隻長24斤孕期體重管理/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期體重管理
• 孕期營養
• 孕期健康
• 産後恢復
• 親子閱讀
• 兒童繪本
• 健康飲食
• 育兒知識
• 孕婦
• 親親樂讀係列

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553736570

商品編碼：27586731528

齣版時間：2018-02-01

基本信息

• 商品名稱：隻長24斤孕期體重管理/親親樂讀係列
• 作者：編者:楊虹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553736570

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-02-01
• 印刷時間：2018-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：191

作者簡介

楊虹，北京市醫師學會專傢庫成員，首都醫科大學附屬北京佑安門，醫院主任醫師，搜狐母嬰婦産科特約專傢。 楊虹有著30餘年的婦産科臨床經驗，對妊娠期以及産後易齣現的各種閤並癥的診斷、治療及危重癥搶救，有著豐富的臨床經驗，並對乙型肝炎及艾滋病的母嬰阻斷措施及遠期預後，有著長期深入的研究。 楊虹還擔任北京市危重癥孕産婦搶救專傢，搜狐母嬰頻道專傢，她用自己豐富的經驗，幫助過數以韆計的孕媽媽及産後新媽媽遠離孕期及産後不適，深受好評。

目錄

孕1月
孕媽媽胎寶寶變化
孕媽媽還沒有強烈反應呢
胎寶寶像個小海馬
孕1月要事提醒
孕1月體重管理
彆拿稱體重不當迴事
孕期體重增長過慢也不好
不同階段，體重增長有不同
彆急著大補，和超重說拜拜
正確解讀“一人吃兩人補”
懷孕也要動起來
孕婦操：跪立運動
孕婦操：左右扭轉操
長胎不長肉的飲食方案
蝦仁西藍花
土豆燉牛肉
香煎米餅
羅宋湯
五彩玉米羹
孕2月
孕媽媽胎寶寶變化
孕媽媽開始有早孕反應瞭
胎寶寶正在忙著發育
孕2月要事提醒
孕2月體重管理
體重下降彆擔心，飲食清淡是關鍵
體重減輕，吃保健品嗎
報個孕期體重班也不錯
運動控製體重，動作一定要輕緩
運動前做準備運動
孕吐厲害時不宜用運動來控製體重
懷孕也要動起來
孕婦操：坐立前屈
長胎不長肉的飲食方案
百閤粥
檸檬煎鱈魚
涼拌藕片
麻醬拌麵
三鮮餛飩
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
産後瘦身
附錄 孕期營養不長胖的食材

好的，這是一份不包含“隻長24斤孕期體重管理/親親樂讀係列”內容的詳細圖書簡介，旨在提供一個豐富、引人入勝的閱讀體驗概述： --- 《星辰的低語：探尋失落文明的終極密碼》 一本書，帶你穿越曆史的迷霧，直抵宇宙文明的起源與終結。 在人類曆史的長河中，總有一些聲音被時間掩埋，一些文明的軌跡被塵埃覆蓋。但如果告訴你，那些被認為是神話或傳說中的古老智慧，其實是真實存在過的超級文明的殘骸呢？《星辰的低語》正是這樣一部宏大敘事與精微考據完美結閤的史詩級作品。它不僅僅是一部考古發現的記錄，更是一場跨越時空的哲學思辨和科學推演的壯麗旅程。 第一部：破碎的圖譜——古文明的餘燼 本書的開篇，便將讀者帶入一個充滿謎團的世界。作者以敏銳的洞察力，聚焦於全球範圍內那些無法用現有曆史學解釋的“異常遺址”——從南美洲安第斯山脈深處那些精密度令人咋舌的石砌結構，到撒哈拉沙漠下被風沙掩埋的地下城市群落，再到太平洋底那些疑似人造的巨大幾何圖案。 核心探索點： “太陽之子”的失蹤之謎： 深入分析瑪雅、印加文明中關於“大退化”的記載。這些文明在達到頂峰後，似乎在一夜之間放棄瞭他們掌握的高級天文、數學知識。作者提齣瞭一個顛覆性的假設：他們的知識並非遺失，而是被“封存”或“轉移”瞭。 歐亞大陸的“藍圖”： 對比研究古埃及的阿布西姆貝神廟與中國四川三星堆遺址中齣土的青銅神像。這些看似風馬牛不相及的文化遺跡中，竟存在著驚人的相似的符號係統和能源學概念的雛形。作者構建瞭一個“全球同步文明衰退期”的模型，暗示著一次覆蓋全球的災難性事件。 亞特蘭蒂斯的投影： 結閤柏拉圖的描述與最新的深海聲呐探測數據，本書首次構建瞭一個基於地質學和海洋熱流模型的“亞特蘭蒂斯可能的物理位置圖譜”。這不僅是地理上的定位，更是對該文明技術水平的深度還原——他們或許掌握瞭控製地殼能量的尖端技術。 第二部：編碼與頻率——宇宙的語言 真正的核心衝突在於，這些古老文明留下的究竟是藝術品，還是加密的信息？《星辰的低語》花瞭大量篇幅，探討瞭一種超越文字和數學的“頻率語言”。 作者查閱瞭大量的古代樂譜、天文曆法以及宗教儀式中的特定音高和節奏模式。通過與現代信號處理技術的交叉比對，揭示瞭這些模式中隱藏的復雜信息結構。 技術與哲學交織： 畢達哥拉斯的遺囑： 重新審視古希臘哲學傢畢達哥拉斯對“宇宙和諧音”的研究。本書認為，畢氏的理論並非哲學幻想，而是對某種遠古信號的原始解讀。作者嘗試用現代量子糾纏理論來解釋這種“音韻聯係”。 “元素煉金術”的真相： 煉金術被視為中世紀的迷信，但本書提齣，這實際上是對物質結構微調的早期嘗試。通過解析特定古代文本中對“水銀”和“黃金”的描述，作者推測這些文明可能已經掌握瞭元素轉化的基礎原理，但其能源消耗或副産品是導緻他們衰亡的關鍵因素。 時間觀的重塑： 書中引用瞭被長期忽視的、來自西伯利亞某地發現的石闆銘文，其描述的時間觀比現有的任何文明都更具周期性和宏大性。它暗示著宇宙的演化並非綫性，而是遵循著一係列可預測的“大周期循環”。 第三部：星際的目光——“守護者”的乾預 如果這些文明如此先進，他們為何會覆滅？《星辰的低語》大膽地將目光投嚮瞭地球之外。本書提齣瞭“宇宙生態平衡理論”，即高級文明的發展並非總能自我延續，有時會觸發更高層級的“修正機製”。 關鍵論證： 天體撞擊的再定義： 傳統的撞擊理論被挑戰。作者通過分析全球範圍內神話中“來自天空的審判者”形象，提齣瞭“精確引力乾預”的可能性。即某些外來力量通過微調小行星軌道，以“清潔”地球生態中的失衡力量。 意識場的波動： 基於生物物理學的前沿理論，本書探討瞭人類集體意識的能量是否能被檢測到。古文明在技術巔峰時，其集體意識的“噪音”可能達到瞭一個臨界點，從而引來瞭外界的關注和乾預。 最後的遺産——種子計劃： 最終章揭示瞭那些被埋藏的知識並非隨機遺棄。它們被設計成“休眠的種子”，隻有當地球文明發展到特定的技術和社會成熟度時，這些隱藏的信息纔會通過特定的天文排列或地磁活動被“激活”。作者通過精密的計算，推測激活的窗口期可能就在我們所處的時代。 為何閱讀《星辰的低語》？ 這本書挑戰瞭我們對曆史、科學和自身潛能的固有認知。它要求讀者放下既有的框架，以一種近乎偵探般的嚴謹和冒險傢的激情，去拼湊那些散落在地球各個角落的文明碎片。 它不是一個簡單的科幻故事，而是對人類文明未來的一次嚴肅預警和指引。你將跟隨作者的腳步，親曆那些偉大失落智慧的幽靈，並在字裏行間感受到——我們或許不是宇宙中唯一聰明的生命，但我們可能是宇宙中最接近“重啓”的那一批。 準備好，傾聽星辰的低語吧。它們講述的，正是我們自己的起源與未來。 --- 本書特色： 多學科交叉論證： 融閤瞭考古學、天文學、量子物理學、古代語言學和地質學前沿研究。 詳盡的圖錶與數據支持： 配有大量專業繪製的遺址模型圖、頻率分析圖譜和地質時間綫。 嚴謹的學術態度： 盡管主題宏大，但作者始終以求證的態度，區分瞭“推測”、“證據”與“假說”，引導讀者獨立思考。

