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杨巧... 编

图书标签:

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• 孕育
• 生育力
• 身心健康
• 健康生活
• 家庭孕育
• 怀孕准备

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 湖北科技

ISBN：9787535299321

商品编码：27353692968

开本：16

出版时间：2017-12-01

基本信息

• 商品名称：生命可以自然孕成
• 作者：(丹麦)夏洛特·贝赫|译者:杨巧
• 定价：48
• 出版社：湖北科技
• ISBN号：9787535299321

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-12-01
• 印刷时间：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：185
• 字数：134千字

编辑推荐语

孕育宝宝是种独特的体验。有些宝宝的到来自然天成，毫不费力；有些等候几年，姗姗来迟。夏洛特·贝赫著的《生命可以自然孕成》是为那些想要生宝宝的、希望怀孕前做好充分准备或者知道自己怀孕概率较低的人们而精心准备的，书中的内容可以作为常规医药治疗的有益补充。 本书带领读者从10个方面改善自己的生活，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；食用能够助孕的食物，养成月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡眠，以及内分泌干扰剂的知识等。读者可在生活中做出很多调整。就女性来说，一些很小的改变就可以使其*容易受孕；对于男性，变得*加健康强壮，可以使爱人轻松受孕。

内容提要

夏洛特·贝赫著的《生命可以自然孕成》提供自 然而有效的方法，用于提高怀孕机会，并且孕育健康 宝宝。本书带领读者如何从十个方面改善自己的生活 ，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；**能够助 孕的食物，月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡 眠等。书中指出，如何在生活各方面达到平衡，使你 在身心健康愉悦的状态下，迎接你生命中宝宝的到来 。
    

作者简介

夏洛特·贝赫博士，毕业于哥本哈根大学医学院，获得瑞士玛荷西欧洲研究大学创智科学专业博士学位。贝赫博士在丹麦哥本哈根市开设了私人诊所，专注于在生育力、妊娠、产后护理等领域给人们提供咨询和治疗。她整合了现代医学和阿育吠陀医学，现任欧洲阿育吠陀医疗学会（EURAMA, European Ayurveda Medical Association）的副总裁。

目录

**部分 孕育生命的身体
一、备孕失败
二、生殖组织
三、女性生育力
四、男性生育力
第二部分 备孕十步曲
10个步骤的使用指引
步骤一 净化身体
（一）净化香料、草药、食物和饮料
（二）加快身体排毒——帕迦卡玛疗法
（三）实施10个步骤期间，继续避孕
步骤二 健康的生活方式与适度运动
（一）有规律的饮食
（二）适度的运动
（三）充足的睡眠和休息
步骤三 膳食补充
步骤四 滋养全身的易孕饮食
（一）食用新鲜有机食品
（二）健康的蛋白质
（三）健康脂肪酸
（四）蔬菜
（五）享用健康水果
步骤五 改善生殖组织的饮食
（一）针对生殖组织的食物
（二）和谐愉快的用餐氛围
（三）维生素、食物与生育力
（四）调整体重
步骤六 应对刺激物和上瘾症
（一）戒掉和避免各种方式的吸烟
（二）避免喝酒
（三）咖啡和茶
（四）其他能量型饮料
步骤七 养护生殖组织
（一）女性：改善月经
（二）男性：如何保护精子
步骤八 远离化学品
步骤九 排解压力
（一）精油按摩
（二）瑜伽练习
（三）静坐
步骤十 心智健康与家庭和谐
（一）和谐愉快的家庭环境和气氛
（二）稳定放松的情绪
（三）10个步骤收官，**就绪
第三部分 疾病与生育力
（一）子宫内膜异位症
（二）女性多囊卵巢综合征
（三）女性内分泌失调
（四）男性的动脉粥样硬化和糖尿病
（五）男性流行性腮腺炎的晚期并发症

