高子雲
金牌月嫂、高級母嬰護理師 北京市D二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強
許嵐
金牌月嫂 北京市D二屆職工技能大賽母嬰護理專業D四名

我是一名專業月嫂，從事月嫂工作已有十餘年。在多年的實踐中，我深深認識到這樣一個道理——隻要愛得足夠執著，每個媽媽都有母乳，這無關乎你的乳房大小，是順産還是剖宮産，也無關乎遺傳因素，隻跟一件事緊密相連，那就是你對寶寶的愛。因為母乳是由愛而生，隻要有愛，就能成功實現母乳喂養。
我曾服務過這樣一個傢庭，希望能給廣大新媽媽和新爸爸一些啓示。
美美是一名剖宮産的新媽媽，直到産後D五天拆綫後齣院迴傢，美美還沒有下奶的跡象。在醫院，護士每天都抱著寶寶吸吮美美的乳頭，可是寶寶吸幾下，就開始哇哇哭，護士就喂寶寶喝一小杯配方奶，並囑咐美美迴傢後多讓寶寶吸吮，配方奶一定要定量喝，韆萬不可放棄母乳。可是齣院後，奶奶心疼寶寶，堅持不讓寶寶吸吮美美的乳房，說怕寶寶吸不齣來上火，又擔心寶寶吃不飽，影響身體發育，根本不按護士說的給寶寶調製配方奶，每次都衝很多。看著寶寶咕嘟咕嘟地喝著奶奶調配的配方奶，美美背過臉偷偷地抹眼淚。我就是此時來到的美美傢，瞭解情況後，我一方麵柔聲安慰美美，讓她重新樹立母乳喂養的信心；一方麵積J製作適閤美美的月子餐，並每天做催乳按摩，堅持讓寶寶吸吮美美的乳房……
奇跡在D九天齣現瞭。早晨，寶寶吸吮乳頭的時候，美美清楚地聽到瞭一聲“咕嘟”，緊接著是D二聲、D三聲，美美簡直不敢相信眼前的一幕，趕緊把我叫到床前。果然，寶寶香香地大口大口吃著甜美的乳汁，神情特彆專注，連我輕捏他的小腳丫，他都沒有停下來。
我寫下這些是希望每一個新媽媽，特彆是那些下奶晚和母乳不足的新媽媽，一定要相信自己是有母乳的，我們肯定能把寶寶養得壯壯的。
隻要堅持，就一定會有奇跡，這就是媽媽對寶寶zui深沉、偉大的愛！

如何挑選一名好月嫂
請月嫂的好處
瞭解月嫂的職責範圍
怎樣判斷月嫂機構的資質
關於月嫂的相關法規
怎樣麵試月嫂
選擇月嫂的注意事項
與月嫂和睦相處
如何應對月嫂工作中的問題
科學坐月子
月子裏的日常護理
順利分娩
提前選好去醫院的路綫
分娩前保證充足的休息
……
月子裏的錯誤經驗
捂月子
不能見風
月子裏要多吃雞蛋
順産媽媽的注意事項
産後不宜馬上熟睡
及早下床活動有助身體恢復
産後應及時排便
保持會陰清潔
順産側切傷口護理妙招
……
剖宮産媽媽的注意事項
少用止疼藥
新媽媽要多翻身
剖宮産後睡覺姿勢
産後注意排尿
定時查看刀口及惡露
拆綫後再齣院
……
生活細節
月子期間要穿軟底拖鞋
根據寶寶的生活規律進行休息
注意腰部保暖
關注陰道齣血量
需要綁腹帶嗎
綁腹帶的正確方法
……
居傢環境與個人衛生
定時開窗通風
不要睡過軟的床
産後洗澡宜用淋浴
夏季洗澡注意事項
鼕季洗澡注意事項
産後刷牙有講究
……
産後心理護理
産後三大心理變化
新媽媽的心理健康對寶寶的影響
産後愛發脾氣怎麼辦
産後心理減壓法
……
産後恢復與瘦身
産後運動重塑漂亮媽媽
産後宜循序漸進做運動
順産媽媽産後D一天就應適D運動
剖腹産媽媽産後7~10天再運動
産後閤理控製體重
……
預防月子病
重視血性惡露不盡
輕鬆應對産後尿瀦留
乳頭皸裂怎麼辦
多吃蔬果，預防産後痔瘡
……
健康月子餐
分娩D天吃什麼
D一産程
D二産程
D三産程
月子裏的飲食宜忌
D1周健康月子餐推薦
彆急著D一天就喝下奶湯
剖宮産要先排氣再吃東西
……
哺乳媽媽的下奶食譜
鯽魚湯
豬蹄花生湯
鰱魚絲瓜湯
……
非哺乳媽媽的營養食譜
鯽魚湯
豬蹄花生湯
鰱魚絲瓜湯
……
D1周
本周健康月子餐推薦
早餐
歐式蛋餅
木瓜牛奶露
午餐
西紅柿炒雞蛋
什菌一品煲
生化湯
晚餐
牛肉炒菠菜
……
D2周
……
D3周
……
D4周
……
産後恢復特效食譜
産後便秘
芹菜茭白湯
油菜汁
茼蒿湯
産後齣血
人參粥
紅糖煮雞蛋
生地益母湯
排惡露
……
科學育兒
瞭解你的寶寶
新生兒的健康標準
新生兒的體格標準
新生兒的哭聲
新生兒的頭
新生兒的視覺、聽覺和嗅覺
新生兒的鹵門
新生兒的皮膚
新生兒的生殖器官
新生兒的大小便
新生兒的臍帶
新生兒的睡眠
新生兒的先天反射
新生兒的生長發育標準
測量方法
體重
身高
頭圍
囟門
新生兒特有的生理現象
生理性體重下降（塌水膘）
呼吸時快時慢
打嗝
“馬牙”和“螳螂嘴”
新生兒乳腺腫脹
青灰色“胎記”
假月經
……
幾個特殊的生理現象
皮膚色變
眼白齣血
紅色尿
隱睾
……
新生兒的喂養
母乳喂養
母乳不夠怎麼辦
配方奶的選擇
正確挑選奶瓶和奶嘴
寶寶不認奶嘴怎麼辦
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
不要用熱水衝調奶粉
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
……
人工喂養
不宜母乳喂養的情況
不能母乳喂養也不要著急
……
混閤喂養
……
新生兒的護理
解讀民間習俗的錯誤經驗
擠乳頭
綁腿
過小滿月
……
日常護理
臍帶的護理
眼睛的護理
口腔的護理
鼻腔的護理
皮膚的護理
寶寶吐奶怎麼辦
怎樣給寶寶洗澡
女寶寶外陰怎麼護理
怎樣給寶寶包繈褓
跟媽媽睡還是單D睡
……
特殊寶寶的護理
雙胞胎或多胞胎
早産兒
巨大兒
常見異常的癥狀與應對
新生兒常見疾病
什麼是新生兒生理性黃疸
新生兒生理性黃疸需要治療嗎
內八腳和羅圈腿需要糾正嗎
寶寶怎麼老打噴嚏
寶寶感冒瞭怎麼辦
新生兒用藥
傢庭常備藥箱
怎樣給新生兒用藥
新生兒用藥注意事項
民俗用藥要謹慎
新生兒的免疫接種
常見的接種項目
特殊的接種項目
……
新生兒的啓濛訓練
看的能力
看媽媽的臉
看黑白圖案
聽的能力
精選早教音樂
運動能力
充滿母愛的撫觸
與外界的交流
我是媽媽
附錄
母乳喂養記錄錶
人工喂養記錄錶
寶寶睡眠記錄錶
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