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东方知语早教育儿中心 编

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出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543943520

商品编码：27352848798

丛书名： 40周同步胎教指导一点通

开本：16开

出版时间：2012-09-01

 

 

基本信息

书名:40周同步胎教指导一点通

原价：21.8元

作者:东方知语早教育儿中心

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2010年6月1日 2012年9月

ISBN：9787543943520

字数：

页码：229

版次：1版

装帧：平装

 

 

目录

Part1 胎教从孕前准备开始
优育胎教
生育年龄／002
优生
适宜受孕季节／003
“造入”工程
受孕时间／003
遗传和后天
影响智力的因素／004
健康晚育
大龄概念界定／005
胎教的前奏
孕前心理准备／006
调整健康，从生活习惯做起／007
调整饮食习惯，有利优生／008

Part2 “孕筹”帷幄的孕早期（1～3个月）
一章 尚无征兆的1月
备忘月历牌／010
准妈妈／012
胎宝宝／012
胎教要点／012

1周
从排卵到胚胎——了解受孕的过程／013
有备而孕——制订一个怀孕计划／014
情绪多变——孕后心理特征／014
必不可少的排卵期常识／015
教你做——排卵期这样推算／016
居家自我观测——排卵期的体温，018

第2周
居家测孕——使用早孕试纸／019
口味变化——嗜酸味／020
必需营养天天补——补充叶酸／021
补充DHA／022

第3周
原理并不玄虚——什么是胎教／023
从形式上了解胎教／024
中国古代的胎教／024
传统胎教理论的科学性／027
胎教的实质／027
胎教的目的／028
胎教的要素／029

第4周
胎儿听觉系统形成／031
胎教的基础——母胎信息联系／032
不难做一自然与积极胎教／033
怀胎十月的历程——写妊娠臼记／034

第二章 反应严重的第2月
备忘月历牌／036
准妈妈／037
胎宝宝／037
胎教要点／037

第5周
妊娠反应——孕吐／038
孕吐的对策／039
科学营养吃好三餐／040
养胎与胎教／041
抚摸胎教／042
呼唤胎教／042
音乐胎教／043

第6周
种种不适的应对／045
情绪胎教／047
为母胎健康——唾个好觉／047
阳光生活——胎教之本／048
家庭，胎教的基本人文环境／049
温馨家庭，胎教物质环境／050
忧心忡忡——胎教的大敌／050

第7周
营养胎教——食欲不振的对策／052
心理保健——胎教的根本／053
远离辐射／053
舒适地坐卧／054
适度运动——动也是胎教／055
色彩偏爱与环境胎教／056

第8周
美育与胎教／057
音乐胎教的魅力／058
阅读与胎教／058
怡情于美丽的大自然／059
设计胎宝宝的形象／060
“孕美人”有理——美容胎教／060
妈妈爱你——对着宝宝吟唱／061

第三章 “孕昧”显现的
妊娠第3月
备忘月历牌／063
准妈妈／065
胎宝宝／065
胎教要点／065

第9周
本周饮食胎教／066
继续保持好情绪／067
孕吐的饮食调理，067
扮觏自己一一为了胎儿健康／068
学习做瑜伽——放松身心良法／069
信息传递法胎教／070

10周
辅助胎教的呼吸法／072
孕期的居室环境／072
“孕味”妈妈——选择孕妇装／074
孕妈妈应当了解的数字／074
足部自我按摩，缓解孕吐／075
孕吐，调整运动方式的信息／076

11周
胎梦，您相信吗？／078
实施动作胎教／079
动手做一做小玩具／080
学瑜伽，精神放松／080
准爸爸的配合，080
夫妻性爱问题／081
优生／082

12周
微笑迎清晨/083
微笑，而不要开怀大笑／084
宽松衣着，美丽心情／084
学会日常自我保护／085

Part3 “好孕”伴随的孕中期(4～7个月)
第四章 显山露水的妊娠第4月
备忘月历牌／088
准妈妈／089
胎宝宝／090
胎教要点／090

13周
继续营养胎教——孕中期的营养原则／091
孕中期心理问题的应对／092
对胎儿的视觉索刺激／093
胎教，三项基本注意告诉你／094
音乐胎教——推荐世界经典名曲10首／1394

14周
胎教，从抚摸开始／097
抚摸胎教这样做（上）／097
抚摸胎教这样做（下}／098
抚摸胎教，准爸爸参与很重要／099
抚摸胎教须知／100

15周
实施音乐胎教／101
了解胎动——胎儿，健康的睛雨表／101
美育胎教——“孕美人”秀发有理／102
美育胎教——“孕美人”皮肤呵护／103
美育胎教——“孕美人”乳房保健／103