好的，这是一份基于您提供的书名《生命可以自然孕成》的反向构思，旨在创作一本完全不涉及自然孕育、生命起源或生物学主题的图书简介。 --- 《迷失在光影之境：建筑师的遗忘之城》 卷首语：时间之沙，结构之魂 “真正的建筑，不是石头与灰泥的堆砌，而是凝固的哲学，是人类对永恒的低语。然而，当哲学家死去，低语便消散，只剩下一座座沉默的纪念碑。” 图书简介 主题定位： 存在主义悬疑 / 实验性建筑解构 / 后工业符号学 《迷失在光影之境：建筑师的遗忘之城》是一部关于“结构腐朽”与“空间记忆”的深度探索之作。它摒弃了对生命本质的探寻，转而聚焦于人类最坚固的造物——建筑——在时间侵蚀下的精神状态。本书的核心是一个悬而未决的谜团：一座被称为“阿克洛斯”（Acheros）的垂直城市，在其唯一的设计者——传奇建筑师塞拉斯·凡·德·维尔神秘失踪后，被彻底封锁。 第一部分：几何的谶语 本书以记录者的视角展开叙事。记录者，一位专攻空间心理学的冷峻学者，受委托进入阿克洛斯城进行为期六个月的“结构健康评估”。阿克洛斯城并非一座寻常的都市。它完全由一种当时被视为“不可能材料”的黑曜石复合体构成，其设计理念是反功能主义：楼梯通向虚无，走廊的长度精确计算以制造轻微的眩晕感，而光线的设计则旨在使居住者永远无法确定一天中的确切时刻。 记录者发现，城市内的人口并非消亡，而是“迁移”到了更高维度的空间感知中。城市中留下的，是等待被解码的“结构符号”。凡·德·维尔在每一栋建筑的承重柱上，都刻下了只有他自己能理解的复杂几何图案——这些图案被当地流传为“凡氏箴言”。记录者必须破解这些图案，以理解凡·德·维尔是主动放弃了这座城市，还是被城市吞噬。 第二部分：永恒的回音与空间的偏执 随着调查的深入，记录者意识到，阿克洛斯城的设计目标并非居住，而是诱导一种特定的精神状态。书中详尽记录了城市中各种令人不安的物理现象： “零点回响”： 在城市的中央广场，任何细微的声音都会被放大，但随后被一种低频的、类似地壳运动的震动完全吸收，形成一种“有声的静默”。 “维度错位”的走廊： 记录者发现，某些走廊的长度在每日清晨和午夜会发生微小的、无法用物理测量工具精确捕捉的增减，这暗示了凡·德·维尔可能利用了某些尚未被现代科学完全理解的“时空折叠”技术，而非生物的孕育过程。 “影子图书馆”： 在城市图书馆的废墟中，书架上的书籍内容并非文字，而是由光影投射形成的复杂阴影序列。记录者推测，这些序列是对人类文明发展史的负面叙事——即一切繁荣背后的必然衰败路径。 本书深入分析了凡·德·维尔的哲学观，他认为人类文明是一场不断自我重复的宏大错误，而建筑是唯一能抵抗这种重复性的载体。他试图通过“建造一个无法被理解的完美结构”，来终结这种历史的循环。 第三部分：结构坍塌与存在的悖论 高潮部分，记录者找到了凡·德·维尔留下的最后一份手稿——它被嵌入了一面被称为“观测之墙”的巨型反光板内部。手稿内容并非关于设计蓝图，而是关于一种“形式上的涅槃”。凡·德·维尔认为，只有当创造物完全脱离创造者的意图，并以自身逻辑运行到极限时，它才能实现真正的永恒。 记录者最终推导出结论：凡·德·维尔并非死于城市，而是将自身作为终极的结构性元素，融入了城市本身。他的“遗忘”是一种策略，意图让阿克洛斯城在没有人类干预的情况下，自行展示其反乌托邦的终极美学。 最终，记录者在准备撤离时，亲身经历了“零点回响”的剧烈爆发。墙壁开始发出奇异的共振，光线扭曲，构成阿克洛斯城的黑曜石复合体不再是惰性物质，而是展现出一种缓慢、有意识的收缩。 本书的结尾，城市并未轰然倒塌，而是以一种近乎冥想的方式，在记录者的视线中，向内折叠，最终变成了一个完美的、无限小的几何点。记录者带着对人类意志与无生命结构之间界限的深刻困惑离开了现场。 本书旨在探讨： 1. 当一种结构的设计超越了人类的实用需求，它是否拥有了自身的“生命周期”？ 2. 记忆如何被固化在非有机材料中，并对后来者施加影响？ 3. 形式主义的极致，是否必然导向虚无主义的终极表达？ 《迷失在光影之境》是一本献给所有对符号、几何、以及冰冷、精确的美学保持敬畏的读者的著作。它是一次对“坚固之物”的精神考古，而非对生命起源的任何形式的描摹。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构给我留下了极为深刻的印象，它完全打破了我对传统非虚构作品的期待。