明星月嫂的月子宝典 升级版:月嫂的月子本通 培训教程唐凤萍 母婴护理员月嫂服务实用技能 产后护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544755108

商品编码：27434715525

丛书名： 金牌月嫂的月子一本通

目录

前 言

准备篇
、人员分工
（）必须亲力亲为吗？
（二）你需要个什么样的帮手？
（三）如何选择月嫂？
（四）如何处理婆媳关系？
（五）家有大宝怎么办？
二、环境安排
（）选择合适的房间
（二）提前做好房屋的清洁消毒工作
（三）确保房间内的健康安全
（四）在家里预先留足空间
三、物品清单
（）家具类
（二）电器类
（三）妈妈用品
（四）宝宝用品

实战篇
阶段：1 ～ 7 天（身体恢复与初步学习）
Day1
、建立亲密关系的六大要诀
二、小宝宝的五个“”
三、新妈妈的四项注意
四、新晋爸爸的三个角色
Day2
、下奶
二、给宝宝换尿布
三、会阴清洁和伤口护理
四、剖腹产手术后的注意事项
五、产褥操A
六、二天的宝宝
Day3
、哺乳的正确姿势
二、正确抱宝宝
三、产后抑郁――三日抑郁
四、恶露
五、产褥操B
六、黄疸
七、卡介苗注射
Day4 ～７
、开奶和疏通奶结
二、母乳喂养的关键问题
三、会阴侧切伤口拆线
四、出院
五、脐带护理
六、给宝宝穿衣
二阶段：8 ～ 14 天（调整过渡与日常护理）
Day8 ～ 9
、奶粉喂养
二、拍奶
三、妈妈的日常身体护理
四、产褥操C
Day10 ～ 12
、宝宝的排泄模式
二、母乳不足
三、给宝宝洗澡
四、宝宝的身体护理

Day13 ～ 14
、安抚宝宝
二、给宝宝抚触
三、挤母乳
四、储存母乳
三阶段：15 ～ 28 天（伤口愈合与应对难题）
Day15 ～ 18
、宝宝的睡眠
二、哄宝宝入睡
三、补充钙剂和维生素D
四、产褥操D
Day19 ～ 23
、猛长期
二、夜间喂奶
三、与宝宝的沟通
四、乳房疼痛
Day24 ～ 28
、尿布疹
二、宝宝的便秘
三、生病时的母乳喂养
四、新爸爸的产后抑郁
四阶段：29 ～ 42 天（状态回升与步入正轨）
Day29 ～ 34
、满月宝宝
二、体重增长测评
三、混合喂养
四、溢奶和吐奶
五、产后月经
Day35 ～ 41
、湿疹
二、宝宝的被动操
三、外出和旅行
四、宝宝的视力保护
Day42
、产后体检
二、宝宝成长表
三、EPDS 量表（爱丁堡产后抑郁量表）
四、产后瑜伽

补丁篇
关于宝宝
、需要特殊护理的宝宝
二、养育双胞胎
三、宝宝常见疾病
四、意外伤害防范
五、脐带血

关于妈妈
、母乳喂养的常见问题补充
二、常见乳房疾病
三、其他常见疾病

月子餐
、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！
二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！
三、月子餐的每日组成
四、月子餐的四个阶段
阶段（1 ～ 7 天）排毒期：以排除恶露和开胃为主
二阶段（8 ～ 14 天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主
三阶段（15 ～ 28 天）滋补期：以补气养血、调理体质为主
四阶段（29 ～ 42 天）调整期：以强化体能、大补气血为主
五、月子餐食谱

附录
月子餐食谱范例
0 ～５岁女孩体重增长曲线图
0 ～５岁女孩身高增长曲线图
0 ～５岁男孩体重增长曲线图
0 ～５岁男孩身高增长曲线图

在线试读

 

Day2

、下奶

 

二天，你的乳房还是没有任何感觉，传说中的母乳并没有如期而至，家里人耐不住，就要给小宝宝喂奶粉了，他们甚至开始质疑你到底有没有奶。你也许也沮丧得认为自己还不如头“奶牛”合格；如果你是剖腹产妈妈，又会有很多人来告诫你，剖腹产后都没有奶的，所以你就早早打消了母乳喂养的打算…… 其实很多妈妈的初乳分泌都要等到三四天，这种情况是很正常的。在这之前，只要你了解并坚持做好了以下要诀，不管你是剖腹产还是顺产，顺利下奶根本不是什么大问题。