16周
学一招——精神松弛法／105
控制情绪。远离焦虑／105
胎动的规律／106
享受“性福”——孕期收获／107
自然胎教——安排外出旅行／107
好梦伴随——养成良好睡姿习惯／108

第五章 感受胎动的第5月
备忘月历牌／109
准妈妈／111
胎宝宝／111
胎教要点／111

17周
语言胎教——感受母亲声音／112
心烦意乱试一试——呼吸训练／113
胎教重在同步／113
营养胎教——建立良好饮食习惯／114
放松身心，减轻疲倦／115
想象宝宝——也是胎教功课／115

18周
羞怯心理的调整／117
正常情绪变化不会伤害胎儿／117
游戏训练／118
出现宫缩是怎么回事？有危险吗／119

19周
对话胎教／120
胎教与婴儿智力／121
妈妈吃好，营养母子／122
摆脱消极情绪的妙法6招／122
外出旅行——享受自然／123

第20周
和谐——有益胎教的家庭氛围，125
宝宝的“粮仓”——乳房护理／125
学会正确的活动姿势／126
粗细搭配——这些食物对胎儿好／127
饮食胎教——好习惯从现在做起／128
孕妻按摩——准爸爸的胎教功课／130

第六章 母子互动曲孕6月
备忘月历牌／131
准妈妈／132
胎宝宝／132
胎教要点／132

第21周
家庭监护——准爸爸必修课／134
祛除环境干扰，远离噪声／135
利用胎儿感知体验——孕妈妈能力训练／135
动作胎教——指按法／136
给胎儿讲故事／137

第22周
孕中期的心理保健／138
……
第七章 出现体态的孕7月
Part4 对话宝宝的孕晚期(8～10个月)
第八章 进入孕晚期的孕8月
第九章 兴奋期待中的孕9月
第十章 忐忑不安的孕10月

内容提要

 

《40周同步胎教指导一点通》：给孕妈妈的胎教方法，伴随宝宝成长每一天，为妈妈解开多方面的困惑。

《40周同步胎教指导一点通》依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、运动胎教、对话胎教、环境胎教、音乐胎教的分类方法，详尽指导准妈妈每周可以实施的胎教方法。此外，在“特别关注”和“相关链接”中还阐述了胎教理论与实践方面的研究成果和最新资讯，使准妈妈能增进对胎教的认识，从而找到更适合自己的胎教方法。

 

 

 

