天 知识库：维生素C可以降低分娩的危险 249
第270天 心体验：帮助减轻分娩焦虑的《向日葵》 250
第271天 智趣馆：载满童年快乐的折纸船 251
第272~273天 准爸加油站：给胎宝宝讲故事《猴王出世》 252
孕40周
第274~275天 加油，宝贝，咱们马上就能见面了 253
第276天 知识库：放松精神可以加速产程 254
第277天 心体验：练习分娩技巧，减轻分娩疼痛 255
第278天 智趣馆：胎宝宝也有分娩之痛吗？ 256
第279~280天 准爸加油站：陪产，减轻产痛有一套 257
附录
宝宝在个月的成长 259
个生长指标 259
新生宝宝成长叮咛 259
新生宝宝的视力 259
新生宝宝的听力 259
新生宝宝的味觉和嗅觉 259
新生宝宝需要安全感 260
让宝宝听一听你的心跳 260
尽量母乳喂养 260
保持身体接触 26
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