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一般来说，肩膀疼痛是因为包围“肩胛骨”的肌肉群的状况不佳。出现肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置，让胸部、腹部和腕部的肌肉松弛并变强才是消除肩膀疼痛的捷径！本书将告诉你通过“锻炼肌肉”治愈肩膀疼痛的方法以及秘诀。

只要实践本书介绍的方法，你的肩膀疼痛不再是问题！强烈推荐患有肩膀疼痛的读者阅读本书！

第一章    肩颈疼痛应不应该去找专业人士按摩

●高科技产品促使肩颈疼痛患者急剧增加 003

●年轻的女性中也有很多人患有肩颈疼痛 005

●越追求时髦，越容易患上肩颈疼痛 007

●“酸痛”到底是什么 013

●热敷还是冷敷？药物只是让我们感觉病好了 015

●用力按摩会破坏细胞组织 016

●自己诊断肩颈疼痛吧 018

●适当锻炼出肌肉，形态也会变好看 021

●把印象（大脑）和实际行动（肌肉）紧密地联系起来 022

●患有肩颈疼痛的人，做不到正确地活动肩胛骨 025

第二章   治疗肩颈疼痛的关键是“肩胛骨”和“头部的位置”

●肩颈疼痛有三种类型 031

●不正确的姿势既不好看，对身体也不好 033

●肩颈疼痛的实质是肩胛骨被压迫 035

●大脑与其他部位的肌肉的关联活动也很重要 037ac5现货 别把肩颈疼痛不当病 岛田弘 生活?健康保健 有效的肩颈养护手册 畅销书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt