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范丽梅 编

图书标签:

• 孕期指南
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• 备孕
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• 怀孕
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店铺： 火把图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557819316

商品编码：27662063730

开本：16

出版时间：2017-11-01

基本信息

• 商品名称：怀孕**一页
• 作者：编者:范丽梅
• 定价：49.9
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557819316

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-11-01
• 印刷时间：2017-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：271
• 字数：240千字

编辑推荐语

范丽梅主编的《怀孕**一页》中用言简意赅的讲解，附以生动的图片与详细的步骤让读者了解如何正确健康的备孕怀孕，以及当与新生命相遇后如何科学育儿。只要按照书中的讲解，进行正确的备孕怀孕，面对新生儿诞生后的问题，积极查阅书中相关资料，即可轻松度过整个孕产过程。本书致力于让所有的新手爸妈都能成为**的为人父母。

内容提要

在这漫长的10个月的孕育过程中，孕妈妈们都有 对幸福的期待，对未来的憧憬，但*会对自己孕期生 活充满疑惑和忧虑：自己和胎宝宝的变化。怀孕了该 注意什么，怎么吃才能给胎宝宝提供*充足的营养， 胎宝宝发育得好不好，需要做哪些检查，孕吐时怎么 吃，怎样给胎儿进行胎教？……不用上百度，你所关 心和疑惑的问题都能在范丽梅主编的《怀孕**一页 》里找到妇产专家的解答。
    

作者简介

范丽梅，20年来一直从事妇产科诊断工作，业务精湛，经验丰富。有独特的产前胎儿系统性检查方法，擅长产前胎儿畸形筛查、胎儿生长发育的评估等。

目录

PART 1 **个月 一切都是注定的幸福
**～4天：你准备好了吗
第5天：远离不利于受孕的食物
第6天：培养优质的精子
第7天：培养优质的卵子
第8～9天：加速营养进补
**0～11天：制作一张基础体温表
**2天：身体大排毒，营养要跟上
**3～14天：了解胎教
**5～16天：掌握受孕诀窍
**7天：补充微量元素要跟上
**8天：孕妈妈如何防辐射
**9天：孕妈妈生活全面展开
第20天：记录重要的孕期数据
第21天：精子和卵子幸福相遇
第22天：让受精卵安全“着陆”
第23～25天：孕妈妈用药需谨慎
第26～27天：生命在孕肓中
第28天：营造舒适温馨的环境
……
PART 2 第二个月 成为孕妈妈的欣喜
PART 3 第三个月 缓缓到来的怀孕反应
PART 4 第四个月 孕期反应逐渐加重
PART 5 第五个月 大肚子凸起来了
PART 6 第六个月 感受到胎宝宝的存在
PART 7 第七个月 胎宝宝睁开眼睛了
PART 8 第八个月 孕期不适又来袭
PART 9 第九个月 进入分娩准备期
PART 10 第十个月 宝宝，我们一起加油

好的，这是一本名为《星海拾遗录》的图书简介，全书约1500字，内容详尽，力求自然流畅，不含任何关于“人工智能”的痕迹。 --- 《星海拾遗录》图书简介 一部跨越时间与记忆的史诗，关于人类在宇宙边缘的求索与失落。 引言：尘封的航道 《星海拾遗录》并非一部传统的科幻小说，它更像是一部从遥远未来回收的、由残缺数据碎片和被遗忘的口述历史编织而成的宏大编年史。本书的核心，聚焦于“大寂静时代”——那段人类文明在银河系中急速扩张，却又在某个未知的阈值点上戛然而止的漫长岁月。 故事始于地球历3852年，彼时，人类不再是单一的母星物种，而是分散于数千个殖民世界和庞大星际联邦网络中的多元集合体。然而，所有的辉煌都建立在一个脆弱的基础之上：对“原初信号”的盲目追逐。 第一卷：光年尺度的孤独 本书的第一部分，深入探讨了早期星际拓荒者的心理景观。我们跟随“赫拉”号考察舰的最后一位成员，记录官塞拉斯·凡，记录他在“边界星云”——一个被认为拥有最接近宇宙诞生之初信息的区域——进行的绝望搜寻。 塞拉斯的日记构成了本书最私密的部分。他记录的不是宏大的战役或技术奇迹，而是日常的微小崩塌：合成食物的怪味、与故乡通讯信号延迟带来的永恒时差感、以及在数万光年之外，对一个简单日落的集体怀旧。 核心主题：拓殖的代价。 随着人类向外扩张，他们带走了地球的物理环境，却无法带走其文化锚点。塞拉斯通过对已废弃殖民地的勘察，揭示了文明如何在缺乏足够的时间和参照系的情况下，缓慢地“格式化”自身，导致信仰和语言的断裂。特别值得一提的是，书中详细描述了“回音社区”的兴衰——那些试图利用生物技术完全模拟地球生态的聚居地，最终却因为生态系统的微小失衡而自我毁灭的悲剧。 第二卷：知识的遗忘与重建 《星海拾遗录》的第二卷转向了对“失落技术”的考古发掘。在大寂静时代中，许多足以维系星际文明的技术（如超光速引擎的精确维护、高级基因编辑程序）因缺乏维护人员或关键知识的丢失而逐渐失效。 本书引入了“编纂者”这一特殊群体。他们是文明的最后守夜人，职责是搜集并尝试解读那些被时间磨损的数字档案和物理文物。其中，最具争议性的发现是关于“维度共振发生器”的残骸。 技术解读与哲学思辨： 编纂者们发现，这些强大的设备并非用于战争，而是为了在宇宙尺度上“聆听”——试图捕获那些跨越时间维度的信息流。然而，解读过程充满了危险和误区。一位名叫伊莱娅的编纂者，在尝试重建“万有和声矩阵”时，意外地陷入了一种“信息饱和”的状态，她的意识被困在了一个纯粹由逻辑构成的、没有情感出口的数字迷宫中。她的笔记，以高度抽象的数学符号形式保留下来，成为本书中关于纯粹知识与人性割裂的最深刻探讨。 第三卷：边界之外的低语 故事的高潮出现在对“零点区域”的探索中。这个区域位于已知星系图的边缘，没有任何恒星或星云的迹象，被认为是宇宙的“空白画布”。在此，人类发现的并非外星生命，而是某种更令人不安的存在——“非物质残留”。 这些残留物是基于信息的“存在”形态，它们不具备物理躯体，却能以极高的效率修改局部物理法则，尽管只是暂时的。书中详细描绘了“幽灵站”的遭遇。这是一个废弃的空间科学前哨，其所有船员都在一次“观察事件”后神秘消失。塞拉斯和他的小队到达时，发现站内所有物体都处于一种“时间滞后”的状态：光线到达的时间比物体移动的时间慢了数秒。 关于“真实性”的拷问： 这些低语者似乎在尝试与人类交流，但交流的媒介是重塑感知。他们所展示的“未来图景”或“过去记忆”，总是比人类现有的认知结构更具逻辑上的完美性，但同时也剥夺了所有的偶然性和自由意志。本书的最终高潮，是塞拉斯面对一个核心选择：是接受这种被完美编排的“真实”，从而融入星海的集体遗忘，还是固执地拥抱人类文明固有的混乱与不确定性。 结语：回响的价值 《星海拾遗录》最终没有提供一个明确的答案，它只是呈现了一系列精心保存的证据。它探讨了文明的定义：究竟是一个物种的技术成就的总和，还是他们拒绝被抹去的那些微小、非理性的记忆碎片？ 本书以塞拉斯留下的最后一句话作结，那不是一个关于胜利或失败的宣告，而是一段关于怀念泥土芬芳的、近乎诗意的独白。它提醒我们，在跨越了亿万光年、触摸了宇宙的边界之后，我们所拾起的，最终依然是关于“人”本身的、最朴素的拾遗。 这是一部献给所有在宏大叙事中迷失自我的人的挽歌，也是对每一个微小、不完美的记忆的致敬。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，大宝的时候看的书都是那种偏学术性的，读起来非常费劲，而且很多内容现在看来已经有点过时了。这次怀二胎，我急需一本能快速掌握重点、同时更贴合现代生活节奏的书。这本书的“一天一页”的设定简直是救星！我白天要照顾大宝，晚上还要处理家务，根本没有大块的时间可以用来“深研”。有了这本书，我每天早上冲咖啡的时候，或者晚上临睡前的十分钟，就能轻松地完成当天的“学习任务”。它不会强迫你一次性吸收太多信息，而是把每天的重点精确到点，既保证了知识的连贯性，又不会造成信息过载。最让我感到惊喜的是，它对“情绪管理”和“夫妻关系维护”的探讨，这在很多传统孕期书籍中是被严重忽略的板块。