孕期速查手冊——懷胎十月，你不可不知的那些事 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787559605139

商品編碼：27337811616

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕期速查手冊——懷胎十月，你不可不知的那些事 孕産/胎教 書籍
作者：	西爾維婭?霍夫
定價：	49.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787559605139
印次：	1
版次：	1
裝幀：	精裝
開本：	小16開

內容簡介

懷孕速查手冊   從*次超聲波到寶貝誕生：本書可以讓你快速、準確地找到關於懷孕、健康、、傢庭生活準備以及生産等各方麵問題的答案。   我該吃什麼？要做哪些檢查？感到疲勞怎麼辦？這本速查手冊涉及你孕期關心的一切問題。   根據助産士實際經驗所得齣的大量日常建議和和信息，在你擔憂和睏擾時提供可信賴的幫助。   此外：還送上母親和孩子的發展狀況——每周的變化一目瞭然。

目錄

前言 2 孕育之始 9 懷孕………………………………… 10 確定預産期………………………… 12 懷孕前：如果你有寶貝計劃……… 14 孕程：懷孕第1

周至第12周 19
其他狀況……………………………
20
一周復一周的懷孕過程…………… 22
休息時間…………………………… 32
減壓的放鬆運動………………… 33
第二孕程：懷孕第13周至第27周 35
一周復一周的懷孕過程…………… 36
輕鬆舒適…………………………… 46
計劃及築巢的時間………………… 48
旅　行……………………………… 54
第三孕程：懷孕第28周至第40周 57
一周復一周的懷孕過程…………… 58
放鬆運動…………………………… 68
次宮縮………………………… 70
超過預産期………………………… 72
産檢及醫學指導 75
醫學導樂…………………………… 76
産　檢……………………………… 78
建檔………………………………… 80
懷孕錶……………………………… 84
超聲波和胎心監測………………… 86
産前診斷 91
産前診斷…………………………… 92
谘詢服務…………………………… 94
非侵略型方法……………………… 96
侵略型診斷方法…………………… 98
異常結果………………………… 100
營養及健康 103
你的生活健康嗎？……………… 104
風　險…………………………… 106
體重變化………………………… 108
身體護理………………………… 110
體育運動………………………… 112
懷孕帶來的辛苦和特殊狀況 115
辛苦和疾病……………………… 116
多胞胎——雙胞胎、三胞胎…… 132
早産兒…………………………… 134
一個傢庭誕生瞭 137
小傢變大瞭……………………… 138
迎接寶貝的到來………………… 142
分娩準備和分娩 145
閤適的分娩場所………………… 146
寶貝怎樣來到世上？…………… 148
備工作………………… 150
寶貝宣告誕生…………………… 152
生産的各個階段………………… 154
分娩支持………………………… 158
有利的分娩姿勢………………… 160
輔助分娩………………………… 162
剖腹産…………………………… 164
寶貝誕生啦！…………………… 166
次檢查和測試……………… 168
服務頁 170
其他參考書籍…………………… 170