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《科学育儿：从零岁到青春期的全面指南》 导语：为人父母，一场充满爱与挑战的旅程 养育一个健康、快乐、有独立思考能力的下一代，是每一位父母毕生的课题。现代社会对父母的要求越来越高，不仅要提供物质上的丰裕，更要在精神、认知、情感层面给予科学、持续的引导。本书《科学育儿：从零岁到青春期的全面指南》正是一本致力于为新手父母和资深家长提供坚实理论基础与实用操作指南的工具书。它摒弃了传统的经验主义和过度焦虑的宣传，专注于循证科学，帮助父母构建科学、自信的育儿观。 第一部分：生命的启航——婴幼儿期的科学照护与早期发展（0-3岁） 第一章：新生儿的黄金适应期 本章深入探讨了新生儿（0-28天）生理和心理的独特需求。我们将详细解析新生儿的睡眠周期（包括如何识别和应对新生儿的睡眠模式，而非盲目追求“一觉睡到天亮”的误区）、母乳喂养与配方奶喂养的科学选择与衔接、以及如何建立安全依恋关系的基础。重点内容包括：识别新生儿的非语言沟通信号，如饥饿哭泣与过度刺激的哭泣的区别；皮肤护理与脐带护理的无菌原则；以及家长如何管理产后情绪，建立稳定的家庭支持系统。 第二章：触觉、听觉与运动技能的激发 3至12个月是感知系统爆发式发展的时期。本章侧重于如何通过日常互动促进婴幼儿的身体协调性和大脑发育。我们将介绍“俯趴时间”（Tummy Time）的最佳实践、如何安全有效地引入辅食（BLW理念的科学应用与风险控制）、以及早期语言刺激的有效方法——不仅仅是说话，更包括模仿和互动的重要性。书中特别辟出章节，详细阐述了早期运动里程碑的判断标准，指导家长何时需要进行观察，何时需要咨询专业人士，避免因焦虑而进行的过度“训练”。 第三章：建立安全感与初步规则（1-3岁） 进入学步期，幼儿展现出强烈的自主意识和探索欲望。本章的核心在于“界限的建立”。我们深入分析了“发脾气”（Tantrums）的心理根源，提倡使用“共情引导”而非惩罚的方式来处理负面情绪。关于如厕训练、睡眠习惯的巩固，以及如何设计一个既安全又充满探索乐趣的家庭环境，都提供了详尽的步骤和工具。同时，我们探讨了早期社交技能的培养，如分享、轮流等待，如何在游戏中自然习得。 第二部分：认知与情商的培育——学龄前与小学阶段（3-10岁） 第四章：游戏中的学习：结构化与非结构化并重 儿童是通过游戏来学习世界的。本章探讨了不同类型游戏的教育价值。我们详细区分了“自由游戏”与“引导式游戏”的作用，并提供了大量低成本、高趣味性的活动方案，以培养孩子的创造力、解决问题的能力（Problem-Solving Skills）和逻辑思维。对于阅读习惯的培养，本书倡导“亲子共读的深化”，即如何从“读故事”转变为“讨论故事内容”，激发孩子的批判性思维和共情能力。 第五章：情绪智力的基石：理解、命名与调节 这一年龄段的孩子情绪波动大，学习识别和管理情绪至关重要。本章引入了“情绪词汇库”的建立，教导父母如何帮助孩子准确命名自己的感受（如“你感到非常沮丧，因为积木倒了”）。我们详细介绍了“冷静角”（Calm Down Corner）的设置原则，以及在冲突发生时，如何引导孩子进行“修复性对话”，而不是简单地要求道歉。情商的培养是未来人际关系和心理健康的关键，本书提供了大量的家庭情景模拟练习。 第六章：学习习惯的养成与学校适应 随着孩子进入学校，家庭与教育机构的合作变得紧密。本章聚焦于如何培养孩子的责任感、时间管理概念（以任务清单和视觉化工具为主），以及如何支持孩子应对学业压力。对于家庭作业的态度，我们倡导“支持者”而非“代笔者”的角色定位，强调过程比结果更重要。同时，本章也为家长提供了识别学习困难初期迹象的指导，以及如何与教师进行建设性沟通的技巧。 第三部分：身心转型的导航——青春期准备与应对（10岁以上） 第七章：身体的变化与性教育的启蒙 青春期是孩子生理和心理发生剧烈变化的时期。本章提供了一套全面、坦诚的“发展适宜”的性教育框架。内容涵盖了身体发育的科学解释、青春期卫生管理、以及如何引导孩子建立健康的身体意象（Body Image）。重要的是，本书强调了“开放式对话”的重要性，教导父母如何在孩子提出敏感问题时，以平静、科学的态度进行回应，保持信任的桥梁不被切断。 第八章：身份认同的探索与社交圈的重塑 青少年开始将同伴关系置于家庭关系之上，这是正常的发展阶段。本章探讨了青少年如何形成自己的价值观和世界观。我们深入分析了“同伴压力”的本质，并提供了帮助孩子建立自信、坚持原则的策略。书中特别关注了数字时代的挑战，包括网络安全、社交媒体使用规范的制定，以及如何与孩子一起探讨“线上行为的责任”。 第九章：培养独立性与未来规划的初步视野 走向成熟的第一步是责任的承担。本章指导父母如何逐步“放手”，将决策权和生活管理权交给青少年。从家庭财务的初步认知、到选择兴趣爱好和职业探索的萌芽，本书鼓励家长成为孩子的“顾问”而非“指挥官”。我们提供了设定合理的家庭期望值和界限的技巧，确保独立性与安全感之间取得平衡，为孩子顺利过渡到成年生活打下坚实基础。 结语：父母的自我关怀与持续成长 养育之路永无止境，父母自身的成长同样重要。本书的最后一部分提醒家长关注自身的心理健康，建立合理的育儿期望，并强调了“完美父母”是不存在的，持续学习和自我接纳才是通往成功育儿的关键。本书旨在赋能每一位父母，让他们有信心、有方法地陪伴孩子，度过生命中最重要、也最珍贵的成长阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是为准妈妈量身定做的，拿到手上就感觉非常舒服，那种柔和的米白色纸张，摸起来光滑又不失质感，完全没有一般育儿书籍那种廉价的印刷感。封面设计简洁大气，没有过分花哨的卡通图案，取而代之的是一幅宁静的、充满希望的意境图，让人一看就心神安定下来。内页的排版更是体现了用心，字体大小适中，字里行间留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。而且，我特别欣赏它在关键信息处的处理，比如重要的孕期指标和注意事项，都会用醒目的色块或者图标进行标注，一目了然，这对于我们这些记忆力容易波动的新手妈妈来说，简直是福音。我试着在晚上开着微弱的灯光下阅读，发现即便是这样的光线条件，书本的反光控制得也很好，不会刺眼。总而言之，从拿到书的那一刻起，我就觉得这不是一本普通的工具书，更像是一位体贴的、审美在线的伙伴，让人愿意时时刻刻捧在手边。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它对“同步”这个概念的理解达到了一个非常精细的层次。我之前看过好几本孕期书籍，大多是按月划分，但这本书是严格按照“周”来定制的，甚至精确到了很多细微的时间节点。比如，它会详细描述在怀孕的第X周，胎儿的哪一个器官正在经历快速发育的关键时期，同时，它会立刻链接到这个阶段孕妈咪身体可能出现的微妙变化，以及最适宜的营养补充方案。这种无缝衔接的叙述方式，让我每次翻开书，都能立刻找到与我当下状态完全吻合的指导，减少了自己摸索和焦虑的时间。我曾经遇到过一个难题，在某个特定周数，突然开始出现轻微的孕吐加重，翻阅其他书籍时找不到针对性建议，而这本书里专门开辟了一个“本周常见挑战及应对”的小板块，里面提供的建议非常实用，比如推荐了一种简单的柠檬水搭配法，效果立竿见影。这种与时俱进、精准对接的编辑思路，是这本书超越其他同类产品的核心竞争力。