书中提到了孕期激素变化对伴侣的影响，还提供了一些实用的沟通技巧，比如如何向伴侣清晰表达自己的需求，而不是一味地抱怨。这对于维持家庭和谐至关重要。我老公也偷偷看了几页，他表示现在能更好地理解我为什么会突然因为一件小事而情绪波动，这极大地改善了我们之间的互动。这本书不仅关怀了妈妈，也巧妙地将爸爸拉入了育儿准备的队伍中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容更新度非常高，它吸收了最新的母婴科学研究成果，并且用一种非常接地气的方式呈现出来。我关注到，它对一些近年来备受争议的孕期话题，比如是否需要进行某些非强制性筛查、如何看待环境荷尔蒙的影响等，都给出了平衡且中立的视角，而不是简单地支持某一方观点。这体现了作者严谨的学术态度和对读者知情选择权的尊重。我记得有一次我在考虑是否要购买某款昂贵的孕妇专用护肤品，翻到那一页时，书中正好分析了孕期皮肤变化的生理原因，并推荐了一些基础且安全的成分，让我明白了过度“保养”的必要性并不高，省下了一笔不必要的开支。从经济角度来说，这本书的性价比极高，它提供的建议往往倾向于更自然、更经济的方式，避免了让准父母们陷入“只要贵就是好”的消费陷阱。它真正做到了站在普通家庭的立场上，提供既科学又贴合实际生活的指导。这本书无疑是我整个孕期最信赖的“参谋长”，没有之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它对“当下”的聚焦。市面上很多孕期指导书籍，恨不得从受孕前一年就开始规划，搞得人压力山大。而这本书的精妙之处在于，它完全是围绕着“此时此刻”来构建内容的。比如，在妊娠中期的某个特定周数，它会详细分析胎盘的位置、羊水的量，并配有相应的安全提醒，而不是笼统地说“多散步”。它甚至会关注到一些非常细微的身体信号，比如脚踝水肿的程度、皮肤瘙痒的原因，并给出循证医学支持下的建议。我特别喜欢它对“母婴连接”的重视。书中有一段描述，让我在某个周末的午后，特意关掉了手机，躺在沙发上，轻轻抚摸肚子，并尝试和宝宝“对话”。那种安静的、专注的体验，让我感觉我和腹中的小生命之间建立了一种前所未有的默契和亲密感。这种对“精神富足”的引导，远比单纯的营养素清单更有价值。它引导我慢下来，去感受生命的神奇，而不是像完成任务一样去度过每一周。这本书更像是一个引导者，教你如何成为一个更专注、更有觉察力的母亲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品级别的，我每次翻阅它都觉得是一种享受，完全不像其他那些厚重、严肃的孕期书籍。装帧的质感非常舒服，拿在手里沉甸甸的，却又不会觉得笨重。内页的纸张选择也很考究，那种微微泛黄的米白色，阅读起来非常柔和，长时间盯着也不会觉得眼睛酸涩。更绝的是它的视觉呈现。作者显然在信息可视化上下了大量的功夫。那些复杂的孕期体重增长曲线图、胎儿发育的对比图，都被处理得既科学又美观。我尤其喜欢它在介绍营养素时使用的那些手绘插图，比如维生素B族、叶酸、钙质的来源食物，画得栩栩如生，让人看一眼就能记住。这种将枯燥的知识点“时尚化”的处理方式，真的让我这个平时对健康知识不太感兴趣的人，也产生了浓厚的学习欲望。我常常在睡前，泡一杯花茶，翻上几页，感觉心灵得到了极大的抚慰。它不光是记录了宝宝的成长，更像是记录了我自己的心路历程。有些页面还会留白，让我可以随时写下当天的感受、宝宝的胎动情况，或者医生给的特别叮嘱。等到宝宝出生后，这本书就不再是一本“工具书”，而成了我们家最珍贵的一份“孕期日记”，每一个笔记、每一处折角都承载着当时最真实的喜悦和忐忑。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身打造的宝典！我怀孕初期的时候，那种迷茫和焦虑感简直要把我吞噬了。每天都对着网上铺天盖地的零碎信息手足无措，不知道该相信哪个，也不知道该关注哪些重点。直到我发现了这本书，它就像一盏指路明灯，一下子点亮了我的孕期旅程。我最欣赏的是它那种按部就班、有条不紊的编排方式。每天翻开它，都能清晰地知道今天这个阶段的身体会有哪些变化，需要注意什么饮食禁忌，情绪上又该如何调节。它不是那种冷冰冰的医学报告，而是用非常贴心、富有同理心的语言和我们交流，仿佛身边有一位经验丰富、温柔耐心的闺蜜在陪伴。我记得有一次，我因为孕吐严重到吃不下东西而情绪低落，翻开书恰好看到那一页讲到孕早期常见的不适和应对方法，里面提到可以尝试一些清淡的、姜汁类的食物来缓解，还特别强调了“允许自己休息”的重要性。那一刻，我感觉自己被理解了，那种无助感一下子减轻了许多。这本书的细节做得非常到位，比如对于各种产检项目的解释，它不会用那些晦涩难懂的医学术语把你绕晕，而是用最直白的比喻和图示来讲解，让你明明白白地知道为什么要进行这项检查，以及检查结果可能意味着什么。这种透明度和参与感，极大地增强了我对整个孕育过程的掌控感和信心。它让我从一个被动接受信息的孕妇，转变成了一个积极主动参与到宝宝成长中的母亲。