編輯

快速 準確 實用 一本找到懷孕健康生活全答案速查手冊

《從零開始的傢庭園藝指南：陽颱、露颱與小院的綠色魔法》 內容提要： 本書是一本專為現代都市人、園藝新手以及擁有有限空間（如陽颱、露颱、小窗颱）的愛好者精心打造的全方位傢庭園藝實踐手冊。它係統地梳理瞭從選擇閤適的植物到應對常見病蟲害的每一個環節，旨在幫助讀者將生活空間轉化為生機勃勃的私人花園。書中內容完全聚焦於植物的種植、養護、造景與工具使用，不涉及任何孕産、育兒或胎教相關主題。 --- 第一部分：基礎篇——播種希望的土壤 本部分為初學者奠定堅實的園藝基礎，深入淺齣地解析瞭植物生長的四大要素——土壤、光照、水分與溫度。 第一章：認識你的花園環境 光照的科學評估： 詳細區分全日照、半日照和蔭蔽環境的特點，指導讀者如何通過“陽光日記”準確測定自傢陽颱或窗颱的實際光照強度（如光照時長、角度變化）。 微氣候的解讀： 講解城市環境中的風力、熱島效應及周邊建築對小氣候的影響，並提供應對策略，例如如何利用遮陽網或防風屏為敏感植物創造適宜條件。 第二章：土壤的奧秘與配製藝術 介質的構成要素： 剖析泥炭土、椰糠、珍珠岩、蛭石、腐葉土等常見基質的功能和作用，解釋它們如何影響土壤的保水性、透氣性和酸堿度（pH值）。 “量身定製”的盆栽土配方： 提供針對不同植物類彆的專業配方錶。例如，多肉植物的顆粒土配方、月季的營養土配方、以及適閤種植蔬菜的疏鬆改良土配方。 有機改良與地力維護： 介紹自製堆肥（如蚯蚓堆肥或落葉堆肥）的方法，以及使用骨粉、草木灰等天然材料進行土壤改良，強調可持續的園藝實踐。 第三章：澆水——生命的律動 “摸土定律”與科學澆水時機： 摒棄“固定時間澆水”的誤區，詳細闡述如何通過觸摸法、重量感應法來判斷盆土的乾濕程度。 水質的選擇與處理： 探討自來水晾曬法、雨水收集的優缺點，以及應對硬水地區對植物影響的技巧。 灌溉方式對比： 深入分析浸盆法、滴灌法與傳統澆灌法的適用場景和效率差異。 --- 第二部分：進階篇——植物的精細化管理 掌握基礎後，本部分引導讀者進入更具挑戰性的植物選擇、繁殖與造型階段。 第四章：植物的選擇與采購策略 新手友好型植物圖鑒： 推薦極易存活且適應室內環境的植物（如綠蘿、虎皮蘭、常春藤等）及其最低養護要求。 “耐陰係”與“喜光係”的精準匹配： 根據實際光照條件，提供詳細的植物清單，避免因環境不匹配導緻的養護失敗。 健康植株的辨識與“隔離期”： 教導讀者如何在花卉市場或苗圃挑選無病蟲害的健康植株，並強調新購入植株的適應性觀察期管理。 第五章：繁殖技術的掌握 種子催芽的秘訣： 分享不同種子的發芽條件（如層積處理、溫水浸泡），以及播種工具的選擇。 無性繁殖的藝術： 詳述扡插（枝插、葉插、根插）的成功關鍵，如插穗選擇、生根激素的使用，以及水培與土培的轉換技巧。 分株與嫁接入門： 針對宿根植物和果樹的入門級分株技巧，以及簡單的芽接或靠接操作指南。 第六章：營養補充與科學施肥 宏量與微量元素解析： 解釋氮磷鉀（N-P-K）在植物生長中的具體作用，以及鈣、鎂、鐵等微量元素缺乏時可能齣現的生理病害。 有機肥與化肥的平衡使用： 介紹緩釋肥、水溶肥的使用濃度計算方法，並重點講解有機肥（如魚乳液、海藻肥）的製作與安全施用期。 植物“換盆”的黃金法則： 確定植物何時需要更換更大的花盆，以及換盆時對根係的修剪與處理流程。 --- 第三部分：應用篇——空間美學與問題解決 本部分著眼於園藝的最終目標——創造美觀、健康的花園，並學會應對突發狀況。 第七章：陽颱與小空間造景設計 垂直綠化的創意利用： 介紹格柵、攀爬架、懸掛花盆、立體種植盒的安裝與應用，最大化利用垂直空間。 色彩搭配與季節更替： 指導讀者如何規劃不同季節開花植物的組閤，實現常年有景的視覺效果。 主題花園的構建： 設立香草主題角、小型蔬菜區或多肉植物微景觀的設計藍圖與實施步驟。 第八章：病蟲害的識彆與綠色防治 常見病害的早期診斷： 通過清晰的圖譜識彆白粉病、葉斑病、根腐病等常見真菌或細菌性病害的癥狀。 害蟲的“不殺生”管理： 重點介紹蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲的物理清除方法（如酒精擦拭、強水流衝洗）。 自製環保型殺蟲劑： 提供利用大蒜水、辣椒水、印楝油製作安全、有效的植物保護劑的詳細配方和使用劑量，確保傢庭環境的安全。 第九章：工具的維護與安全操作 園藝工具箱的必備清單： 推薦初學者應準備的優質手鏟、修枝剪、噴壺、量杯等，並解釋它們各自的最佳用途。 工具的清潔與消毒： 強調使用前後對工具進行清潔和酒精消毒的重要性，防止病菌在不同植物間傳播。 --- 結語：享受過程，收獲自然的迴饋 本書旨在讓園藝不再是遙不可及的專業技能，而是融入日常生活的放鬆方式。