 

（）坚定信念，拒绝奶瓶

尽管在本书中我再提及更先进、更科学的理念，但有些事情还是传统的好，比如母乳喂养。在过去，大多数家庭并没有机会取得奶粉，孩子出生以后的口粮只有母乳，母乳喂养更是代代相传的自然本能。到了现在，母乳喂养反而成了道难题―― 经常听到年轻妈妈说自己没奶或是奶少，实际上依据我的观察，只要坚持，每个妈妈都有奶，而且绝对足够给宝宝吃！所以，我认为成功母乳喂养的诀窍在于坚定信念，因为乳汁的分泌不仅仅是个生理过程，更是个心理过程。当妈妈的要有坚定的决心，不受周围不同观点的左右，遇到困难也毫不动摇，门心思要给孩子吃上奶。正如母乳协会的《完全母乳喂养手册》所传授的口诀：I think I can. I think Ican. I think I can.（我想我能，我想我能，我想我能。）

 

（二）尽早开始，频繁吮吸

好能在宝宝刚出生后不久便开始喂哺，因为这个时候，宝宝的吸吮本能是强的。般的婴儿在出生后个小时内已做好准备，并很期待母亲的哺喂。产后初期，你只有少量的初乳，却足以满足宝宝的全部所需；而且少量多餐的宝宝不容易过饱，所以可鼓励宝宝多吸吮，亦能迅速帮助你增加奶量。初乳也带有轻泻作用，能帮宝宝排出胎便，从而防止新生儿黄疸。调查显示，在出生初期哺喂越频繁的婴儿，他们得新生儿黄疸的机会越低。

 

（三）母婴同室，按需哺乳

“看孩子，别看钟”（watch the baby，not the clock），这是国际母乳会的句著名格言。就是说，母乳要按需喂养，而不是按时喂养。西尔斯医生在《西尔斯亲密育儿百科》里就说过：“母乳喂养不是场数学演算，小宝宝们和有哺乳经验的妈妈们可都没有写过任何严格的规则。”

实际上每个宝宝喜欢的哺喂方式都不相同。刚出生后的几天中，有些宝宝喜欢妈妈频繁而长时间地哺喂；有些却喜欢连续至两小时吃着奶，边吃边睡。产后3～4天，当妈妈的乳汁量增加，有些宝宝需要哺喂的时间便会缩短，但次数却会较多；不过有些宝宝也许对吸吮兴趣不大，或者初生期直都很嗜睡。般来说，在奶下来后的初段时期，平均每24小时至少哺乳8～10次。你必须有心理准备：在产后初期需要花很多时间哺喂你的宝宝。

要是宝宝对吸奶显得没有兴趣，你可尝试让他隔2～3小时吃次奶，细

心观察他给你的提示，在他清醒或浅睡时（眼睛在眼皮下转动），尝试让他吃奶：

脱去他的衣服，只剩下尿布，这样可令他没有睡意；然后轻轻地按摩或拍他的背，

又或者用湿毛巾拭擦他的前额和面颊。同时你可尝试以不同的姿势喂他。

 

（四）方法正确，保护乳房

乳头酸痛和皲裂是导致许多妈妈没有坚持母乳喂养的原因。但事实上，如果妈妈的哺乳位置及婴儿的吸吮方法正确，就算长时间或很频繁地哺喂都不会令母亲的乳头有任何酸痛感的。

 

（五）吃饱睡足，心情愉快

乳汁不足，按中医的说法，是气血不足或气血壅滞所致，所以妈妈要多摄取液体，哪怕只是杯水都有助于乳汁的充盈。另外就是要多多休息，补足营养，只有吃饱睡足了才能做只合格的“奶牛”。

还有件同等重要的事就是保持心情舒畅，这对于母乳喂养至关重要。因为焦虑会妨碍乳汁的泌出，也就是说，即使你的身体生产了母乳，但如果你不放松，乳汁也不会流出来。所以不管现实情况多么让人抓狂，在喂奶时还是要努力抛开烦恼。

 

例：自己做生意的王静生的是二胎，因为她生胎的时候就没给宝宝喂哺母乳，加上她的母亲也说自己过去是没奶的，认为这会遗传，所以生这胎的时候，王静也没打算给宝宝喂母乳。可没想到，这个小宝宝吃了三天的奶粉就不肯再吃了，弄得她不知所措。后来医生告诉她，奶水的多少和自己乳房的大小、上胎是否有奶是没有关系的，更和遗传没关系，每个妈妈都是有奶的。但是由于