评分☆☆☆☆☆

当我开始接触“胎教”这个概念时，心里其实是比较茫然的，总觉得这要么是玄学，要么就是高强度的音乐轰炸。然而，这本书对胎教的诠释，完全颠覆了我的刻板印象，它将“胎教”解构为一种“高质量的亲子连接”过程，非常接地气且充满人文关怀。它没有强迫我们必须听什么古典乐，而是鼓励我们去探索“声音的质地”和“情绪的传递”。比如，书中有一个章节详细介绍了如何通过日常的呼吸节奏和语调变化来影响腹中的宝宝，这远比单纯播放CD要来得有意义。我尝试了书中建议的一种“每日五分钟的静默陪伴”，只是安静地抚摸肚子，心里默默地描述当天发生的一件美好的小事，惊喜地发现，在那几分钟里，宝宝的胎动频率似乎变得更加平稳和规律了。这种将科学观察与情感交流完美融合的胎教理念，让我觉得这是一项真正能滋养心灵的活动，而不是一个必须完成的任务。

评分☆☆☆☆☆

作为一位职场妈妈，时间管理对我来说是永恒的挑战，营养补充常常因为忙碌而变得随意。这本书在孕期营养板块的处理上，展现了极高的实用主义精神，它没有列出那些遥不可及的、需要特殊渠道才能购买的超级食物清单，而是聚焦于如何利用日常食材进行高效组合。我特别欣赏它提供的“懒人食谱”系列，这些食谱通常只需要15到20分钟的准备时间，但营养配比却经过了专业人士的优化。例如，针对孕中期容易出现的贫血问题，它推荐了一种简单的“菠菜鸡蛋面片汤”，并清晰地标注了铁质和叶酸的吸收要点。更让我感到贴心的是，它还会根据不同阶段对热量需求的细微变化，提供了一个非常直观的“加餐建议表”，而不是简单粗暴地告诉你“要多吃”。这使得我在控制体重的同时，也能确保宝宝获得充足的养分，极大地缓解了我对于“吃不够”或“吃不对”的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是孕期焦虑的“镇静剂”。作者的叙事口吻非常像一位经验丰富、性情温和的学姐在耳边轻声细语地分享经验，完全没有专家那种高高在上的说教感。无论是解释复杂的孕期生理变化，还是指导如何应对情绪波动，文字中都流淌着一种强大的共情能力。我记得有一次我因为胎动次数的微小变化而陷入恐慌，翻阅到书中关于“解读胎动信号”的一节时，作者用了一段话来安抚人心：“宝宝的小动作，就像他在对你诉说他的小秘密，不必每次都当作考试来对待，放松地去感受这份交流的喜悦。”这句话像一股暖流瞬间冲散了我的紧张情绪。这种将专业知识包裹在温暖、易懂的文字外衣下的写作手法，让阅读过程变成了一种享受，而不是一种学习的负担，它真正做到了“解惑”与“疗愈”并重。