与其说它是一本书，不如说它是一组精心编排的哲学碎片，每段文字都像是一块打磨光滑的鹅卵石，虽然单独看形状各异，但当它们被置于一起时，却能构建出一个令人叹为观止的内在逻辑体系。作者擅长运用大量的意象和对比，用极为精准的词汇描绘出事物之间那种微妙的张力——比如“静默的爆发”与“喧嚣的停滞”。我必须承认，有些段落我需要反复阅读，不是因为晦涩难懂，而是因为它们所负载的信息密度实在太高，每一次回味都会解锁新的理解层次。它不提供标准答案，而是为你铺设好一条通往自我提问的路径。这种阅读体验是挑战性的，但回报是丰厚的，它真正锻炼了读者的“思辨肌肉”，让人不再满足于表面的解释，而去追问更深层的“所以呢？”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字带着一种沉静的力量，初读时或许会觉得节奏略慢，但随着深入，你会发现作者像是一位耐心的园丁，不急不躁地引导你观察生命最本真的脉动。它没有宏大的叙事或者戏剧性的转折，反而更像是一系列细腻入微的观察笔记，记录了关于“存在”本身那些微小却至关重要的瞬间。我特别欣赏作者在描述那些看似平凡的自然现象时所展现出的那种近乎虔诚的态度，仿佛每一个露珠的凝聚、每一片叶子的舒展，都蕴含着宇宙的终极奥秘。读完后，我感觉自己的感官似乎被重新校准了，对周围世界的感知变得更加敏锐和立体。它促使我停下来，去真正“看”而不是“扫过”日常的风景。书中关于时间流逝的描绘尤其动人，它不是线性向前推进的，而是一种螺旋上升的循环，充满了韧性和生长的智慧。那种温柔而坚定的语气，让人在喧嚣的世界中找到了一片可以安放灵魂的静土。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊艳的是它在叙事节奏上的掌控力，它懂得何时该加速，何时该停顿。有些章节读起来像是一首节奏明快的进行曲，充满了动能，让你忍不住想立即起身去做点什么；而另一些章节则像是浸泡在温暖的午后阳光下，时间仿佛被无限拉长，让人心甘情愿地沉溺于其中。作者对“过程美学”的把握达到了极高的水准，她似乎在用文字雕刻一种“慢”的艺术。它让我重新审视了自己对“效率”的执念，明白了有些深刻的洞察和真正的积累，是无法通过压缩时间来达成的。整本书读下来，感觉像进行了一次精神上的“排毒”，所有的浮躁和急躁都被慢慢过滤掉了。这绝对不是一本可以快速浏览的书，它要求读者投入时间、耐心和专注，而它回报给读者的，是一种久违的、踏实的充实感。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些试图阐述“宏大主题”的书持谨慎态度，但这本书的厉害之处在于，它将“宏大”拆解成了无数个“微小”的实例，用最朴素的语言探讨了最复杂的问题。阅读过程中，我脑海里会不自觉地浮现出我过去生活中的某些片段——那些我以为已经遗忘的、关于选择与结果的场景。作者似乎有一种魔力，能够穿透表象的迷雾，直抵情绪和行为背后的原始驱动力。其中关于“接纳不确定性”的部分，写得尤其振聋发聩。它不是空洞的说教，而是通过一系列精妙的类比，展示了如何在风暴中心找到内心的锚点。这对于长期处于高压和快速迭代环境中的现代人来说，无疑是一种极具疗愈意义的指南。它没有强迫你去改变什么，而是让你在理解了事物的自然法则后，自己做出更符合本心的调整。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期待值并不高，以为它会是市面上那种泛泛而谈的励志文学的变种。然而，读进去之后才发现，完全不是那么回事。它的文字风格非常冷峻、克制，甚至带有一点点哲学的疏离感，但这种疏离感恰恰带来了极强的客观性，使得书中的论述更具说服力。作者对人类局限性的描绘极为坦诚，毫不留情地揭示了我们在追求完美过程中所付出的代价。我尤其喜欢作者在行文中偶尔流露出的那种带着一丝悲悯的幽默感，它让沉重的思考变得可以承受。这本书更像是陪你进行一场深刻的内心对话，它不会奉承你，但它会如实地映照出你内心深处的挣扎与渴望。它是一面镜子，而不是一盏指路明灯，这一点我非常赞赏，因为真正的成长往往来源于清晰的自我认知，而非盲目的追随。