当时她已经错过了初几天的佳喂哺时期，所以为了下奶，她就每天抱着宝宝吸奶，平时也多喝水和猪脚汤，渐渐的奶水真的多了起来。于是王静开始有了全母乳喂养的信心，她慢慢把宝宝的奶粉断了，终成功实现了母乳喂养的目标。而且她也发现，这胎的宝宝的确比胎更好带，也更健康。

……

内容介绍

《金牌月嫂的月子本通》是本有关坐月子常识的书籍，书中内容由个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的佳组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。
成书共分四部分：
准备篇――人员分工，环境安排，购物清单……
实战篇――四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产 后恢复进行专业指导。
补丁篇――宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。
月子餐――合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。

作者介绍 唐凤萍，金牌月嫂，在多年实践中发展了套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。

关联推荐 畅销孕产书《明星月嫂的月子宝典》全新升级
打造贴心、实用、治愈的月子书
保留42天逐日检索的框架
内容更全、更新、更条理
从产前准备直至出月子，步步指导新妈妈每天该做哪些事，并配有心理疏导内容，让手忙脚乱的新家庭理清变化，沉着应对
月子餐由专人试做、拍照，食材分量严格把关，按部照做，百分百做出可口月子餐
将二胎养育的内容增补进42天中
懒人福利：产前购物清单、待产包、月子餐每日食谱安排、宝宝生长曲线图，裁剪贴墙即可，表格都有备注项，方便读者记录自己的特殊事项

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璀璨星辰下的育儿智慧：深入探索现代家庭的科学养育之道 —— 一本超越传统育儿经验的深度指南，献给追求科学、高效、个性化育儿的父母与专业人士。 在这个信息爆炸的时代，为人父母的挑战前所未有。我们渴望的不再是零散的经验分享，而是系统化、基于循证医学和前沿教育理念的养育蓝图。《璀璨星辰下的育儿智慧》正是一部旨在填补这一空白的深度专著，它以严谨的学术视角和极具操作性的实践指导，构建了一套全面覆盖婴幼儿生命初期关键发展阶段的科学养育体系。 本书的核心宗旨是“赋能父母，理解生命”，它将焦点从单纯的“照料”提升到“培育”的维度，深入剖析了0到3岁婴幼儿生理、心理和社会性发展的复杂规律，并提供了一套可供家庭和专业机构参考的定制化养育框架。 --- 第一部分：生命初期的奠基：从孕育到新生儿的适应（约占全书20%） 本部分着重于生命起始阶段的科学管理与情感连接，强调“预见性照护”的重要性。 第一章：孕期营养与胎教的科学边界 超越基础补充： 详述微量元素、宏量营养素对胎儿神经系统发育的精确影响。介绍基于个体基因差异的营养干预策略（非医学诊断，仅为知识普及）。 压力与内分泌的联结： 探讨母亲压力荷尔蒙（皮质醇）如何通过胎盘屏障影响胎儿的应激反应阈值。提供基于生理反馈的产前放松技术，而非单纯的冥想指导。 听觉输入的选择性： 分析不同频率声音对胎儿听觉皮层激活的影响，推荐科学的“背景声景”构建，区分有效刺激与无效噪音。 第二章：新生儿的“第四次产程”：从宫内到宫外的平稳过渡 体温调节的生物学基础： 深入解析新生儿棕色脂肪的激活机制及其对维持核心体温的关键作用。提供环境温度、皮肤接触（Kangaroo Care）的精确时间点与持续时长建议，超越“保暖”的笼统概念。 肠道菌群的初始定植： 详细阐述分娩方式（自然分娩与剖宫产）对婴儿早期菌群多样性的长远影响。探讨益生元、益生菌干预的科学证据等级，指导父母如何“播种”健康的肠道生态。 睡眠结构的解析： 不仅仅是“如何哄睡”，而是深入理解新生儿REM/NREM睡眠周期的比例、转换机制，帮助父母识别“过度疲劳”的生理信号，而非仅凭哭闹判断。 --- 第二部分：成长的阶梯：运动、认知与感官的协同发展（约占全书40%） 本部分聚焦于婴幼儿主动探索世界的过程，强调环境刺激的质量而非数量。 第三章：运动发展的里程碑：不仅仅是爬行与行走 核心稳定性的生物力学： 从仰卧到俯卧（Tummy Time）的力学原理分析。探讨姿势控制（Postural Control）如何影响未来精细动作的执行效率。 前庭觉与本体觉的激活： 介绍如何通过安全、有目的性的动态活动（如摇晃、悬吊、滚动）来优化婴儿的平衡感和身体地图构建。提供针对性活动案例库。 精细动作的前兆： 分析抓握反射的消退与手眼协调的建立过程，指导父母提供合适的抓握目标物（基于重量、纹理和透明度）。 第四章：语言习得的神经学路径 双语环境的启动窗口： 探讨婴儿对语音差异的感知能力（Phonemic Awareness）在生命前六个月的最高峰期。提供母语与第二语言“交错输入”的策略，避免混淆。 “母语的脚手架”： 深入分析“母语式交流”（Parentese/Motherese）背后的认知科学原理，指导父母如何通过高音调、夸张的语调和重复来强化婴儿对语义的编码。 从发声到对话： 识别“咿呀学语”中关键音节的出现时间点，以及如何通过提问与回应来鼓励婴儿从单音节向双音节过渡。 第五章：认知结构的搭建：对象恒存与因果关系的建立 Piaget理论的当代应用： 结合现代神经科学，解释婴儿如何从反射性行为过渡到有目的性的操作。 “藏猫猫”的深层意义： 分析“藏物游戏”如何训练婴儿理解物体不因视觉消失而消失（对象恒存），这是未来抽象思维的基础。 玩具选择的认知负荷原则： 区分“高复杂度”与“高互动性”玩具，指导父母选择能促进问题解决而非仅仅是视觉吸引力的教具。 --- 第三部分：情感的联结与社会化（约占全书30%） 本部分着重于依恋关系、情绪调节能力的培养，这是构建心理健康和未来人际关系的关键。 第六章：依恋理论的实践指南 安全基地的构建： 深度解析Bowlby的依恋理论，并结合Ainsworth的“陌生人情境”测试结果，指导父母如何提供稳定、敏感且可预测的反应，以培养安全型依恋。 区分需求与期待： 教授父母识别婴儿哭声背后的具体需求（生理饥饿、肠胃不适、寻求安慰），避免将所有哭泣归因于“需求被满足过多”。 分离焦虑的温和引导： 探讨分离焦虑在不同年龄段的正常波动范围，提供一套循序渐进的“过渡性客体”引入与离别仪式设计。 第七章：情绪的共情与自我调节 “情绪命名”的艺术（Labeling）： 引导父母在孩子表达强烈情绪时，首先用语言准确描述情绪（如“你很生气，因为积木倒了”），这是情绪智力的第一步。 挫折容忍度的培养： 探讨在不伤害孩子的前提下，如何适度延迟满足，以及如何引导孩子在失败后尝试第二次，而不是立即介入解决问题。 “情感调色板”的建立： 介绍通过绘本和角色扮演游戏，帮助幼儿区分“生气”、“沮丧”、“失望”等细微的情感差异。 --- 结语：动态的养育哲学 《璀璨星辰下的育儿智慧》倡导的不是一套僵化的规则，而是一种观察、理解、适应的动态哲学。它鼓励父母成为自己孩子的第一位研究者，通过科学的知识武装头脑，在每一次互动中，精心地雕琢那颗正在冉冉升起的新生命之星。本书尤其适合那些寻求将现代发展心理学、神经科学和实践护理经验融会贯通的专业育儿人员、早教机构从业者，以及所有致力于提供高质量早期养育环境的现代家庭。本书的内容深度和广度，远超基础的照护手册范畴，是一部可供反复研读的育儿参考宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一位正在筹备进入母婴护理行业的新人，面对海量的学习资料，我最需要的是一本既有广度又有深度的‘教科书’。这本《明星月嫂的月子宝典 升级版》恰好填补了我的需求空白。它的系统性体现在对整个月子周期（从入院准备到满月后过渡）的全面覆盖，没有任何一个关键环节被遗漏。更让我感到庆幸的是，作者在介绍完标准流程后，总是会补充一段关于“行业潜规则”或者“高效工作流优化”的探讨。例如，如何与家人有效沟通，如何设定专业边界，以及在服务结束时如何进行一个圆满的交接，这些软技能的指导，对于提升服务质量和职业素养至关重要，而这些往往是学校教育体系中无法获取的‘隐形知识’。读完这本书，我感觉自己对这个行业的认知不再是零散的技能点，而是一张完整、清晰的职业发展蓝图，内心充满了被赋能的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在朋友的强烈推荐下才购入的这本书，原本还担心市面上同类书籍太多，内容会大同小异，但事实证明我的担忧是多余的。这本书最让我眼前一亮的是它对“细节中的魔鬼”的捕捉和呈现。比如，书中有一章节专门讲解了如何通过观察宝宝的哭声来判断其需求，不同的音调、频率和持续时间分别对应着饥饿、困倦还是肠绞痛，这种细致入微的观察记录和解读方法，是许多培训课程中一带而过的内容，但在这里却被系统地、深入地分析了。再者，它对不同体质产妇的个性化护理方案也给出了详尽的指导，我曾遇到一位产后伤口恢复较慢的妈妈，书中提及的几种辅助疗法和生活习惯调整建议，非常及时地帮我找到了新的思路去帮助她。这种不是“一刀切”的教学方式，极大地提升了作为一名护理人员的专业应变能力。阅读过程中，我感觉自己不仅仅是在学习知识，更像是在与一位经验丰富的前辈进行深度交流，她的语言风格沉稳而又不失亲和力，让晦涩的专业知识变得易于理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“实用性”标签绝对是实至名归。我曾经参加过一些线下培训课程，那些课程往往侧重于理论灌输，实战操作的环节往往时间紧张，很多细节来不及深入体会。而这本书，却像一个耐心的‘实习导师’，它不仅告诉我们‘要做什么’，更深入地解释了‘为什么要这样做’。比如，在探讨消毒和环境卫生的章节，作者详细列举了不同消毒剂的适用范围、安全浓度以及使用误区，这种对‘知其所以然’的追求，让我对安全操作有了更深层次的理解和敬畏。此外，书中还特别设置了“突发事件应急手册”这样的章节，将如宝宝窒息、高烧不退等极端情况下的初期处理流程以流程图的形式呈现，简洁明了，极大地增强了我的应急信心。这份宝典，与其说是一本教程，不如说是一份集知识、经验、规范于一体的工具箱，它让我的月嫂工作效率和安全标准都得到了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计也值得称赞，在如此厚重的内容面前，良好的视觉体验是保持阅读兴趣的关键。书中的图示并非简单的示意图，而是经过精心绘制的流程图和对比图，它们极大地简化了复杂操作的理解难度。比如，讲解不同体位的哺乳姿势时，配图的角度和标注都拿捏得恰到好处，让读者能够立刻在脑海中形成清晰的肌肉运动轨迹。尤其值得一提的是，书中关于母乳喂养的常见问题及其解决方案的部分，内容详实到令人惊叹。从“乳腺炎的早期识别与处理”到“宝宝厌奶期的安抚技巧”，几乎涵盖了所有新手妈妈可能遇到的‘疑难杂症’，并且提供的解决方案不仅基于理论，还融合了大量的真实案例分析。这种“以问题为导向”的编撰思路，使得这本书在实际工作中充当了“移动的专家顾问”的角色，随时可以翻阅并快速找到对症的良方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常醒目，色彩搭配既温馨又不失专业感，给人一种值得信赖的感觉。我拿到书后立刻翻阅起来，首先吸引我的是它详尽的目录结构，清晰地将月子期间的各个阶段和护理要点进行了划分，这对于初次接触月嫂工作或者需要系统学习的读者来说，无疑是一份极佳的导航图。书中对基础护理技能的描述非常到位，比如如何正确地给新生儿拍嗝、洗澡、更换尿布，每一个步骤的文字描述都配有生动的比喻和细致的注意事项，仿佛作者就站在身旁手把手地指导一样。特别是关于产后妈妈的情绪管理和营养搭配的部分，内容丰富且具有很强的实操性，不再是空泛的理论陈述，而是提供了大量实际操作中的技巧和应对策略。我特别欣赏作者在强调专业规范的同时，也融入了对人文关怀的关注，让冰冷的护理流程变得有温度。总而言之，这本书的编排逻辑和内容深度，都远超我预期的专业书籍水准，让人感觉这是一份真正沉淀了丰富实战经验的宝贵资料。