通過係統學習和實踐書中的知識，讀者將能夠自信地管理自己的綠色空間，收獲親手培育的植物帶來的滿足感與成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷孕的時候，信息爆炸式的湧入，什麼該吃、什麼不能動、産檢項目這麼多，搞得我焦頭爛額。拿到這本書後，首先映入眼簾的就是那種清晰明瞭的布局。不是那種密密麻麻的小字堆砌，而是采用瞭大量的圖錶和重點標注，讓人一看就知道哪裏是關鍵。比如，不同孕周的注意事項，它不是簡單地羅列，而是用時間軸的形式展現，旁邊配上可愛又貼切的插畫，瞬間就理解瞭：“哦，這個階段的寶寶在忙著發育這個器官，我需要注意補充葉酸。” 這種直觀的呈現方式，大大減輕瞭閱讀壓力。我尤其喜歡它對孕期常見不適的應對小妙招，比如孕吐嚴重的時候，書裏推薦瞭幾種天然的緩解方法，比我上網搜齣來那些五花八門的偏方靠譜多瞭，而且都是有科學依據的。每次産檢完，我都會翻翻這本書，對照一下，心裏就踏實很多，感覺自己像請瞭一個隨身的、全天候的孕期私人顧問。它真的做到瞭“速查”，而不是一本需要你從頭讀到尾的教科書，太適閤我們這種時間碎片化的孕媽瞭。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的實用價值遠超齣瞭我對一本“手冊”的期待。很多孕期書籍會過度關注醫學術語和復雜的生理變化，讀起來晦澀難懂，但這本書的文字風格非常親切、接地氣，就像是鄰居傢經驗豐富的學姐在跟你聊天一樣。我懷孕中期開始齣現睡眠問題，翻到相關章節，它沒有直接給我開“藥方”，而是深入分析瞭生理原因，比如激素變化、胎動影響，然後非常具體地給齣瞭改善睡眠環境和睡前習慣的建議。最讓我感動的是，它不僅關注瞭準媽媽的身體變化，對“心理建設”的部分也著墨頗多。我記得有一章專門討論瞭“孕期情緒波動及應對”，作者非常細膩地描述瞭我們可能齣現的焦慮、恐慌，並且提供瞭積極的自我對話和放鬆技巧。這種人文關懷，讓我覺得作者真的理解我們這個群體的真實需求，而不是冷冰冰的知識灌輸。它教會瞭我如何與身體和情緒和平共處，這種內心的平靜，比任何營養補充劑都重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它塑造瞭一種積極、科學的孕期心態。很多孕期書籍讀完後，反而會讓人産生更多的擔憂，因為它們傾嚮於強調“風險”和“潛在問題”。但《孕期速查手冊》雖然詳盡地列舉瞭各種需要注意的事項，但它的整體基調始終是充滿信心和支持的。它傳遞的核心信息是：隻要我們瞭解規律，做好準備，絕大多數孕期過程都是順利且美好的。書中關於分娩準備的部分也處理得非常到位，它不僅講解瞭分娩方式的選擇，更重要的是，它詳細描述瞭分娩的“過程體驗”，以及準爸爸在産房中可以扮演的角色。這種“預演”式的介紹，極大地緩解瞭我對未知分娩過程的恐懼感。讀完後，我感覺自己不再是被動地接受命運安排，而是成為瞭自己孕期和分娩過程的主導者，充滿瞭掌控感和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上的用心程度，體現瞭它作為一本“必知”指南的專業度。我對比過幾本同類書籍，很多都忽略瞭孕期生活中的一些“灰色地帶”——那些不太好意思問醫生，但又確確實實會睏擾我們的瑣事。比如，關於孕期性生活、夫妻關係如何調整、以及婆媳關係中的微妙平衡，這本書都有非常得體的、不偏不倚的探討。它處理這些敏感話題時，既保持瞭科學的嚴謹性，又充滿瞭對傢庭和諧的考量。我特彆欣賞它對“胎教”的理解，它不是推銷昂貴的早教課程，而是將胎教落實到日常的點滴互動中，比如如何通過和寶寶說話、撫摸來建立情感連接。這種將理論融入生活的能力，是這本書最核心的競爭力。它讓我明白，孕期不是一個等待“生産”的等待期，而是一段積極的、充滿創造力的生命旅程的開啓。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率的職場人士，我最看重信息獲取的精準性。這本書在這方麵做得非常齣色，它構建瞭一個非常高效的檢索係統。我記得有一次齣差，突然感覺肚子有點緊，心裏一慌，想快速確認是否正常。我不需要翻閱厚厚的一本書，隻需要根據章節目錄，迅速定位到“孕晚期宮縮判斷”這個小標題，幾秒鍾內就能找到關鍵的區分點：是假性宮縮還是臨産信號。這種即時響應能力，在緊急情況下是極其寶貴的。此外，它對於孕期營養的講解，不是簡單地羅列“吃什麼”，而是給齣瞭不同階段的“搭配方案”和“食物禁忌清單”，非常實用，方便我直接對照超市采購清單來執行。它成功地將復雜的醫學信息，拆解成瞭可執行、易操作的生活指南，完美地平衡瞭知識深度和使用便捷性。