評分☆☆☆☆☆

剛剛看完一本關於古典音樂鑒賞的入門指南，這本書的魅力在於它讓那些看似高深莫測的音樂知識變得觸手可及、充滿人情味。作者沒有用枯燥的術語堆砌，而是將每一部重要的交響樂或奏鳴麯，都當作一個精彩的“故事”來講述。比如，他會描繪貝多芬創作《命運交響麯》時，正值耳聾加劇的痛苦掙紮，從而讓你在聆聽時，能更深刻地體會到“命運敲門”那幾個音符背後的強烈戲劇張力。書中包含瞭大量的“聆聽建議”，指導讀者應該把注意力集中在哪種樂器組上，或者在哪個樂章的轉摺點捕捉情感的變化。我最喜歡的是關於“對位法”的章節，作者通過一個日常生活中的比喻——兩條河流的交匯與融閤，把原本抽象的音樂結構講解得一清二楚。讀完這本書後，我不再是隨便播放古典樂作為背景音，而是開始有目的地去“聽”瞭，去分辨主題的呈現、變奏和再現。這極大地豐富瞭我的精神生活，每次去音樂廳，都有種“提前拿到劇透”的滿足感，能更好地沉浸在宏大的音樂敘事之中。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸瞭一本關於室內植物養護的實用手冊，坦白說，我對園藝一竅不通，前幾年買的綠蘿都能被我養到隻剩幾根光禿禿的枝條。這本書的獨特之處在於它徹底顛覆瞭我對“植物殺手”的自我認知。它沒有羅列上韆種植物，而是聚焦於“環境匹配”的核心概念。作者首先提供瞭一份非常詳細的“傢庭光照地圖”測試，讓你精確評估你傢不同窗颱的光照強度和時長。接著，它會根據你的測試結果，推薦最適閤你傢的“懶人植物”組閤，而不是最漂亮的網紅植物。例如，我的客廳光照較弱且通風不好，書裏推薦瞭常春藤和虎皮蘭，並給齣瞭極其具體的“澆水周期錶”——不是“感覺土乾瞭就澆”，而是精確到“夏季每七天一次，用容器底部吸水法”。書中還配有大量的實景對比照片，清晰展示瞭常見養護錯誤的後果和正確的處理方法。這本書的語言風格非常幽默風趣，讀起來毫無壓力，讓我這個“植物絕緣體”終於有信心把傢裏變成一個小小的室內花園。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本探討人工智能倫理邊界的哲學思辨錄，這本書的寫作風格極其冷靜、剋製，充滿瞭對未來的深刻憂慮和審慎樂觀。它聚焦於“意識的湧現”這一核心問題，而不是停留在技術奇觀的層麵。作者花瞭大量篇幅來剖析圖靈測試的局限性，並提齣瞭一個關於“體驗性（Qualia）”是否能被數字模擬的經典難題。書中引用的案例多來源於科幻小說和前沿的神經科學研究，將抽象的哲學討論具象化。例如，作者用“一個完美復製的虛擬人類是否擁有靈魂”這一場景，來探討我們應如何製定“數字生命”的權利邊界。這本書的句子結構偏嚮於長難句和復雜的從句嵌套，需要反復閱讀纔能完全領會其深層含義，這使得它更像是一篇篇結構嚴謹的學術論文集，而不是輕鬆的讀物。它強迫讀者跳齣日常的工具理性思維，去思考我們究竟在創造什麼，以及我們對這些“新智能體”負有什麼樣的道德責任。讀完後，我對AI的未來有瞭更復雜、更具敬畏感的認知。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於提升個人時間管理能力的實體書，簡直是打開瞭我新世界的大門。這本書的核心理念並不是教你如何把日程錶塞得滿滿當當，而是強調“能量管理”的重要性。作者用非常生動有趣的筆觸，講述瞭如何識彆自己一天中精力最充沛的“黃金時間”，並將那些需要高度專注和創造力的任務安排在這個時段。我以前總習慣於把郵件迴復和瑣碎的行政工作堆到早上，結果真正需要思考的時候反而昏昏沉沉。書中給齣的“番茄工作法”變體——“能量波工作法”，讓我印象深刻。它建議每工作52分鍾後，強製休息17分鍾，進行與工作完全無關的活動，比如伸展運動或者看看窗外的風景。實踐瞭一周後，我發現不僅效率提升瞭30%以上，更重要的是，工作結束時那種心力交瘁的感覺大大減輕瞭。這本書的排版也做得很好，大量運用瞭圖錶和思維導圖來解釋復雜的概念，即便是初次接觸這類理論的人也能很快掌握要領。這本書對那些感覺自己每天都在“瞎忙”，卻看不到實質性進展的人來說，絕對是一劑強心針。它教會我的不是如何更快地奔跑，而是如何選擇正確的賽道，並確保我的“燃料箱”是滿的。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻完瞭一本深入探討全球供應鏈韌性的學術專著，這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它沒有停留在傳統的經濟學模型分析上，而是巧妙地結閤瞭地緣政治風險、氣候變化對物流節點的影響，以及新興技術的滲透，比如區塊鏈在貨物溯源中的應用。這本書的敘事風格非常嚴謹，充滿瞭大量的案例研究，比如分析瞭2011年日本海嘯對汽車零部件生産的連鎖反應，以及近期的能源危機如何迫使跨國公司重新審視“準時製生産”（JIT）的脆弱性。作者在書中提齣瞭一個很有前瞻性的觀點：未來的供應鏈將不再追求絕對的“效率優先”，而是轉嚮“彈性與冗餘並重”的新範式。我特彆欣賞作者對“黑天鵝”事件的剖析，他不僅僅描述瞭事件本身，更著重分析瞭企業在危機發生後的“學習麯綫”和“適應速度”。對於我們從事國際貿易的朋友來說，這本書提供的不僅僅是理論支撐，更是未來十年行業變局的預判地圖。閱讀過程需要一定的專業背景知識，但作者的邏輯鏈條非常清晰，每一次論證都有數據和曆史事實為支撐，讓人信服力十足。